Грецкие орехи на ночь для потенции

Проблема снижения потенции у мужчин – довольно распространенное явление, особенно среди сильной половины человечества в возрасте старше 40 лет. Однако в последнее время и среди молодых людей наблюдаются случаи снижения фертильности, что ведет за собой неуверенность в себе, нервозность и, как следствие, проблемы в семье и в отношениях. Причин, вызывающих проблемы с потенцией много, равно как и методов ее лечения, но наиболее простым и доступным методом является использование в своем рационе определенных продуктов. Очевидным лидером в этом плане являются орехи.

Благодаря входящему в их состав большому количеству витаминов и микроэлементов (цинк, железо, магний), а также жирных кислот и протеинов, орехи стали настоящей панацеей для всех, кто хочет улучшить свое самочувствие, устранить проблемы с потенцией, с сердцем, нервной системой, улучшить работу мозга и, как следствие, организма в целом.

В природе существует множество разновидностей орехов. Попробуем разобраться какие из них наиболее позитивно отразятся на восстановлении мужской силы.

Грецкие орехи и их влияние на потенцию

Среди своих собратьев этот вид орехов лидирует по количеству входящих в его состав полезных веществ, а именно альфа-линолевой кислоты, так положительно влияющей на качество семенной жидкости. Клинические исследования показали, что у 85% испытуемых уже после двух недель значительно улучшились показатели, такие как:

способность к стойкой и долгой эрекции
активность сперматозоидов;
их жизнеспособность, активность и количество;
сексуальное желание.

Помимо этого у респондентов значительно улучшился кровоток к органам малого таза благодаря улучшению работы сердечной мышцы (чему способствуют магний и цинк). Идеальной суточной дозой грецких орехов будет 75 грамм. Именно такая концентрация оптимальна для улучшения состояния организма, не способствуя при этом набору лишнего веса.

А знаете ли вы?

Самыми лучшими препаратами для улучшения потенции являются Виагра, Сиалис и Левитра. Это эффективные, но очень дорогие лекарства. В настоящее время имеются аналоги этих препаратов, которые действуют также, но стоят в 3-4 раза дешевле. Узнать подробнее…

Миндаль и повышение потенции

Научно доказано, что миндаль мало в чем уступает своему грецкому собрату в вопросах улучшения потенции, а возможно в чем-то и опережает.

миндаль

Положительные свойства этого продукта трудно переоценить:

Благодаря высокому содержанию белка на фоне низкого содержания жирных аминокислот, миндаль в разы увеличивает выработку тестостерона.
Входящий в состав аргинин, расширяет сосуды, улучшению тока крови, и как следствие это является причиной стойкой и продолжительной эрекции.
Особенно рекомендован миндаль спортсменам и людям, ведущим активный образ жизни. Содержащиеся в нем витамин В2, цинк и медь, способствуют активной выработке энергии, даря ощущение бодрости, в разы повышая физическую активность.
Очевидна польза миндаля и для желающих снизить вес. Диетологи утверждают, что употребление этого продукта не менее 2-х раз в неделю значительно снижает риск набора веса. Учитывая, что внешний вид мужчины, по признаниям многих женщин, оказывает прямое влияние на качество интимной жизни, этот пункт – еще один плюс в копилку полезных свойств миндаля.
Употребление миндаля ощутимо улучшает состояние костной ткани, и всего суставно-связочного аппарата, благодаря чему его часто рекомендуют к употреблению пожилым людям.

Арахис и потенция

Арахис по своему составу сходен с грецким орехом, поэтому и польза его в борьбе с импотенцией очевидна. Витамины, аминокислоты, входящие в его состав, а также наличие липоевой кислоты, способствуют повышению выработки тестостерона, нормализуют гормональный баланс, улучшают подвижность сперматозоидов и как следствие повышают качество спермы.

арахис

Помимо этого, регулярное использование земляного ореха в пищу значительно минимализирует риск развития заболеваний простаты и бесплодия. Таким образом на вопрос, поможет ли арахис для улучшения потенции, можно дать однозначно положительный ответ.

