Когда у мужчины наступает потенция

Когда у мужчины наступает потенция thumbnail

«В лучшем случае каждый 10 мужчина обращается к специалисту, если начинает ощущать проблемы в сексуальной жизни. При этом восстановить эрекцию нельзя лишь в редких ситуациях, которых, к счастью, не так много».

То, о чем не принято говорить, мы обсудили с врачом-онкоурологом Минского городского клинического онкодиспансера Романом Евстигнеевым.

Понятия «импотенция» на сегодня не существует, потому как оно является психотравмирующим фактором для мужчин. Вместо него используется термин «эректильная дисфункция», который смягчает психологическое восприятие этого недуга. Грубо говоря, «дисфункция» — это когда все работает, но не совсем так, как хотелось бы. Потому как в сознании наших людей «импотенция» это крест — все, больной и потерянный для общества человек. Но это совсем не так.

Признаки импотенции

1. Отсутствие спонтанных ночных и утренних эрекций

Отсутствие спонтанных эрекций — это первый признак того, что что-то идет не так. Ночные эрекции вообще сложно контролировать по причине того, что ночью человек спит. Поэтому оценивать свое состояние мужчина должен по утренней эрекции. У среднестатистического мужчины она бывает каждое утро. Связана она с пиком подъема тестостерона и с наполнением мочевого пузыря. Если утренней эрекции не происходит три и более дней подряд, есть повод задуматься. 

2. Слабая эрекция, недостаточная твердость полового члена

Недостаточная твердость полового члена — понятие субъективное. У урологов есть объективный термин — «неудовлетворительная эрекция». Это такая эрекция, при которой невозможно введение полового члена во влагалище, т.е. сам половой акт становится невозможным.  

Если происходит момент, когда мужчина возбужден, есть либидо, желание, сексуальное возбуждение, но эрекция остается все равно вялой и недостаточной, опять же есть повод задуматься.

3. Неспособность сохранить эрекцию и преждевременная эякуляция

Существуют ситуации, когда у мужчины происходит возбуждение, есть сексуальное желание, наступает эрекция, но что-то внезапно происходит — и эрекция пропадает, а половой акт становится невозможным, в таком случае тоже стоит задуматься. Плюс к этому неспособность сохранить длительную эрекцию.  

Что же касается преждевременной эякуляции, то она может быть связана не только с эректильной дисфункцией, но и сигнализировать о других проблемах в организме.

— В свое время эректильная дисфункция может быть симптомом какого-то заболевания в мужской половой сфере: например, простатита, хронического уретропростатита, хронического воспалительного заболевания яичек. Плюс эректильная дисфункция — это вторичный признак сердечно-сосудистых заболеваний. Особенно у мужчин 40+.  

Если эректильная дисфункция начинает проявляться у внешне здорового мужчины, которому есть 40 и более лет, его нужно отправить к кардиологу на обследование сердечно-сосудистой системы. В этом случае нарушение эрекции связано с нарушением кровообращения и питания кровью полового члена, ведь там тоже находятся артерии, которые точно так же подвержены атеросклерозу. Диаметр этих артерий намного меньше, чем диаметр артерий, кровоснабжающих сердце, поэтому они первыми реагируют на отложение холестериновых бляшек. И это может послужить первым из симптомов развития системного атеросклероза сосудов.

С чем может быть связана эректильная дисфункция

— Есть два фактора: психогенный — когда ослабление эрекции происходит именно в момент интимной обстановки и половой близости по каким-то причинам, связанным с психотравмирующими факторами (при этом у мужчины утренние и ночные эрекции сохранены); органический — когда ослабление эрекции связано с проблемами со здоровьем. 

Психогенная эректильная дисфункция характерна больше для мужчин молодых, в возрасте от начала половой жизни и до лет 30-35.

30-35 — это пик половой жизни мужчины, и уже после этого возраста в большинстве своем дисфункция эректильного плана свидетельствует о том, что нужно пойти на прием к урологу, кардиологу, да и в принципе проверить свое здоровье.

