Как увеличить продолжительность потенции
Разберем злободневный топик на тему о том, как увеличить продолжительность полового акта у мужчин.
Нужно понимать, что быстрый финиш во время близости с девушкой становится проблемой, если это происходит регулярно.
Если же у вас любовная близость в первый раз или после долгого воздержания, то факт того, что вы быстро «отстрелялись» – совершенно нормален.
Сколько процентов мужиков страдают от проблемы
Эта одна из самых распространенных проблем в постели.
Согласно цифрам:
- От 20 до 40% мужиков регулярно страдают от нее.
- 75% мужиков хотели бы дольше держаться в постели.
Как долго по времени обычный мужик держится в постели
Статистика
При определении среднего показателя берут время с начала введения мужского органа до момента «финиша». То есть это исключительно фрикционный этап и предварительные ласки туда не входят.
- По медицинской статистике разных стран выдаются одни и те же цифры: от 2 до 6 минут! Такова средняя продолжительность полового акта.
- По той же статистике 75% мужского пола периодически финишируют через 2 минуты после входа!
Отклонения от нормы и редкие исключения
- Есть люди с ускоренным извержением, когда они приходят к финишу еще даже не успев перейти с женщиной в горизонтальную позицию или раздеться. Это происходит либо из-за долгого воздержания, либо из-за причин, описанных далее.
- Есть и такие люди, которым тяжело дойти до развязки даже после 40-50 минут соития. У них такое отклонение с задержкой финиша.
Сколько нужно держаться на самом деле
На самом же деле, чтобы доставить женщине удовольствия и удовлетворить ее желания, нужно как минимум 20-30 минут. Причем это минимум!
С некоторыми женщинами нужно около 1 часа, чтобы они реально остались довольны.
Конечно, и у девушек есть редкие исключения, но это всего лишь редкие исключения.
Когда это является проблемой другими словами
- Когда жидкий конец настал даже меньше чем за 2 минуты.
- Когда женщина остается неудовлетворенной и недовольной после ночи в постели с вами, вам также стоит задуматься на тему о том, как увеличить продолжительность акта у мужчины в домашних условиях.
- Когда в большинстве случаев партнер не может контролировать свое тело, не может держаться в постели столько, сколько хотел бы, что приносит напряжение и дискомфорт в отношения.
Причины возникновения
- неврозы в повседневной жизни сказываются в напряженное состояние во время близости;
- мешают и убеждение в голове наподобие «близость – это аморально и плохо»;
- долгое отсутствие женщины;
- снижение либидо;
- появление новой девушки;
- напряженность или ссоры в отношениях;
- подавление своих желаний в юном возрасте;
- большая чувствительность органа;
- страх потерпеть неудачу;
- травмы поясницы или позвоночника, грыжи в этих же областях;
- малоподвижный образ жизни;
- тяга к курению;
- злоупотребление спиртным.
Теперь разберем 19 лучших советов на тему о том, как увеличить длительность полового акта со средних показателей до тех самых необходимых и желанных высоких показателей для обоих партнеров.
19 техник для решения проблемы
1. Удели больше внимания прелюдии
Прелюдия – это предварительные ласки с девушкой.
Уделив в начале им должное время, потом во время самого соития девушка будет получать больше удовольствия с тобой, останется удовлетворенной и получит больше кайфа.
Чему стоит уделить внимание перед близостью:
- Нюхать ее шею. Тут создается такой чувственный момент, когда ты понюхал одну сторону ее шеи, смотришь на губы, нагоняя страстное напряжение, и, не разряжая его, переходишь к другой шее.
- Поцелуи в губы.
- Прикосновения к ее спине.
- Поцелуи и ласки ее декольте.
2. Упражнение Кегеля
- Второй способ увеличения продолжительности полового акта и времени занятия любовью заключается в тренировке особых мышц с помощью специального упражнения Кегеля.
- Упражнение заключается в напряжении и расслаблении тех же самых мышц, применяемых для остановки мочеиспускания.
