Доктор агапкин упражнения от простатита
Программу “О самом главном” ведёт доктор Сергей Николаевич Агапкин, кандидат психологических наук.
Тема у нас сегодня вполне мужская – простатит. Но, тем не менее, хочется, чтобы эту программу послушали и все женщины. Ведь мужчины часто не идут к врачу до последнего, терпят, пытаются какими-то народными средствами лечиться. А женщины могут их вразумить и направить на путь истинный. А это, как известно, путь к урологу. Поэтому слушайте и запоминайте.
Итак, простатит. Почему у одних мужчин он возникает, а у других не возникает? Как защититься от этого заболевания? Возможно ли это вообще? Как правильно лечить простатит?
На эти и другие вопросы о простатите отвечает Александр Викторович Островский, врач-уролог, врач высшей категории Клиники доктора Мясникова.
Мужчины действительно обращаются к врачу с проблемой простатита не очень часто. Сколько было в вашей практике пациентов, которые откладывали до последнего этот визит? И с чем это связано?
А. Островский: В последнее время как-то мужчины стали больше уделять внимания себе и раньше обращаются к доктору. Какое-то определённое медицинское знание появилось у людей. Понимают, что лучше вовремя обратиться, чтобы потом никаких проблем в этом плане не возникало.
Раньше с этим действительно было очень сложно. Люди стеснялись почему-то обращаться к доктору-урологу и очень долго могли скрывать и перед близкими, и перед самими собой симптоматику. Но прогресс идёт, заболевание развивается, и иногда возникает такое состояние, когда уже оказать помощь достаточно трудно, её надо оказывать серьёзно и долго. Сейчас в этом плане проще, больные обращаются к врачу. Просто всем нужно немного понять, что диагноз “простатит” в нашем обществе используется больше как собирательное название, потому что любую симптоматику в области малого таза уже списывают на простатит. На самом деле есть такой термин “синдром хронической тазовой боли”, потому что в малом тазе сосредоточено достаточно большое количество органов, и расстройство этих органов может давать похожую картину при разных патологиях. И здесь достаточно важна роль врача, который должен отдифференцировать, собственно, от чего больного надо лечить. Или это простатит? Да, простатит бывает, конечно, поскольку он есть. Есть предстательная железа, она может заболевать, может воспаляться, может расти, и возникает определённая симптоматика, и этим надо заниматься.
Но, помимо этого, есть масса других вещей, вплоть до того, что бывает так: картина простатита, а никаких органических изменений ни при каком обследовании не находят. Вплоть до того, что иногда больного приходится лечить совместно с психиатрами, с психоневрологами, с помощью антидепрессантов, и они вылечиваются. Поэтому проблема эта комплексная, очень сложная, и главное – чем раньше обратиться с какой-то проблемой, тем проще её потом в дальнейшем решать.
Понятно, что существует множество проблем, которые под простатит маскируются, но давайте всё-таки о нём будем говорить. Почему простатит у одних возникает, а у других не возникает?
А. Островский: Это сугубо индивидуальная вещь. Невозможно предсказать. Есть определённые факторы, которые могут спровоцировать развитие простатита. У нас как-то принято считать, что это, в первую очередь, возможно, сильное переохлаждение, вследствие которого происходит воспаление в предстательной железе. Оно может быть асептическое, даже не бактериальное. Но, как правило, потом возникает вторичная инфекция, которая уже переходит в бактериальный воспалительный процесс.
Это может быть какая-то инфекция, перенесённая на ногах, или хроническая инфекция в организме, которая может распространиться с током крови и задеть при этом предстательную железу.
И это может быть заболевание, передающееся половым путём. Его вылечивают, но какой-то процесс остаётся в железе, который в дальнейшем может быть спровоцирован такими факторами, как переохлаждение и нерегулярная сексуальная жизнь. Кстати, одна из причин возникновения застойного простатита – это нерегулярный секс, когда присутствуют в половой жизни длительные перерывы. Застой в предстательной железе способствует тому, что в ней может развиться хронический воспалительный процесс. Это важно. И иногда бывает даже так, что мне приходится общаться и с мужем, и с женой, и с ими двумя, и порознь, чтобы объяснить некоторые тонкости конкретной семейной жизни, чтобы убрать эту патологию.
К какому врачу нужно обратиться для профилактического осмотра простаты? И с какого возраста это лучше делать?
