Как поговорить с мужчиной о его потенции
Эректильная дисфункция.
Эректильная дисфункция, или другими словами, проблемы с потенцией у мужчин могут возникать вне зависимости от возраста, следует отметить, что по статистике более 50% мужчин старше 40 лет сталкиваются с этой проблемой, и это по статистике…
Ситуация, при которой мужчина не может совершить половой акт травматична как для него самого, так и для женщины, его сексуального партнера. Следует разделить две основных причины возникновения ослабленной эрекции:
- Органическую
- Психогенную
Может возникать и смешанный вариант нарушения эрекции.
Механизм «Ожидания неудачи».
Возникновение однократного нарушения не является отклонением от нормы, однако, даже оно может спровоцировать состояние «ожидания неудачи». Более того это состояние «ожидания неудачи» может возникнуть и без каких-либо видимых причин, даже в отсутствие первичного нарушения, просто в следствие прочитанного материала на тему, упоминания о возрастных изменениях и т.д. Важно помнить, что за механизм запуска возбуждения отвечает мозг. И тут может включиться огромное количество факторов, влияющих на пусковой механизм. Фактически для нормального полового акта необходим определенный эмоциональный комфортный фон, при котором происходит выработка гормонов, запускающих эрекцию.
Как между собой коррелируются эмоции и мыслительный процесс?
Что мы делаем, когда нам нужно принять взвешенное рациональное решение? – Верно! Стараемся отключить эмоции. В когнитивной терапии при работе с тревогой мы специально рационализируем (иначе говоря, объясняем, анализируем детально наши переживания, чтобы минимизировать эмоции и перевести их в рациональный мыслительный процесс). Но здесь работает и обратный механизм. При активной рационализации, активной мыслительной деятельности страдает эмоциональная сфера. Не даром в народе говорят: «Мужчина думает либо головой, либо …». Как бы банально это не звучало, механизм запуска эрекции на прямую связан с «отпусканием контроля».
Теперь представьте, что по какой-то причине возник первичный сбой. Проскочила мысль, которая не осознанно вызвала тревогу или отвлекла фокус внимания мужчины от полового акта, эмоциональный фон изменился, эрекция снизилась. В этот момент связь между мыслью и произошедшим фактом снижения эрекции с высокой долей вероятности будет не замечена, потому что фокус смещен на значимый факт – эрекция снизилась, что само по себе запускает механизм тревоги и усугубляет ситуацию. Если половой акт в итоге не окончен, происходит фиксация на проблеме, которая запускает механизм «ожидания неудачи». Мужчинам, попавшим в этот круг, бывает сложно самостоятельно из него выйти, при этом физиологически они абсолютно здоровы.
Что делать женщине в подобной ситуации.
Стратегий поведения может быть несколько, они зависят от особенностей вашего партнера, от склонности его брать вину на себя в любых ситуациях или делегировать чувство вины другим. Особенно сильно страдают в этом случае мужчины, склонные брать вину на себя.
И в том, и в другом случае, если проблема еще не стала хронической, задача женщины попытаться минимизировать значимость того, что половой акт завершился не так как бы хотелось, дать понять партнеру, что ценен именно сам процесс близости, а не собственно итоговая разрядка. Если у партнера есть желание это обсудить, то выслушать деликатно, без упреков, обвинений, подколок в адрес его состоятельности и без претензий относительно того, что вы его не возбуждаете. Любой моральный прессинг произведет дополнительную фиксацию на этом негативном моменте. Многие женщины не осознанно, показывая своё огорчение или собственный страх, что они перестали возбуждать мужчину, тем самым загоняют его в психологическую ловушку.
Дефицит секса. Петтинг.
Если ситуация повторилась и механизм «ожидания неудачи» запустился, лучшее, что можно сделать в такой ситуации без обид, упреков и обвинений обсудив это максимально доброжелательно и деликатно, создать по обоюдному согласию дефицит секса.
