Как поддержать потенцию в возрасте

Проблемы с потенцией в 40 лет встречаются у многих мужчин, но в большинстве случаев все они легко поддаются коррекции. Чтобы быстро справиться с этой проблемой, нужно обратиться к врачу урологу-андрологу. Самостоятельный прием таблеток для улучшения потенции – не самый лучший выход, так как можно сделать неправильный выбор и усугубить проблему. Из этой статьи на нашем сайте вы узнаете, что делать, если у вас возникли проблемы с потенцией.

Какой должна быть потенция у мужчины в 40 лет

В этом возрасте здоровый мужчина может сохранять полноценную сексуальность. Но на все мужчины ведут здоровый образ жизни. Поэтому к 40 годам часть из них сохраняет нормальную сексуальность и даже пытается вспомнить молодость с молодыми партнершами. Другая же часть имеет сниженную сексуальную активность за счет появившихся заболеваний и нездорового образа жизни.

Понятие нормы для каждого мужчины индивидуально, но в среднем здоровому мужчине в 40 лет требуется 2 – 3 половых контакта в неделю. Последние исследования установили, что более 80% расстройств потенции связано с различными заболеваниями. Многие из них протекают скрыто, но отражаются на сексуальной жизни. Все чаще такие заболевания выявляются во время обследования у сексолога или уролога-андролога по поводу слабой потенции.

В 40 лет физиологические процессы старения только-только начинают проявляться, и здоровый мужчина их практически не ощущает, интерес к сексу у него может быть даже повышен. Немного снижается содержание мужского полового гормона тестостерона, в крови, поэтому мужчина уже «не заводится с пол-оборота», ему требуется время и более существенная стимуляция.

Утренние и ночные спонтанные эрекции возникают значительно реже, эрекция развивается медленнее, но вполне полноценна и достаточна для проведения полового контакта. Опыт компенсирует и сглаживает незначительные физиологические изменения и никак не отражается на отношениях с партнершей.

Причины ухудшения потенции после 40 лет

Все проблемы с потенцией в 40 лет вызваны психогенными причинами или органическими заболеваниями. При этом на долю психогенных факторов (частых или затяжных стрессов, неврозов, депрессий) приходится не более 20%, тогда как явно или скрыто протекающие органические заболевания являются причиной слабой потенции в остальных 80% случаев. Если у мужчины нет понимающей партнерши, то органические причины сочетаются с психогенными и значительно усугубляют их.

Это атеросклероз и связанные с ним ишемическая болезнь сердца с приступами стенокардии и атеросклероз артерий нижних конечностей, артериальная гипертензия (стабильно высокое артериальное давление – АД). Нарушение кровообращения приводит к тому, что при половом возбуждении кровь не может быстро поступать в артерии малого таза и артерии пениса, поэтому в результате возникают проблемы с развитием эрекции. Чтобы восстановить ее, нужно поддерживать в нормальном состоянии кровеносную систему.

Не менее часто проблемы с потенцией возникают при сахарном диабете 2-го типа (инсулиннезависимом). При этом заболевании наступает изменение стенок мелких артерий, нарушение их проходимости и иннервации, что приводит к расстройствам эрекции. Кроме того, при сахарном диабете часто у мужчин снижается половое влечение (либидо) за счет уменьшения секреции тестостерона.

Сахарный диабет и повышенное давление – частые причины нарушения потенции после 40 лет

Проведенные в последние годы исследования установили, что появление слабой потенции вызывают также некоторые лекарственные препараты, применяемы при лечении сердечно-сосудистых заболеваний. Негативное воздействие на потенцию оказывают в основном лекарства для снижения АД – Энам, Энап, Капотен и др. Их вполне можно заменить другими лекарствами, не оказывающими таких побочных эффектов. Так, лекарства из группы антагонистов рецепторов ангиотензина II (лозартан), не вызывают нарушений эрекции и даже поддерживают ее. Отрицательно сказывается на потенции также прием антидепрессантов и транквилизаторов (противотревожных средств).

К 40 годам некоторые мужчины имеют многолетние вредные привычки, такие, как курение и злоупотребление алкоголем. Обе эти привычки бьют по сосудам (вызывают стойкое сужение) и по нейрогормональной системе, способствуя снижению секреции тестостерона.

Далеко не все мужчины в 40 лет ведут здоровый образ жизни и правильно питаются, выбирая полезные для здоровья продукты. Малоподвижный образ жизни в сочетании с высококалорийной пищей, вредными для здоровья продуктами и систематическим употреблением пива приводят к ожирению, усугублению проблем с сердечно-сосудистыми заболеваниями и потенцией.

