Как в 60 сохранить потенцию
В статье раскроем тему как повысить потенцию в домашних условиях мужчинам после 60 лет и не навредить здоровью. Мы собрали самые простые, но эффективные методы улучшения эрекции – от упражнений, народных средств и питания до применения виагры и ее аналогов.
Препараты для повышения потенции в пожилом возрасте
Действие препаратов для повышения потенции направлено на принудительное расширение сосудов полового члена.
Таблетки
Для быстрого улучшения потенции еще не придумали ничего эффективнее ингибиторов ФДЭ-5. Это «Виагра», «Сиалис», «Левитра». Длительное время их опасались, считая, что эти средства вызывают привыкание и проблемы с сердечно-сосудистой системой. В последние годы эти заблуждения опровергнуты. Ингибиторы ФДЭ-5 при правильном применении способны вернуть потенцию мужчинам пенсионного возраста без вреда для здоровья.
Важное условие: чтобы эти препараты работали, необходимо сексуальное возбуждение и стимуляция.
Из органических причин ухудшения потенции лучше всего поддаются коррекции сосудистые нарушения. Ингибиторы ФДЭ-5 способствуют расширению кавернозных тел полового члена, в результате чего в них беспрепятственно заливается кровь, отводящие вены сжимаются под давлением, и наступает твердая эрекция.
Сравнение популярных дженериков для усиления потенции (для увеличения кликните по изображению)
Виагра. Активным веществом является силденафил. Сегодня можно купить дешевые отечественные дженерики, например, от фармкомпании «Северная звезда» − «Силденафил СЗ», который стоит от 170 руб.
Силденафил начинает действовать через 40-60 минут и сохраняет свое действие на протяжении 4-6 часов. Потенция не подведет и при попытке повторного полового акта.
Сиалис. Действующим веществом «Сиалиса» является тадалафил, который работает на протяжении 36 часов. «Тадалафил-СЗ» можно купить за 268 руб. Преимущество перед «Виагрой» в том, что побочных эффектов меньше, а срок действия гораздо дольше.
Побочные эффекты. Обусловлены блокадой ФДЭ-5 – этот фермент находится не только в половом члене, но и в других частях организма. Под воздействием препаратов происходит расслабление гладкомышечных волокон, в том числе и в сосудах, поэтому артериальное давление снижается. Основные побочные эффекты приведены в таблице ниже.
Примечание: варденафил – активное вещество «Левитры», миалгия – мышечная боль (из-за кровенаполнения), диспепсия – это нарушение переваривания пищи.
При назначении препаратов с целью улучшения потенции врач должен внимательно изучить анамнез и быть в курсе, какие лекарства принимает пациент, тогда риск побочных эффектов будет снижен. Подробнее об эффективности и безопасности этих препаратов https://ecuro.ru/article/voprosy-vybora-ingibitorov-fde-5-effektivnost-i-bezopasnost.
Кремы и гели
Действие кремов и гелей для улучшения потенции направлено на усиление кровотока и некоторое повышение чувствительности рецепторов головки. Если есть проблемы с сосудами, то их эффективность будет нулевой. Длину и диаметр члена они увеличивают несущественно, и то в случае хорошей растяжимости сосудов.
Примеры наружных препаратов для потенции:
- Нитроглицериновая мазь. Расширяет сосуды и улучшает кровообращение. Наносится на половой член непосредственно перед половым актом. Необходимо использовать презерватив. Сосудорасширяющим действием также обладает гепариновая мазь.
- «Персидский шах» от российской компании «Биоритм». В составе экстракты женьшеня, гинкго билоба, имбиря, конского каштана.
- «Максодерм» (США). Основные компоненты: экстракт алоэ, зеленого чая, карликовой пальмы и дерева катуаба.
Цена максодерма от 650 рублей
Инъекции
Этот метод улучшения потенции хоть и действенный, но очень болезненный и опасный. Возможно образование гематом, нагноений, деформация члена.
В кавернозные тела врачом делается укол папаверина или «Алпростадила», которые быстро и их расширяют. Минус процедур в том, что держаться эрекция может 4-6 часов и быть при этом болезненной.
Место введения инъекции
Народные средства
Народные средства эффективно улучшают потенцию только при регулярном применении. Это продукты пчеловодства, травы, коренья, на основе которых делают отвары и настойки.
Корень имбиря
В корне имбиря содержатся витамины группы В, улучшающие чувствительность нервных окончаний, а также большое количество калия, магния и фосфора, аминокислоты и кислоты омега-3 и 6. Имбирь разжижает кровь, улучшает ее микроциркуляцию, что особенно актуально при застойных процессах в области малого таза. Для улучшения потенции корень употребляют преимущественно в виде настойки.