Речь идет не о полном прекращении сексуальных контактов между партнерами, не в коем случае, а о достигнутой договоренности не доводить половой акт до конца на протяжении определенного времени (недели, возможно месяца) привычным способом. Петтинг должен доводить мужчину до фазы возбуждения и прекращаться, создавая дефецит возможности разрядки, при котором фокус с ожидания неудачи смещается на удовлетворение естественной потребности в разрядке возбуждения. В какой-то момент, этот внутренний уговор будет нарушен… и природа возьмет своё, потому что «запретное» возбуждает гораздо сильнее, чем доступное.
Если вы столкнулись с такой проблемой и чувствуете, что вам нужна профессиональная консультация, чтобы вернуть гармоничные отношения с партнером мои контакты есть на сайте. Берегите своё душевное здоровье и получайте удовольствие от жизни.
Источник
«У мужа проблемы в постели. Что делать?» — увы, этим вопросом задается немало женщин. Когда у мужчины появляются проблемы с потенцией, они наносят серьезный удар по его самооценке. Именно в этой сфере мужчина оказывается наиболее уязвим, и неудачи в сексуальной жизни способны довести его до глубокой депрессии.
Послужить причиной может целый спектр факторов — от чрезмерных тренировок до поведения женщины в постели. Избавиться от проблемы можно, если понять причину. Кому-то будет достаточно будет бросить курить, а кому-то придется идти к врачу.
Причины плохой потенции
В разном возрасте снижение сексуального влечения и другие, более серьезные проблемы с потенцией могут зависеть от разных факторов. В молодом возрасте — 18–20 лет — на состояние парня влияют гормональные бури, малый опыт, завышенные ожидания и связанный с этим стресс. В 30–40 лет стресс уже хронический, хотя и по другим поводам, простатит и проблемы с сосудами. В 50–60 лет на потенцию мужчины оказывают влияние накопленные за годы жизни болезни и препараты, которые от этих заболеваний принимают. Однако все это, конечно, индивидуально. Среди причин плохой потенции в любом возрасте оказываются и физиология, и психика.
Физиологические проблемы
— Чрезмерное увлечение спортом. Большие нагрузки выматывают настолько, что на секс не остается ни сил, ни желания.
— Алкоголь и курение. Они разрушает организм человека, и чем больше сигарет и алкоголя — тем больше проблем. Их употребление может привести к самым плачевным последствиям.
— Неправильное питание. Любые излишества вредны. Литры кофе, газировка, избыток сахара, мучных изделий и всего прочего ведут к многочисленным заболеваниям, которые губительно отражаются на сексуальной сфере.
— Лишний вес. Кроме того, что при значительном лишнем весе элементарно труднее переносить физические нагрузки, к которым, без сомнения, относится и секс, возникают проблемы с гормонами. Тестостерона вырабатывается недостаточно, что влечет за собой нарушение половой жизни.
— Травмы и заболевания. Причиной половой дисфункции могут стать самые различные травмы и заболевания: от поврежденной спины до заболеваний эндокринной системы.
Для борьбы с физиологическими проблемами нужно определить их причину и воздействовать на нее. Отказ от курения и алкоголя, снижение нагрузок в спортзале, лечение болезней и пр.
Совместная жизнь — непростая штука. Супруги могут друг к другу охладеть, начать замечать недостатки и концентрироваться на них.
Психологические проблемы с потенцией
Угасание чувств
Совместная жизнь — непростая штука. Супруги могут друг к другу охладеть, начать замечать недостатки и концентрироваться на них. И муж вполне может «переложить» ответственность за его проблемы на жену. Набранный вес, худые колени, растяжки, слишком длинные волосы, слишком короткие волосы… Зависит от того, что кому не нравится. И все это, конечно, по словам мужчины и является источником его проблемы.
