Механизм потенции у мужчин

Несмотря на огромное количество информации на эту тему, серьезные разговоры о сексуальной жизни и ее значении ведутся достаточно редко. А ведь для того, чтобы избежать многих проблем, необходимо хорошо ориентироваться в вопросе. Мы решили познакомить вас с тем, как происходит эрекция и посвятить во все тонкости этого процесса.

Еще относительно недавно краеугольным камнем хороших отношений и крепкого брака считался уровень и стабильность материального дохода. Это происходило оттого, что секс и все, что с ним связано, старательно отодвигалось на задний план, об этой стороне жизни предпочитали не распространяться.

Но сейчас все изменилось, интимные отношения с противоположным полом неизменно включаются в разнообразные соцопросы, обсуждаются в интернете, на телевидении и просто в дружеской компании. И это совершенно естественно: ведь именно качественный секс способствует улучшению самочувствия, повышению работоспособности, хорошему настроению.

Тем не менее, мало кто задумывается о том, что для того чтобы стать непревзойденным любовником и профи в постели, необходимо понимать, как и почему на самом деле происходят самые обыкновенные вещи, нормальные для любого здорового мужчины. Невозможно предупредить или исправить какое-либо нарушение, не разобравшись в его причинах, а чтобы узнать причину проблемы нужно разобраться, как все должно выглядеть в норме. Итак, начнем по порядку.

Как утроен пенис↑

Основную часть полового члена занимают два тела цилиндрической формы, которые называются пещеристыми. Они прикрывают собой губчатое тело, окружающее уретру. Названия этих тел полностью соответствуют их предназначению, поскольку они испещрены венозными сосудами, практически свободными от крови в состоянии покоя, до возникновения эрекции.

Кроме того, тела имеют мышечную стенку и способны значительно изменять свой размер. К основанию члена прикреплена пара седалищно-пещеристых мышц. Эрекция наступает, когда пенис наполняется кровью, а эти мышцы сокращаются и пережимают вены, препятствуя оттоку крови.

Как возникает эрекция↑

Давайте разберемся в том, как запускается механизм эрекции, и как протекает сам процесс.

Как и всем в нашем организме, эрекцией управляет мозг, в котором находится специальный центр, ответственный за это состояние. Возбуждаясь под действием определенного раздражителя, этот центр посылает сигнал тестикулам, предстательной железе и надпочечникам запустить синтез тестостерона — мужского полового гормона, который играет одну из первых ролей в сексуальной функции. При попадании в кровь тестостерон выступает катализатором, запуская химические реакции, необходимые для возникновения эрекции.

А теперь подробно рассмотрим этапы этого процесса.

• При возбуждении нервные клетки способны синтезировать оксид азота, который выбрасывается в кровеносные сосуды, окружающие пенис.
• Оксид азота взаимодействует с тестостероном и активирует выработку фермента гуанилатциклазы, необходимого для продукции определенного соединения, называемого циклический гуанозинмонофосфат или cGMP.
• Попадая в пещеристые и губчатые тела полового члена, cGMP вызывает расслабление гладкой мускулатуры их стенок и наполнение пениса кровью.

После наступления эякуляции запускается обратная реакция: выделяется фермент фосфодиэстераза или PDE, который вызывает разложение cGMP и прекращение эрекции. Любопытно, что именно на этом основывается механизм действия такого препарата для повышения потенции, как Виагра: это средство препятствует выработке в организме PDE, таким образом поддерживая эрекцию на протяжении длительного времени.

Виды эрекции↑

В зависимости от вызвавших ее причин эрекция бывает:

• Психогенная — зависит от эротических мыслей, ассоциаций, вызванных внешними раздражителями, такими как образы, звуки, запахи, тактильные ощущения.
• Рефлекторная — возникает при раздражении половых органов, при котором нервные импульсы передаются в нижний отдел спинного мозга, где находятся отвечающие за эрекцию центры.
• Непроизвольная или спонтанная — не зависит от сознания, возникает в любое время суток и у мужчин любого возраста. Выяснили, что непроизвольная эрекция может наблюдаться у мальчиков даже в период внутриутробного развития и в первые минуты после рождения. У здорового мужчины до пяти раз за ночь возникает эрекция во сне. Существует несколько причин спонтанных эрекций, одна из которых заключается в предохранении пениса от гипоксии, связанной с малым количеством поставляющей кислород крови в состоянии покоя.

