Худые мужчины и потенция

Учеными доказано, что ожирение оказывает негативное воздействие на мужскую силу. Излишний вес влияет на потенцию по нескольким направлениям. Мужчины, у которых имеются излишние килограммы, часто страдают заболеваниями сердечной мышцы и сосудов. К тому же, при несоблюдении фигуры и наборе веса начинает вырабатываться эстроген, снижающий эректильную функцию.

Влияет ли ожирение на потенцию?

Медицинские специалисты рассматривают влияние лишнего веса на потенцию по 3 факторам.

Описание каждого из них ниже:

• Физиологический. При наборе лишнего веса разрастается жировая ткань. Одновременно с этим процессом активизируется продуцирование эстрогена, а выработка тестостерона снижается. На фоне дефицита мужских гормонов страдает потенция, более того, высокое содержание эстрогена ведет к внешним изменениям – увеличивается грудь, голос становится тоньше;
• Психологический. С развитием ожирения мужчина становится непривлекательным. Он перестает нравиться самому себе, сомневается в своей способности понравиться женщине, занижается самооценка. В результате развивается депрессия, состояние хронической подавленности, мужская сила снижается;
• Физический. Форма тела становится препятствием для осуществления полового акта. У мужчины появляется объемный живот, увеличенная грудь. Он становится неповоротливым и грузным. Даже если эректильная функция полностью сохраняется, половая жизнь становится однообразной из-за физической невозможности реализовать все сексуальные предпочтения.

Каким образом происходит влияние на эрекцию?

Основное негативное влияние ожирения на эректильную функцию кроется в изменении циркуляции крови. Когда мужчина набирает лишний вес, эрекция становится значительно слабее по следующим причинам:

• Набор излишних килограммов способствуют увеличению уровня липидов в крови;
• За счет этого повышается вязкость крови;
• Нарушается кровоснабжение органов малого таза и гениталий;
• Утрачивается способность к достижению эрекции.

Другая причина эректильной дисфункции кроется в нарушенном синтезе тестостерона. Помимо снижения полового влечения происходит расстройство в работе половых желез. Меняется состав семенной жидкости, сперматозоиды утрачивают активность и подвижность, останавливается процесс их выработки. Это чревато мужским бесплодием.

Тестостерон и жировые складки: взаимосвязь

Медицинские исследования доказали, что, когда у мужчины появляется лишний вес, тестостерон начинает продуцироваться организмом в меньших объемах. Предположить дефицит гормонов можно даже визуально, для этого достаточно измерить объем талии. Показатель в 102 см – тревожный сигнал, требующий принятия мер.

Нормальный уровень полового гормона распознается по следующим признакам:

• Высокий рост;
• Мышечная активность;
• Наличие волосяного покрова на теле;
• Высокий уровень сексуальной активности и либидо;
• Нормальный уровень метаболизма.

При наличии избыточного веса получается замкнутый круг. Тестостерон и ожирение взаимосвязаны по следующей схеме: недостаток мужских гормонов провоцирует изменение фигуры по женскому типу и набор избыточных килограммов. В свою очередь, ожирение ведет к ряду заболеваний:

• Диабет;
• Гипертония;
• Сердечно-сосудистые патологии.

Эти недуги также способствуют понижению производства тестостерона.

Кроме того, изменение уровня половых гормонов зависит от:

• Чрезмерного увлечения солью и сахаром;
• Употребления лекарств и продуктов, содержащих гормоны или антибиотики;
• Пристрастия к сое;
• Курения и частого потребления тонизирующих напитков;
• Постоянной подверженности стрессу.

Первый сигнал о нарушении гормонального баланса – появление жировых складок в области живота и бедер. Чтобы доподлинно выяснить актуальный уровень тестостерона – рекомендуется сдать анализ крови.

Что делать мужчине?

В ситуации, когда лишний вес и потенция имеют устойчивую взаимосвязь, причем, уровень сексуальной состоятельности неуклонно снижается, важно начинать комплексное лечение. Помимо эректильной дисфункции ожирение ведет к целому комплексу заболеваний, которые не только уменьшают половую функцию, но и существенно снижают качество жизни.

Решать проблему ожирения необходимо по 3 направлениям: лекарственная терапия, изменение рациона питания и физическая активность. Особенно важно бороться с ожирением, когда ему сопутствует не только половая дисфункция, но и диабет и нарушения работы сердечной мышцы.

Лечение ожирения

Лекарственная терапия включает употребление таблеток для снижения аппетита и пластыри, инъекции, медикаментозные средства, искусственно повышающие уровень тестостерона.

