Как восстановить потенцию после акта

Несколько половых актов подряд без восстановления (отдыха) по силу не всем представителям сильного пола. Поэтому вопрос, как восстановиться после секса, достаточно актуальный. Ответом интересуются не только зрелые мужчины, но и юноши. В большинстве случаев после семяизвержения и оргазма требуется отдых. В медицине он носит название рефрактерный период – время, которое наблюдается между двумя семяизвержениями. Этот временной отрезок обусловлен физиологическими особенностями мужчины, его возрастной группой. Как правила, в молодые годы он намного короче, чем в пожилом возрасте.

Сколько мужчина восстанавливается после секса?

После полового акта каждый мужчина нуждается в небольшом отдыхе, чтобы восстановить свои силы. Этот временной отрезок в медицинской практике именуют рефрактерным периодом, в ходе которого представитель сильного пола физиологически не может испытать оргазм.

Если в целом, рефрактерным периодом является промежуток времени, который происходит между двумя оргазмами. Длительность его всегда индивидуальна у всех мужчин. Однако немалое влияние на продолжительность оказывает возраст.

К сведению, в юности рефрактерный период варьируется от 5 до 10 минут, а в пожилом возрасте становится продолжительнее – до одного часа.

Первые минуты сопровождаются спадом сексуального желания. Некоторый период после полового акта никакая стимуляция не приводит к эрегированному состоянию – репродуктивный орган находится в состоянии покоя. Как полагают многие ученые, данное время предусмотрено самой природой, чтобы ограничить половую активность представителей сильного пола, поскольку требуется определенное время для созревания половых клеток и повышения жизнеспособности сперматозоидов.

У среднестатистического мужчины восстановление после полового акта занимает от 30 до 60 минут включительно. В этот временной отрезок он набирается сил для новой эрекции и последующей эякуляции. Многие социологические опросы предоставляют информацию о том, что мужчины негативно относятся к такой физиологической особенности. Примерно 95% мужчин хотели бы заниматься сексом без промедления.

Если же рефрактерный период длится более одного часа либо вовсе 2-3 часа, это свидетельствует об отклонении. При обращении к врачу нередко диагностируется эректильное расстройство, которое требует комплексного лечения.

От чего зависят сроки восстановления?

Существует много факторов, которые влияют на длительность периода восстановления после полового акта. Безусловно, в первую очередь это возраст мужчины. Давно доказано, что молодые люди восстанавливаются в 4-5 раз быстрее, чем сильный пол после 40-летнего возраста.

Стоит знать: у некоторых мужчин период восстановления после секса может длиться 24-36 часов – это также является вариантом нормы, хоть и встречается относительно редко – примерно у одного на миллион. Такая ситуация обусловлена концентрацией гормона пролактин в организме, который вырабатывается сразу же после семяизвержения, после чего блокирует эрекцию на тот период, необходимый для полного восстановления мужской силы.

Восстановление после эрекции обусловлено следующими факторами:

• Онанизм. Практика показывает, что частая мастурбация значительно увеличивает рефрактерную паузу мужчин;
• Частота половых контактов. Если мужчина занимается сексом 4-5 раз в день, то с каждым последующим разом время отдыха значительно увеличивается;
• Злоупотребление алкогольной продукцией. Однозначно, несколько бокалов вина не повлияют на восстановление силы, однако большая доза горячительных напитков может увеличить промежуток до нескольких суток;
• Сопутствующие заболевания в организме, дефицит витаминов, минералов и полезных составляющих, неправильное питание, лишний вес и пр.;
• Курение. Статистика отмечает, что многие курящие мужчины, имеющие «стаж» от 10 лет и более, часто имеют проблемы с восстановлением. В большинстве картин это обусловлено нарушением кровообращения, снижением эластичности кровеносных сосудов;
• Хроническая усталость и др.

Повлиять на длительность рефрактерного периода могут и медикаментозные препараты, которые принимает мужчина для лечения какого-либо заболевания. В этом случае ситуация нормализуется самостоятельно после завершения консервативного лечения. Если же не улучшается даже после отмены лекарственных препаратов, требуется обратиться за помощью к медицинскому специалисту.

Препараты и народные методы для быстрого восстановления

Итак, как быстро восстановиться после полового акта? Существует много способов, ориентированных на эффективное восстановление. Однако следует учитывать, что небольшой отдых, пусть и кратковременный, должен быть обязательно.