- И каждый раз, когда ты ходишь в туалет, тренируйся останавливать и снова возобновлять струю жидкости. Об этой технике мы также говорили в других публикациях.
- Таким образом, у вас будет натренированная лобково-копчиковая мышца, что очень пригодится в постели с любимой.
3. Особая техника сжимания
Эта техника применяется в тот момент, когда ты чувствуешь, что перешел критический рубеж, и твоя простата уже начинает интенсивно сокращаться.
В этом случае нужно делать следующее:
- Используйте сжимание мышцы Кегеля как при остановке струи в туалете.
- Теперь указательным и большим пальцем одной руки сжимаете орган вокруг уздечки и всей верхней части.
- Другой рукой как кольцо обхватываете свой орган у основания.
- Не должно быть никаких лишних стимулирований. В этом вся суть метода. В другой статье мы описывали схожие приемы для борьбы с недугом.
4. Следи за своим дыханием
- Правильное и осознанное дыхание – это то, от чего зависит продолжительность полового акта и среднестатистические показатели многих парней. Старайся не дышать слишком быстро.
- Делай вдох в два раза глубже чем обычный, бери паузу, и только потом делай глубокий выдох.
- Таким образом, будет замедляться пульс, сердце не будет биться слишком интенсивно, и все это отдалит преждевременный финиш.
5. Техника «Замедлиться и достать»
- Суть в том, что нужно уметь останавливаться, если чувствуешь приближение момента разрядки. Порой полезно совсем не двигаться и ждать пока не отпустит.
- Если и это не помогает, тогда, вообще, достаешь свое достоинство и снова ждешь. Выжидаешь столько, сколько надо. Следуй этому методу, внедри его и меньше задавайся вопросами на тему о том, что делать, если я скорострел.
6. Чередование разных фрикций
- Суть метода в том, чтобы чередовать короткие неглубокие фрикции вместе с глубокими и медленными.
- То есть сначала ты можешь сделать одну длинную и медленную фрикцию и четыре коротких и быстрых. Потом уже 2 глубоких и 3 неглубоких и так далее. По окончании ты возобновляешь круг по новой.
- Эта шестая техника для достижения нормальной продолжительности полового акта у мужчины будет полезна и тем, кто любит ускоряться, но не может это себе позволить ввиду своей деликатной проблемы.
7. Техника «Тянем – потянем»
Рефлексы нашего тела такие, что перед самой развязкой в постели наши яички начинают подтягиваться ближе к органу.
Мы же должны, наоборот, оттягивать их от себя вниз и чуть вверх с умеренной средней силой. Не надо сжимать их жестко. Просто взяли в кольцо и потянули от себя.
8. Методика тысячи фрикций
- Перед началом любовной близости ты говоришь себе и настраиваешь себя на то, что ты не придешь к финишу, пока не сделаешь 1 тысячу возвратно-поступательных движений.
- Помни о том, что при такой ментальной настройке во время близости спустя 20 минут станет намного легче.
- Если чувствуешь, что подходит, запомнил сколько сделал, остановился, достал и переключился на другие ласки ее зон (самый 1 совет). Ведь неумение брать паузы – один из главных ответов на вопрос о том, почему мужчина быстро кончает.
9. Ментальность опытных парней, которые не ставят крест на первой попытке
Опытный мужик не придаст быстрому первому финишу большое значение. Для него это еще не финиш, а только начало. Он не будет впадать в тревогу, а просто переждет немного времени и повторит попытку.
То есть ты не должен ограничиваться только одним заходом и не нужно ставить на этом крест. Это еще одно важное осознание на тему о том, как увеличить время полового акта мужчины без таблеток.
10. Выбирай позу с наименьшим напряжением в теле
Порой даже малейшие напряжения в прессе, ягодицах во время близости с женщиной приводит к жидкому концу.
Следите за полным расслаблением тела в зонах таза, живота и даже рук. Именно напряжение этих зон является частой причиной быстрого семяизвержения.
В каких позициях меньше всего напрягается тело:
- поза женщина сверху;
- лежа на боку;
- мужик сзади.