Наиболее положительный эффект арахис окажет при употреблении его с медом. Помимо этого, он будет отлично сочетаться с салатами, различными крупами и молочными продуктами, что дает вам возможность импровизировать со своим меню на пользу организму.

Какие витамины содержатся в орехах

Тот факт, что человек употребляет орехи в пищу, начиная практически с истоков своего существования, говорит о многом. Это поистине кладезь полезных веществ. Список, содержащихся в них витаминов, аминокислот и микроэлементов довольно внушителен:

Витамины группы В ( В1, В2, В3, В6, В12, В9);
Витамин Е;
Витамин С;
Витамин А;
Минералы – магний, калий, кальций медь, цинк, фосфор, железо, натрий и др.;
Сложные белки;
Жирные кислоты.

витамины в орехах

Таким образом пользу орехов в нормализации и оптимизации состояния организма трудно переоценить. Регулярное их употребление обязательно для любого, кто дорожит своим здоровьем, невзирая на наличие или отсутствие каких-либо конкретных проблем.

Тыквенные семечки для укрепления потенции

Еще одним продуктом, способствующим улучшению мужской силы испокон веков являются тыквенные семечки и масло из них. Как и в случае с орехами, секрет положительного влияния тыквенных семечек на организм мужчины кроется в их составе. В частности, в содержании цинка, благотворно влияющего на работу предстательной железы и выработку тестостерона, основного мужского гормона.

Однако нельзя умолять полезные свойства других входящих в состав тыквы (а следовательно и ее семян) элементов:

Витамины А, Е – улучшают зрение, состояние кожи и волосяных покровов, стимулируют работу половых желез.
Витамины группы В – улучшают работу мозга, обмен веществ, улучшая репродуктивную функцию организма.
Витамин С – расширяет сосуды, улучшает кровоток ко всем органам и тканям, стимулирует работу иммунной системы.
Аргинин – улучшает приток крови к пенису, гарантируя регулярную и продолжительную эрекцию.
Жирные кислоты – синтезируют тестостерон, регулируют гормональный баланс.
Селен – способствует детоксикации организма, улучшает процесс регенерации клеток.
Фолиевая кислота – стимулирует процесс выработки половых клеток.

тыквенные семечки Кроме того, употребляя этот продукт, вы качественно снижаете риск возникновения заболеваний мочеполовой системы, а также препятствует преждевременному семяизвержению, что также делает этот продукт незаменимым для любого мужчины.

А знаете ли вы?

По статистике средний половой акт у мужчины длится всего 6 минут. А чтобы женщина достигла оргазма требуется 15 минут. Существуют современные лекарственные препараты для продления полового акта на какой угодно срок до полного удовлетворения вашей партнерши.

Узнать подробнее…

Рекомендуемая суточная норма данного продукта составляет приблизительно 100 грамм. Употреблять их желательно в высушенном, но не жаренном виде, т.к. термическая обработка значительно снижает полезные свойства семян.

Существуют противопоказания к применению. Ограничить себя в употреблении этого продукта следует людям, страдающим аллергией, расстройствами желудочно-кишечного тракта и расширением сосудов. Кроме того, необходимо помнить, что частое употребление этого продукта может привести к набору веса в следствие содержания жирных кислот.

Мускатный орех

мускатный орех Положительно скажется на восстановлении и улучшении потенции употребление всем известной пряности – мускатного ореха. И снова вся польза кроется в составе. Сера, йод, пектин, крахмал, медь и магний – вот составные части успеха в борьбе с импотенцией.

Мускатный орех – сильнейший афродизиак, обладающий приятным манящим ароматом и дарящий любому блюду неповторимый вкус. Ввести его в рацион совсем не сложно. Эта пряность идеально будет сочетаться с рыбными или мясными блюдами, выпечкой, салатами или супами.

Результаты вы увидите довольно скоро. Помимо явных улучшений в половой жизни, вы заметите улучшения состояния сосудов, сердечной мышцы и мозга, что положительно скажется на общем самочувствии и жизни в целом.