Решение проблемы. Не нужно включаться в эти разговоры и сыпать ответными упреками. Муж и так в полнейшем ужасе от собственной несостоятельности. Вам требуются разговоры иного рода — те, что позволят вам снова стать близкими людьми. Ведите разговоры по душам, интересуйтесь жизнью мужа, но при этом не давите на него. Живое и открытое общение для него сейчас может быть гораздо важнее всего остального.
Зацикленность на себе
Погребенные под бытовыми проблемами, супруги отдаляются друг от друга, и каждый погружается в кокон из собственных трудностей и печалей, зацикливается на себе, совершенно переставая замечать своего партнера по браку и его заботы и неприятности.
Решение проблемы. Постарайтесь поставить себя на место мужа. Что он думает? Что он чувствует? Что его заботит? Вам нужно включаться в его жизнь и разделять тяготы вместе, а не по отдельности. Вспомните, что вы — семья, и вы находитесь не по разные стороны баррикад. Разговаривайте друг с другом. Ваша задача — объединение, и это обоюдный процесс.
Стресс и депрессия
Бесконечный стресс — бич современного человека. Нужно построить успешную карьеру, быть хорошим мужем, быть хорошим отцом, заботиться о родителях, а на работе сроки горят, и кредит надо погасить, к тому же дом не построен и дерево не посажено… В этой непрерывной гонке иссякают силы душевные и физические, наступает апатия, подавленность, возрастает раздражительность. А за ними нередко приходит депрессия.
Решение проблемы. Вам нужно успокоить мужчину. Помогите ему расслабиться. Поддерживайте его, дайте ему понять, что дом — это то место, где его всегда поймут, помогут, окружат заботой. Все эти слова про дом и крепость, и про крепкий тыл — не пустой звук. Сделайте ваш дом местом, где можно отдохнуть от напастей внешнего мира.
I work!
Как помочь мужчине? Общие рекомендации
Если у мужчины не хватает выносливости во время сексуального контакта, и вы не можете получить удовлетворения, ни в коем случае нельзя открыто показывать свое недовольство и упрекать партнера в чем-либо. Сексуальное поведение мужчины напрямую зависит от женщины, по этой причине вам нужно постоянно прибегать к неким любовным хитростям и уловкам, чтобы не допускать проблем в интимной жизни. Старайтесь найти ключик к решению сексуальных вопросов, ведь не всегда мужчина готов открыто обсудить эту тему. Научитесь доверять друг другу, говорить открыто о своих предпочтениях и тайных желаниях. Можете предложить мужчине попробовать такой эксперимент: пусть он делает то, что хочет получить от вас в постели, а вы — наоборот.
Никогда нельзя говорить после секса мужчине о его недостатках, ведь именно в этот момент ваш избранник максимально раним и уязвим. Стоит говорить о том, что вам понравилось, о том, чего еще вы хотите от него в следующий раз. Только женщина может изменить сексуальное поведение мужчины, действуя мудро и постепенно распаляя в нем страсть.
Если проблема именно в физическом здоровье — необязательно связанная именно с заболеваниями мочеполовой системы, любая другая «болячка», сказавшаяся на сексуальной жизни — ваша задача направить все силу на ее лечение. Например, сахарный диабет — один из лидеров по разрушению гармонии в половой сфере. Проследите, чтобы муж посетил врача, чтобы вовремя принимал лекарства. Ни в коем случае не занимайтесь самолечением, так можно сделать только хуже.
Советы для женщин: что не следует делать?
Многие женщины не знают, как правильно вести себя, если возникли проблемы в постели. Распространенная ошибка — сразу предложить избраннику обратиться к врачу. Такое поведение может укрепить якорь полового бессилия и зафиксировать это состояние на подсознательном уровне. Так что в первую очередь вам не стоит акцентировать внимание на сексуальном бессилии партнера. Предложите ему расслабляющий массаж или другую приятную процедуру, не акцентируя внимание на сексе, после чего мягко переключитесь на другую совместную деятельность: можно предложить прогуляться, посмотреть фильм, сходить в гости или создать иллюзорную ситуацию, которая не связана с сексуальной активностью. Обязательно в такой момент нужно похвалить своего избранника за что-либо, чтобы не нагнетать обстановку.