Также популярностью пользуются органические препараты, содержащие:

• Сибирский женьшень. Более известен под названием элеутерококк. Обладает свойством повышать потенцию, приводить в норму баланс гормонов, укреплять защитные функции организма;
• Плоды карликовой пальмы. Активизируют сперматогенез, улучшают деятельность гормональной системы;
• Кора йохимбе. Повышает либидо и уровень потенции, расширяет сосудистые просветы и активизирует кровоснабжение гениталий;
• Корень эврикомы. Второе название Тонгкат Али. Не только повышает уровень тестостерона, но и снижает уровень эстрогена. Согласно легендам, чай из этого растения помогал Чингисхану надолго сохранить мужскую силу.

Диета

Баз сбалансированного рациона невозможно полностью побороть ожирение. Меню следует разрабатывать таким образом, чтобы продукты, поступающие в организм, способствовали расщеплению жировой ткани.

Диета строится по следующим принципам:

• Минимизирование животных жиров;
• Тщательное дозирование воды и соли для нормализации водно-солевого баланса;
• Ограничение простых углеводов и сахара;
• Введение в меню растительных жиров и низкокалорийных продуктов.

Важно делить суточную порцию пищи на 4-5 приемов, то есть питаться дробно. Акцент следует делать на обезжиренный творог, геркулесовую кашу на воде, овощи, некалорийный сыр. В качестве десертов рекомендуется потреблять фрукты или сушеные плоды. Мясо должно быть постным, его и рыбу следует варить или запекать. Разовая порция в тарелке должна быть объемом не больше 2-3 кулаков. Целесообразно отказаться от перекусов перед сном и, тем более, в ночное время суток.

Изменение образа жизни

Немаловажный аспект, заслуживающий внимания – физическая активность. Регулярные физически нагрузки запускают в организме процесс нормализации соотношения гормонов.

Прежде всего, рекомендуется часть пути на работу ходить пешком, перемешаться по лестницам вместо лифта. Кроме того, необходимо несколько раз в неделю посещать бассейн или тренажерный зал. Стоит сделать привычкой продолжительные прогулки по выходным, катание на велосипеде, ходьбу на лыжах.

Занятия в зале также относится к эффективным способам похудения при условии отказа от добавок, содержащих вредные вещества. В процессе наращивания мышечной массы ускоряется обмен веществ, что позволяет избавиться от жировой ткани. Важно сразу не ставить цель сделать тело как у культуриста, а идти к желаемому постепенно.

Последний пункт, необходимый для выполнения, нормальный и продолжительный ночной сон. В этот период запускается активный синтез тестостерона — гормона, который жизненно необходим для должного уровня потенции.

Количество российских мужчин с лишним весом  увеличилось в  два раза за последние два десятка лет. Мужчины «догнали» женщин в этом сомнительном соревновании. Мы уже сравнялись по ожирению с США, где это давно стало национальным бедствием. Диетологи бьют тревогу: в группе риска молодые мужчины: если до 25 лет все лишние гамбургеры  «сгорают» в молодом организме, то с возрастом и замедлением обмена веществ вредные пищевые привычки становятся главной причиной ожирения.

Самая простая оценка наличия избыточной массы тела –  ИМТ (индекс массы тела), междунарожное название  – BMI.

ИМТ=М/Р2, где М – масса тела в кг, Р2 – (рост в метрах) в квадрате. Если ИМТ больше 27,5, считается, что у человека начинается ожирение, а если ИМТ 40 и больше, это уже степень ожирения, опасная для жизни. В развитых странах количество полных людей уже превзошло число худых. По данным ВОЗ (Всемирной организации здравоохранения) ожирение диагностируется в настоящее время у каждой седьмой женщины и каждого десятого мужчины.

Специалисты предупреждают, что предпосылки ожирения у взрослых закладываются в детстве, за последние 20 лет число полных детей в мире выросло на 10 млн. Причем, статистика подтверждает, что слишком  полные младенцы чаще становятся полными детьми.

Ожирение и потенция

Ожирение может нанести  серьезный удар по мужской потенции.

Чем больше жировой ткани в организме, тем выше уровень женского гормона эстрогена и ниже – мужского гормона тестостерона, вот и уменьшаются сексуальные возможности мужчин. Сбой гормонов отражается и на внешнем виде мужчины: у него увеличивается грудь, тембр голоса становится более высоким и похожим на женский (вспомните знаменитых певцов-кастратов). Получается заколдованный круг: из-за гормонального сбоя быстрее накапливается лишний жир, который плохо влияет и на систему кровообращения, ухудшается кровоснабжение половых органов, а из-за этого возникают проблемы с эрекцией. Среди тяжелых проявлений ожирения – жировая дистрофия печени, атеросклероз сосудов, диабет 2 типа.