Подростки и взрослые мужчины стесняются, когда эрекция внезапно появляется у них среди бела дня, да еще и в совершенно неподходящем для этого месте. Не стоит тревожиться и приписывать это болезни или, психической неуравновешенности — подобное явление абсолютно нормально и свидетельствует о здоровом состоянии организма.

Правда и домыслы об утренней эрекции↑

При отсутствии стрессов, усталости и нормальном общем самочувствии наблюдается утренняя эрекция у мужчин. Можно услышать о разнообразных причинах ее возникновения, но многочисленные исследования не позволили точно выяснить, почему это происходит. Прежде всего, нужно знать, что эрекция, которая происходит сразу после пробуждения, ничем не отличается от спонтанной ночной и может быть вызвана следующими факторами:

• Непроизвольные эрекции часто случаются в периоды «быстрого» сна, когда человек видит сновидения.
• Переполненный за ночь мочевой пузырь посылает сигналы в спинной мозг, возбуждающие также центры эрекции.
• Ночью, в отсутствие резких звуков и в темноте, максимально активизируется процесс синтеза тестостерона, и к утру его уровень заметно возрастает.

Непродолжительное отсутствие утренней эрекции не должно быть поводом для беспокойства — это может случиться из-за неполноценного отдыха, нервного напряжения и других причин. Если же на протяжении длительного времени вы не наблюдаете эрекции по утрам, нужно обязательно обратиться за врачебной консультацией.

Читайте также:

Причины падения эрекции во время секса →

Есть некоторые вопросы, которые интересуют всех мужчин. Например, многие волнуются, что выделения при эрекции — это симптом какого-то заболевания. Спешим вас успокоить: подобное явление совершенно нормально. При эрекции вырабатывается особый секрет, способствующий продвижению спермы по уретре, в котором содержится незначительное число сперматозоидов.

И напоследок мы хотим рассказать о том, насколько увеличивается член при эрекции, и зависит ли от этого выносливость мужчины и его способность удовлетворить партнершу. При возбуждении размеры пениса увеличиваются примерно вдвое, но это сугубо индивидуально и абсолютно не влияет на мужскую силу.

Мужская сила – это важный фактор в сексуальной жизни и существенный критерий для определения социального положения человека. Уровень потенции легко определить по внешним признакам. Здоровый мужчина вызывает уважение друзей, восхищение женщин. К сожалению, в последние годы проблемы с потенцией все чаще преследуют представителей сильного пола. Решить их можно проверенными методиками. Что такое потенция, какие средства для её усиления существуют, и что за препараты следует принимать – об этом должен знать каждый мужчина. Правильная терапия вернет здоровье и регулярный секс.

Что такое потенция

Этимология слова ведет к латинскому potentia – возможность. В сексологии термин мужская потенция означает способность организма вступать в половой акт. Понятие характеризуется эректильной функцией и длительностью эрекции, репродуктивными возможностями. Кроме того, ключевой является способность мужчины получать удовлетворение от коитуса. При этом термин «потенция» не отождествляется с частотой сексуальных контактов, половым влечением или эрекцией.

Что влияет на потенцию у мужчины

Мужская сила зависит от множества факторов. Так, непосредственное влияние на либидо имеет содержание в организме гормона тестостерона. Это вещество синтезируется в яичках и коре надпочечников, активно участвует в продуцировании сперматозоидов, отвечает за их качество. Гормон может оказывать влияние на настроение мужчины, его стрессоустойчивость, способствует процессу сжигания жиров в организме, наращиванию мышечной массы.