При возникновении аналогичной ситуации в будущем вам стоит начать откровенный разговор о том, что мешает любимому человеку полностью расслабиться, чтобы получить наслаждение в постели. Старайтесь учесть все предпочтения и тайные желания, чтобы воскресить острую чувственную страсть в партнере. К разговору о походе к врачу или сексологу нужно подходить поэтапно и мягко в той ситуации, когда проблема возникла не менее 5 раз подряд.
Сексуальное поведение мужчины напрямую зависит от женщины.
Профилактика проблем с потенцией
Список мероприятий по предотвращению проблем с потенцией может показаться банальным, но от этого он не стал менее действенным.
1. Отказ от вредных привычек.
2. Правильное питание.
3. Соблюдение режима работы и отдыха.
4. Полноценный здоровый сон.
5. Систематические занятия спортом. Но, как мы помним, без фанатизма.
6. Регулярность половой жизни.
7. Борьба со стрессом, по возможности исключение стрессообразующих факторов.
8. Установление доверительных и теплых отношений между супругами.
Для того, чтобы не сталкиваться с этой проблемой вновь, следует заботиться о психологическом и физическом здоровье. В случае, когда вы не понимаете, что происходит и в чем кроется проблема в ваших отношениях с мужем, а он не идет на контакт, вы можете обратиться к экспертам Astro7, чтобы они вам подсказали, в каком направлении двигаться в вопросах налаживания ваших отношений. Первая консультация для новых клиентов бесплатна.
Источник
Эректильная дисфункция (проблемы с потенцией) – одно из самых серьезных жизненных испытаний для мужчин. Если мужчина чувствует, что не способен полноценно отреагировать на женскую красоту и удовлетворить женщину сексуально, то он рискует заработать себе не только комплексы, но и встретиться с многолетней депрессией. И это несмотря на то, что 95% всех случаев излечимы.
Как жена может помочь своему мужу не впасть в депрессию и победить коварную болезнь – об этом расскажет сегодня Passion.ru.
Причины эректильной дисфункции
Причин эректильной дисфункции много, но все их можно разделить на две большие группы: физиологические и психологические.
К физиологическим относятся:
1. Сахарный диабет
Повреждаются нервы и кровеносные сосуды в организме, в т.ч. и в области полового члена, что мешает его нормальному функционированию.
2. Нарушение кровообращения
Они появляются ввиду уплотнения аорты, гипертонии, болезни сердца, приема группы лекарственных средств (успокоительных, антиспазматических, мочегонных препаратов, препаратов против гриппа и простуды), приема алкоголя, сигарет, наркотиков.
3. Заболевания нервной системы
Затрудняется передача сигналов из головного мозга и позвоночных нервов, поэтому в корне нарушаются механизмы эрекции и семяизвержения. Например, эрекция может быть быстрой, но слабой, а семяизвержение преждевременным (до начала полового акта или в результате эротического представления).
4. Гормональные нарушения
При низком уровне тестостерона блокируется сексуальное влечение. Снижение уровня тестостерона может быть обусловлено заболеванием печени, почек, а также чрезмерной выработкой женских гормонов – пролактина и эстрогенов. Женские гормоны чаще вырабатываются у полных мужчин.
5. Чрезмерные активные физические нагрузки
Проблемы с потенцией: как помочь своему мужу?
Умеренные физические нагрузки – вскапывание огорода, ношение сумок с продуктами, бег, плавание, йога – повышают потенцию; бодибилдинг и другие выматывающие постоянные нагрузки – ограничивают половые возможности мужчины.
