Когда я ложусь на спину потенция
Испанские сомнологи и сексологи проводили исследования по изучению влияния позы сна на повышение потенции у мужчин. Они выявили наиболее правильные позы, которые могут повысить либидо, и «вредные» позы, развивающие эректильную дисфункцию.
Лежа на спине. Выбор данной позы для сна является эффективным средством от импотенции. Поза «лежа на спине» признана самой правильной для мужского здоровья. При этом идеальным вариантом является покупка маленькой подушки или полный отказ от нее. Это связано с тем, что, когда голова находится выше туловища, происходит ухудшение кровоснабжения мозга. В результате гипофиз практически перестает вырабатывать гормоны, влияющие на репродуктивную функцию.
Интересный факт, который был отмечен испанскими учеными, гласит, что во время сна на спине половой член может активно функционировать, при этом мужчине чаще снятся эротические сны, которые почти всегда заканчиваются поллюцией. Кроме того, такое непроизвольное ночное семяизвержение или поллюция являются отличной тренировкой простаты, профилактикой простатита и лечением эректильной дисфункции у мужчин. А ведь по статистике именно простатит и эректильная дисфункция сегодня считаются самыми распространенными урологическими заболеваниями у представителей сильного пола.
Также прекрасной профилактикой половых расстройств и улучшения потенции является сон в позе лежа на спине с чуть приподнятыми ногами. Ноги при этом должны находиться под углом примерно 10 °С относительно туловища. Такая поза способствует улучшению кровоснабжения половых органов и стимулированию эрекции. Кроме того, это в целом полезно для здоровья вен.
Лежа на боку. Сон в позе «лежа на боку» достаточно нейтрален по отношению к мужскому здоровью. Но следует учесть, что самый безопасный вариант — сон на боку с выпрямленными или немного согнутыми ногами. Но поза с плотно поджатыми к животу ногами может навредить сексуальному здоровью, так как при ней ухудшается кровообращение органов малого таза за счет снижения скорости кровотока в кровеносных сосудах.
Лежа на животе. Поза для сна «лежа на животе» признана самой вредной для мужской потенции. Если мужчина постоянно спит на животе, то под массой его тела пережимаются артерии, которые обеспечивают половой орган кровью, а также сдавливаются все внутренние органы.
Затрагивая тему сна также необходимо упомянуть о его продолжительности. Здоровый сон и отдых должны занимать не менее 9–10 часов в сутки. Без полноценного отдыха снижается и сексуальное влечение и сама потенция.
Решение проблемы
Импаза – лекарственный препарат, который помогает устранить причину нарушения потенции (дисфункция эндотелия сосудов). Импаза позволяет восстановить эректильную функцию мужчины в рамках физиологической нормы, в отличие от препаратов, обладающих лишь разовым стимулирующим эффектом.
Решение проблемы
Афала — новый подход к лечению заболеваний предстательной железы
Действие средства «Афала» основано на уменьшении воспаления и отека, нормализации кровотока в простате. При приеме препарата неприятные симптомы снимаются в течение нескольких дней.
Вернуться назад к статьям
Читайте также:
Источник
анонимно
Здравствуйте!
У нас с мужем проблемы с половой жизнью. У него недостаточная эрекция (член не до конца удлиняется и за частую не до конца тверд, стоит только лежа на спине или на боку, а при любом движении падает). Войти во влагалище он может, но больше ничего. Поэтому мы занимаемся петтингом. На сколько мы вместе разобрались, то видим в этом три причины: первая, повышенное давление и суженные сосуды, вторая, поздно заинтересовался и начал половую жизнь (в 27 лет, а сейчас ему 29), и третья, неудачный первый опыт. Я психологически поддерживаю мужа на сколько только могу, есть сдвиги, но устранить проблему не получается(живем вместе полгода). Несколько лет назад он обращался к урологу, а тот сказал, что по одному только внешнему виду заметно, что все в порядке и уровень тестостерона нормальный. Подскажите, как можно улучшить эрекцию и устранить психологический аспект в домашних условиях? Заранее спасибо за ответ!