11. Различные медикаменты
- Продукты нашего сайта.
- Дапоксетин.
- Виагра.
Вот некоторые различные препараты для увеличения продолжительности полового акта, средства и таблетки. Мы рекомендуем вам брать продукты от партнеров нашего сайта.
12. Не засматривайся на ее фигурку
- Не стоит засматриваться во время близости на ее очаровательную фигуру. Этот прием мы также советовали в нашем другом руководстве.
- Зрительные образы очень сильно впечатляют мужчин.
- А особо мечтательные порой дорисовывают ее тело в нечто суперпрекрасное, что еще сильнее ускоряет приближение к финишу.
- Поэтому либо отводи взгляд в сторону, либо закрывай глаза, либо просто не засматривайся.
13. Переноси внимание на мышление о шокирующих вещах
Такая старая проверенная методика думать о конфликтных штуках, снимающих возбуждение.
Главное, совсем не увлечься, чтобы твой дружок не «опал».
14. Обязательно дружи со спортом, физические упражнения обязательны
Скорее всего, кровь в твоем тазу очень плохо циркулирует, что негативно сказывается в постели.
Особенно нужен спорт тем, кто на работе много сидит. Это решает ваши многие беспокойства на тему о том, как увеличить продолжительность секса.
Что полезно:
- запишитесь на йогу;
- делайте пробежки;
- обычные упражнения с приседаниями;
- растягивайте паховые мышцы;
- выполняйте круговые вращений тазовой области;
- различные упражнения из кросс-фита.
15. Полезные продукты питания
- Перепелиные яйца (аминокислоты и витамины);
- Вареная рыба, треска (богаты белком и фосфором);
- Капуста брокколи, петрушка (витамин C и цинк);
- Киви и цитрусовые (витамин C);
- Помидоры и другие продукты.
Правильное питание также помогает достичь нормы продолжительности полового акта и идеальную выносливость в постели.
16. Народная медицина
- отвар из дубовой коры;
- листочки ягоды малины;
- вдыхание испарений масла пшеницы;
- настойка из цветка василька.
17. Не забывай о средствах для защиты
Не забывайте использовать презервативы, и берите специальные пролонгирующие с анестезирующей смазкой.
Для чувствительных не нужно брать тонкие, берите которые потолще.
18. Не меняй партнерш, будь в отношениях с одной женщиной
- Если ты всегда меняешь партнерш, то с каждой новой будет появляться лишнее напряжение и психологическое давление из боязни испортить все снова. И твои вопросы на тему о том, как увеличить длительность секса с любимой, будут продолжать тебя беспокоить.
- Большим шагом вперед будет регулярная любовная близость с одной партнершей. Ваша единственная женщина с пониманием отнесется к вашему недугу, и вместе вам будет легче преодолеть ее.
- Некоторые боятся признаться девушке в своей проблеме и часто бегут от нее. Откройся и расскажи ей. И вы увидите, что от этого будут только плюсы.
19. Про хирургическое вмешательство
К хирургии стоит прибегать только в самом последнем случае! Только тогда, когда вы испробовали все указанные способы и совсем в тупиковой ситуации.
Не стоит опрометчиво ложиться на хирургический стол.
Суть хирургии в том, что удаляется кожный покров на органе, и он становится менее чувствительным. Только спустя 2-3 месяца после операции будут видны изменения. Хоть это и помогает, но идти на это следует только в самую последнюю очередь.
Loading…
Источник
Автор admin На чтение 10 мин. Опубликовано 18.03.2019 Обновлено 04.05.2019
Для увеличения времени полового акта мужчины человечество придумало не только различные техники, но и медицинские препараты.
Важно знать любому мужчине! Врачи разработали новое средство для отличной потенции и долгого стояка! Им оказался обычный…
Причины появления проблемы
Из-за чего происходит снижение длительности любовного процесса:
- Психологический дискомфорт;
- Недостаток цинка и магния в организме;
- Перевозбуждение;
- Краткосрочные отношения, партнеры плохо друг друга знают;
- Вредные привычки – курение и алкоголь;
- Долгое отсутствие половых отношений;
- Боязнь неудачи;
- Ранее полученный негативный опыт в интимных отношениях;
- Травмы позвоночника и грыжи;
- Плохое знание женской физиологии;
- Излишняя спешка в постели, по принципу «пока стоит»;
- Застои кровообращения в районе таза из-за сидячего образа жизни;
- Простатит и другие заболевания;
Какие же основные способы решения проблемы?