6. Неправильное питание
Кофе и кофеиносодержащие напитки чрезмерно возбуждают нервную систему, перегружают ее, а если не здорова нервная система, страдает и потенция. Потенции также вредят белый хлеб, макароны, крупы и картошка. Они дают лишний вес и снижают потенцию. Также не помогут потенции колбаса и колбасные изделия.
К психологическим причинам относятся:
1. Ослабление психологической близости между супругами:
– угасание чувств
Угасание чувств зачастую происходит на подсознательном уровне, а поэтому некорректный супруг склонен придираться к мелочам, а также винить жену в проблемах потенции: «Ты сильно поправилась – срочно займись собой!», «У тебя появился целлюлит, меня это не возбуждает», «Ты все время носишь очки, носи линзы, а то я не возбуждаюсь», «Мне скучно с тобой, станцуй стриптиз. Стриптиз ты плохо танцуешь, ты – худая / толстая».
– зацикленность на себе
Зачастую супруги перестают действовать как команда и концентрируются только на себе. Например, жена настолько зацикливается на себе, что перестает замечать проблемы мужа на работе, с родственниками и др. Это возводит между супругами стену непонимания, муж может расценить такое поведение как утрату интереса к себе и к своей жизни.
2. Отсутствие новизны в сексе
Проблемы с потенцией: как помочь своему мужу?
Секс в одной позе, на одном диване, однотипность сексуальных ролей и ласк – что может быть скучнее? Если супруг не получает новых впечатлений и эмоций от физической близости – ему все сложнее становится поддерживать в себе сексуальное желание по отношению к жене. Часто эта причина бывает напрямую связана и с соматическим заболеванием, например нарушением кровообращения.
3. Неотреагированный стресс
Гонки «за мамонтами» для пропитания семьи, перегрузки на работе, стрессы от построения карьеры и бизнеса, а также простаивание в пробках на дорогах и прочие факторы подрывают нервную систему мужчин. Они мало спят, питаются нерегулярно, испытывают дефицит витаминов и минералов, редко бывают на свежем воздухе. Стресс постепенно накапливается, если не находит выхода.
В чем же основная причина вашего случая?
Как понять причину дисфункции
Узнать природу импотенции можно с помощью марочного теста. Он абсолютно безвреден. В медицине считается, что если проблемы с потенцией носят только психологический характер, у мужчины сохраняются так называемые ночные спонтанные эрекции.
Приобретите полоску марок такой длины, чтобы ее можно было обернуть вокруг полового члена в покое. Попросите мужчину плотно обернуть полоску перед сном. Нужно укрепить ее так, чтобы она не сползла. Утром оцените результат. При органическом нарушении эрекции, спонтанная эрекция не произойдет.
Если нарушение имеет психологическую основу, в той или иной степени набухший половой член натянет полоску, и она порвется. Тест не дает 100%-ной гарантии, но может послужить первым шагом для излечения. В любом случае стоит обратиться к врачу.
Как жена может помочь мужу?
Если окажется, что первопричиной эректильной дисфункции является соматическое заболевание, проследите, чтобы ваш муж выполнял рекомендации врача.
Если же причина кроется в психологическом дискомфорте, воспользуйтесь нашими рекомендациями:
Причина недомогания: угасание чувств
Проблемы с потенцией: как помочь своему мужу?
Решение: не поддавайтесь на провокации мужчины. Морщины, очки, целлюлит совершенно ни при чём. Хотя бы потому что, раньше он не обращал внимание на эти недостатки, а теперь они вдруг они ему помешали. Произнося обидные слова, мужчина хочет переложить ответственность на вас. Не оскорбляйте его в ответ. Возможно он в панике от своей болезни, а, возможно, и ваши чувства к нему стали угасать. Что делать?