Рецепт: 40-50 г тертого имбиря залить 1 л водки, перемешать и поставить на 2 недели в темное прохладное место, периодически встряхивать. По готовности процедить через марлю. Принимать по чайной ложке раз в день.
Настойка из корня женьшеня
Женьшень активизирует нервную систему, усиливает кровоток и сердцебиение, поэтому гипертоникам применять его следует с осторожностью. Легкое возбуждающее действие настойка на корне оказывает через несколько минут после приема. Речь идет не о сексуальном желании, средство лишь способствует его усилению при наличии.
Женьшень снижает уровень сахара в крови, нормализует желчевыделение и работу эндокринной системы. Полезен не только для потенции, но и в целом для общего тонуса организма и иммунитета.
Профессиональный охотник Роман Алексеевич Бестужев-Уланский рассказывает о положительном влиянии таежного дикого женьшеня на мужской организм
Настойку проще всего купить в аптеке, но при желании можно купить корень и сделать ее самостоятельно. Рецепт: измельчить 20 г сухого корня, залить 0,5 л водки, настоять в темноте на протяжении 2-3 недель. Процедить через марлю, хранить в холодильнике. Для улучшения потенции принимать по 15 капель 2 раза в день.
Травы
Травы, способствующие улучшению потенции: аир, зверобой, чабрец, кипрей, крапива, клевер. Вещества в их составе улучшают микроциркуляцию крови и оказывают противовоспалительное действие, что актуально для мужчин с простатитом. Стандартный рецепт: столовую ложку сухого сырья залить стаканом кипящей воды, настоять до остывания. Пить по трети стакана трижды в день.
Повышению потенции за счет стимуляции синтеза тестостерона способствует трава под названием «якорцы стелющиеся» (она же трибулус), а также горянка (эпимедиум). Эти средства не имеют побочных эффектов.
Для сохранения потенции полезно иногда заменять черный чай на травяной. В кофе можно добавлять специи-афродизиаки: корицу, кардамон.
Продукты пчеловодства
Из продуктов пчеловодства усиливают потенцию настойка на пчелином подморе, маточное молочко, трутневый гомогенат. Перга и пыльца хороши как общеукрепляющие средства. Сохранить потенцию помогает их профилактический прием: по чайной ложке под язык по утрам натощак. Курс месяц через месяц.
В пчелином подморе содержатся разжижающие кровь гепароиды и апитоксин, нормализующий работу сердечно-сосудистой системы. Рецепт настойки на подморе: чайную ложку сырья измельчить, залить стаканом водки, настаивать 3 недели. Для улучшения потенции процеженную настойку принимать по 20 капель в сутки после еды.
Подробный рецепт приготовления спиртовой настойки из пчелиного подмора
Упражнения
Мужчины старшего возраста часто страдают застойным простатитом. С возрастом ухудшается микроциркуляция крови и снижается эластичность сосудов. Разогнать кровь и улучшить функции половых органов помогут упражнения.
Упражнения Кегеля. Направлены на укрепление тазовой мускулатуры, управляющей половыми органами. Главной является лобково-копчиковая мышца. Почувствовать ее можно, принудительно приостановив мочеиспускание. Ежедневные серии сокращений по 5-10 минут помогут улучшить потенцию и контролировать длительность полового акта. Ниже представлена схема выполнения упражнений: 50 сокращений, 30 секунд удержание, 100 сокращений, минута удержания, 2 минуты отдыха, 50 сокращений, 5 секунд удержания.
Приседания. Растягивают паховую мускулатуру и усиливают кровоток. Выполнять их нужно в среднем темпе, фиксируясь в нижней точке на 2-3 секунды. Для улучшения потенции достаточно заниматься по 20 минут ежедневно.
Варианты приседаний
Другие упражнения. Кроме приседаний, разгону кровотока в районе малого таза также способствуют отведения ног, упражнение «ножницы», «велосипед», «мостик». Варианты представлены ниже.
Рациональное питание
Улучшить потенцию можно путем коррекции питания.
Полезные продукты:
- Орехи (особенно бразильские и кешью);
- Петрушка и сельдерей;
- Яйца (читайте, как применять перепелиные яйца для повышения потенции);
- Морепродукты;
- Тыквенные семечки;
- Жирная рыба;
- Шоколад и какао.
От каких продуктов отказаться: чипсы, пиво, фастфуд, сдоба, копчености.
Другие методы
Массаж яичек. Подробности смотрите в видео врача уролога-андролога Екатерины Макаровой:
Гирудотерапия. Пиявки ставят на определенные точки живота, паха и поясницы. Выделяемые ими вещества эффективно разжижают кровь.