Восстановить эрекцию нельзя лишь в редких ситуациях

— Если говорить лишь о медикаментозной и психологической коррекции, не брать в расчет методики хирургического восстановления, то психогенная эректильная дисфункция лечится практически во всех случаях, органическая не лечится только при повреждении самого полового члена либо при запущенном атеросклерозе сосудов. К счастью, такое бывает редко.

В лучшем случае каждый 10 мужчина обращается к специалисту

— У нас в стране нет полового воспитания, о проблемах в сексуальной жизни не принято говорить, плюс присутствует полностью покрытое стереотипами мышление. Как результат — мужчины с эректильной дисфункцией стесняются обращаться к специалистам. В обществе это воспринимается как нечто постыдное, и не дай бог кто-то посторонний об этом случайно узнает. Плюс свою роль отыгрывает не всегда правильная реакция партнерши. 

Как вести себя женщинам

— Многое, конечно, зависит от того, насколько доверительные отношения у пары. И если отношения достаточно близкие, то женщине стоит очень корректно выяснить, что не так. И если мужчина откроется, то можно предложить вдвоем сходить на консультацию. Это не обязательно должен быть уролог, можно обратиться к сексопатологу. 

Главное — не выражать резкие или бурные эмоции по этому поводу, потому как к физической проблеме присоединится еще и психологическая, и тогда мужчине пойти на консультацию к специалисту будет еще сложнее. 

Источник

Сексуальное здоровье является важной частью нормальной жизни каждого мужчины. Именно поэтому многие интересуются, в каком возрасте наступает импотенция у мужчин. Столкнуться с признаками эректильной дисфункции боится каждый мужчина/ А о том, как они связаны с возрастом, как их предотвратить и даже вылечить импотенцию – вы узнаете далее.

“Средний возраст” импотенции

Многие исследования показали, что проблемы с потенцией встречаются не только у пожилых мужчин. Нередко от эректильной дисфункции страдают и молодые, что может быть вызвано множеством факторов. Согласно исследованиям, с импотенцией сталкиваются мужчины:

  • в возрасте от 20 до 30 лет – около 21%;

  • от 30 до 40 лет – приблизительно 27%;

  • в возрасте от 40 до 50 лет – в 48% случаев;

  • после 50 лет – 53% страдают от плохой потенции.

Средний возраст импотенции сегодня составляет 35 лет. Этот показатель считается серьезным отклонением от нормы, ведь в связи со старением организма проблемы с потенцией должны возникать у мужчин старше 60 лет. Избежать проблем с потенцией можно, если вовремя откорректировать свой образ жизни, рацион питания, эмоциональное состояние и другие факторы.

В каком возрасте импотенция проявляет себя?

Если вы не знаете, во сколько лет начинается импотенция, то следует запомнить, что более всего подвержены возникновению такой проблемы мужчины, достигшие 50-летнего возраста. Это может быть связано с различными факторами:

  • нерегулярная сексуальная жизнь – для поддержания здоровья репродуктивной функции важно сохранять активность в половой сфере;

  • перенесенные или хронические заболевания – к ним относятся не только проблемы репродуктивной системы, но и заболевания сердца, сахарный диабет, уретрит и т.д.;

  • изменения гормонального фона – если организм вырабатывает слишком мало тестостерона, с большой вероятностью возникают проблемы с потенцией;

  • неправильный образ жизни – курящие, а также злоупотребляющие алкоголем, неправильно питающиеся, а также забывающие о необходимости физических нагрузок мужчины гораздо чаще встречаются с симптомами ЭД;

  • прием медикаментозных препаратов – некоторые из них могут негативно отражаться на потенции, в частности те, которые созданы для снижения артериального давления.

Возрастная импотенция: методы лечения

Если импотенция наступила в связи с возрастными изменениями в организме мужчины, отчаиваться не стоит. Многие врачи говорят о том, что поддается лечению практически любая степень эректильной дисфункции, возраст при этом не играет особой роли. Однако, если молодым людям справиться с проблемами с потенцией проще, то для мужчин в возрасте, скорее всего, понадобится комплексная терапия.