Мужчине сейчас нужен не секс, а чувство единения, психологическая близость, эмоции. Нет ничего дороже общения. Общайтесь с мужем, говорите о его проблемах, делах на работе, здоровье родителей, о мечтах, планах, о детстве, студенчестве, о будущем. Уверены, вы откроете для себя много нового. Делитесь забавными историями. Верните дружбу в ваш союз!
Причина недомогания: зацикленность на себе
Решение: это также происходит по причине потери командного духа. Воспользуйтесь советами, описанными выше.
Причина недомогания: отсутствие новизны в сексе
Решение: в сексе хороши все способы, если они доставляют удовольствие. Если ваш мужчина здоров физиологически или у него есть небольшие отклонения, ваша инициативность ему придется по душе. Смените роль пассивной участницы на страстную любовницу, купите себе наряд, который бы понравился супругу. Это не обязательно может быть сексуальное нижнее белье. Кому-то может понравиться элегантное длинное платье, подчеркивающее прячущуюся в вас страсть. Съездите в отпуск – известно, что новые места дарят новые эмоции и повышают чувственность. Другие советы можно почитать тут.
Причина недомогания: неотреагированный стресс
Решение: все мужчины сознательные и подсознательные бойцы. Поэтому дом для них – это убежище, где можно скрыться и «зализать раны». Помогите ему в этом. Приготовьте мужу ванну с морской солью, сделайте легкий массаж или встретьте его в новом образе.
Проблемы с потенцией: как помочь своему мужу?
Словом, отвлеките его от проблем и негативных мыслей.
Если мужчина захочет поделиться, поддержите разговор, но не набрасывайтесь с советами. Покажите, что вы рядом, всегда поддержите, посочувствуете и верите, что он обязательно со всем справится.
Чего не следует делать женам?
Лечить мужа народными средствами, медицинскими препаратами без согласования с врачом. Также не следует без консультации врача принимать успокоительные, антиспазматические, мочегонные препараты, препараты против гриппа и простуды. Они влияют на кровообращение и могут усугубить ситуацию. Опасны также препараты и приспособления для улучшения эрекции, приобретенные в секс-шопах. Прежде чем решиться на покупку, проконсультируйтесь с врачом.
- Позволять мужу принимать наркотики! Также желательно сократить объем употребления или вообще отказаться от алкоголя и сигарет.
- Игнорировать проблему мужа. Избегайте фраз типа: «Ну и что? Ты мне и таким нравишься».
- Паниковать, проявлять чрезмерную настойчивость, запугивать мужа.
- Говорить мужу, что он вас не удовлетворяет, обвинять в половом бессилии и т.п.
- Требовать исполнения супружеской обязанности по графику.
- Заниматься самобичеванием, принимать проблемы мужа на свой счет. А также обвинять мужа, что он «утратил к вам интерес», «завел любовницу», «сменил ориентацию».
- Обсуждать проблему с другими людьми.
7 советов для жен, чьи мужья страдают эректильной дисфункцией
Проблемы с потенцией: как помочь своему мужу?
1. Проявляйте тактичность. Для мужчин проблемы сексуального плана – это беда, поэтому любые шутки, колкости только могут усугубить ситуацию.
2. Скажите мужу, что вы всегда на его стороне и готовы помочь и поддержать в трудную минуту.
3. Сообщите, что в 70% случаев проблемы, связанные с потенцией, имеют физиологический характер и могут быть последствиями самых обычных болезней. Причем 95% случаев лечатся.
4. Обсуждайте сексуальные проблемы за пределами спальни. И не сразу после неудачного контакта, а через несколько дней или недель. За это время все может наладиться.
5. Относитесь к проблеме импотенции мужа как к обычной задаче, которую требуется решить совместно.
6. Если эрекция пока невозможна, не теряйте время – экспериментируйте, находите другие средства сохранения близости.
7. Не прекращайте эмоционального общения с супругом, он не должен чувствовать себя покинутым.
Здоровья и любви!
Ольга ВОСТОЧНАЯ,
психолог
Источник