Здравствуйте. Я даже не вижу внешнего вида мужа, так что и вовсе не могу дать обоснованный ответ. Реальных данных в письме очень мало, чтобы полностью понять ПРИЧИНЫ происходящего. Пожалуйста, уточните некоторые моменты – тогда будет, что обсуждать. 1. Бывает ли у мужа полноценная эрекция ВНЕ сексуальной ситуации (например, при интимных разговорах, при ласках с Вашей стороны в ситуации, когда сношение невозможно и т.д.). 2. Исследовали ли уровень тестостерона в крови у мужа? 3. Зачем муж обращался к урологу и когда? 4. Какие препараты муж принимает постоянно? 5. Ваши ласки как влияют на мужа? Пишите – обсудим.
анонимно
Хорошая эрекция бывает во сне, а при ласках не до конца твердеет,в обоих случаях головка не оголяется (не знаю считается ли при этом эрекция полноценной). Фимоза нету это точно. Уровень тестостерона перед лечением был 3,39 нг/мл, а после лечения через 2 месяца стал 3,46 нг/мл. Врач, глядя на мужа сказал, что по внешнему виду видно, что здоров (низкий голос, волосяной покров на животе и груди, густая щетина).
Муж обратился к урологу в связи с осознанием проблемы (не было эрекции вообще) 2 года назад, так как бывшая девушка указала на это, а секс вообще его не интересовал. Мои ласки ему очень нравятся, хорошая эрекция появляется, когда рукой ласкаю член. Говорит, что его возбуждает мой внешний вид, но эрекции при этом нет. Тревожного ожидания неудачи тоже нет, но буквально несколько дней назад сказал, что время от времени его одолевает страх за жизнь близких.
Регулярно принимает препараты для снижения давления (метопролол, капотиазид реже), а также на ночь для сна и спокойствия принимает народную смесь – ВКПБ: валакардин, корвалол, пустырник, боярышник; для снятия головной боли – анальгин. Принимает витамин Е.
Спасибо за уточнения, они очень важны. Позднее начало половой жизни у мужа – признак каких-то психологических проблем. Насколько они изжили себя за последние 2 года, сказать невозможно. Но они же могут и влиять на эрекцию при ласках и сношении, в то время, как во сне себя не проявляют. Обычно самая лучшая эрекция бывает у мужчины при мастурбации – обсудите с мужем, что именно он делает при мастурбации и как Вы могли бы его ласкать, приближенно к этой технике. Кроме того, Вы описываете мужа, как тревожного человека – есть смысл ему посетить психотерапевта, чтобы снять страхи. Удачи!
Консультация врача сексолога на тему «Проблемы с половой жизнью» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
Ответ опубликован 18 февраля 2014 г.
Источник
анонимно, Мужчина, 28 лет
Здравствуйте! Мне 28 лет. Я в юности (лет с 16) лет начал увлекаться жестким порно и много мастурбировал (обычно, раз в день). В результате, я полагаю, что по большей части из-за этого у меня развились проблемы с эрекцией. Лет с 20 у меня пропали утренние эрекции и были большие проблемы при попытках заняться сексом с партнершей.
Три года назад я начал встречаться с девушкой и эрекция держалась только когда она делала мне минет. При прекращении стимуляции эрекция моментально прекращалась. Я начал принимать Силденафил и это решало все проблемы. Одной таблетки (25 мг) было достаточно для совершения полового акта. Единственное замечание, что на второй заход сил никогда не было. Мы пытались несколько раз, но член не встал или я не мог кончить. Я не говорил девушке, что принимаю таблетки, поэтому перед каждым актом я тайком находил время, чтобы их выпить, что было очень тревожно. Все это время я продолжал смотреть жесткое порно.
В начале этого года, мы расстались с девушкой и я решил разобраться со своими проблемами и попробовал комбинацию: анальные свечи + Эскузан. Я принимал их примерно месяц и во время приема ко мне вернулись утренние эрекции (я часто просыпался от боли, потому что я люблю спать на животе, а эрекция была настолько жесткой чтобы было даже больно). Затем я прекратил ставить свечи и пить Эскузан и вернулся к просмотру порно. Все улучшения быстро откатились обратно.
В июле этого года я все же нашел в себе силы прекратить просмотр порно + пропил венотоники, витамины и Спимен + купил вакуумную помпу и массажер простаты. Начал ходить в тренажерный зал и бассейн. Улучшения были значительные. Вернулись утренние эрекции и появились спонтанные эрекции. Наконец, я стал мастурбировать на фантазии. Раньше без просмотра БДСМ видео никакой эрекции не появлялось.