Наиболее популярные методы лечения проблем с потенцией:

  • медикаментозное – назначаются препараты для улучшения кровоснабжения половых органов;

  • физиотерапевтическое – специальные процедуры воздействуют на сосуды и улучшают их проходимость;

  • хирургическое – может быть направлено на улучшение проходимости крови по сосудам или же предполагать протезирование пениса.

С любыми из признаков эректильной дисфункции нужно своевременно обращаться к специалисту. Чем раньше он назначит вам лечение, тем быстрее и проще вы сможете вернуться к нормальной сексуальной жизни. Только врач уролог-андролог может подобрать вам эффективное лечение в виде комплексной терапии.

Возрастная импотенция у мужчин

Для того, чтобы улучшить кровоснабжение половых органов, врачи нередко назначают сеансы физиотерапии. Главное ее преимущество в том, что она помогает избавиться от причин возникновения эректильной дисфункции, а не от симптомов. При этом могут быть рекомендованы различные физиотерапевтические процедуры:

  • ударно-волновая терапия – делает сосуды полового члена более эластичными, благодаря чему они могут наполниться максимальным количеством крови;

  • магнитно-лазерная терапия – воздействует на сосуды на более глубоком уровне и является отличным дополнением к медикаментозному лечению, так как повышает его эффективность.

Подобные варианты лечения может назначить только специалист, исходя из индивидуальных особенностей вашего организма, сложности проблемы, а также других факторов.

Причины импотенции в молодом возрасте

Плохая потенция в молодом возрасте с каждым годом встречается у все большего числа мужчин. Причин этому явлению немало:

  • психологического характера – к ним относится синдром ожидания неудачи, неуверенность в собственных силах, частые стрессовые ситуации;

  • малоподвижный образ жизни – если у вас сидячая работа и вы не уделяете достаточное количество времени физическим нагрузкам;

  • вредные привычки – курение и злоупотребление алкоголем негативно отражается на сексуальном здоровье даже у молодых мужчин;

  • проблемы с выработкой тестостерона – избавиться от них поможет эндокринолог;

  • неправильное питание – частое употребление фаст-фудов и отсутствие полезных микроэлементов в рационе может привести к угасанию потенции.

Большинства из этих причин возникновения ЭД можно избежать. Так вы сумеете предотвратить появление неприятных симптомов сексуального бессилия.

В каком возрасте падает потенция у мужчин

Основная причина, по которой возникает нарушение эректильной дисфункции в молодом возрасте, кроется в снижении количества вырабатываемого организмом мужского полового гормона – тестостерона. Этот процесс начинается, в среднем, по достижении мужчиной 27-летнего возраста. Заметные проблемы с потенцией, в таком случае, могут возникнуть уже в возрасте около 35 лет.

Помочь организму вырабатывать тестостерон можно. Для этого необходимо обогатить свой рацион питания такими продуктами как:

  • морская рыба;

  • моллюски;

  • орехи;

  • листовые овощи;

  • каши;

  • фрукты.

Микроэлементы, находящиеся в этих продуктах питания, стимулируют выработку тестостерона и, в целом, положительно воздействуют на мужское сексуальное здоровье. Если употреблять их в достаточном количестве, вы можете не беспокоиться о раннем наступлении эректильной дисфункции.

Восстановление потенции в возрасте раннем и среднем

Хирургическое вмешательство – один из самых эффективных методов лечения органической импотенции, но его не рекомендуют мужчинам преклонного возраста. Если вы относитесь к средней возрастной категории и у вас имеются серьезные проблемы с потенцией, вам могут назначить операцию, которая поможет вам забыть об эректильной дисфункции.

Например, если импотенция в раннем возрасте наступила из-за проблем кровоснабжения полового члена – вам могут назначить операцию на сосудах. Она поможет восстановить кровообращение в пенисе, благодаря чему вы сможете вернуться к активной половой жизни.