У слишком полных мужчин чаще возникает депрессия, заниженная самооценка, различные комплексы. Отсюда и неудачи в сексуальной жизни мужчины. Лишний вес мужчины мешает зачатию ребенка и может спровоцировать его бесплодие. Об этом читайте  в статье “Больше жира – меньше детей”.

У толстых мужчин даже при нормальной эрекции возникает много препятствий для качественного и разнообразного секса. Какая уж тут «Камасутра», когда  мешают большой живот  и неповоротливость. Да и у женщин расплывшаяся фигура партнера не вызывает  прежнего полового влечения.

Помоги себе сам

Разорвать порочный круг без посторонней помощи  сложно.  Российские специалисты разработали оздоровительные продукты для борьбы с лишним весом и нормализации мужской потенции.

Оздоровительный комплекс СИСТЕМА ОЧИЩЕНИЕ из серии ДОКТОР МОРЕ поможет очистить организм от вредных веществ как находящихся внутри организма, так и попадающих из внешней среды. Компоненты комплекса способствуют уменьшению массы тела. Одновременный прием комплекса ЭКСТРА СИЛА из этой же серии постепенно приведет в порядок нарушенную потенцию.

Конечно, «под лежачий камень вода не течет» и наиболее эффективно оздоровительные средства будут действовать совместно с вашим переходом на более здоровое питание и повышением физической активности.

Ожирение не только меняет облик мужчины, делает его малоподвижным и неустойчивым к заболеваниям, но и негативно сказывается на потенции. Основным фактором ослабления мужской силы становится чрезмерное накопление в организме холестерина.

Как связаны ожирение и потенция

Проблемы с сексуальной возбудимостью, эрекцией и эякуляцией усиливаются с каждым лишним килограммом. В результате избыточный вес отрицательно сказывается на мужской силе по трем основным направлениям:

1. Изменения в организме
2. Внешний облик
3. Психологическое влияние

Физиологическая связь ожирения с потенцией

Жировая ткань в организме мужчины – один из участников синтеза мужского полового гормона тестостерона. Именно от баланса андрогена зависит способность мужчины к половому влечению, сильная эрекции и качество семенной жидкости.

С увеличением жировой ткани выработка тестостерона замедляется. Мужской гормон все больше замещается женским эстрогеном. Его избыток приводит к подавлению мужской сексуальной силы. Дисбаланс тестостерона из-за обилия жира снижает активность сперматозоидов, существует и риск атрофии яичек, вырабатывающих сперму. В результате у мужчины с избыточным весом развивается бесплодие.

Замещая мышечную ткань, лишний жир нарушает кровообращение в сосудах. Из-за холестериновых бляшек, вызывающих закупорку вен и артерий, ослабляется приток крови к половым органам. Это приводит к ослаблению эрекции, вплоть до ее полного отсутствия.

Из-за лишнего веса мужчина страдает одышкой и мышечными спазмами. Он не способен обеспечить продолжительный половой акт и долго восстанавливается после него. Итогами ожирения становятся:

• атеросклероз;
• гипертония;
• ишемия;
• сахарный диабет;
• дисфункция половых органов.

Все это приводит органической и психологической импотенции.

Внешний облик и потенция

Преобладание женского полового гормона и обилие жировой ткани в худшую сторону меняет облик мужчины. У него вырастает живот, увеличиваются грудь, плечи и ягодицы. Из-за ожирения мужчина становится грузным, неповоротливым и неспособным удовлетворить свои сексуальные фантазии.

Если у полного мужчины и сохраняется эрекция, для ее достижения необходимо потратить немало времени. А с таким трудом достигнутое возбуждение проходит в считанные минуты. В паре с грузным мужчиной почти невозможно разнообразие сексуальных поз. В итоге крайне нерегулярный секс становится скучным, утомительным и нежеланным.

Психологическая связь избыточного веса и мужской силы

Нарушения работы внутренних органов, тяжелые заболевания в мочеполовой системе, непривлекательная внешность – факторы и последствия ожирения провоцируют и психологические проблемы. У мужчины с лишним весом падает самооценка, накапливается неуверенность в своих силах, растет депрессия. Представитель сильного пола не чувствует себя способным удовлетворить женщину: он непривлекателен и неловок.

