Какие продукты снижают потенцию

Между употребляемой ежедневно пищей и качеством сексуальной жизни существует прямая взаимосвязь. Чтобы избежать раннего развития половой дисфункции, следует обратить внимание на то, какие продукты снижают потенцию у мужчин. Список содержит варианты, начиная от наиболее вредных в плане негативного воздействия на мужское либидо и возможность. Исключив их из своего рациона, можно заметно улучшить функционирование организма.

Рейтинг продуктов, которые существенно понижают потенцию у мужчин

Возникновение гормонального дисбаланса провоцирует развитие разнообразных сексуальных расстройств. Проблемы с гормонами, в свою очередь, часто появляются на фоне употребления вредной пищи. Подобное обусловлено влиянием содержащихся в продуктах компонентов на функции организма, в частности, на синтез андрогенов.

Фаст-фуд

Как показали медицинские исследования, еда в ресторанах быстрого питания негативно сказывается на мужском здоровье (https://www.medicalnewstoday.com/articles/324847). Спустя час после приема такой пищи отмечается снижение показателей тестостерона на 25%. В первую очередь, это касается мужчин, страдающих от ожирения.

Отличная замена бургеру — хлебцы из отрубей с сыром, листьями салата, помидорами, отварной грудкой. Вместо картофеля фри лучше есть запеченные ломтики картофеля, приправленные укропом и паприкой. Шаурму заменит курица на гриле со специями. Всегда можно найти альтернативу, если есть желание.

Сладкие газированные напитки

Их употребление приводит к ухудшению водно-солевого баланса, ослаблению кровотока, недостаточному наполнению кровью полового органа и понижению сексуального влечения. Из-за подсластителей и красителей на 30% уменьшается количество сперматозоидов в эякуляте.

Вредные напитки лучше заменить минеральной водой, в которую можно добавлять ягоды, лимонный или фруктовый сок. Еще один вариант — несладкий черный или зеленый чай. Полезными окажутся свежевыжатые соки, разбавленные водой, компоты из сухофруктов, ягодные морсы с медом вместо сахара.

Любое мясо с гормональным содержимым

Наличие в мясе синтетических гормонов, используемых для ускорения роста и набора мышечной массы животных, отрицательно сказывается на мужской репродуктивной системе. Возможные последствия избытка гормонов — ослабление потенции, рост грудных желез, снижение количества сперматозоидов, атрофия яичек, рак простаты.

Поскольку мясо считается источником белков, его альтернативой могут стать сваренные всмятку яйца (лучше домашние), творог, бобовые (фасоль, нут, чечевица), орехи, грибы. Рыба и морепродукты богаты легкоусвояемым белком. Из круп большим содержанием протеинов отличается гречка.

Колбасы

Продукт обладает высокой жирностью и калорийностью, что негативно влияет на кровообращение, в том числе, в малом тазу. Из-за красителей и нитритной соли, которая при жарке колбасы превращается в канцероген, возрастает риск онкоурологических патологий.

Вместо сырокопченых колбас лучше употреблять отварную куриную грудку в виде салата с овощами, рулета с грибами, помидорами и зеленью. Полезными будут и нежирная свинина, телятина, говядина, отваренные со специями, а также запеченные в духовке мясо или рыба.

Чипсы

Вред для мужского здоровья объясняется наличием жиров, углеводов, красителей и усилителей вкуса. При приготовлении чипсов образовываются канцерогенные вещества, разрушающие сосуды и вызывающие рак. Из-за гидрогенизированных жиров повышается количество холестерина, что сказывается на работе сердечно-сосудистой системы.

Заменой вредному продукту могут стать тыквенные семечки, сушеные яблоки, несоленые орехи. Вариант домашних чипсов: подсушенные в микроволновке тонкие ломтики картофеля. Также полезны фруктовые чипсы, не содержащие канцерогенов, консервантов и красителей.

Кетчуп

Покупной соус состоит из красителей, консервантов, стабилизаторов, усилителей вкуса, влияющих на ЖКТ, вызывающих аллергию и отеки. Многие производители вместо томатов используют подкрашенную смесь, которая ухудшает сперматогенез и снижает способность к оплодотворению.