В очень сложных случаях, при которых другие методики лечения будут неэффективными, мужчинам могут рекомендовать провести протезирование полового члена. Это довольно серьезное вмешательство, предполагающее установку в пенис специального протеза, который поможет вам получать хорошую эрекцию при первой же необходимости. Данный метод лечения отличается высокой эффективностью, но имеет весьма высокую стоимость. Стоит отметить, что после проведения протезирования, восстановить естественный механизм наступления эрекции будет невозможно.

Средний возраст наступления импотенции

Несмотря на то, что средним возрастом возникновения признаков эректильной дисфункции является 35 лет, с ними сталкиваются и более молодые мужчины. Вопрос о том, лечится ли импотенция в молодом возрасте, обретает все большую популярность, и это – настоящий повод задуматься о своем образе жизни. Стоит помнить о том, что любое заболевание гораздо проще предотвратить, чем лечить.

При первых же признаках эректильной дисфункции необходимо немедленно обращаться к специалисту. В том числе, если у вас:

  • исчезла утренняя эрекция;

  • для эрекции необходима длительная стимуляция;

  • происходит преждевременное семяизвержение;

  • эрекция неустойчивая – ее недостаточно для полноценного полового акта.

Это – явные признаки необходимости обращения к специалисту. Независимо от вашего возраста, все нарушения потенции нужно лечить своевременно.

Препараты для усиления потенции в пожилом возрасте

В зависимости от того, в каком возрасте у мужчин снижается потенция, врачи назначают определенное медикаментозное лечение. Препараты подбираются исходя из вашего возраста, а также из причины, по которой возникли проблемы с потенцией. Нередко мужчинам назначают средства, способствующие улучшению эрекции за короткий промежуток времени. К таким препаратам относятся:

  • “Сиалис” – на основе тадалафила;

  • “Виагра” – на основе силденафила;

  • “Левитра” – на основе варденафила.

Несмотря на то, что такие таблетки можно купить и без рецепта, лучше принимать их только после консультации врача, ведь данные препараты имеют определенные противопоказания и могут стать причиной побочных эффектов при неправильном их употреблении.

Алехин Павел Валентинович,

андролог: что такое импотенция в молодости?

Импотенция считается проблемой мужчин пожилого возраста, но с каждым годом данное заболевание становится все более “молодым”. В наше время около 30% мужчин в возрасте от 18 до 40 лет сталкиваются с признаками эректильной дисфункции.

Причин для этого – весьма много:

  • малоактивный образ жизни;

  • курение;

  • злоупотребление алкоголем;

  • употребление наркотических веществ;

  • постоянные стрессы;

  • нерегулярная половая жизнь.

Так, если речь идет о мужчинах в возрасте от 18 до 25 лет – эректильная дисфункция, в таком случае, скорее всего, имеет психологические причины. Если вы часто испытываете стресс или попросту не уверены в своих сексуальных способностях – вы можете столкнуться с некоторыми проблемами в постели. Более старшие мужчины могут иметь проблемы с потенцией смешанного характера – неправильный образ жизни вместе с постоянными стрессами быстро дает о себе знать и проявляется в виде эректильной дисфункции.

FAQ

Какова причина импотенции в молодом возрасте?

Импотенция в молодом возрасте возникает у все большего числа мужчин. Причины этому бывают разные. Наиболее распространенной является импотенция, вызванная малоподвижным образом жизни.

Если вы работаете за компьютером и большую часть рабочего дня проводите именно в сидячем положении – с немалой вероятностью, у вас могут возникнуть проблемы с потенцией. Чтобы их избежать, вы, например, можете отдать предпочтение пешему передвижению по пути на работу и домой. Также стоит уделять время пробежкам или занятиям в спортивном зале.

Часто проблемы с потенцией у молодых мужчин возникают из-за стрессовых ситуаций. Нередко причиной является неуверенность в себе. Особо подвержены этому мужчины, которые только начинают вести половую жизнь. Постоянные мысли о том, что вы – плохой любовник, с большой вероятностью приведут к развитию проблем с потенцией.