Примерно недели 3 назад, я прекратил пить венотоник. Утренние эрекции стали появляться не каждый день, но сегодня, например, она была и я 2 раза просыпался от боли от того, что эрекция была очень твердой.
Я доволен своим текущим состоянием, за исключением одного НО. Мои утренние эрекции и спонтанные эрекции, которые появляются когда я обычно лежу на диване, моментально пропадают при движении. Как пример, сегодняшняя утренняя эрекция была очень твердой, что было даже больно, но стоило мне повернуться с живота на спину, она пропала секунд за 5. Такое происходит сейчас каждый раз. Например, я мастурбирую лежа, достигаю очень хорошей эрекции, но если я встану на ноги, то она пропадет за пару секунд.
Скажите является ли потеря эрекции при движении нормой? Если да, то как быстро это обычно происходит?
врач-сексолог, психотерапевт, психиатр
Здравствуйте. Да, утренняя эрекция может ослабевать при смене положения, при движении – вариант нормы, а время ослабления эрекции индивидуально, не имеет практического значения.
анонимно
Алексей Сергеевич, спасибо за ответ! Но проблема, что я не могу мастурбировать стоя, также проблематично достигнуть эрекции при сексе стоя на коленях за партнершей. Как то можно на это повлиять, т.е. увеличить эрекцию в положении стоя?
Только путем тренировки, закрепления уровня эрекции в определенном положении. Обычно мужчина выбирает для себя наиболее удобный ему способ мастурбации.
Источник
Как повысить потенцию у мужчин?
Есть много способов, как повысить потенцию: физические упражнения, медикаменты, хирургические методы.
При незначительном снижении сексуального влечения могут помочь отвары и настои лекарственных трав. Например, отвар из семян клевера лугового. Для отвара нужна 1 ст. ложка семян клевера лугового и 200 мл красного вина. Смесь кипятить на водяной бане полчаса. Или еще такой настой: столовую ложку корневищ аира заливаем стаканом кипятка и настаиваем. Процеживаем и пьем. Конечно, есть лекарственные средства, предлагаемые нам фармацевтической промышленностью. Наибольшей популярностью вот уже много лет пользуется Виагра. Действие препарата основано на расширении артерий и улучшении кровотока.
Другой препарат – Сиалис действует так же, но более длительно. Действие таблеток длится около 40 часов.
Эти лекарственные средства следует осторожно пить лицам с поражениями почек и печени, проблемами с сердцем, анемией, язвой желудка, нарушениями свертывания крови. Нельзя использовать пожилым и лицам до 18 лет. Побочные эффекты: головокружение и боль в суставах.
Как повысить потенцию у женщины?
Нарушения сексуального влечения у женщин принято называть фригидностью. По статистике, такая проблема беспокоит 25% женщин. Чаще наблюдается фригидность, связанная с психологическими проблемами, например, после изнасилования. Она сложно поддается лечению. Но бывает, что причиной становятся гормональные патологии или венерические заболевания, сердечно-сосудистые заболевания, анемия, менопауза, депрессия.
Существуют лекарственные средства для повышения сексуального влечения у женщин, например, Ангелика Форте. Это средство замедляет старение и повышает репродуктивную функцию. В организме женщины, принимающей Ангелика Форте, постепенно восстанавливается нормальный гормональный баланс. В состав лекарства входит экстракт гуараны, астрагал и витамин Е, по праву называемый витамином молодости.
Также популярностью пользуются массажные масла и смазки. Например, массажное масло Зестра.
Полезно включить в рацион мясо, рыбу, яйца, рагу, твердый сыр и специи, хрен, имбирь, авокадо, орехи, сок алоэ с медом, морскую капусту, артишоки, спаржу, сельдерей, кокос, финики, яблоки, корицу, лук, горький шоколад, инжир и мед. Вам полезно будет знать, что либидо у женщин могут повысить обыкновенные семена тыквы. Полезно использовать апельсиновое масло, масло герани и гвоздики, лаванды и пачули, мускуса, фиалки, герани, сандала и жасмина во время массажа.
Как повысить потенцию в домашних условиях?
