Медитация для лечения простатита
Медитация для простатита является альтернативным лечением, которое может быть очень эффективным в снижении стресса и тревоги у мужчин, страдающих хроническим простатитом / синдромом хронической тазовой боли (ХП / СХТБ). Стресс и беспокойство тесно связаны с болью простаты, поскольку они вызывают воспаление в организме и могут стать причиной напряжения мышц в области таза. Напряженность и дисфункция мышц тазового дна ответственны за причинение боли примерно половине мужчин с ХП / СХТБ. Простатит, в свою очередь, может также усугубить стресс и беспокойство.
Уровни стресса и беспокойства могут расти из-за потери веры в излечение в связи с длительным хроническим заболеванием, которое трудно поддается лечению. Наличие болезненного хронического заболевания, такого как ХП / СХТБ, может вызвать у мужчин стресс, беспокойство и депрессию, поэтому медитация и последующие другие стратегии управления стрессом являются важными компонентами любой программы лечения ХП / СХТБ. Решение психического компонента своего здоровья имеет важное значение для здоровья всего тела.
Медитация имеет много преимуществ. Она не вызывает негативных побочных эффектов, ее можно делать практически в любом месте, и это бесплатно.
Медитация не требует специального оборудования. Тем не менее, она требует обязательств и дисциплины, и, хотя вы можете почувствовать улучшения сразу, может потребоваться некоторое время, чтобы привыкнуть к этому. Она действительно может принести отличную длительную пользу для здоровья, и она может быть увлекательной. Медитация снимает стресс и предлагает длительные положительные результаты, которые увеличиваются с практикой.
Как помогает медитация при простатите?
Хотя медитация считается альтернативным лечением, она получает большую поддержку со стороны медицинского сообщества. Многие исследования показали, что медитация приносит положительные результаты и снижает стресс, нормализует артериальное давление и повышает иммунитет.
Есть несколько различных методов медитации, которые вы можете попробовать, но все они имеют некоторые общие элементы, такие как успокоение разума, нахождение в настоящем, и измененное состояние сознания. Существуют две категории медитации: созерцание и концентрация.
И концентрация, и созерцание могут быть объединены. Концентрация заключается в фокусировании на одном объекте или звуке или мантре вне себя. Созерцание ‒ это состояние вовлеченности в данный момент, без обдумывания или анализирования. Категория медитации ‒ созерцание хорошо изучена и особенно эффективна для снижения тревоги, стресса и депрессии. Практика созерцания укрепляет области мозга, которые связаны с релаксацией, и одновременно ослабляет области, связанные со стрессом.
Медитация имеет много разных методов. При использовании некоторых методов человек сидит в удобном положении и проясняет свой разум. Другие методы ориентируются на деятельность, такую как совершение таких повторяющейся действий, как садоводство, занятие йогой, художественные работы или даже ходьба, чтобы попасть в зону. Некоторые люди считают, что медитация может быть духовной, в форме молитвы, а другие полагают, что нужно полнее осознавать настоящий момент.
Другие методы лечения, связанные с медитацией
Наличие ХП / СХТБ может подавлять человека и может повлиять на его психологическое состояние. Если вы чувствуете, что у вас стресс, депрессия, безнадежная ситуация или вы крайне обеспокоены своим простатитом, попробуйте помедитировать и воспользоваться другими методами лечения, снимающими стресс, которые помогут поддержать ваше психическое здоровье. Если вы действительно страдаете, то прохождение когнитивно-поведенческой терапии может помочь вам изменить вредные или негативные мысли и катастрофизирование на более реалистичные и продуктивные мысли. Отрицательные мысли могут, в действительности, усилить или продлить вашу боль. Поэтому важно изменить эту линию мышления во благо вашего здоровья. Обучение позитивному взгляду на вещи поможет вам исцелиться, а медитация поможет вам уменьшить возможное беспокойство о будущем.