FAQ

Как избавиться от импотенции в пожилом возрасте?

Проблемы с потенцией в пожилом возрасте – привычная составляющая естественного старения организма. Проблемы в работе сердечно-сосудистой системы, плохое кровоснабжение половых органов, потеря тонуса мышцами и многие другие подобные причины приводят к тому, что эрекция становится более слабой, менее длительной, а вскоре – и вовсе исчезает.

Естественно, жить активной сексуальной жизнью как можно дольше мечтает любой мужчина. Именно для этого даже пожилые люди стараются найти способ избавиться от импотенции. И это – вполне реальная задача! Чтобы быть в тонусе в любом возрасте, достаточно подобрать для себя правильный препарат для усиления потенции.

Выбор лекарственного средства лучше проводить вместе с врачом. Он поможет вам найти именно то средство, которое не навредит вашему организму, подойдет для вашего возраста и будет максимально эффективным.

Источник

импотенция

Импотенция это крайняя степень эректильной дисфункции. При этом у мужчины может полностью отсутствовать эрекция — жесткость, объем и прямота члена, которая необходима для того, чтобы совершить половой акт. Признаком импотенции также считается преждевременная эакуляция.

Достаточно долго причины импотенции видели только в усталости, психологическом дискомфорте или высоком уровне стресса. Однако расстройства половой сферы могут возникать при ряде заболеваний.

Виды импотенции

Существует несколько форм импотенции:

  • импотенция, при которой мужчина не испытывает полового влечения;
  • эрекционная импотенция. Эрекция недостаточно сильна и продолжительна для того, чтобы совершить половой акт;
  • импотенция, при которой мужчина не способен ввести половой член во влагалище или его эакуляция преждевременна;
  • кратковременная эрекция. Эрекция эякуляция наступает быстро;
  • импотенция, при которой эякуляция не наступает вовсе, или на это требуется гораздо больше времени, чем у здорового мужчины;
  • аноргазмия. Мужчина не достигает полового удовлетворения.

Принято разделять первичную и вторичную импотенцию. При первичной форме эрекция всегда была недостаточной для совершения полового акта. Вторичная импотенция означает, что прежде половой акт был возможен, но со временем эрекция ослабла.

В общем плане болезнь можно разделить по таким признакам:

  1. Органическая импотенция. Ее вызывают физиологические причины. Например — заболевания мочеполовой сферы или эндокринные расстройства. Сексуальное влечение может быть сохранено, однако иногда эрекция может пропасть прямо во время полового акта. Органическая импотенция прогрессирует незаметно. Просто иногда (а потом все чаще и чаще) происходят сбои. Со временем для появления эрекции необходимо прилагать все больше усилий. При таком виде импотенции все реже появляются спонтанные и ночные эрекции.
  2. Психологическая импотенция. Ее причиной являются психогенные факторы — депрессия, невроз, невротические состояния. Заболевание проявляет себя внезапно и дает о себе знать только время от времени. При этом спонтанные и ночные эрекции сохраняются. Как правило, отсутствие «мужской готовности» связано с определенными обстоятельствами или проблемами.

Импотенцию можно дифференцировать по месту расположения очагов поражения:

  • нейрорецепторная. Возникает при поражении рецепторов головки мужского члена, семенных пузырьков или простаты;
  • спинальная. Причина ее возникновения — недостаточно чувствительные спинномозговые центры;
  • спинальная органическая. Случается в результате поражения спинальных центров поясничного или крестцового отдела;
  • спинальная функциональная. Может возникнуть при поражении спинальных половых центров на фоне переутомления.

Причины возникновения импотенции

импотенция

Соматические расстройства возникают из-за патологического действия на нервную систему человека некоторых заболеваний и травм. Слабые звенья в организме мужчины — болезни сердца и желудочно-кишечного тракта. Хотя, по большому счету, приводящий к импотенции соматогенный механизм может быть запущен при болезни любого органа или системы. Ведь в организме мужчины многие органы тесно взаимосвязаны с половой сферой.