Важно при недостаточности сексуального влечения знать, как повысить потенцию без вреда для здоровья. Известно, что сексуальная неудовлетворенность, особенно у мужчин может стать причиной некоторых серьезных эндокринных и психических расстройств.
Первое, что следует сделать – стараться не переутомляться на работе и спать не менее 6 часов.
Ешьте бобовые, крупы, сыр, малину, говядину. Эти продукты снабжают организм белком, необходимым для выработки тестостерона в нормальных количествах. Капуста, яблоки и шиповник – незаменимые источники витамина С, он также принимает активное участие в синтезе гормонов. Обязательно ешьте чеснок, миндаль и пейте молоко.
Полезны настойки из растений: трибулуса, дамины, гинкго-билоба и др.
Можно попробовать использовать препараты с растительными компонентами, например, Лаверон. Он увеличивает сексуальное желание у мужчин. Его принимают за час до близости. Побочные эффекты встречаются намного реже, чем при приеме Виагры. Приятный бонус – растительные экстракты препарата положительно действуют на нервную систему и могут помочь в борьбе с депрессией.
Левитра – таблетки для повышения потенции, сильнее Виагры в 10 раз. У препарата те же побочные эффекты: головная боль, диарея, понижение зрения. Левитра противопоказана при болезнях почек, сердца, язве желудка и гемофилии.
Импаза – сравнительно новый препарат, у него отличается принцип действия от Виагры и Левитры. Это гомеопатическое средство, практически не оказывающее побочных эффектов. Действие препарата длительное – более 3 мес.
И, конечно, важно, чтобы рядом была любимая и желанная женщина. Сниженную потенцию нужно лечить, посоветовавшись с урологом или сексопатологом, а в некоторых случаях, когда причиной расстройства являются психологические проблемы – и с психотерапевтом.
Питание, повышающее потенцию
Продукты, влияющие на потенцию, называют афродизиаками. Они омолаживают организм мужчины и позволяют ему чувствовать себя уверенно с любимой женщиной.
Очень полезно употреблять продукты с достаточным количеством белка, например, лесные орехи и фисташки. Из фруктов полезными для улучшения сексуального желания могут быть лимоны, а также инжир. Лук очень полезен для восстановления в организме гормонального баланса. Полезны травы: чабер, зверобой, анис, тархун. Включайте в меню грибы, крапиву, одуванчик, творог, кефир, йогурт, винный уксус, мясо, дичь, мидии, зерновые, каштаны, бобы.
Продукты, питания повышающие потенцию
Многие задаются вопросом, как повысить потенцию, лишь изменив пищевые привычки. Вот некоторые продукты, благотворно влияющие на мужскую силу: семена, жирная рыба, авокадо, оливковое масло, хрен, перга, нежирное мясо, гречка и перловая каша, апельсин, папайя, дыня, абрикос, груша, бананы, куриные яйца. Откажитесь от курения, не злоупотребляйте соей, копченостями, солью, продуктами быстрого питания.
[7], [8], [9], [10], [11]
Средства, повышающие потенцию
Существует несколько групп препаратов, улучшающих потенцию. Левитра и Виагра улучшают прилив крови. Импаза – гомеопатический препарат, активизирующий фермент NO-cинтазу. Виагру и Левитру принимают по одной таблетке за час до секса, Лаверон – за 40 минут. Они доступны по цене, их можно приобрести в интернете и ближайшей к вашему дому аптеке. Побочные эффекты при приеме отмечаются очень редко. У них не бывает эффекта привыкания.
Вот еще несколько групп препаратов для усиления потенции: альфа-адреноблокираторы, аналоги простагландина Е, андрогены, токоферолы, активаторы синтеза оксида азота. Иногда назначается даже тестостерон в форме инъекций.
Побочные эффекты: головокружение, ухудшение зрения, заложенность носа, тремор рук. Поэтому препараты для повышения потенции противопоказаны при тяжелых соматических заболеваниях.
Витамины, повышающие потенцию
Как повысить потенцию с помощью приема витаминов и употребления их с продуктами питания? Какие витамины полезны для усиления полового влечения у мужчин?