Можно воспользоваться народными средствами, которые ориентированы на повышение потенции, усиление эрекции и полового влечения. В более тяжелых случаях без применения медикаментозных препаратов не обойтись. Чаще всего применяют стимуляторы синтетического либо натурального происхождения. Все средства такого плана можно разделить на несколько категорий – это синтетические лекарства, включающие в состав искусственные компоненты, вследствие чего наблюдается качественная эрекция и натуральные препараты – биологически активные добавки.

Важно: к наиболее известному стимулятору эрекции относится лекарственный препарат Виагра. Основное действующее вещество – силденафил – ингибитор ФДЭ -5. Таблетки работают только при сексуальной стимуляции, дозировка рассчитывается индивидуально.

Ускорить появление эрекции помогут препараты:

1. Сиалис – стимулятор эрекции. Работает до 36 часов включительно.
2. Левитра – эффективное средство, отличающееся пролонгированным эффектом до 18-20 часов.

Лекарственные препараты, относящиеся к стимуляторам, имеют много противопоказаний и побочных эффектов, поэтому требуется предварительная консультация с врачом. В качестве альтернативы можно обратиться за помощью к биологически активным добавкам. Они работают более мягко, при этом в полной мере безопасны для организма. Вернуть мужскую силу помогают БАДы:

• Аликапс – натуральное растительное средство для мужчин. Курс применения обеспечивает повышение потенции, увеличивает сексуальное влечение, нормализует кровообращение в органах малого таза. Отзывы отмечают, что уменьшается рефрактерный период на фоне использования пищевой добавки. Побочные эффекты и противопоказания отсутствуют;
• Сеалекс Форте – растительный препарат, помогающий улучшить качество эрекции у сильного пола. Основным компонентом выступает корень женьшеня, в качестве дополнительных веществ представлены все витамины группы В, цинк, фолиевая кислота, аргинин. Курсовое использование способствует повышению выработки собственного тестостерона. Допускается применение вне зависимости от возраста мужчин и сопутствующих болезней.

Популярностью пользуется средство наружного действия, называемое спрей М-16. Препарат необходимо распылить на репродуктивный орган за 10-15 минут до секса. Целесообразно использовать перед вторым половым актом, чтобы сократить время физиологического отдыха для мужчины. Как восстановить силы после секса? Восстанавливать силу помогают отвары и настои на основе лекарственных растений. Безусловно, они не дают стремительный эффект, как препараты, являющиеся стимуляторами эрекции, но они работают на перспективу – повышают потенцию, усиливают эрекцию. Эффективные народные методы:

1. В 250 мл горячей, но не кипящей воды добавить столовую ложку цветков лекарственного зверобоя. Настоять настойку несколько часов, после отфильтровать. Принимать два раза в сутки – утром до приема пищи и вечером через два часа после еды. Дозировка на один прием составляет 125 мл. Домашнее «лекарство» хранить нельзя, на день готовят новое средство. Продолжительность лечебного курса не меньше месяца.
2. Измельчить корень родиолы розовой. В 300 мл водки добавить 40 г измельченного компонента, закрыть емкость крышкой, настаивать 3 недели. Встряхивают раз в два дня. По завершению этого времени средство надо процедить. Принимать по 20-30 капель после приема пищи. Допускается разбавить настой водой, запивать не рекомендуется. Длительность терапии 2 месяца, после 2-недельный перерыв, повторить.

Чтобы восстанавливаться после секса быстро, необходимо помнить о сбалансированном и рациональном питании. Потребление вредной пищи негативно сказывается на рефрактерном периоде, поэтому в меню должно быть достаточное количество овощей и фруктов, растительной клетчатки, белковых веществ, оптимальное содержание жиров.

Частая мастурбация, хроническая усталость, курение, злоупотребление алкогольными напитками – факторы, которые непосредственно влияют на время восстановления после секса. Если их исключить, возможно, народные средства и медикаментозные препараты могут и не понадобиться.

С возрастом мужчины сталкиваются с такой проблемой, что после первого оргазма они не могут повторить половой акт со своим партнером. Иногда даже молодые парни могут испытывать подобного рода сексуальные трудности. Конечно, в таком случае мужчины начинают искать всевозможные способы для восстановления сил после первого полового акта, чтобы не разочаровать свою вторую половинку. Сегодня на рынке существует немало лекарственных средств, которые помогут устранить проблему. Также могут помочь народные средства и некоторые продукты.