Таким образом, польза орехов для потенции неоспорима. Регулярное их употребление скажется положительно на всех системах органов как мужского, так и женского организма, не требуя при этом особых усилий и финансовых затрат.

Однако следует помнить, что орехи, как и любой другой продукт необходимо употреблять умеренно и с умом. Аллергические реакции, заболевания сосудов или органов ЖКТ являются препятствием для включения орехов в свой рацион. Проблемы с весом, ожирение также можно считать противопоказанием.

Однако при правильном разумном подходе включение орехов в свое ежедневное меню сразу же подарит вам желаемый результат.

Источник

При употреблении небольшой горсти орехов в день происходит не только насыщение организма необходимым количеством калорий. Орехи улучшают работу памяти, замедляют процессы старения в клетках и улучшат мужскую потенцию. Недаром специалисты считают, что орехи являются сильнейшими природными афродизиаками.

Грецкие орехи на ночь для потенции

Автор: Калашникова М. А.

Редактор: Романова Ю. М

Любые орехи – это продукты, в разумных «дозах» приносящие человеку несомненную пользу. На потенцию у мужчин они тоже оказывают благотворное влияние.

В состав орехов входят:

витамины;
жирные виды кислот;
макроэлементы;
микроэлементы;
разные виды аминокислот.

Все эти вещества обладают огромной ценностью. При употреблении небольшой горсти орехов в день происходит не только насыщение организма необходимым количеством калорий. Орехи улучшают работу памяти, замедляют процессы старения в клетках и улучшат мужскую потенцию. Недаром специалисты считают, что орехи являются сильнейшими природными афродизиаками.

Какие вещества содержатся в орехах?

Что касается химического состава, орехи богаты содержанием:

Магния и калия. Эти два вещества имеют тесную связь между собой. Они укрепляют как нервы, так и сердце с сосудами, ускоряя обмен веществ. Также эти элементы способствуют улучшению работы миокарда, стабилизируют показатели давления, стимулируют кровообращение и оказывают положительное влияние на проводимость нервной системы.
Витаминов группы В. Являясь водорастворимыми витаминами, они стимулируют метаболизм на клеточном уровне, вымывают из кровяного русла «плохой» холестерин, растворяя образовавшиеся тромбы и бляшки. Также витамины группы В активно участвуют в регуляции сосудистого тонуса и нервной проводимости. За обмен веществ «отвечает» витамин В1, за усвоение организмом белковых веществ – В6, а благодаря витамину В9 половая система начинает работать более интенсивно: в частности, речь идёт о нормальной выработке сперматозоидов у мужчин.
Витамина Е. Другое его древнегреческое название, токоферол, не зря переводится как «несущий потомство». Токоферол является сильнейшим антиоксидантом, необходимым мужчинам, занимающимся физической культурой. Он обеспечивает клеткам защиту от свободных радикалов. Известно, что во время тренировок их становится гораздо больше. Кроме того, витамин Е участвует в регулировании работы мужской половой системы, а именно: он помогает ей вырабатывать нужное количество тестостерона и подавлять выработку женских гормонов – в частности, эстрогена.
Витамина С, или аскорбиновой кислоты. Это и антиоксидант, и иммуномодулятор одновременно. Известная всем «аскорбинка» не только повышает сопротивляемость организма к разным заболеваниям, но также способствует усилению сексуального влечения и эрекции. Такой эффект обеспечивает оксид азота, который выделяют клетки.
Цинка и селена. Эти химические элементы, равно как и калий с магнием, тесно связаны друг с другом и дополняют один другой. Они поддерживают работу простаты в здоровом режиме, благодаря чему происходит интенсивный синтез тестостерона, а количество здоровых сперматозоидов, способных оплодотворить женскую яйцеклетку, увеличивается.
Фосфора. Этот элемент стимулирует процесс выработки организмом лецитина. Именно благодаря лецитину организм продуцирует новые клетки и вырабатывает мужские половые гормоны.