Причинами импотенции у мужчин могут стать:

  • любые травмы, которые влекут за собой расстройства нейросекреции. Прежде всего это повреждения позвоночника и области таза;
  • патологии костной и хрящевой ткани позвоночника:остеохондроз, спондилоартроз, грыжи, протрузии;
  • дегенеративные изменения периферической нервной системы: невриты, плекситы, радикулиты, невропатии;
  • нарушения в гипоталамо-гипофизарной системе;
  • заболевания печени, почек, кишечника;
  • сосудистые расстройства.
  • психологические травмы, в том числе перенесенные в детстве;
  • физическая усталость и затяжные стрессы.
  • лишний вес и сахарный диабет;
  • курение, злоупотребление алкоголем и наркотики. При наличии вредных привычек импотенция проявляется даже у молодых мужчин.

Кроме того импотенцию вызывает прием некоторых лекарств и отравление токсичными веществами.

Симптомы нарушения потенции

Мужчина может не догадываться, что сбои в его половой сфере не являются случайными и в его организме уже происходят негативные изменения.

Главными симптомами импотенции являются:

  • отсутствие эрекции или её снижение. Даже если мужчина желает полового контакта, он не может привести член в состояние напряжения. А, возможно, член теряет твердость прямо во время полового контакта, поэтому завершить акт оргазмом не удается;
  • недостаточная эрекция. В определенных обстоятельствах пенис увеличивается в размерах, но остается мягким и не может быть введен во влагалище;
  • пропадающая эрекция. Член достигает необходимой твердости и увеличивается в размерах, однако быстро становится вялым и половой акт невозможен;
  • половой акт не доставляет удовольствия, чувственные ощущения смазаны;
  • потребность в сексе возникает реже двух раз в неделю;
  • преждевременная эакуляция. Эта особенность критична только тогда, когда проявляется у зрелых и опытных мужчин, которые имеют достаточный опыт половых отношений;
  • отсутствие спонтанной утренней или ночной эрекции;
  • отсутствие полового влечения или его снижение. В предчувствии секса возникает тревожность, боязнь близости, опасение неудачи.

Даже если мужчина замечает у себя один из перечисленных симптомов, необходимо обратиться к врачу. Ведь чем раньше начато лечение, тем быстрее и успешнее удастся устранить проблему. Если симптомов много и они нарастают, остановить механизм развития гораздо сложнее.

Важно! Импотенция может быть временной. В том числе, на фоне слишком частых и активных половых сношений. Или наоборот, преждевременное семяизвержение возникает у мужчин, которые не имеют возможности вести регулярную половую жизнь. Как только частота половых актов становится стабильной — готовность мужчины к половому контакту приходит в норму. Кратковременные (с частотой до нескольких эпизодов в год) «сбои» являются нормальным явлением и свидетельствуют только о переутомлении мужчины.

Половая функция снижается у мужчин старшего возраста. Когда наступает окончание репродуктивного возраста, сила и длительность полового акта постепенно снижается. В этом случае медицинская помощь не потребуется, снижение потенции закономерно для мужской физиологии.

Общие методы лечения импотенции

Восстанавливать мужскую половую функцию нужно комплексно. В первую очередь врач определит причины возникновения полового бессилия — как психологические, так и особенности физиологии.

Схема лечения зависит от причин возникновения заболевания. Как правило, врач назначает лекарственные средства, которые нужно принимать за полчаса до начала сексуального контакта. Они обеспечат временную эрекцию.

Одновременно необходимо восстановить баланс необходимых организму витаминов и минералов. Это задачу решает прием БАДов, витаминных комплексов и растительных средств.

Достигнутый эффект подкрепляют физиопроцедуры, точечный и вакуумный массаж.

Состояние пациентов облегчают занятия с психологом. Опытный специалист восстановит чувство собственной значимости, устранит депрессию, комплекс неполноценности, боязнь неудачи.