Если вы чувствуете, что можете воспользоваться некоторыми методами управления стрессом для лечения простатита, поговорите со своим врачом. Помимо медитации, для лечения простатита, вы можете встретиться с психотерапевтом и начать заниматься некоторыми методами снятия стресса, такими как йога, тай-чи и упражнения. Некоторыми из альтернативных методов лечения, которые также могут помочь вам расслабиться, являются иглоукалывание или биологическая обратная связь (БОС).
Источник
Йога при простатите очень эффективна: устраняет застойные процессы в органах малого таза, восстанавливает внутрибрюшное давление, нейтрализует дискомфорт, налаживает работу мочевого пузыря. Доктора назначают физические, духовные и психические практики как дополнительную терапию и во время восстановительного периода.
Польза йоги
Польза йоги для мужчин кроется в восстановлении работы репродуктивных органов. Во время выполнения упражнений снимается излишнее напряжение в области малого таза и улучшается кровообращение. Занятия хорошо влияют на позвоночник.
Йога для простаты полезна тем, что асаны налаживают микроциркуляцию крови в области предстательной железы, восстанавливая внутрибрюшное давление, что положительно сказывается на органах мочеполовой системы. Больший эффект достигается за счет сокращения мышц таза.
При простатите
Лечение простатита йогой имеет положительные результаты:
- устранение проблем в работе мочевыделительной системы — снижаются болевые ощущения, ночные позывы к мочеиспусканию становятся реже;
- улучшение качества спермы — занятия способствуют восстановлению нормальной выработки семенной жидкости;
- возрастание потенции — устраняется главная причина эректильной дисфункции, недостаточное кровоснабжение;
- борьба с застойными явлениями.
Йога от хронизации простатита эффективна при регулярном ее выполнении. Упражнения подойдут для лечения, профилактики патологий простаты (простатит, ДГПЖ). Систематическое выполнение асан помогает избавиться от главной причины воспаления предстательной железы — застоя крови в малом тазу, а также препятствует его развитию.
Задайте вопрос врачу-урологу!
Колоколов В.Н.
При аденоме простаты
Причинами аденомы простаты являются изменение гормонального фона, малоподвижный образ жизни и неправильное питание. Устранить негативное влияние этих факторов реально с помощью физических упражнений. Йога — это наиболее безопасный и неагрессивный вид спортивных занятий, не перегружающий сердечно-сосудистую систему.
Йога при аденоме предстательной железы имеет следующие эффекты:
- тонус повышается;
- укрепляются мышечные ткани железы и промежности;
- кровоток к органам малого таза становится более интенсивным;
- функционирование нервной системы улучшается;
- в период восстановления устраняются последствия воспаления простаты.
Йога не является самостоятельным средством терапии. Это дополнительная методика лечения простатита, аденомы предстательной железы и профилактика от геморроя, применяемая в комплексе с медикаментозным способом.
Упражнения
Выполнение комплексов асан и мудр показано мужчинам среднего возраста для профилактики заболеваний предстательной железы. Случаи, когда йога против простатита вредна:
- перенесенная операция — особенно если хирургическое вмешательство было недавно;
- наличие хронических патологий (запрещены отдельные упражнения) — в каждом случае нужна консультация лечащего врача и тренера;
- острые простудные заболевания;
- высокая температура тела;
- общее недомогание, слабость, усталость.
Чтобы грамотно подготовиться к лечебной гимнастике, следует обратиться за консультацией к тренеру. Он подберет комплекс полезных упражнений йоги, ознакомившись с заключением уролога и его рекомендациями. Меры предосторожности:
- следует прервать занятия при возникновении болей внизу живота;
- начинать нужно с выполнения простых позиций;
- отказаться от асан, выполнение которых доставляет дискомфорт;
- не исполнять сложные позиции в домашних условиях, пользуясь советами из интернета.