Йога. Улучшению циркуляции крови в районе малого таза способствуют позы «мост», «саранча», «кобра», «лук» (проиллюстрированы ниже). В позе нужно задержаться на 5 секунд, дышать при этом размеренно.
«Мост»
«Кобра»
«Саранча»
«Лук»
Для улучшения и сохранения потенции важно вести здоровый образ жизни. Нужно отказаться от курения и алкоголя. Обязательна ежедневная физическая активность (минимум зарядка).
Негативное влияние на потенцию оказывают сердечно-сосудистые и эндокринные заболевания, а также сахарный диабет. В первую очередь необходимо добиться их компенсации.
Заключение
Что важно:
- Ингибиторы ФДЭ-5 эффективны для повышения потенции, но без консультации с врачом принимать их нельзя.
- Некоторые народные средства оказывают выраженное влияние на организм (пчелиная пыльца или сок алоэ). В ряде случаев они могут простимулировать рост злокачественных опухолей.
- Для лучшей эффективности следует сочетать здоровый образ жизни с комплексом методов.
Источники:
- https://www.lvrach.ru/2005/07/4532791
- https://bior-lab.ru/info/articles/rukovodstvo-po-ispolzovaniyu-krema-dlya-uvelicheniya-form-i-razmerov-penisa-persidskiy-shakh-/
- https://www.kp.ru/putevoditel/zdorove/muzhchina/produkty-povyshayushhie-potentsiyu-u-muzhchin/
Автор статьи:
Рецензент сайта
Махно Ирина Витальевна
Я врач-дерматовенеролог, косметолог. На сайте Urologexp.ru я вычитываю статьи, проверяю факты и достоверность медицинской информации.
Окончила в 2011 году Челябинскую государственную медицинскую академию; ординатура по специальности «Дерматовенерология» (кафедра Кожных и венерических болезней Южно-Уральского государственного медицинского университета). Член Южноуральского Общества дерматовенерологов и косметологов.
Опыт работы по специальности 7 лет.
Источник
Мужчинам очень сложно признаться даже себе, в том, что с “мужской силой” не все ладно. Поэтому увидеть мужчину в кабинете уролога можно только в том случае, когда ситуация запущена до нестерпимой боли или полного отсутствия потенции.
Более того, визиту к врачу мужчина скорее предпочтет приобретение очередного “чудо-средства” из интернета, только усугубляя проблему. А ведь чтобы сохранить мужскую силу до преклонных лет, достаточно знать несколько секретов.
Самый главный секрет заключается в периодическом посещении врача и профилактических осмотрах. Только в этом случае заболевание, следствием которого становится ослабление потенции, можно диагностировать на начальной стадии, а значит предотвратить его развитие практически со 100% гарантией.
По мировой статистике ВОЗ, снижение потенции в 60% случаев связано с заболеваниями самых разных органов и систем. В 30% случаев виновата психология – страхи и “неправильное” поведение женщин при контакте. И всего лишь 10% случаев связаны с внешними факторами, не имеющими отношения ни к заболеванию, ни к психологии.
Если имеют место быть первые два фактора, то поможет только специалист, главное не затягивать визит к врачу. Если мужчине “стыдно” явиться в поликлинику и косвенно “признаться” девушкам с регистратуры в своей мужской несостоятельности, то можно найти специалиста на специальном сервисе и записаться на прием к врачу онлайн.
Если со здоровьем проблем нет, но потенция “уже не та”, то не исключено, что причина в одном из следующих факторов.
Алкоголь
Спиртное возбуждает желание, но лишает возможности его осуществить. Всего 50 граммов крепкого спиртного ежедневно, и ваша потенция очень скоро будет не на высоте. Печень, чтобы усвоить алкоголь, активно использует мужской гормон тестостерон и превращает его в женский – эстроген. С возрастом пагубное действие спиртного только усиливается.
Курение
Никотин гасит желание. Многолетний эксперимент американских ученых, в котором участвовали 3000 мужчин в возрасте от 25 до 35 лет, показал: курящие мужчины в среднем занимаются сексом менее 6 раз в месяц, а некурящие в 2 раза чаще.
Жизнь за рулем
Ежедневная дорожная тряска приводит к нарушению кровообращения в половых органах и застойному воспалению простаты. Если нет возможности ездить по хорошим дорогам, выбирайте машины, защищающие от пагубной вибрации.
Соя
Мужчинам не стоит есть более 100 грамм соевых продуктов в день, так как они содержат фитоэстрогены, по структуре и действию похожие на женский гормон эстроген. Их излишки ухудшают качество спермы и могут стать причиной бесплодия.