Магазинный продукт лучше заменить домашним, в составе которого будут только натуральные ингредиенты. Хорошей альтернативой является соус для обмакивания еды (дип). В качестве основы могут выступать разнообразные продукты — белая фасоль, баклажаны, свекла, огурцы и т.д.

Соленья

Распространенный способ хранения продуктов опасен высоким содержанием соли. Поэтому при избыточном потреблении солений провоцируются сердечно-сосудистые нарушения. Непосредственно в мужском организме вызываются проблемы с кровотоком в области малого таза и эректильная дисфункция.

В меру, конечно, можно, но лучше не переусердствовать. Чтобы заготавливание овощей оказалось полезным для здоровья, можно применять метод бланширования или запекания. Далее продукты замораживаются или высушиваются. Из таких овощей получаются вкусные соусы, супы, домашние чипсы.

Дрожжевой (пышный) белый хлеб

Из-за тщательной очистки зерна теряет полезные свойства, быстро насыщает, вызывая лишний вес, который считается врагом потенции. Дрожжи в составе хлеба понижают синтез тестостерона, ослабляют активность сперматозоидов. Сахар нарушает баланс инсулина, провоцируя гормональные изменения.

Вместо дрожжевого белого хлеба стоит использовать отрубной/цельнозерновой. Его польза объясняется отсутствием предварительной обработки зерна. Утолить голод можно галетами без фруктовых наполнителей и сахара, лавашом, хлебцами из пророщенных зерен.

Крупы с ароматизаторами

Сами по себе крупы полезны за счет содержащихся компонентов. Наличие ароматизаторов увеличивает риск аллергии, нарушений ЖКТ, депрессивного состояния. Возможны изменения гормонального фона, что ведет к понижению либидо, уменьшению активности сперматозоидов.

Ароматизаторы вредны, если употреблять их в больших количествах. Лучше питаться крупами без отдушек или выбирать продукты с натуральными ингредиентами. При этом желательно не увлекаться, поскольку эффект от употребления подобных блюд может накапливаться годами, что повышает вероятность негативных последствий.

Продукты быстрого приготовления

Их единственные плюсы — экономия времени, удобство использования. Но из-за обилия усилителей вкусов, соли, нитратных консервантов, масел, искусственных добавок мужчина рискует заполучить нарушение кровообращения, диабет, инфаркт, лишний вес, онкологию. Под удар попадает репродуктивная система, вплоть до развития бесплодия.

Продукты, наносящие непоправимый вред организму, следует заменить на макароны из твердых сортов пшеницы и полуфабрикаты домашнего приготовления. Можно замораживать мясные блюда, овощи, фрукты (отдельно или в виде смесей). Вместо жарки использовать запекание, тушение, приготовление на гриле или на пару.

Майонез

Соус промышленного производства содержит пищевые добавки, стабилизаторы, эмульгаторы и прочие вещества. Они влияют на сердечно-сосудистую систему, нарушая кровоток, что влечет за собой ухудшение эрекции. Использование сухого яичного порошка провоцирует образование атеросклеротических бляшек.

Майонез можно приготовить самостоятельно из куриных или перепелиных яиц. Прекрасная альтернатива — сметана, обезжиренный творог с зеленью, хумус (закуска из нутового пюре). Салаты хорошо заправлять оливковым/подсолнечным маслом с добавлением лимонного сока.

Кондитерские изделия и сладкая выпечка

Продукция подобного рода отличается высокой калорийностью, большим содержанием сахара, жиров, сгущенных белков, добавок, красителей, дрожжей. Они считаются опасными из-за риска формирования раковых клеток в конечном итоге. Среди последствий употребления — нарушения метаболизма, ухудшение кровотока, эректильная дисфункция.

Для поддержания мужского здоровья полезно кушать фруктовые салаты, заправленные натуральным йогуртом, сухофрукты, орехи. Кондитерские изделия отлично заменит домашняя халва (из зерен семечек, арахиса и меда). Можно делать выпечку из отрубей, овсяных хлопьев, творога, добавляя вместо сахара фрукты.