Важное правило занятий йогой от простатита: тщательно соблюдать личную гигиену. Обязательно принимать душ по окончании тренировки и надевать свежее белье.
Для разогрева мышц
Для разогрева применяется дыхательная техника. Проводится она так:
- Стойка ровная, руки вытянуты вверх. Глубокий вдох, задержка дыхания на 3 секунды. Руки плавно опускаются по швам.
- Стойка ровная, руки опущены в свободном положении. Глубоко вдохнуть, поднять и опустить руки перед собой.
- Сделать вдох, задержать дыхание на 5 секунд, закрыть глаза. Кулаками массировать поверхность бедер.
После каждого упражнения следует медленный выдох. Выполнять только один из вариантов. Эти упражнения способствуют разогреву мышц и ускорению кровотока по всему телу, в том числе и в области простаты.
Асаны
Самые распространенные асаны при простатите – техника Ашвини-мудра: йог принимает удобную позу, задерживает дыхание, удерживает его до 5 секунд. При вдохе ягодицы напрягаются, при выдохе расслабляются. Асаны хорошо сочетаются с массажем простаты. Не рекомендовано в период обострения болезни.
Позиция в технике Мандукасана напоминает лягушку. Необходимо встать на колени и соединить ступни, затем развести колени как можно шире и опуститься на пол. Ступни находятся под ягодицами, а руки на коленях. Стоит держаться 3 минуты.
Позиция Випарита-карани известна как «березка». Для упражнения понадобится коврик. Необходимо лечь на спину, вытянуть ноги по стене вверх, максимально высоко поднять таз. Держаться в таком положении 2 минуты.
Мудры
Наиболее эффективная мудра от простатита — это Камандхену. Она выполняется так: соединяются подушечки мизинцев и безымянных пальцев, а также средних и указательных обеих рук. Большие пальцы разводятся в стороны. Делается трижды в сутки по 15 минут. Это медитация от простатита. Польза для простаты заключается в антистрессовом влиянии.
Йога – это эффективная терапия в борьбе с острым и хроническим простатитом, ДГПЖ. Помимо положительного влияния на мужской орган упражнения для предстательной железы восстанавливают энергию, предотвращают стресс и улучшают фигуру человека.
Вы нашли то, что искали?
Если у вас остались вопросы, задайте их в комментариях (это абсолютно анонимно и бесплатно). По возможности, я или другие посетители сайта помогут вам.
Источник
Целительный сеанс “Лечение предстательной железы”
Простатит у мужчин
Недаром маленькую железу в области малого таза, называют вторым сердцем мужчины. Она вырабатывает секрет, который поддерживает работу и активность сперматозоидов. А значит, от нее во многом зависит личная жизнь мужчины. Причем личная во всех смыслах: от полового акта до продолжения рода.
Что касается заболеваний, то к ним относятся простатит, гиперплазия предстательной железы (аденома), рак, везикулит, камни, абсцесс и даже склероз и туберкулез простаты. Но если последние являются редкими, то простатит и аденома предстательной железы – просто бич современной медицины.
Лечение простатита – одна из труднейших задач современной урологии, несмотря на современные методы и оборудование, лишь в 30% случаев, можно добиться полного выздоровления.
Лечение простатита народными средствами
Терапия домашними средствами острого и хронического простатита возможна.
Самое важное в этом, физическая активность и применение полезных для мужской силы продуктов.
- Физические упражнения.
При лечении простатита очень важно, регулярное выполнение физических упражнений, наряду с правильной диетой и иными процедурами. Польза физических нагрузок обусловлена их влиянием на кровообращение всего организма, особенно в области малого таза. Лечебные занятия приносят пользу:
• Улучшают работу нервной системы;
• Снижают интенсивность воспаления;
• Повышают тонус организма;
• Укрепляют стенки сосудов. Тыквенные семечки при лечении простатита.