Для начала рассмотрим медицинские препарата и лекарства для увеличения полового акта мужчины.
Таблетки
- Капикахчу;
- Спеман – подойдет тем, у кого через чур чувствительный детородный орган;
- Сиалис;
- Виагра (лучше найти другое лекарство, если вы подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям);
- Дапоксетин;
- Super P-force (включает в себя дапоксетин);
- Волум;
- Super Zhewitra (в состав входит дапоксетин и варденафил);
- Препараты нашего сайта;
Ряд таблеток и препаратов для увеличения времени полового акта мужчины купить в обычной аптеке за углом у вас не получится. Такие лекарства можно заказать через интернет, либо купить в аювердических магазинах.
Перед применением любых таблеток для улучшения потенции рекомендуется консультация с врачом. Не рекомендуется к употреблению людям с заболеваниями сердце и кровеносной системы. Запрещено пить больше, чем 1 таблетку за день.
Кольца
- Существуют специальные кольца для вашего друга, которые мешают оттоку крови, тем самым помогают вам дольше получать удовольствие в постели.
- То есть по принципу работы это скорее жгут, а не кольцо. Такие жгуты используются в обычной медицине для остановки кровотечения.
- Надевать их нужно только в момент занятия любовью на самое основание члена. Не рекомендуется использовать более 10 минут неопытным мужчинам.
- Рекомендуем покупать силиконовые или резиновые кольца, в которых присутствует функция выбора размера.
- Максимальный срок использования таких колец – 30 минут. Использование дольше чревато нарушением циркуляции крови в вашем половом органе.
Недостатки колец
- Повышается риск того, что презерватив порвется из-за крепких заклепок;
- Многие утверждают, что они травмоопасны;
- Если нарушить сроки, то можно нанести серьезный вред вашему половому органу;
Крема
Многие врачи не рекомендуют к применению крема, несмотря на то, что они способны увеличить время полового акта мужчины.
Недостатки
- Пропадают некоторые ощущения половой близости;
- Анестетики попадают на половой орган девушки, её чувствительность к ощущениям также снижается;
Если вы все таки решили использовать именно крема, а не другие препараты, то выбирайте по составу – берите с новокаином. Не рекомендуется использовать крема, в составе которых содержится бензокаин и лидокаин.
Также нужно помнить, что перед использованием любых лекарств для потенции, нужно попробовать другие способы, о которых мы уже писали в других статьях, так как многие препараты имеют побочные эффекты и так или иначе влияют на ваше здоровье.
Если вы заканчиваете быстро из-за психологических травм, волнения и страха, то препараты вам попросту не помогут.
Контрацепция
Существуют презервативы с анестетиками, теми же, что и в кремах.
Найти такие среди обычных можно по надписи на упаковки «Long Love» (Долгая любовь). Их специально разработали для более продолжительных половых контактов.
В аптеке вы можете просто спросить у продавца презервативы для снижения чувствительности, или для долгой ночи.
ПОДАРИ ЕЙ НЕЗАБЫВАЕМУЮ НОЧЬ! Фантастический секс и яркие оргазмы! Чтобы получить ПОТЕНЦИЮ, КАК В 20 ЛЕТ, нужно всего лишь … Читать далее>>>
Недостатки
- Зачастую снижение чувствительности может быть через чур сильным и мужчина просто потеряет эрекции прямо во время секса;
- Анестетик, который увеличивает половой акт мужчины, работает за счет снижение чувствительности, то есть вы потеряете какую-то часть приятных ощущений
Теперь расскажем о том, как продлить вашу мужскую силу в постели без препаратов и лекарств. У многих проблема сидит в голове, в психологии, в таком случае лекарства не помогут, необходимо копаться в самом себе.