Синтез тестостерона зависит от возраста, образа жизни, питания, экологии. Наибольшая его концентрация в организме мужчины наблюдается в возрасте 25-30 лет. Впоследствии уровень тестостерона снижается. Кроме того, на эректильные функции влияет сердечно-сосудистая система, избыточный вес мужчины, жировая прослойка, общее состояние организма. Неблагоприятный эффект оказывает наличие хронических заболеваний.

Из-за чего мужская сила ослабевает

Хорошая потенция у мужчин гарантирует качество сексуальной жизни. Правда, иногда здоровье подводит в самый неподходящий момент. Импотенция характеризуется неспособностью получить эрекцию, низкой длительностью половых актов, преждевременной эякуляцией. У мужчин дисфункции могут возникать из-за нескольких факторов:

• Плохая генетическая предрасположенность. Мужская сила, как и многие другие физические характеристики, передается по наследству.
• Нарушение работы сердечно-сосудистой системы. Её болезни могут привести к недостаточному кровотоку в пенисе мужчины.
• Патологии мочеполовой системы. Эти нарушения зачастую негативно влияют на мужскую потенцию.
• Гормональные сбои. Недостаточный синтез некоторых веществ в организме приводят к уменьшению мужской силы.
• Лишний вес. Полнота становится причиной выработки женских гормонов и уменьшению мужских. Жировые отложения нагружают сердечно-сосудистую систему и ограничивают движения.
• Возрастные изменения в организме мужчины. Старение приводит к снижению уровня тестостерона. Кроме того, мужчины в возрасте имеет склонность к развитию заболеваний, негативно влияющих на эрекцию.
• Нарушения психоэмоционального состояния. Постоянные стрессы могут вызвать у мужчины психологическую импотенцию.
• Наличие вредных привычек – курение, употребление спиртных напитков, наркотиков – негативно влияет на эрекцию мужчины, качество спермы и общее состояние организма.

Как проверить потенцию

Излечение импотенции возможно в случае своевременного выявления. Проверить мужскую половую систему на наличие нарушений можно в домашних условиях. Для этого применяется диагностика проводимости нервов и нервных окончаний. Мужчине нужно ощупать половой член по всей длине. То же самое следует проделать с мошонкой. Прикосновения должны ощущаться отчетливо. Другой вариант теста на потенцию – сжатие головки члена. У здорового мужчины это должно вызвать сокращение мышц заднего прохода. Существует ряд медицинских анализов: спермограмма, тест на уровень тестостерона и т.д.

Повышение потенции

Принимать меры для увеличения мужской силы понадобится при выявлении нарушений в организме. Показаниями к лечению могут стать возрастная импотенция, слабая эрекция, преждевременная эякуляция, простатит. Предварительно желательно обратиться к врачу для подбора методики. Специалист поможет мужчине определить оптимальный способ – медикаментозное лечение препаратами или усиление потенции естественными способами. К последним относятся диеты, физические тренировки, массаж. Практикуется усиление потенции у мужчин народными средствами.

Главным принципом во время лечения должен стать пересмотр рациона питания и отказ от вредных привычек. Необходимо ограничить употребление алкоголя и отказаться от курения. Хорошо влияют на потенцию мужчин физические упражнения. Еще одно важное правило – избегание такого неприятного психологического фактора как стрессовые ситуации. Пристальное внимание нужно обратить на физическое здоровье и убрать лишний вес, если он есть.

Как повысить потенцию у мужчин естественными способами

Часто случается, что по тем или иным причинам мужчинам не могут назначить применение препаратов. Иногда врачи считают, что можно ограничиться выполнением рекомендаций. Для улучшения потенции мужчине необходимо ввести диету, в которую включаются только полезные продукты. Врачи рекомендуют учитывать при её составлении необходимость сбросить лишние килограммы. Мужчинам назначается гимнастика для улучшения потенции, тренировки лобково-копчиковых мышц. Может применяться метод массажа. Важным фактором при естественном лечении нарушений потенции является хороший сон.

Продукты

Нужно ограничить употребление в пищу острого, соленного и жареного. Продукты должны содержать необходимые мужскому организму витамины и минералы. Из полезных веществ внимание нужно обратить на цинк, селен, витамины Е, С и В. Благоприятно на потенцию влияют молочные продукты, орехи, морепродукты, нежирное мясо, овощи и фрукты, зелень. Хорошими афродизиаками считаются авокадо, кокос, мед, сельдерей, устрицы. Здоровое питание гарантирует мужчине положительные сдвиги.