Парфюм
Духи и кремы, точнее содержащиеся в них химикаты группы фталатов, могут стать причиной импотенции – к такому выводу пришли в Гарварде. Пользуйтесь органической косметикой, дарите себе и избранницам парфюм без химии.
Потенцию нужно кормить
Принимайте с пищей витамины “размножения” Е и А, витамины группы В, которые усиливают проводимость импульсов по нервам, обостряя чувства, в том числе и сексуальные.
Гранатовый сок содержит антиоксиданты, под воздействием которых расширяются сосуды и улучшается кровоснабжение полового члена.
В Калифорнии 53 добровольца в возрасте от 21 до 70 лет, имеющие проблемы с эрекцией, пили гранатовый сок ежедневно в течение месяца. После такого курса лечения более половины из них сообщили, что в любви у них открылось второе дыхание.
В Великобритании и Германии ученые занимались с добровольцами танцами и доказали, что танцы улучшают потенцию. Во время танца кровь активнее приливает к половым органам. По эффективности танцы сравнивают с действием современных препаратов.
Ежедневное употребление 100 граммов черного шоколада в день способны улучшить циркуляцию крови в сосудах и повысить желание.
Клубника и малина – правильные атрибуты романтического вечера. Эти ягоды богаты цинком, который активно участвует в синтезе главного мужского гормона – тестостерона.
Эрекция зависит еще и от того, насколько натренированы ваши мышцы. Ходите в спортзал – физическая сила и выносливость улучшают потенцию и либидо.
Чем выше социальный статус мужчины, тем активнее он в сексуальной жизни. Повышение по службе повышает потенцию, а вот внезапный отход от дел, наоборот, плохо на нее влияет.
А как у них?
По мнению специалистов, около 150 млн мужчин во всем мире испытывают затруднения с эрекцией. Причем неудовлетворенность эрекцией не только обедняет сексуальную жизнь мужчины, но и снижает его самооценку.
Мужчины разных стран по-разному относятся к этой проблеме. Для французов, например, мощность эрекции важнее, чем для немцев. И в то же время именно среди французов больше неудовлетворенных своей “твердостью” – 72%, среди жителей Швейцарии таких 61%, Великобритании – 51%.
Совет от doctor.kz
Если возникли с потенцией, надо:
– сдать анализ крови на сахар
– проверить уровень тестостерона
– пройти тест ПСА (анализ крови на простатический специфический антиген)
Следите за своим здоровьем, и своевременно посещайте врача.
Источники и литература
Источник
Что такое потенция
Понятие потенция у мужчины включает несколько характеристик: степень напряжения полового члена в момент его поднятия, скорость возникновения эрекции, продолжительность и качество полового акта. Точных критериев, чтобы определить норму по этому показателю, не существует. Заподозрить проблему можно при отсутствии желания и эректильной слабости. Сбои у здоровых мужчин часто начинаются в зрелом возрасте в силу особенностей старения организма, образа жизни и заболеваний.
В каком возрасте у мужчин снижается потенция
Учеными доказано, что снижение потенции у среднестатистического здорового мужчины происходит после достижения 50-летнего возраста или старше. Однако проблема с эрекцией и потеря сексуального желания может возникнуть и раньше под действием негативных факторов. Причиной ранней импотенции часто становятся вредные привычки, неправильное питание, долговременное воздержание в зрелом возрасте, наличие хронических заболеваний. Определить оптимальный возраст для принятия профилактических мер можно после обследования индивидуально.
Мужское здоровье после 60 лет
Основной причиной эректильной дисфункции у мужчин в возрасте после 60 лет доктора считают наличие заболеваний сосудов и гормональной сферы, простатит. У пожилых представителей сильного пола развивается климакс, который проявляется снижением влечения к женщине. Лечение недуга осложняется большим количеством принимаемых медикаментозных препаратов, которые могут негативно влиять на потенцию. Поэтому прежде чем заняться восстановлением сексуальной активности, следует получить консультацию врача.
На фоне снижения выработки тестостерона занятия сексом становятся более редкими, снижается возбуждение. Однако это оказывает негативное воздействие на половое здоровье мужчины. Специалисты рекомендуют представителям сильного пола не ограничивать себя в интимных контактах. По мнению врачей, регулярные занятия сексом являются одним из основных методов как вернуть потенцию, профилактики снижения качества половой жизни и желания.