Главным витамином, отвечающим за потенцию и репродуктивную функцию мужчин признан витамин Е. Он предотвращает развитие слабости мышц. Чтобы получать его в достаточном количестве, нужно заправлять пищу растительными маслами, пить молоко, есть мясо, куриные и перепелиные яйца. Витамин С также необходим. Его можно получать из капусты, фруктов, ягод, шиповника. Витамины группы В необходимы для работы нервной системы. Витамины В1 и В3 в больших количествах содержатся в красной рыбе, В6 – в горохе, бананах и сыре. Не забывайте о сливочном масле и рыбьем жире – сейчас он продается в капсулах, так что ассоциации с противным вкусом рыбьего жира неактуальны.
Как повысить потенцию народными средствами?
Многие мужчины мечтают о хорошей потенции, когда в интимной жизни начинаются неудачи. И не все хотят или могут из-за противопоказаний принимать таблетки. Средства народной медицины становятся единственным выходом.
Возьмите 200 г меда и растопите его на водяной бане. Смешайте с литром теплой воды и делайте аппликации на половой член. Оставьте на 5 минут. Курс – 10 дней.
Смочите горчичники и приложите к ступням. Они положительно влияют на кровообращение и увеличивают длительность эрекции.
Столовую ложку молотого кофе перемешайте с чайной ложкой сухих листьев лимонника. Залейте смесь стаканом горячей воды и поставьте на огонь. Не дайте отвару закипеть. Отвар снимите с огня при первых пузырьках. Принимайте отвар перед близостью.
Измельчите 100 г сухоцветов чабреца и залейте стаканом кипятка. Можно использовать два раза в день после еды. Пить сразу, как остынет.
Упражнения, повышающие потенцию
Как повысить потенцию с помощью упражнений? Купите фитбол и отжимайтесь на нем. Отжимания на шаре отлично помогают в укреплении брюшного пресса. Шар должен оставаться неподвижным. За один подход можно сделать 10-12 отжиманий и отдохнуть.
Мышцы ягодиц и таза укрепляет упражнение «Мостик». Нужно лечь на спину, руки положить ладонями вниз, поднять и медленно опустить. За один подход повторить 10-12 раз. Сделать 3 подхода.
Следующее упражнение укрепляет плечевые мышцы и мышцы нижней части спины. Его нужно делать на относительно скользком полу. Примите позу, как для отжимания. Затем, сохраняя руки прямыми, подтяните под себя ноги. Когда ноги будут под углом 90 градусов, сделайте обратное скользящее движение. Всего можно сделать три подхода по 12 раз.
[12], [13]
Браслет, повышающий потенцию
Не так давно был изобретен браслет, повышающий потенцию «Power Balance». Он защищает нас от вредных излучений мобильного телефона и беспроводного интернета, компьютеров и планшетов. Он повышает естественные для организма, положительные частоты. Его эффект похож на эффект от заряженных природных камней. Вы можете носить его круглые сутки. Есть разные цвета. Теперь вы знаете, как повысить потенцию и защитить себя от вредных электромагнитных излучений, просто надев браслет на руку. Он очень стильный и похож на часы. Его действие на себе уже опробовали звезды футбола, автогонок и известные голливудские актеры.
Научных доказательств действия браслета на организм нет. Большую роль играет эффект плацебо, так что браслет может помочь, если верить в его силу. Но надеяться только на браслет нельзя, обязательно нужно принимать другие меры, которые мы описали в статье, чтобы почувствовать увеличение мужской силы. Нельзя носить браслет людям с аллергией на него или, если вам вживлен кардиостимулятор.
[14], [15], [16], [17], [18]
Как повысить потенцию без лекарств?
Вам интересно, как повысить потенцию без лекарств? Вот несколько советов. Во-первых, ваш ужин должен быть легким. Иначе организм все силы отдаст перевариванию пищи. Съешьте 50 г миндаля. Запейте теплой водой с медом. Во-вторых, поспите около 15 мин, заведите будильник, не спите долго. После сна можете поприседать, подтягиваться, отжиматься или прыгать со скакалкой. Не допускайте усталости. После разминки примите контрастный душ. На протяжение дня питайтесь полезной пищей: фруктами, морепродуктами. Питайтесь регулярно, без перекусов. Сосиски и алкоголь, особенно пиво, исключите.
Мы живем в то время, когда есть много средств, как повысить потенцию, главное знать, что эта проблема полностью разрешима.
Источник