Физические упражнения

Увеличение потенции можно обеспечить при помощи физической активности. Она оказывает благоприятное влияние на мужскую силу и организм, увеличивая кровообращение. Кроме того, физические нагрузки способствуют выработке гормона тестостерона, тренируют мышцы. Спорт помогает улучшить общее психологическое состояние организма. Комплекс упражнений для потенции поможет подобрать специалист, но есть и базовая зарядка, которую мужчина может выполнить самостоятельно:

• Парадный шаг. Ноги ставят на ширину плеч, руки на пояс. Следует шагать, высоко поднимая колени.
• Вращение тазом. Ноги поставить на ширину плеч, руки на пояс. Рекомендуется выполнять вращения тазом против или по часовой стрелке. За один подход делается не менее 20 оборотов.
• Удержать камень. Колени согнуть, руки поставить на пояс. Тело должно находиться в напряжении. Сгибать колени следует как можно сильней, при этом напрягая и расслабляя мышцы ягодиц.

Что принимать для повышения потенции

Фармацевтический рынок может предложить мужчинам массу препаратов, которые помогут решить проблемы со здоровьем и улучшить состояние организма. Это как старые традиционные стимуляторы потенции, так и лекарства нового поколения. Практикуется применение синтетических и натуральных препаратов. Хорошо повышают потенцию ингибиторы фосфодиэстеразы, в различных случаях используются стимуляторы NO-синтазы, спазмолитики, альфа-адреноблокаторы или БАДы на основе растительных или животных компонентов. Применение этих препаратов разрешено с согласия специалиста.

Препараты

В большинстве случаев врачи рекомендуют мужчинам использовать универсальные усилители потенции – ингибиторы фосфодиэстеразы 5 типа. Самые известные представители этой группы препаратов – Виагра и Сиалис. Средства помогают усилить кровообращение в половых органах во время возбуждения и улучшают эректильную функцию. Мужчинам их можно легко применять в домашних условиях. Положительный эффект данных препаратов подтверждается отзывами.

Виагра на протяжении долгих лет была и остается самым известным средством для улучшения потенции у мужчин. Активное вещество препарата – силденафил. Его действие начинается уже через полчаса после употребления таблетки, а влияние на организм длится более 5 часов. Препарат Виагра выпускается в дозировках по 25, 50 и 100 мг. В день врачи рекомендуют принимать 50 мг лекарства. Превышение суточной дозы (100 мг) может вызвать неприятные для организма побочные действия.

Еще один известный препарат группы ингибиторов фосфодиэстеразы 5 типа – Сиалис. Действующее вещество лекарства – тадалафил. Эффект от таблеток длится около 36 часов, то есть принятая утром доза гарантирует мужчине сильную эрекцию на протяжении дня и ночи. Препарат Сиалис на полках аптек можно найти в дозировках по 2.5, 5, 10 и 20 мг. Не рекомендуется принимать более 20 мг в сутки. Передозировка препарата вызывает неприятные побочные действия.

Как усилить потенцию народными средствами

Иногда нетрадиционная медицина ничем не уступает применению синтетических препаратов. Хорошая потенция в таком случае достигается за счет применения народных средств. Неплохо зарекомендовали себя следующие методы:

• Принимать перед едой ложку меда смешанную с грецкими орехами.
• Употреблять 2-3 раза в день по столовой ложке каши из укропа, петрушки и кинзы в равных пропорциях.
• Съедать смесь чеснока и лука в соотношении один к двум по 1 ст. ложке во время обеда.
• Пить настой травы зверобой на водке (1 ст. л. травы и 5 ст. л. водки) 3 раза в сутки по 40 капель. До этого смесь должна настояться 3 недели.

Видео

ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОТЕНЦИИ ПОВЫШЕНИЕ ПОТЕНЦИИ 89992110099

Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!