К 40 годам многие мужчины имеют перенесенные в прошлом половые инфекции, которые не всегда долечиваются до конца, годами протекают бессимптомно и сказываются на состоянии половых органов. Сидячий (офисный) образ жизни в сочетании с такой дремлющей инфекцией часто является причиной хронического воспаления предстательной железы (простатита), нарушений мочеиспускания и импотенции.

Какие основные симптомы импотенции в 40 лет

Все признаки делятся на:

• Нарушения полового влечения (либидо) – признак недостаточности тестостерона. В норме у мужчины 40 лет этого быть не должно, но, возможно это связано с наследственными особенностями или заболеваниями. Мужчина становится равнодушным к женщинам. В этом случае нужно обратиться к врачу, выяснить причину и пролечиться (все восстановимо).
• Нарушения эрекции (эректильная дисфункция), которая проявляется в виде следующих начальных симптомов:
  1. половой член недостаточно объемный и твердый;
  2. неполный угол подъема полового члена;
  3. половой акт имеет меньшую продолжительность, чем раньше;
  4. не всегда удается достичь разрядки;
  5. появляется преждевременная эякуляция;
  6. снижается количество спонтанных эрекций;
  7. плохая потенция приводит к неудовлетворенности половой жизнью; мужчине требуется медицинская помощь.
• Нарушение у мужчины либидо и эрекции одновременно. Чаще всего такие нарушения развиваются при сахарном диабете, ожирении и длительном злоупотреблении спиртным. Появляются признаки полной импотенции. Но и в этом случае мужчине можно помочь, нужно просто обратиться к врачу.

Степени нарушений потенции в 40 лет

Нарушения потенции встречаются в любом возрасте. В 40 лет их немного больше, чем в молодости. По степени тяжести они делятся на:

• легкие – первые проявления незначительны, большинство мужчин их просто не замечают, сбои случаются редко;
• средней тяжести – нарушения уже заметны и вызывают беспокойство; плохая потенция и участившиеся неудачи вызывают психологические проблемы; но на этой стадии не более четверти мужчин обращаются за медицинской помощью, не считая себя больными;
• тяжелые – неудачи следуют одна за другой и приводят к полной импотенции; помочь таким мужчинам можно, если они обратятся к врачу и будут выполнять все его рекомендации.

Даже в тяжелых случаях врач может помочь восстановить потенцию

Как поднять потенцию у мужчины после 40

Повышение потенции у мужчин после 40 должно проводиться под контролем врача. Оно начинается с полного обследования мужчины, даже если он не предъявляет никаких жалоб, кроме жалоб на нарушение сексуальной жизни. При необходимости сексолог или уролог направляет его на консультацию и лечение к врачам другого профиля (терапевту, кардиологу, эндокринологу). Одновременно проводится коррекция нарушений потенции.

В зависимости от выявленных нарушений и сопутствующих заболеваний назначают медикаментозное лечение, дополнительные методы – физиопроцедуры, массаж, лечебную гимнастику и др. В последние годы широкое распространение получила рефлексотерапия в сочетании с психотерапией.

Какие лекарства назначают при нарушении потенции после 40 лет

Как повысить потенцию у мужчин после 40, расскажет врач сексолог или уролог-андролог. Медицина располагает достаточным арсеналом средств для восстановления потенции. Но подобрать нужный препарат сможет только врач. Препараты для повышения потенции у мужчин после 40:

• Лекарства, содержащие тестостерон и повышающие либидо (Небидо, Андрогель) – назначают при нарушениях либидо на фоне снижения секреции тестостерона. Это приводит к увеличению полового влечения.
• Лекарственные препараты из группы ингибиторов фермента фосфодиэстеразы 5-го типа (иФДЭ-5) – Виагра, Сиалис, Левитра, Зидена, Стендра. Считаются самыми эффективными средствами для лечения эректильной дисфункции. Механизм их действия связан с подавлением действия фермента, препятствующего образованию биологически активных веществ, участвующих в сложных биохимических процессах, обеспечивающих мгновенное расширение мелких артерий половых органов и прилив крови к пенису с развитием эрекции. Но все препараты этой группы действуют только при уже имеющемся половом возбуждении. При отсутствии либидо они неэффективны.
• Другие группы препаратов, применяемых для лечения нарушений потенции у мужчин:
  1. альфа-адреноблокаторы (Йохмбин);
  2. повышающие образование окиси азота, необходимого для расширения сосудов (Импаза);
  3. расслабляющие стенки артерий синтетические аналоги простагландина Е (Каверджект); помогают улучшить работу системы кровообращения;
  4. фитопрепараты, гомеопатические средства, биодобавки к пище (БАДы), повышающие потенцию.

