Как вернуть утреннюю потенцию

Рекомендации по повышению естественными способами!!

Естественный способ повысить потенцию является комплексным и положительно действует на весь организм.

Правильное питание

Первое что нужно делать – это сбалансировано питаться и насыщать организм полезными веществами. Начать есть продукты, с цинком и витаминами Е, В, С в своем составе. Перечень основных продуктов, полезных для повышения потенции:

• Рыба (скумбрия, камбала, лосось);

• Мясо (говядина, язык, печень, телятина, бычьи яйца);

• Кисломолочные продукты (творог, сметана, сливки);

• Морепродукты (устрицы, мидии, креветки);

• Фрукты (цитрусовые, киви, виноград, гранат, яблока);

• Овощи (репа, томаты, острые перцы, морковь, брокколи, тыква);

• Орехи (грецкий орех, миндаль, лесной орех, фисташки)

Очень хорошо увеличивает половое желание ароматные приправы с острым перцем, имбирем, гвоздикой, корицей, мятой.

Очень полезны для хорошей эрекции мед, зеленый чай, черный шоколад.

Также следует включить в рацион растительные аналоги мужских гормонов, которые содержит в себе зелень петрушки, сельдерея, кинзы и шпината.

Меню, может быть каким угодно, но с содержанием вышеперечисленных продуктов. Употребление соленого и сладкого свести к минимуму. Отдавать предпочтение пище приготовленной на пару. Кушать за 4 часа до сна. И лучше покидать стол с ощущением легкого голода.

Упражнения

Нужно заниматься спортом и делать специальные упражнения для тренировки лобково-копчиковых мышц и повышения притока крови в область малого таза.

Кроме этого, нужно больше двигаться, именно сидящий образ жизни негативно сказывается на мужском здоровье.

Здоровый образ жизни

Избавьтесь от вредных привычек — бросьте курить и сведите к минимуму употребление алкоголя.

Психология

Избегайте стрессов и психологических переживаний. Не волнуйтесь заранее о неудачах при половом акте, мечтайте, прежде всего, о прекрасной партнерше, а интим пусть идет как приятный бонус. Высыпайтесь! Спите не менее 8 часов в сутки. Качественный и спокойный сон фундамент крепкого здоровья всего организма, которое в итоге сказывается и на потенции.

Повышение потенции в домашних условиях

• Прием контрастных ванн. Для правильного проведения данной процедуры необходимо приготовить два тазика с холодной и теплой водой (изначально температура для холодной воды должна быть 20 градусов, для горячей 40 градусов). Начинать нужно с горячей ванночки. Присесть в таз на одну минуту (не более), после «окунуться» в емкость с холодной водой, и так 10 подходов. Для повышения эффекта можно добавлять в ванночки лавровый лист. Контрастные ванночки необходимо делать регулярно, понемногу увеличивая разницу температур.

• Массаж яичек. Рекомендовано делать перед сном, после принятия горячего душа. Массаж делается нежно, аккуратно, чтобы избежать болевых ощущений. Лучше всего с этой манипуляцией справиться ваша партнерша, если все делать правильно и безболезненно то положительный результат и расслабляющий эффект гарантирован.

• Отдых. Дома нужно как можно больше расслабляться и отдыхать. Настройтесь на положительный результат. Больше общайтесь с друзьями, устраивайте прогулки на чистом воздухе.

• Русская баня. Надежный и проверенный метод для повышения потенции и поддержки в тонусе организма.

Основные советы посещения сауны:

• Ограничьте посещение парилки десятью минутами,

• используйте осиновые веники,

• брызгать на камни эфирные масла лаванды и шалфея,

• после бани пить чаи с ромашки или тысячелистника.

Обратите внимание! Посещать баню следует в трезвом состоянии без капли алкоголя и никотина.

Как повысить потенцию народными средствами

Китайский император Цинь Шихуанди для повышения сексуальной функции использовал измельченный лед, завернутый в шелк девятью слоями. Изначально связку прикладывал к вискам, затем на сердце, после держал на мошонке в течении минуты. Эту процедуру следовало проводить два раза в день на восходе и закате солнца. Считалось, что этот способ помогал сохранять мужскую силу до самой старости, без каких либо препаратов.

• Шелуха лука. Очень хорошо повышать потенцию луковой шелухой. Нужно 200 грамм шелухи залить кипятком в количестве 500 мл. Настаивать двое суток в холоде и процедить. Принимать дважды в течении дня по 50 мл до еды в течении 30 дней. Настойка очень похожа цветом на коньяк, но оказывает более благоприятное влияние на организм.

• Перепелиные яйца. Народные целители рекомендуют завтракать яичницей с 7 перепелиных яиц, или делать салат из яиц и лука-порей.

• Лук. Хорошо помогает настойка из лука. В стакан натертый луком, добавить 0,25 л водки. Настоять две недели в темноте и прохладе, процедить. Использовать, добавляя чайную ложку настойки в стакан воды дважды в течении дня за полчаса до приема пищи. В скором времени Вы ощутите значительные перемены.