Остановки и паузы
- Попробуйте остановиться сразу же после того, как вы вошли первый раз в вашу партнершу;
- Вы почувствуете нарастающую волну возбуждения, её необходимо переждать;
- После того, как страсть отступит, вы сможете лучше контролировать ситуацию, тогда можно продолжать.
Входите по-разному
Довольно популярный способ увеличения полового акта мужчины – двигаться неодинаково.
Как это делать:
- В самом начале ты входишь 9 раз легко и 1 раз сильно;
- Далее 8 раз легко и 2 раза сильно;
- Потом 7 легко и 3 сильно и так далее, принцип понятен;
- Когда вы чувствуете полный контроль над ситуацией можно двигаться только глубоко или неглубоко на ваш вкус.
Секретная точка
Такая точка расположена по линии от мужских яичек ближе к пятой точке. Там находится выемка, надавив на которую можно ослабить эрекцию.
Надавив не ослабляйте, пока не уйдет чрезмерное возбуждение. Рекомендуем найти эту точку и потренироваться одному, чтобы долго не копаться в таком месте на глазах у партнерши.
Контроль над мыслями
Если вы чувствуете, что у вас подступает, то старайтесь увести ваши мысли подальше от постели, в которой вы сейчас находитесь.
Можете решать задачи по математике, или вспоминать смерть вашего любимого персонажа в сериале. Это может быть что угодно, главное не эротическое.
Дыхание
- Необходимо дышать глубже, чем в повседневной жизни;
- Учащённое и интенсивное дыхание всегда сбивает ваш темп и только приближает финал;
- Во время близости всегда дышите осознанно. Делайте каждый вдох и выдох медленно, и животом, а не грудью, как обычно.
- Можете потренироваться перед встречей с девушкой, это будет что-то вроде медитации;
Одиночные тренировки
Любой человек может зайти в аптеку и купить таблетки для увеличения времени полового акта, но можно сделать это самому, без каких либо лишних действий.
Если вы молодой и неопытный человек, то вы все равно мастурбируете. Нужно просто делать это осознанно и не терять времени зря – используйте каждый раз для тренировок на будущие подвиги.
- Если в одиночестве твой друг стоит всего 3-5 минут, то, скорее всего, с девушкой все будет также.
- Каждый раз, когда в одиночку ты почувствуешь прилив возбуждения – сделай паузу и подожди, пока оно отступит.
- Далее продолжай тренировать свою выносливость.
- Постарайся продержаться минимум 20 минут. Но дольше 30 минут мучать себя не надо.
Упражнения для развития мышц таза
Накачанные таз это контроль простаты, а значит и более долгий половой акт. Подойдут такие упражнения:
- Приседания;
- Отжимания;
- Мостик;
- Пресс;
- Гимнастика;
- Йога;
Тактика остановки
Во время процесса, когда вы почувствуете, что вот-вот потеряете контроль над ситуацией, и все закончится слишком рано, просто остановитесь и переключитесь на иные ласки. В этом случае вам не понадобятся никакие средства для увеличения полового акта мужчины.
Женские эрогенные зоны разбросаны по всему телу, и это не только половой орган.
Ласкайте вашу любимую во время передышки в следующих местах:
- Шея;
- Уши;
- Грудь;
- Ключица;
- Спина;
- Поцелуи с языком;
- Внутренняя сторона бёдер;
Совмещайте ласки в разных местах – например шея, уши и грудь. Как только возбуждение пройдет – можете продолжать основную часть.
Вредные привычки
Бросьте ваши вредные привычки, особенное такие как:
- Алкоголь – в частности пиво, так как оно способствует выработки женских гормонов – это вредно для любого мужчины.
- Курение – с прокуренными легкими тяжелее контролировать дыхание, вы с больше вероятностью начнете задыхаться и быстро кончите.
- Наркотики – вредно для любого человека в любой сфере жизни.