ТОП-3 препаратов для восстановления потенции

1. Андрогель (BESINS HEALTHCARE, SA, Бельгия). Выпускается в виде геля для наружного применения в одноразовых пакетиках по 2,5 или 5 г (в упаковке 30 шт.), а также во флаконах с дозатором, имеет в своем составе тестостерон. В 40 лет снижение тестостерона у большинства мужчин незначительное, поэтому препарат идеально подходит для гормональной коррекции. Его наносят один раз в день на чистую сухую кожу живота, плеча или предплечья. На область половых органов Андрогель не наносится! Гель противопоказан к применению при злокачественных опухолях. Цена упаковки около 2,5 тыс. руб.
2. Виагра (Пфайзер, США). Выпускается в таблетках по 25, 50 и 100 мг. Активное вещество – силденафил. Самый мощный препарат группы иФДЭ-5 для восстановления эректильной функции, имеет достаточно много побочных эффектов и противопоказаний, особенно, со стороны сердечно-сосудистой системы. Но в 40 лет у большинства мужчин проблемы с сердечно-сосудистой системой еще не зашли далеко и позволяют принимать Виагру, но только по назначению врача. Принимать Виагру самостоятельно – плохая идея. Препарат принимают в индивидуально подобранной дозировке за 30 – 60 минут до интимной близости. Действие продолжается 4 – 6 часов. Цена 4 табл. По 100 мг около 3800 руб. Есть более дешевые аналоги: Динамико, Силденафил СЗ и др.
3. Сиалис (Эли Лилли, Швейцария). Выпускается в таблетках по 2,5, 5 и 20 мг. Самый безопасный препарат из группы иФДЭ-5. Практически не имеет побочных эффектов и противопоказаний, поэтому может назначаться при проблемах с сердечно-сосудистой системой. В дозах 2,5 и 5 мг назначают ежедневно – это поддерживает необходимую потенцию. В дозе 20 мг применяется разово за 16 – 30 минут до полового контакта. Действует 36 часов. Цена 1 таблетки 20 мг около 1000 рублей. Можно заменить полными аналогами – Динамико Лонг, Тадалафил-СЗ, Фреймитус и др.

ТОП 3 лекарств для улучшения потенции после 40 лет

Дополнительные методы лечения расстройств потенции

В состав комплексного лечения могут входить и дополнительные, безмедикаментозные методы:

• физиопроцедуры – индивидуальный подбор методик зависит от состояния пациента;
• массаж – общий и сегментарный массаж отлично восстанавливает кровообращение, обмен веществ, наполняет энергией;
• лечебная физкультура (ЛФК) – специальные комплексы помогут восстановить сексуальную функцию, а посильные занятия спортом укрепят здоровье и сексуальность;
• рефлексотерапия – воздействие на рефлекторные точки на теле человека позволяют укрепить здоровье в целом, в том числе сексуальную функцию;
• психотерапия – частые неудачи в постели усугубляют проблемы с потенцией; после курса психотерапии мужчина приобретает уверенность в том, что он справиться с любой ситуацией.

Как улучшить потенцию после 40 без врача

При незначительных разовых сбоях или если мужчина просто хочет увеличить свои возможности, можно использовать народные средства, фитопрепараты, биодобавки к пище (БАДы).

Народные средства

Конечно, растительным отварам и настойкам далеко до таких современных лекарственных препаратов, как Виагра и Сиалис, но поддержать потенцию при ее легких нарушениях с их помощью можно. К сорока годам при нарушениях потенции мужчина может использовать многие народные средства. Но при этом важно знать, как они действуют и поможет ли какое-то определенное средство при ваших проблемах.

ТОП-3 народных средств

1. Свежие листья алоэ древовидного. Издавна применялись как стимулирующее, восстанавливающее средство при импотенции. Сегодня установлено, что это растение способно накапливать цинк, необходимый организму мужчины для поддержания сексуальной функции. Листик алоэ оторвать, помыть, подержать в темном месте сутки, а затем ежедневно принимать по 3 см листа за полчаса до еды. Курс лечения – месяц. Восстанавливает либидо, поддерживает эрекцию. Особенно полезно алоэ при проблемах с простатой, так как подавляет воспаление и разрастание доброкачественных опухолей.
2. Семена крапивы, отваренные в вине. Взять 100 г свежих или высушенных семян крапивы, залить 500 мл сухого вина, держать на небольшом огне 3 – 5 минут, затем отставить, охладить, отфильтровать и принимать по 50 мл на ночь. Курс – пока не закончится отвар. Успокаивающее и восстанавливающее потенцию средство.
3. Настой луковой шелухи. Перед сном заварить в термосе столовую ложку измельченной шелухи лука 250 мл кипятка, настаивать всю ночь; на следующий день принимать по 80 мл трижды в день за полчаса до еды в течение 4 – 6 недель. Улучшает кровообращение в малом тазу, обладает противовоспалительным и антибактериальным действием.