Отсутствие побед на сексуальном фронте делают мужчину замкнутым и агрессивным. На фоне эмоционального спада и половой слабости страдающий ожирением старается заесть психологические проблемы большим количество пищи. Но постоянное употребление вредных продуктов провоцирует еще большее накопление жира в организме. Масса тела растет, недовольство своим внешним видом накапливается, и потенция с каждым днем становится все хуже.

Почему мужчина набирает лишний вес

Достигая 30-летнего возраста у многих мужчин мышечная ткань неизбежно начинает заменяться жировой. К 40 годам постепенно замедляется обмен веществ. В течение этих 10 лет мужчины находятся в зоне риска по набору лишнего веса. Этому способствует 4 главных фактора ожирения, которому сопутствует и снижение потенции. Все факторы являются комплексными, дополняя и усиливая друг друга.

Чрезмерное и неправильное питание

Научные наблюдения показывают, что мужчина съедает в 1,5 раза больше пищи, чем женщина. Во время еды представители сильного пола следят за чувством окончательного насыщения, тогда как женщины ориентируются на состав и количество продуктов. Слишком большая порция пищи долго и тяжело перерабатывается, в результате в организме появляется избыток лишних веществ, которые приводят к набору веса.

Отсутствие физической активности

Малоподвижный образ жизни, длительная и сильная нагрузка на работе приводит к тому, что мужчина в считанные месяцы набирает лишние килограммы. При этом нечасто остается время на интенсивные тренировки или занятия спортом, которые помогают сжечь избыток калорий.

Генетический фактор

По статистике, в 9 случаях из 10 на развитие ожирения влияет наследственность: у родителей, с детства страдающих лишним весом, есть высокая вероятность рождения детей с такой же проблемой.

Гормональный дисбаланс

В 28-30 лет у мужчины постепенно замедляется выработка тестостерон. Гормональный синтез ухудшается и из-за вредного питания и нездорового образа жизни. Появляется лишний вес, который еще более негативно влияет на выработку мужского андрогена. В результате мужчина попадает в замкнутый круг: снижение тестостерона провоцирует увеличение жировой ткани, за которым следует набор веса, из-за чего еще сильнее снижается выработка полового гормона.

Как избавиться от лишнего веса и вернуть потенцию

Как показывают наблюдения за мужчинами с избыточным весом, ожирение – это не приговор. Последовательная и комплексная работа над своим весом помогает вернуть в норму баланс гормонов, улучшить самочувствие и психологический настрой. Установка нормальной массы тела снимает симптомы снижения потенции и возвращает мужчине половую силу.

Правильное питание

Мужчине, ожирение и ухудшение потенции которого связано с нарушением рациона, должен выработать для себя режим здорового питания. В основе рациона должны находится следующие продукты:

• овощи;
• зелень;
• фрукты;
• нежирное мясо;
• сухофрукты и орехи;
• зерновой хлеб;
• кисломолочные продукты.

От чего необходимо отказаться:

• жирная и острая пища, приготовленная на растительном масле;
• копченное мясо, рыба и колбасы;
• сдобная выпечка;
• десерты с большим содержанием сахара;
• чипсы и сухарики.

Физическая активность

Накопленный жир отлично сгоняется физическими нагрузками. При наличии времени достаточно 1-2 часов работы с тренажерами в спортзале, чтобы уже через месяц увидеть положительные изменения в весе.

Также врачи рекомендуют тучным мужчинам регулярно заниматься:

• зарядкой;
• поездками на велосипеде;
• короткими утренними или вечерними пробежками;
• спортивной ходьбой;
• йогой для похудения.

Физические нагрузки не только сжигают лишние калории, но и увеличивают энергию для побед на сексуальном фронте, улучшают работу сердца и кровеносных сосудов.
Занятия спортом снимают стресс, повышают уверенность в себе, помогают мужчине выстроить красивое, сильное и тренированное тело.

Отказ от вредных привычек

Мужчина с избыточным весом, который курит и злоупотребляет алкоголем рискует не только заработать импотенцию, не достигнув зрелого возраста. Вредные привычки критически нарушают работу всех систем организма и сводят на нет все усилия по борьбе с лишними килограммами.

Табачный дым угнетает дыхательную и кровеносную системы, нарушает приток крови к половым органам. А компоненты алкогольных напитков снижают качество спермы, снижают тонус и ослабляют проводимость нервных клеток.

Ожирение – это не просто одна из причин ухудшения потенции, но и болезнь, поэтому перед избавлением от лишнего веса следует проконсультироваться с медицинским специалистом. Профессиональный врач точно определит источник проблемы и назначит необходимую терапию.