Сколько мужчине нужно времени для восстановления после секса?

Сколько же мужчине необходимо времени, чтобы восстановить свои сексуальные силы после первого раза? Статистика показывает, что в среднем представитель сильнейшего пола готов к следующему акту уже через 30-60 минут. За это время мужской организм отдыхает, запасается силами для эрекции и процесса семяизвержения.

К сведению! Однако ученые из Германии отмечают, что это время является индивидуальным для каждого случая. Для каких-то мужчин период восстановления составляет даже целые сутки. Специалисты говорят, что это зависит от количества гормона пролактина, выделяющегося сразу после процесса эякуляция. Он блокирует эрекцию на этот период восстановления сексуальной силы.

Но если через сутки у мужчины не возникло спонтанной эрекции или возбуждения при определенных обстоятельствах, то следует обратиться за консультацией к специалисту. Вероятно, появились какие-то проблемы, которые может решить лишь врач.

От чего зависит время восстановления?

Длительность отдыха между половыми актами зависит от нескольких факторов. К таковым относятся:

1. Возраст мужчины, как правило, для молодого парня времени на восстановление требуется намного меньше, чего нельзя сказать о представителях мужского пола среднего возраста.

2. Время возникновения новой эрекции довольно часто зависит от частоты мастурбации. Чем чаще это делать, тем длиннее будет период активизации.
3. Злоупотребление алкоголем отрицательно сказывается на мужской потенции, в частности на периоде восстановления сил после полового акта.
4. Неправильный рацион, нехватка в нём витаминов.
5. Табакокурение также сказывается на длительности восстановления сил перед повторным половым актом.
6. Медикаментозное лечение, хроническая усталость, переутомление способны снизить этот показатель.

Как ускорить процесс и начать второй половой акт быстрее?

Чтобы активизировать мужской организм, существует несколько эффективных методов. Однако следует помнить, что всё же необходимо дать небольшую паузу для отдыха. За это время можно даже немного поспать, так как силы во сне восстанавливаются намного быстрее. Но если же эрекция не наступает, а желание ко второму половому акту имеется, то придется воспользоваться вспомогательными методами восстановления сил.

Мужские советы

Совсем не обязательно использовать какие-либо медикаментозные средства, чтобы повторно возбудиться. Восстановить свои силы быстрее можно другими, относительно эффективными и безопасными методами:

• Выбор позы. Придется подобрать правильную позу, в которой ощущения партнерши сохранят изначальное состояние, а мужские — станут сильнее.
• Эротический массаж. Мужчина может попросить свою вторую половинку, чтобы она помассировала его член, чтобы он расслабился и скорее восстановился. Такие манипуляции значительно улучшают кровообращение.
• Без эрекции. Можно начать заниматься сексом до того, как эрекция полностью наступила. Так возбуждение способно достигнуть предела естественным путем.
• Принятие душа. Прохладная вода способна запустить эрекцию. Чтобы повысить результативность этого метода, нелишним будет принять душ совместно со своей второй половинкой.
• Теплая ванна. Способ можно назвать альтернативой предыдущему. Принять теплую ванну можно тоже совместно с партнершей. Можно добавить в воду ароматическую пену или масла.

Препараты

В некоторых случаях не обойтись без использования специальных препаратов для стимуляции эрекции. Такие средства могут использоваться в двух случаях: когда мужской организм нуждается в дополнительной стимуляции, либо же мужчина испытывает желание получить какие-то новые ощущения, расширив собственные сексуальные рамки.

БАДы

БАДы являются отличным методом восстановления силы для тех, кто не хочет использовать для этой цели сильнодействующие медицинские препараты, о которых речь шла выше. Такие добавки изготавливаются из натуральных ингредиентов. Средства характеризуются мягким воздействием на организм, имеют лишь незначительные побочные явления.

Часто мужчины используют спрей М-16. С помощью этого БАДа можно стимулировать не только второй акт, но и последующие. Средство состоит лишь из натуральных ингредиентов. В основе лежат:

1. Экстракт гуараны. Этот компонент является сильнейшим афродизиаком, который был известен еще древним индейским племенам. Гуарана способна повысить либидо, а также усилить сексуальное желание.
2. L-аргинин. Это натуральная аминокислота, которая нужна мужскому организму для выработки оксида азота. Благодаря этому у мужчины улучшается кровоток в пенисе, вследствие чего эрекция становится более стойкой.
3. Магний. Компонент положительно сказывается на выработке спермы. Магний тоже способствует улучшению кровотока в половом органе.
4. Глицин. Устраняет напряжение, которое довольно часто мешает мужчинам достигнуть эрекции.