Секс после 60
Пожилой возраст не является главной причиной ухудшения сексуальной активности мужчины. Снижение потенции у представителей сильного пола может быть вызвано следующими факторами: Отсутствие разнообразия при половых контактах. Связано это с тем, что партнерша теряет внешнюю привлекательность, появляется привычка. Чрезмерное увлечение работой ведет к повышенной концентрации внимания мужчины на трудовой деятельности, что влияет на снижение сексуального желания. Переедание, чрезмерное употребление алкогольных напитков, курение и другие вредные привычки могут стать причиной ухудшения потенции в зрелом возрасте. Переутомление физическое и психологическое – такой фактор характерен для многодетных отцов, мужчин, которые имеют семейные проблемы с женой. Заболевания, особенно связанные с нарушениями в кровотоке. Боязнь полового акта может быть спровоцирована возникновением неудачи в прошлом. В этой связи, секс происходит реже, мужской половой член не подвергается стимуляции длительное время, поэтому может наступить импотенция.
Как восстановить потенцию
Процесс восстановления потенции для пожилого 60-летнего мужчины состоит из комплекса действий, которые призваны улучшить общее состояние организма и здоровье органов малого таза. Врачи рекомендую прибегать к следующим мерам:
Одним из важных и быстрых способов, как улучшить потенцию в 60 лет, является терапия заболеваний хронического характера. Повышенного внимания требуют недуги, связанные с изменениями эндокринной системы (диабет, гипотиреоз), болезни печени, простаты и атеросклероз. Для избавления от импотенции назначаются соответствующие препараты и биологические добавки. При возникновении необходимости, возможно хирургическое вмешательство. Повышение потенции у мужчин после 60 осуществляется с помощью специальной диеты. Коррекция питания должна быть направлена на улучшение процесса кровообращения. Здоровая пища поможет сократить уровень холестерина, будет способствовать насыщению крови необходимыми витаминами, минералами и кислородом. Помогут в достижении восстановления половой функции и специальные физические упражнения, которые направлены на укрепление тазовых мышц. Улучшение потенции у мужчин после 60 лет зависит от регулярности их половой жизни. Секс не должен происходить строго по расписанию, но между актами интимной близости не следует делать больших промежутков. Эффективным домашним средством, как усилить эректильную функцию после 60 лет, станут разнообразные отвары и настои, приготовленные из натуральных компонентов по народным рецептам.
Препараты
Сегодня на рынке представлено большое количество разнообразных препаратов для восстановления потенции. Такие лекарства оказывают положительное влияние на состояние кровеносных сосудов, питающих половую систему мужчины. Таблетки и капсулы улучшают синтез ферментов и гормонов, что помогает в восстановлении эрекции. Дозировку и длительность курса лечения должен прописывать врач. Популярными являются следующие группы препаратов: средства, стимулирующие процессы обмена в организме (Тентекс форте, Йохимбин); таблетки, употребляемые непосредственно перед началом полового акта (Виагра, Левитра, Сиалис); препараты, содержащие гормон тестостерон, которые выпускаются в виде мазей, инъекций, пилюль, пластыря, – призваны влиять на восстановление половой функции мужчины; антидепрессанты – назначаются, если причиной снижения потенции стали психологические проблемы; усиление потенции у мужчин после шестидесяти может спровоцировать комплекс, состоящий из витаминов А, В, С, Е и D.
Народные средства для повышения потенции
Влиять на восстановление потенции после 60 лет могут некоторые народные средства: настойка, сделанная из женьшеня на спирту – состав поможет в восстановлении гормонального баланса, метаболических процессов, увеличит выносливость; хорошим стимулятором является пыльца растений, собранная пчелами; семена конопли посевной способствуют улучшению сперматогенеза, нормализуют выработку тестостерона, благотворно влияют на восстановление эректильной функции; после приема отвара, сделанного из травы дубровника, наступает стойкая эрекция.
Правильно питание
Для восстановления потенции после 60 лет необходим комплекс мер. Правильное питание занимает одну из главенствующих ролей. При составлении здорового меню нужно учитывать, что с возрастом мужчине требуется меньше белков животного происхождения и углеводов. Поэтому необходимо убрать из рациона яйца, жирное мясо и сметану. Восстановлению потенции способствуют следующие продукты: орехи (бразильские, фисташки, грецкие), смешанные с медом и сухофруктами; бобы и злаки – принесут особую пользу при наличии сахарного диабета; зеленые овощи, принадлежащие к крестоцветным: разные сорта капусты, спаржа, лук, перец); свежие фрукты и ягоды – употреблять по 0,2 кг за день; морская рыба жирных сортов, имеющая в составе много кислоты Омега-3; кисломолочные продукты, сыры.
Источник: https://sovets.net/12006-vosstanovlenie-potencii-posle-60-let.html
Источник