Медикаментозное лечение

импотенция

По способу применения лекарственные средства делятся на три группы:

  1. Уретральные препараты. Они вводятся в мочеиспускательный канал непосредственно перед половым актом. Аналогичный эффект окажут ректальные свечи;
  2. Инъекции в пенис. Вызывают расширение члена и быстрое наполнение его кровью. В этом случае эрекция длится не менее часа.
  3. Оральные лекарства от импотенции. Наиболее популярны и обеспечивают стойкий эффект. Обеспечивают хорошее наполнение кровью, восполняют дефицит витаминов.

Также эффективны синтетические средства, подавляющие выработку вещества, которое провоцирует преждевременное завершение полового акта. Они обеспечивают хорошее кровоснабжение члена и тем самым поддерживают сексуальное возбуждение. Такие препараты отлично зарекомендовали себя в качестве поддерживающего средства для мужчин старше 50-ти летнего возраста.

Хорошо действуют на проблему БАДы растительного происхождения. Они улучшают кровоснабжение, жизненный тонус, нормализуют работу центральной нервной системы и усиливают либидо.

Немедикаментозное лечение

Активный образ жизни, разумные физические нагрузки способны сами по себе решить проблему недостаточной эрекции. Одновременно стоит изменить свое отношение к жизни и психологическим травмирующим факторам.

Для тех, кто не готов решить вопрос радикально — например, сменой образа жизни, места жительства или сферы профессиональной деятельности, есть специально разработанные комплексы лечебной физкультуры. Их следует выполнять ежедневно, таким образом вы обеспечите необходимую физическую нагрузку и активизируете кровоток в области половых органов и простаты.

Хорошо восстанавливает половую функцию точечный массаж. Доверить эту процедуру следует специалисту. Точечный массаж проводят не только в области интимных органов, но и по площади стоп.

Обеспечить эрекцию может массаж вакуумной помпой. При этом в кровеносных сосудах полового члена активнее циркулирует насыщенная кислородом кровь.

Народные методы лечения

Прежде всего нужно посетить врача и выяснить причины импотенции. После чего, по согласованию со специалистом, можно усилить рекомендованное лечение народными средствами.

Помните, что мгновенных результатов от такой терапии ожидать не нужно. Да и проявятся они только при соблюдении комплекса лечебных мероприятий, изменении образа жизни и отказа от вредных привычек.

Среди народных средств — приготовление чая из зверобоя, горлянки, имбиря, женьшеня, употребление грецких орехов, чеснока, зелени кинзы и петрушки. Для любителей экстремальный ощущений можно рекомендовать метод контрастных ванн: когда нужно попеременно сидеть то в тазу с холодной, то с горячей водой. Длительность пребывания в каждом тазу — 1,5 минуты, всего нужно совершить 10 пересаживаний.

Диета при нарушении потенции

При проблемах с потенцией следует ограничить употребление соли, сахара и алкоголя. Порции должны быть небольшого объема, а питание — частым, до 6 раз в день.

Главные витамины и минеральные вещества, которые восстанавливают мужскую силу: железо, цинк, калий, магний, селен, кальций, витамины С, В.Е. Для мужского здоровья полезны:

  • ржаной хлеб;
  • нежирное мясо;
  • свежие овощи и фрукты;
  • зелень;
  • морепродукты;
  • сметана и кисломолочные продукты;
  • чернослив;
  • курага;
  • семечки тыквы;
  • орехи: грецкие, кешью, арахис, фисташки, фундук.

Профилактика импотенции

Мужскую эрекцию нужно беречь смолоду. Для этого важно:

  • избегать случайных половых связей и заболеваний половой сферы;
  • в любых сомнительных случаях использовать презерватив;
  • не курить и не принимать наркотики;
  • беречь от разрушения межпозвоночные диски — в том числе при занятиях в тренажерном зале;
  • не злоупотреблять стероидами;
  • правильно питаться;
  • практиковать разумные физические нагрузки (кроме велоспорта);
  • после 30 летия принимать витаминные комплексы;
  • с 35 до 60 лет вести регулярную половую жизнь. Частота половых актов — не реже 1 раза в неделю;
  • вовремя выявлять и лечить простатит.

Источник