Топ – 6 самых лучших орехов для потенции

Если регулярно употреблять в пищу орехи в любом виде, мужская потенция всегда будет на высоте. Орехи почти универсальны, так как их можно сочетать со многими другими продуктами. При этом идеальными являются сметана, мёд, мюсли, каши. Исключение составляют блюда, приготовленные из рыбы или мяса: с ними орехи совместимы плохо.

Поскольку видов орехов очень много, каждый из них оказывает индивидуальное воздействие на мужские половые функции.

Грецкий орех

Лидер среди других видов орехов, благотворно влияющих на мужскую потенцию. Специалисты рекомендуют как ореховые ядра, так и скорлупу с перегородками, содержащимися внутри. Как ни странно, но оптимальную пользу мужчинам приносят зелёные грецкие орехи, которые ещё не дозрели. Если ввести грецкий орех в ежедневный пищевой рацион, он не просто повысит потенцию, но и значительно улучшит количество здоровых сперматозоидов. Именно им в некоторых случаях можно даже излечить бесплодие у мужчин.

Грецкие орехи богаты содержанием следующих элементов:

калия;
магния;
йода;
жирными кислотами.

Если у мужчин диагностированы ИБС или гипертоническая болезнь, грецкие орехи помогут справиться с этими патологиями, что, в свою очередь, позволит улучшить и качество сексуальной жизни, сделав её более интенсивной и яркой.

Можно самостоятельно приготовить в домашних условиях вкусную и полезную ореховую пасту. Для её приготовления понадобятся:

грецкие орехи (10-15 штук);
изюм (200-250 граммов);
немного чернослива и высушенного инжира.

Все компоненты измельчают блендером до тех пор, пока из них не получится однородная масса. После этого пасту кладут в ёмкость из стекла и держать в холодильнике. Оптимально употреблять её перед отходом ко сну в количестве от 15 до 20 граммов со сметаной либо кефиром.

Известно, что из грецких орехов изготавливают питательное и полезное масло. Если регулярно его употреблять, на потенцию оно влияет также положительно, как и сам орех. Более того, ореховое масло:

улучшает процессы регуляции нервной системы на рефлекторном уровне;
стимулирует микроциркуляцию в мелких кровеносных сосудах;
выводит из организма токсины и радиоактивные вещества.

Масло грецкого ореха является прекрасным дополнением к мясным и рыбным блюдам, закускам и салатам, но термически обрабатывать его нельзя.

Миндаль

Маленькая горсточка миндального ореха содержит оптимальную норму белка, необходимую к употреблению каждый день. Миндаль улучшает мужскую потенцию, так как он богат витаминами группы В, а также омега-кислотами и другими полезными элементами. Достаточно от 10 до 12 орешков в сутки для того, чтобы обеспечить приток крови к половым органам и улучшить эрекцию.

В целях улучшения потенции можно самостоятельно приготовить полезный напиток с миндалём в составе. Для этого понадобятся:

6 миндальных орехов;
½ чайных ложки кардамоновых семян;
200 мл молока;
столовая ложка мёда.

Орехи, кардамон измельчают блендером до получения однородной массы, после чего добавляют в смесь указанное количество мёда и молока. Напиток лучше всего пить перед едой (за 15 или 20 минут до приёма пищи).

Фундук

Это тот же самый лесной орех, только в окультуренном виде. Дикий фундук выглядит более мелким, но пользы от него ничуть не меньше, чем от окультуренной разновидности. Если в лесу вам удастся найти дикую «орешину», считайте это огромным везением и, не сомневаясь, соберите её плоды. Именно фундук следует употреблять мужчинам:

с гиперплазией простаты;
с варикозным расширением вен;
с сахарным диабетом.

У него высокая калорийность, но минимальное содержание простых углеводов, поэтому фундук смело можно причислить к диетическим продуктам. Его часто включают разные диетические программы, цель которых – снизить вес до оптимальных показателей. 10-12 орехов в день – это наша суточная потребность в белках.