Препараты, которые можно купить в аптеке без рецепта

Без рецепта в аптеке мужчина может купить фитопрепараты, гомеопатические средства, витаминно-минеральные комплексы для мужчин и БАДы. Наиболее популярные из них:

1. Велмен плюc. Улучшенная формула для мужского здоровья (Витабиотикс, Великобритания). Комплекс витаминов, минералов, растительных экстрактов, полиненасыщенных жирных кислот, необходимых для поддержания мужского здоровья. Принимают его по 1 капсуле в день во время еды в течение месяца. Качественный препарат, который можно принимать, как для профилактики, так и для лечения (в составе комплексной терапии) легких расстройств потенции. Упаковка 30 шт. стоит около 500 руб.
2. Импаза (Материа Медика, Россия) – гомеопатическое средство для лечения нарушений потенции у мужчин. Выпускается в таблетках для рассасывания. Действие связано с повышением содержания окиси азота в клетках слизистой оболочки половых органов, что приводит к расширению кровеносных сосудов и регуляции сексуальных возможностей. Принимают по таблетке 1 – 2 раза в день в течение трех месяцев. Помогает мужчинам поднять потенцию. Упаковка 20 таблеток стоит около 500 рублей.
3. Сементал (ООО В-МИН, Россия). БАД для поддержания сексуальности мужчины. Содержит аминокислоты, маточное молочко пчел и вытяжки растений, оказывающих избирательное действие на мужскую потенцию. Оказывает мягкое поддерживающее и восстанавливающее действие. Принимают по 1 таблетке в день во время еды в течение двух недель. БАД противопоказан при тяжелых заболеваниях сердечно-сосудистой системы. Цена: 12 таблеток – около 800 рублей.

Препараты для улучшения потенции, которые можно купить без рецепта

Упражнения для укрепления и поддержания потенции

Разработано множество комплексов ЛФК для того, чтобы восстановить и повысить сексуальную функцию мужчины. Одним из самых популярных является комплекс упражнений А. Кегеля для укрепления тазового дна и улучшения кровообращения в малом тазу. Особое внимание уделяется укреплению лобково-копчиковой мышцы (ЛКМ), поддерживающей сексуальную функцию. Чтобы ощутить эту мышцу, парень должен во время мочеиспускания перекрыть струю мочи. Мышечное напряжение позволит обнаружить ЛКМ.

ТОП-3 основных упражнений Кегеля

1. В положении стоя сжать ЛКМ, напрячь ее, задержаться в таком положении на 3 секунды, затем расслабиться. Делать 10 раз.
2. В положении лежа на спине сделать подряд 10 быстрых сокращений-расслаблений ЛКМ, затем, после небольшого перерыва все повторить. Делать 8 раз.
3. Повторить упражнение в положении лежа на животе.
4. Повторить упражнение, стоя на четвереньках.

Упражнения для повышения потенции

Профилактика импотенции после 40

Чтобы не допустить снижения потенции или поднять ее, одних таблеток мало. Мужчина должен:

• больше двигаться, заниматься спортом; в 40 лет доступны многие виды спорта;
• избавиться от лишнего веса;
• забыть о вредных привычках – курении и регулярном употреблении спиртного;
• правильно питаться, отдавая предпочтение нежирной животной пище, овощам, фруктам, зерновым; полезна жирная морская рыба, ее можно употреблять дважды в неделю; сократить употребление жирных, жареных продуктов, сладостей, сдобы;
• не забывать об отдыхе, высыпаться – это обязательное условие профилактики импотенции;
• избавиться от частых или затяжных стрессов;
• своевременно лечить все заболевания.

Частые вопросы

Потенция у мужчин после 40 может несколько снижаться, но это нормально, так как связано с начавшимися возрастными изменениями и не должно беспокоить мужчину. К врачу следует обращаться при повторении сбоев в сексуальной жизни. Паниковать не стоит: все это сегодня отлично лечится. Очень важно также вести здоровый образ жизни, больше двигаться и правильно питаться.

Литература:

1. Лоран О.Б., Щеплев П.А. и соавт. Современные методы диагностики и лечения эректильных дисфункций //РМЖ, Том 8 № 3,
2. Мазо Е.Б., Дмитриев Д.Г.,. Гамидов С.И,. Овчинников Р.И Фармакотерапия эректильной дисфункции // РМЖ, Том 9 № 23,
3. Braun M, Wassmer G, Klotz T, Reifenrath B, Mathers B, Engelmann U. Epidemiology of erectile dysfunction: Result of the Cologne Male Survey. Int J Import Res 2000; 12: 305–11
4. Moncada I., Mulcahy J. et al. Surgery for erectile dysfunction: current indication and future perspectives. EAU Update Series 2 (2004) 64–74.