• Эфирные масла. Усилить сексуальные возможности можно эфирными маслами розового дерева, имбиря, масла лаврового листа. Пару капель любого из вышеперечисленных масел добавляют в чайную ложку меда и принимают с утра, натощак запив стаканом воды.

• Репа и морковь. Прекрасный по вкусовым качествам и пользе для мужского здоровья салат со свежей репой и морковью. Взять по оному среднему овощу, натереть на терке и смешать со столовой ложкой меда. Можно употреблять как обычный салат.

Список трав для повышения потенции

Крапива.В этом растении содержится очень много микроэлементов, которые полезны для мужской потенции. С крапивы готовят отвары, настои, чаи и даже высушенные и молотые листья используют как приправу.

Важно. При повышенном артериальном давлении и больных почках, то от данного снадобья нужно отказаться.

Крапиву измельчить и залить столовую ложку листьев 250 мл кипятка. Настоять 30 минут. Процеженную настойку принимать по 50 мл за 20 минут до еды.

Любка двулистная, ятрышник мужской и аир болотный. Две столовые ложки одной из трав, залить 250 мл кипятка. Настоять около 2 часов. Принимается настойка по стакану на ночь.

Зверобой эффективен, в случае если проблемы с потенцией связаны с усталостью, психологическими расстройствами, тревогой. Применять зверобой не рекомендуют дольше двух недель. Растение применяется как самостоятельно, так и в составе других трав, которые помогают вылечить мочеполовую систему.

Измельченную сухую траву в количестве 15 грамм залить 250 мл кипятка, выдержать 45 минут. Принимается по 50 мл за полчаса до еды 2 раза в день

Чабрец. С чабреца делают вещество для втирания в промежность и стимуляции биоактивных точек. Для получения лечебного масла, цвет травы смешивают с оливковым маслом в соотношении 1:3, держат два часа на водяной бане, а затем процеживают и хранят в прохладном месте. Масло втирают трижды в неделю после теплого душа, перед сном.

Список препаратов, повышающих потенцию (лекарства, таблетки)

Лучше всего сочетать медикаментозное лечение со здоровым образом жизни, правильным питанием, физическими нагрузками. Популярными лекарственными средствами для повышения потенции, действие которых основано на увеличение кровотока в половом члене, являются:

• Виагра;

• Левитра;

• Сиалис;

• Зидена.

Принцип воздействия и противопоказания у таблеток одинаковые, отличаются только режимом приема, дозировкой, временем действия.

Обратите внимание! К каждому препарату прилагается инструкция по применению, но точную дозировку определяет только врач в индивидуальном порядке.

Принимая эти и подобные препараты, следует учесть, что химические составляющие, хорошо действуют не на все органы мужчины. В основном ослабляют деятельность сердечной системы, почек, печени.

Если понравился ответ – поставьте Лайк!

Содержание статьи:

• Почему с утра должна быть эрекция;
• Какие факторы влияют на утреннюю эрекцию;
• Восстановление утренней эрекции;
• Могут ли заболевания влиять на эрекцию?;
• Нужно ли лечение, что бы вернуть утреннюю эрекцию;

Вернуть утреннею эрекцию не сложно, для этого можно использовать специальные препараты, вести соответствующий образ жизни, следить за своим питанием. Описанных ниже мер вполне достаточно для решения проблем.

Почему с утра должна быть эрекция?

Мужчин интересует, почему утром половой орган возбужден? Организм может контролировать физиологические потребности, но утреннее возбуждение его воле не поддается.

Во-первых, состояние не связано с половым возбуждением, происходит без контроля. Эрекция не является результатом снов, которые может видеть мужчина перед просыпанием. Это и есть главное отличие – утренняя эрекция не носит сексуальный характер.

Факторы, влияющие на ее появление:

1. Концентрация мужских гормонов в крови достигает пика;
2. Мочевой пузырь сильно наполнен;
3. Мозговая активность активизируется. Собственно, это способствует тому, что человек видит сны.

Во-вторых, утренняя эрекция может завершиться выделением спермы и это при том, что самого секса нет. Процесс является нормальным с физиологической точки зрения. Особенно касается подростков. Поэтому не стоит переживать, если по утрам есть эрекция, волноваться стоит при ее постоянном или периодическом отсутствии.

Какие факторы влияют на утреннюю эрекцию?

Факторов, влияющих на эрекцию по утрам, несколько. Ниже мы рассмотрим самые основные, имеющие научное обоснование:

• Гормоны – в утреннее время наблюдается пик выброса тестостерона. Вследствие этого возникает самопроизвольная эрекция;
• Мочевой пузырь – на стенки мочевого пузыря оказывается давление, нервные импульсы поражаются. Все это стимулирует нервные окончания, возникает эрекция;
• Приток крови – организм пытается предупредить кислородное голодание. В ночное время позы сна разные, кровеносная система переодически обновляет артериальную кровь. Эрекция возникает из-за того, что полости наполняются кровью, то есть кровотоку она тоже помогает;
• Фазы сна – наблюдается повышенная активность головного мозга. В этот промежуток нервные окончания работают одинаково, как и при бодрствовании, мышцы подёргиваются, а некоторые мужчины сталкиваются с возбуждением.