Кедровый орех

Это орехи с оригинальным и приятным вкусом. В них содержатся полезные для организма жиры и редкие аминокислоты:

триптофан;
лизин;
мелатонин.

Достаточно 200 граммов этого продукта в сутки для того, чтобы дать организму суточную норму ценного витамина К. Он участвует в синтезе белков, улучшает состав крови и мужскую потенцию. Мужчинам рекомендуется добавлять к этим орехам немного мёда либо класть их в свежие салаты.

Фисташки

Многие любят фисташки в солёном или жареном виде, так как они являются популярной пивной закуской. Однако солёные фисташки – это серьёзная нагрузка для почек и печени. Такой продукт не имеет никаких полезных качеств. Оптимальный вариант – орешки в сушёном или жареном виде, без соли и иной вкусовой добавки.

Используя фисташки, можно приготовить вкусный и полезный салат, состоящий из орехов и ягод. Рецепт выглядит так:

свежая клубника (150 граммов);
свежий виноград (150 граммов);
очищенные фисташки (50 граммов);
салат корн (2-3 листа);
масло оливы (2 столовых ложки).

Клубнику разрезают на четыре части, а виноград – наполовину. Ягоды смешивают с фисташками, после чего добавляют к ним оливковое масло и салат.

Кешью

Этот орех, наряду с бразильским, содержит такой элемент как селен, повышающий мужскую потенцию. Также в кешью есть:

витамины;
минеральные вещества;
клетчатка.

Благодаря такому составу этот орех прекрасно совместим со свежими фруктовыми и овощными салатами. Например, салат из свеклы, моркови и кешью можно приготовить из таких компонентов:

молодая свекла (500 граммов);
морковь (250 граммов);
орех кешью (50 граммов);
йогурт (150 граммов);
немного зелёного лука (по вкусу);
мёд (1 чайная ложка).

Свеклу и морковь чистят, натирают на крупной тёрке, добавляют лук и кешью, а в заключение заправляют йогуртом. Кроме того, по вкусу иногда добавляют имбирь или предварительно перемолотый мускатный орех.

Как правильно употреблять орехи для повышения потенции?

Калорийность орехов известна: в 100 граммах любого продукта содержится около 500 килокалорий (треть суточной женской и четверть суточной мужской нормы). Однако калории, имеющиеся в орехах, по причине содержания в них клетчатки, усваиваются организмом далеко не в полном объёме. Если говорить простым языком, получаемые с орехами калории организм тратит на то, чтобы их усвоить. Процент усвоения в данном случае составляет от 30 до 40. Речь идёт об усреднённом показателе, так как переработка пищи организмом – вопрос индивидуальный. Тем не менее, не рекомендуется есть много орехов в вечернее время суток. Дневной или утренний перекус, состоящий из них идеален для того чтобы орехи принесли организму желаемую пользу.

Как не переборщить с калориями, которые содержат орехи? Есть простой способ: их норма в сутки составляет около 20 граммов ежедневно, а поштучно это выглядит примерно так:

грецких – от 6 до 8 шт.;
пекана – от 10 до 12 шт.;
арахиса – от 20 до 25 шт.;
фундука или лещины – от 7 до 10 шт.;
фисташек – от 30 до 35 шт.;
миндаля – от 15 до 18 шт.;
бразильского ореха – от 3 до 4 шт.;
кедра – до 100 шт.

Для достижения лечебного эффекта и поддержания себя в оптимальной форме заменяйте орехами сладкое и десерты. Кроме того, ими можно заменить и мясные блюда, если в их отношении у людей существуют какие-либо ограничения. Орехи прекрасно сочетаются с любой кашей или сухофруктами: таким образом можно легко и быстро приготовить себе завтрак, который будет вкусным, питательным и полезным.

Миндальные орехи лучше всего усваиваются при их употреблении примерно за 20 минут до основных приёмов пищи. В целом, любые виды орехов оказывают благотворное влияние на мужскую потенцию, поэтому выбрать оптимальный вариант всегда возможно.

Источник