Соя

Соя и ее производные богаты растительными эстрогенами, снижающими выработку тестостерона (изучите 25 способов повышения мужского гормона). Впоследствии развивается эректильная дисфункция. Регулярное употребление продукта способна вызвать рост молочных желез, снизить выработку сперматозоидов и ухудшить их активность.

Соя известна как источник белка, поэтому при желании ее можно заменить другими продуктами растительного происхождения. Ежедневный рацион можно пополнить чечевицей, горохом, нутом, миндалем, спирулиной, семенами чиа. Полезно запекать картофель, делать салаты из брокколи.

Маргарин

Опасен содержанием большого количества трансжиров, эмульгаторов, ароматизаторов, синтетических красителей. Употребление маргарина повышает уровень холестерина, снижает иммунную защиту, провоцирует формирование онкологических опухолей. Также меняется гормональный фон, подавляется синтез тестостерона, возникает бесплодие.

В первую очередь, необходимо внимательно изучать этикетки на продуктах, чтобы убедиться в отсутствии маргарина. Кроме того, он содержится в фастфуде. При приготовлении домашних блюд его лучше заменить маслом (обычным или растительным), а в некоторых случаях даже яблочным пюре.

Консервы

Если производитель злоупотребляет правилами производства консервированной продукции, в ней могут появляться тяжелые металлы, токсины, бактерии. Наличие некачественных масел, соли, крахмала, трансжиров, канцерогенов снижает сексуальное влечение, нарушает гормональный фон, вызывает болезни мочеполовых органов.

Чтобы избежать проблем, следует выбирать продукты, изготовленные в соответствии с ГОСТом, обращая внимание на состояние тары. Лучше всего сделать домашнюю тушенку в мультиварке, используя качественные ингредиенты. Для основы отлично подойдет как мясо, так и рыба, кому что больше нравится.

Повышенная сексуальная активность — это повод для гордости у представителей сильного пола. Но в некоторых случаях частое возбуждение может стать проблемой и тогда возникает вопрос как снизить потенцию у мужчин. Справиться с проблемой  помогают медикаменты, пересмотр питания и средства нетрадиционной медицины.

Как уменьшить потенцию

В некоторых случаях частое возбуждение может стать проблемой

В понижении потенции часто возникает необходимость у подростков и молодых людей в возрасте до 30 лет. Они могут испытывать это состояние до 10 раз в день. Эрекция не поддается контролю и становится проблемой, наступая не в то время и не в том месте. Мужчин в возрасте это тоже не обходит стороной. Существуют семьи, в которых супруг желает половой близости чаще чем жена, которой сексуального контакта достаточно один раз в неделю. К категории сильного пола, не испытывающих большую необходимость в сексуальной активности относятся помимо перечисленных пациенты психиатрических лечебниц, осужденные и отбывающие наказания в местах лишения свободы, а также солдаты срочной службы.

Важно! Влияние на мужское либидо через 5-10 лет может отразиться на здоровье и сильная возбудимость, мешающая жить сейчас, может перейти в половое бессилие в будущем.

Как уменьшить потенцию у мужчин народными средствами

Лечение гипервозбудимости рецептами нетрадиционной медицины не вызывает побочных эффектов и не отравляет организм химическими соединениями, содержащимися в медикаментах.

Результативен в этом деле отвар зверобоя. Две столовые ложки травы кипятят в одном литре воды и процеживают. Применяют по 1 стакану в день. Растение токсично поэтому превышать дозу не рекомендуется. Оно предупреждает произвольное семяизвержение и способно повышать артериальное давление.

Трава мяты действует успокоительно на нервную систему и понижает активность сперматозоидов. В аптеках продают лекарственное средство в фильтр пакетах. Их заваривают по одному на стакан воды. Употреблять рекомендуется по 2-3 пакета в день.

Мелиса притягивает людей своим лимонным ароматом. После приема чашки травяного отвара пропадает всякое желание к занятию сексом. Таким же свойством обладает душица. Мужчинам с повышенной эрекцией рекомендуется употребление упомянутых трав ежедневно, чередуя эти антиафродизиаки.