Еще один фактор, влияющий на утреннею эрекцию – это сон эротического характера. Во всех случаях, перечисленных выше, нет повода для беспокойства, все это считается нормой.

Не стоит переживать, если по утрам есть эрекция, волноваться стоит при ее постоянном или периодическом отсутствии.

Восстановление утренней эрекции:

Вернуть утреннею эрекцию не сложно, для этого можно использовать специальные препараты, вести соответствующий образ жизни, следить за своим питанием. Описанных ниже мер вполне достаточно для решения проблем.

Для решения проблем придется подкорректировать свой образ жизни. Обратите внимание на труд и отдых. Сну уделяйте минимум восемь часов. Избегайте стрессовых ситуаций, нервная система начнет функционировать правильно, эрекция сможет восстановиться.

Откажитесь от вредных привычек, это способствует сужению сосудов, их общему ухудшению. Самым опасным алкоголем считается пиво. Оно растворяет главный мужской гормон – тестостерон. Постепенно выработка будет снижена, мужчину неизбежно ожидает потенция. Лишь изредка можно выпивать вино.

Образ жизни должен быть активным. Занимайтесь спортом, пусть это будет даже зарядка по утрам. Ходить в дорогие спорт залы не обязательно. Обратите внимание на три вида спорта:

• Плаванье;
• Бег;
• Футбол.

Полезно кататься на велосипеде, бегать. Но не переусердствуйте, нагрузка не должна быть значительной.

Тренировки, для того чтобы они смогли помочь, выполняются регулярно.

Еще один способ, вернуть прежнюю эрекцию по утрам – принимать специальные препараты, а точнее БАДы. Самыми эффективными считаются следующие:

1. Аликапс – препарат повышает мужскую потенцию, делает оргазм ярким. Повышает уровень тестостерона, нормализует гормональный фон. После пройденного курса лечения не будет ни каких проблем не с утренней эрекцией, ни с сексом в общем;
2. Сила Императора – средство натурального происхождения. Улучшает качество сексуальной жизни, ведет борьбу с эректильной дисфункцией. Особенно подходит для мужчин в возрасте. На организм воздействует мягко, добиться положительного результата можно всего с помощью одной капсулы;
3. Сиалис – БАД не только улучшает эрекцию, но и делает сексуальную жизнь лучше. На ткани полового члена оказывается стимулирующий эффект. Действие сохраняется в течении 36 часов. Для лечения проблем придется пройти курс лечения;
4. Лаверон – средство улучшает качество сексуальной жизни, избавляет от проблем, связанных с отсутствием эрекции по утрам. Продолжительность секса увеличивается, больше никакого преждевременного семяизвержения.

Третий способ, способный вернуть утреннею потенцию – правильное питание. Не даром в народе говорят, что мы то, что мы едим. Организм нужно насыщать правильной пищей, тогда он никогда не даст сбой.

Для восстановления потенции откажитесь от следующих продуктов:

• Никакой жареной и жирной пищи;
• Нельзя есть острого;
• Выпечка, что-то сладкое;
• Газированные напитки;
• Кетчуп и майонез;
• Слишком соленая еда.

Не переедайте, ни каких трапез после шести вечера и особенно перед сном. Кушайте дробно, то есть часто, но по немного.

Для того чтобы утренняя эрекция вернулась, кушайте больше продуктов богатых железом, кальцием, цинком. Лучший природный афродизиак – чеснок, мед, орехи, морепродукты. Восстановиться не только проблема, беспокоящая по утрам, но и потенция в целом станет лучше.

Сказаться на качестве половой жизни могут проблемы с венами. Эрекция в этом случае длится не долго, либо она полностью отсутствует. Это может быть связано с курением, аутоиммунными заболеваниями.

Могут ли заболевания влиять на утреннюю эрекцию?

Не стоит паниковать, если вы заметили отсутствие утренней эрекции, но и оставлять проблему без внимания не нужно. Врачи утверждают, что чаще всего это связано со следующими факторами:

• Сердечно сосудистая недостаточность. Если насосная функция сердца страдает, прилив крови к половым органам уменьшается, это препятствует полноценной эрекции;
• Эриктильная дисфункция – заболевание, беспокоящее многих. Эрекция по утрам изначально становится вялой и слабой, через некоторое время она может и вовсе отсутствовать;
• Развитие воспалительного процесса в половых органах, а также урогенитальные инфекции. Воспаление тканей скажется на полноценном кровообращении, начнут скапливаться токсические вещества, эрекция будет нарушена.