Самым популярным продуктом при лечении простатита народными средствами, является тыква. Польза продукта заключается в том, что семена богаты витаминами и минеральными веществами. В большом количестве в них имеются калий, магний, железо, фосфор, а главное – цинк, который незаменим для здоровья. Он участвует в регулировании синтеза мужских гормонов и в выработке спермы.
Мумиё.
Нельзя обойти стороной, такое уникальное средство, как мумиё. Этот органически-минеральный состав применяется для лечения многих заболеваний, в том числе и воспаления предстательной железы, он обладает прекрасными противовоспалительными свойствами.
Чеснок.
Чеснок – используется при лечении многих заболеваний, он способствует расширению кровеносных сосудов, позволяет снизить развитие опухолей, важное место занимает чеснок в лечении и поддержании мужской потенции. Его обязательно следует добавлять в рацион для профилактики простатита, достаточно в обед съесть 2-3 зубчика с горячим блюдом. Если смущает запах чеснока, его легко можно нейтрализовать лимоном.
Это не все продукты, что помогают вернуть мужское здоровье, так же помогают продукты пчеловодства: мёд, эффективно лечение пчелиным подмором, прополисом.
Если вы решили вылечиться от простатита, то помните, что может привести к заболеванию.
А именно:
- Вредные привычки;
- Гормональные изменения;
- Сидячий образ жизни;
- Малая физическая активность;
- Постоянные стрессы;
- Низкий иммунитет;
- Переохлаждения.
В вашем исцелении, поможет Целительный сеанс: “Лечение предстательной железы”.
Не откладывайте на потом, действуйте! И всё у вас будет хорошо!
Если у вас возникли проблемы с половой системой, связанные не только с предстательной железой, то вы можете воспользоваться другим, очень эффективным сеансом.
Елена Терещенко, записала для вас Молчаливую медитацию: “Мужская сила. Исцеление половой системы”.
Источник
Йога при простатите – это комплекс целебных упражнений из восточных практик, которые не окажут сильную нагрузку на сердце. Ею можно заниматься в любом возрасте, выполнять асаны и мудры разной степени сложности, соблюдать правильное питание и поддерживать ритм дыхания. Выполняются они ежедневно для профилактики обострений простатита и для улучшения функционирования органа.
Польза йоги
Восточные практики, аюрведа или йога для простаты оказывают положительный эффект в домашних условиях не только на орган мочеполовой системы. Физические упражнения способствуют нормализации состава крови, увеличивают насыщаемость тканей организма кислородом, улучшают потенцию. Упражнения способствуют избавлению от лишнего веса, нормализуют работу сердца, снижают артериальное давление, повышают эластичность сосудов. Польза йоги для предстательной железы:
- улучшаются венозный отток от пораженного органа и кровообращение,
- упражнения йоги используются дополнительно от геморроя,
- нормализируется давление в брюшной полости,
- к простате приливают свежая артериальная кровь и энергия,
- орган уменьшается в объеме при регулярном выполнении комплексов.
Регулярные занятия йогой облегчают мочеиспускание, устраняются застойные явления. Проходит болезненность в области малого таза. Ее преимущество при простатите заключается в возможности домашнего выполнения асан. Существуют практики движений против заболевания для новичков и профессионалов.
При воспалении
Лечение простатита йогой противопоказано, если причиной болезни являются инфекции мочеполовых путей. Острые воспалительные процессы в органе требуют приема медикаментов, а именно – противовоспалительных средств, антибиотиков. В таком случае заниматься йогой от симптомов простатита не стоит до окончания приема лекарств, затем выполнять в качестве профилактических практик движения от хронического простатита. Если заниматься ими в острый период, возможно усиление воспаления и болей в малом тазу за счет притока к органу артериальной крови. Можно оставить из арсенала йоги исключительно дыхательные практики.