Босс Роял — ещё одна биологически активная добавка, которая принимается с целью увеличить скорость восстановления. Средство часто используется для корректировки разных дисфункций. В составе следующие компоненты:

• Корень маки. Этот ингредиент в целом положительно сказывается на потенции.
• Корень Тонгкат али. Компонент способен стимулировать влечение, избавляя мужчину от нервного перенапряжения.
• Муира пуама. В состав БАДа включили этот ингредиент, чтобы обеспечить половой орган наполнением крови.
• Натуральные ингибиторы PDE5. Компоненты запускают работу всей мужской половой системы.

Также особой популярностью пользуются БАДы: Капсулы «Ин Чан»,
Китайские шарики «Золотой Олень»,
Капсулы дл потенции «Сила Императора».

Ингибиторы ФДЭ-5

Это ещё одни препараты, способствующие улучшение половой функции у мужчин. Селективные ингибиторы похожи друг на друга относительно методом воздействия. Все эти препараты способствуют улучшению кровотока в члене, вызывая устойчивую эрекцию. Однако ингибиторы не способны увеличить выработку гормона тестостерона. Чтобы активные компоненты сработали, главное условие заключается в дополнительной стимуляции мужского полового органа.

Наиболее распространёнными ингибиторами на современном рынке являются:

• Виагра (активность 4 часа);
• Левитра (активность 24 часа);
• Сиалис (активность 36 часов).

Вышеперечисленные препараты являются сильнодействующими, по причине чего используются не более 1 раза в сутки. Ингибиторы обладают пролонгированным действием, поэтому они рекомендуются к применению для восстановления сил перед повторным половым актом.

Благодаря длительной активности вышеперечисленных ингибиторов мужчины имеют возможность вступить в половой акт несколько раз. Однако все эти средства специалисты рекомендуют использовать с особой осторожностью. Перед применением рекомендуется проконсультироваться со специалистом. Дело в том, что у медикаментов имеется целый ряд побочных действий и противопоказаний, что может спровоцировать некоторые проблемы со здоровьем. Эти ингибиторы используются только тогда, когда наиболее щадящие способы не дали положительного результата.

Смазки и лубриканты

Активизировать силы можно также с помощью специальных смазок. Это различного рода возбуждающие составы, обладающие двойным эффектом: составляющие вещества проникают в кровь, тем самым активизируя эрекцию, а механическая стимуляция способствует возбуждению.

Сегодня существует огромный выбор препаратов наружного применения. Но лучше всего выбор делать в пользу тех, в составе которых присутствует максимальное количество природных компонентов:

• Титан гель;
• MaxMan крем;
• XXL Power Life.

Народные средства и продукты

Весьма эффективными могут оказаться народные средства и некоторые продукты питания. Однако не стоит рассчитывать на мгновенный результат. Народные целители рекомендуют применить следующие способы:

1. Приготовить отвар из корня аира, после чего добавить туда корицу и мёд. Средство принимается по половине стакана.
2. Активизировать силы способно красное вино, мед и сок алоэ.
3. Похожими функциями также обладает имбирный чай и корица.
4. Чтобы восстановить сексуальную выносливость, в качестве заправки к салатам рекомендуется добавить семена крапивы, которые смешиваются с растительным маслом.

Неплохой результативностью восстановления обладает ароматерапия. Для этого часто используется масло сандалового дерева или можжевельника. Запах этих веществ усиливает влечение. А чтобы стимулировать эрекцию, можно добавить в аромалампу масло пачули.

С давних времен также известны продукты, обладающие свойствами афродизиака. Это масла семян льна, тыквы и конопли. Эти компоненты активизируют выработку тестостерона.

Специалисты уверяют, что не лишним перед половым актом будет приготовить лёгкие закуски. Креветки, шоколад, клубника, бананы, орехи способствуют восстановлению сексуальной силы.

Видео. Восстановление после Секса и Онанизма. Как правильно?

Данная статья размещена в познавательных целях и не является научным материалом или профессиональным медицинским советом. За диагностикой и лечением, пожалуйста, обращайтесь к врачам.