Какие продукты снижают потенцию

Рекомендуется больше потреблять сахара, кофеина содержащих продуктов и копченостей

Исключить наступление частой эрекции возможно путем пересмотра дневного рациона. Не следует кушать морепродукты, жирное мясо и орехи. Рекомендуется больше потреблять сахара, кофеина содержащих продуктов и копченостей. Пища неблагоприятная для всего организма препятствует выработке тестостерона:

• Соль — уменьшает мужскую потенцию и может привести к импотенции. Содержащийся в ней натрий необходим для организма в ограниченных количествах – не более 4 грамм в сутки, а привычка пересаливать пищу со временем приводит к снижению эрекции.
• Сахар. Максимальная доза глюкозы для мужского организма — 6 чайных ложек в день. Сверхнормативное потребление белой сладости приводит к снижению полового влечения.
• Фастфуд — враг не только для потенции, но и для всего организма в целом. Если кто-то задается вопросом как снизить мужскую силу, тогда можно рассматривать вариант употребления еды из Магдональдса и полуфабрикатов, приготовленных путем жарки в большом количестве масла и жиров.
• Сое содержащие продукты. Растение содержит женские гормоны — фитоэстрогены по своему свойству они противоположны тестостерону.
• Кофеин. Увеличение потребления продуктов с содержанием этого вещества уничтожит свободные молекулы тестостерона.
• Алкоголь. Спиртное подавляет функцию вырабатывания половых гормон и сперматозоидов. Пиво, помимо этого, содержит вышеупомянутые фитоэстрогены, оказывающие противоположное тестостерону действие на организм мужчины. Сбой в гормональном балансе уменьшает мужскую потенцию, ведет к отложению излишнего жира и росту груди по женскому типу.
• Сыр из коровьего молока твердых сортов. Продукт содержит антибиотики и гормоны присущие женскому организму. Этот убийца либидо замедляет продуцирование химических элементов необходимых сильному полу для полового влечения.
• Восточные монахи, ограждая себя от желания женского пола, употребляли в пищу пряности: кинзу и кориандр. Специи охлаждают организм из нутри и снижают уровень тестостерона.

Важно! Из рациона исключаются все продукты содержащие много белка, каши и специи.

Как снизить потенцию у мужчины медикаментозно

Рекомендовать какие лекарственные препараты принимать для понижения повышенной эрекции может только врач. Специалист установит причины и назначит соответствующий курс лечения.

Перечень назначаемых лекарственных средств, которые применяются при таком состоянии обширен. Он включает гормональные препараты, антидепрессанты, лекарства от повышенного артериального давления, седативные средства и БАДы.

Важно! Всем известный Ранитидин, приводящий в норму работу желудочно-кишечного тракта, способствует угнетению полового влечения у мужчин.

Другие способы устранить сексуальное желание

Карьеристы и трудоголики не испытывают постоянного сексуального влечения

Мужчины, встревоженные постоянной гипервозбудимостью, могут открыть для себя следующие способы устранения проблемы (некоторые из них не совсем полезны для здоровья):

1. Физические нагрузки. Плавание, занятия в тренажерном зале, бег — ведут к энергетическому истощению и отрицательно сказываются на эрекции.
2. Курение и алкоголь способны не только снять желание, но и навсегда его «убить».
3. Окунуться в работу. Карьеристы и трудоголики не испытывают постоянного сексуального влечения, их мысли заняты работой.

Повышенная потенция не должна оставаться без внимания так же как и ее отсутствие. В некоторых случаях частое прибывание в возбужденном состоянии чревато плачевными последствиями. Поэтому мужчинам, испытывающим проблему систематически, необходимо посетить врача. Не исключено, что состояние связано с сосудистыми поражениями или травмами мозга, гормональным нарушением, психологическим расстройством. Синдром донжуана часто становится причиной сексуального гигантизма, а его корни уходят в детство: недостаток внимания либо провал во время первого полового акта.

Загрузка…