При аденоме
Йога при аденоме предстательной железы – эффективное средство, позволяющее уменьшить доброкачественную опухоль в размерах до 20 % при регулярном выполнении практик и асан. Вкупе с аюрведой способствует улучшению и ускорению процесса мочеиспускания. Уменьшается количество ночных походов в туалет.
Упражнения: что и как делать
Йогой можно заниматься в любом возрасте. Относительными противопоказаниями к упражнениям выступают острые воспалительные процессы в организме, а также ранний постоперационный период, кахексия при опухолевых заболеваниях. Осторожно стоит выполнять асаны пациентам с болезнями суставов (остеоартрозы) и позвоночника. Во время выполнения упражнений следует соблюдать ряд правил:
- начинать с дыхательной практики в течение трех-пяти минут,
- перед асанами тело разогревается, выполняется разминка,
- комплекс упражнений повторяется каждый день (от 5 минут до часа занятий),
- асаны и мудры согласовываются с наставником или лечащим врачом.
В качестве разминки перед лечебной гимнастикой стоит выполнить вытягивания на коврике. Вытянутые руки поднимают над головой, делая вдох, затем становятся на носочки, задерживают дыхание на 2–3 секунды. После этого следуют глубокий выдох и опускание на пятки. Следующее упражнение заключается в задержке дыхания на 5–10 секунд и одновременном массаже ребер кулаками.
Дополнительно можно растянуть и подготовить поясницу для перевернутых асан при простатите. Для этого человек делает наклоны вперед и тянется руками к носочкам, стоя на прямых ногах. Можно выполнять растяжку мышц сидя. В сидячем положении человек должен сгибаться вперед, по возможности упираться локтями в твердую поверхность.
Растяжка выполняется в течение первых 5–10 минут тренировки, она не доставляет боли и дискомфорта.
Асаны
Асаны при простатите используются в комплексе занятий йогой. Рекомендуется сделать упор на перевернутых асанах. Их цель заключается в поднятии таза выше брюшной полости, чтобы венозная кровь не застаивалась в простате. Они выполняются при лечении хронических форм простатита ежедневно и в качестве профилактики – не менее трех раз в неделю. Популярные асаны для новичков, которые эффективно воздействуют на простату, следующие:
- Сарвангасана, напоминающая современное упражнение «березка».
- Санчаланасана, напоминающая упражнение велосипед.
- Баддха-конасан или поза «бабочки», в которой человек сидит со скрещенными перед собой ногами.
Каждый пункт выполняется в случае хронического процесса в органах малого таза. Упражнения и медитация выполняются мужчинами от простатита, а время тренировки определяется наставником.
Мудры
- Випарита-карани – мудра от простатита.
Необходимо выполнять ее два раза в сутки. Человек должен лечь на спину, ноги располагаются ближе в стене, затем он их поднимает. Ноги вытягиваются вдоль стены. Фиксация положения происходит на предплечьях и локтях. Находиться в позиции необходимо до 10 минут. Если она приносит дискомфорт, то следует отказаться от ее выполнения.
- Ашвини-мудра – йога против простатита, которая стимулирует развитие мышц тазового дна.
Мужчина сокращает мышцы анальной области и одновременно проводит легкий массаж простаты. Её требуется выполнять не менее 10 раз утром и 10 раз вечером ежедневно, что полезно для простаты и мочевого пузыря.
- Агнисара-дхаути, уддияна-бандхи – мудры, которые способствуют укреплению брюшных мышц.
Техника выполнения основывается на том, что необходимо максимально глубоко вдохнуть воздух с подключением мышц живота. На вдохе задержаться около одной минуты. Затем – плавный выдох. Манипуляция способствует нормализации давления в брюшной полости.
Комплекс упражнений и медитация от простатита выполняются на протяжении полугода. При выполнении у мужчины не должно быть чувства болезненности или тянущего ощущения. Совершенствуя растяжку мышц, можно удлинять время тренировки, добавлять новые асаны и мудры.
Загрузка…
Источник