Травмы и переломы
Если вы частенько грешите тем, что заканчиваете довольно быстро, стоит провериться на некоторые травмы в вашем организме.
Искать нужно грыжи, остеохондроз, нарушения в работе крестцово-поясничном отделе спинного мозга.
Если что-то из вышеперечисленного врачи найдут у вас, то применять другие тактики и тем более медицинские препараты для продления полового акта мужчины просто не имеет смысла.
Упражнения для лобково-копчиковой мышцы
Одно из самых простых упражнения для продления интимной близости – это специальная остановка мочеиспускания.
Каждый раз когда вы прерываете струю мочи в туалете, работает именно лобково-копчиковая мышца. Она же отвечает за семяизвержение.
Это мышцы названа в честь ученого Кегеля. Рекомендуем более подробно ознакомиться с упражнением Кегеля для мужчин.
Дедовские способы
Задолго до развития медицины наши предки изобретали различные способы для увеличения полового акта мужчины. В основном это настойки и отвары из разных трав:
- Отвар кубышки;
- Крем для члена из сока свежей мяты;
- Настойка женьшеня;
- Отвар коры дуба;
- Настойка кориандра.
Покусывание за мочки ушей
Еще один вариант отвлечься для увеличение продолжительности секса – ласки со стороны девушки.
- Заранее попроси свою девушку покусывать тебя за мочки ушей, чтобы это отвлекало тебя от процесса и ты смог продержаться дольше, чем обычно.
- Ей нужно будет найти баланс между слишком нежным покусыванием и через чур сильным.
- Первый возбудит тебя только сильнее и нанесет противоположный нужному эффекту.
- Второй может быть даже травмоопасным и ни к чему хорошему не приведет.
Тактика сжимания
Здесь все легко и просто – когда вы чувствуете приливающую волну возбуждения – просто вытаскиваете и сжимаете своего друга на 10-20 сек.
Делайте это так:
- Большой и указательный палец сверху, остальные в районе ствола.
- Не двигайте пальцами;
- Не сжимайте слишком сильно и слишком слабо – нужна золотая середина.
Правильная камасутра
Вам нужно найти такие позы, в которых ваше тело максимально расслаблено – прежде всего нужно держать в полном покое мышцы таза.
Самые подходящие позы для увеличения полового акта мужчины:
- Офицерская. Ноги женщины согнуты и находятся на уровне ваших плеч;
- Мужчина сзади в любых вариациях;
- Оба партнера на боку, мужчина сзади.
Правильное питание
Добавьте в ваш ежедневный рацион следующие продукты:
- Овсянка;
- Шпинат;
- Яйца (желательно сырые);
- Подсолнечное масло;
- Баранина;
- Абрикосы и другие фрукты;
Тренировка ягодиц
Еще одно популярное и эффективное упражнения для увеличения полового акта мужчины:
- Подойдите к краю дивана или кровати, обопритесь локтями о край, ноги перед собой, колени слегка согнуты;
- Оперевшись только на локти, воспроизводите возвратно-поступательные движения, которые вы используете во время половой близости;
- Вы должны будете почувствовать напряжение в ягодицах и бёдрах;
- Дышать при этом нужно глубоко, через рот, а не через носом;
Так лучше тренироваться, когда вы один дома, даже если вы не стеснительный. Если вас будет пробивать на смех над самим собой – это вполне нормально.
Всегда помните о продолжении
Даже если в первый раз конец пришел довольно быстро и неожиданно для вас обоих, то не стоит сразу стыдиться и собираться домой. Второй и последующий разы всегда дольше, чем первый.
Расслабьтесь, и сделай перерыв – выпейте вина, посмотрите кино и продолжите позже.
Ошибка многих молодых людей, что после первого раза они начинают стесняться друг друга и начинают собираться уходить неудовлетворенными.
Не нужно ссориться и ругаться – это может вырасти в психологическую травму. Всегда помните, что во второй заход у вас гарантированно получится продержаться гораздо дольше.
Тренируйтесь в свободное время по нашим тактикам и методам, и тогда даже в первый раз у вас будет получаться держаться очень долго.
Источник