А. Островский: После 40 лет каждый мужчина, с моей точки зрения, должен раз в год посещать врача-уролога. Точно так же, как каждая женщина должна иметь своего доктора-гинеколога, которого она тоже должна регулярно посещать. Потому что после 40 лет возможны некоторые изменения в предстательной железе чисто физиологического плана. Организм меняется, и железа тоже меняется. А во время этих изменений в железе могут происходить разные процессы, вплоть до онкологии. Поэтому лучше раз в год посещать врача-уролога, который произведёт осмотр, необходимое обследование, а, если нужно, если какие-то мысли у доктора появятся в каком-то патологическом направлении в плане железы, если он что-то найдёт, то тогда уже более детально, более внимательно и с акцентом на простату проведёт исследование. Поэтому после 40 лет мужчине нужно посещать раз в год врача-уролога. Хуже от этого не будет, а только лучше.
Что касается регулярной половой жизни, с какой частотой она должна вестись? Есть ли какая-то норма?
А. Островский: Это вопрос сугубо индивидуальный. Нет нормы. Для кого-то норма – раз в неделю, для кого-то – раз в день, а кому-то нужно раз в месяц.
А по сравнению с чем можно считать сексуальную жизнь регулярной?
А. Островский: По сравнению со своей предыдущей сексуальной жизнью. Если мужчина жил три раза в неделю и всё было хорошо, и вдруг он теряет желание, теряет либидо, и ему становится достаточно раз в месяц. А ещё год назад он жил три раза в неделю. Это сигнал, это симптом. И этим надо заниматься.
А если он всю жизнь живёт три раза в неделю и больше ему не надо, и меньше ему не надо, то и, слава богу, пусть с такой частотой сексуальной жизни и продолжает жить.
Если поставлен диагноз “простатит” и не принимать лечения, что может вообще произойти? Как будет развиваться эта болезнь? К чему простатит приводит?
А. Островский: Угрозы жизни здесь нет. Человек будет жить. Но качество его жизни существенно изменится. Потому что начнутся ночные походы в туалет, бесконечные боли ноющего характера то там, то здесь. Короче, жизнь будет не интересна, сексуальная жизнь интересовать не будет, вопрос с деторождением будет поставлен под сомнение. Проблем начнётся много.
А что касается онкологии? Есть ли риск у человека, у которого выявлен простатит и который его не лечит, что простатит в какой-то момент превратится в рак?
А. Островский: Да нет. Связи между простатитом и онкологией нет. Само по себе наличие воспалительного процесса может провоцировать различные изменения в железе, которые могут вырасти в онкологию, но после 50 лет я бы более тщательно осматривал предстательную железу. Есть разные тесты на предмет раннего выявления онкологического процесса, и на это надо обратить внимание, потому что онкология в предстательной железе, рак простаты сейчас у мужчин вылезает почти на первое место. И это очень серьёзно. Но вовремя выявленный рак простаты достаточно успешно лечится, поэтому очень важно вовремя его выявить.
Если простатит имеет хроническую форму, то его вылечить полностью и окончательно почти невозможно. А факторов, которые приводят к обострению хронического простатита, достаточно много. Поэтому мужчина, у которого есть хронический простатит, должен соблюдать режим питания, нужно исключить из рациона продукты, которые провоцируют воспаление. Лучше не есть острое, солёное, маринованное. Это не значит, что полностью надо это исключить. Есть люди, которые являются фанатами острого и солёного, которое они едят в большом количестве. Но в такой ситуации им этого делать нельзя.
Потом, например, зимой человек садится в холодную машину. Да, надо, чтобы согрелось сидение, но когда оно согрелось, надо сразу же подогрев сиденья выключить. Сидеть на горячем тоже нельзя. Нельзя допускать переохлаждение организма, то есть надо всегда одеваться адекватно погоде, особенно чтобы ноги были в тепле.
Если убрать эти провоцирующие простатит факторы, то тогда и вариантов того, что будет обострение хронического простатита будет меньше.
Если взять мужчину, у которого диагноза “простатит” ещё нет, какие первые звоночки должны его насторожить? На что обратить внимание? На какие симптомы?
А. Островский: В первую очередь возникает расстройство мочеиспускания. Либо бывают некоторые перебои в сексуальной жизни. То есть, появляются какие-то симптомы, которых не было и которые начинают мешать заниматься сексом правильно с точки зрения пациента. Не так, как это было раньше. Он замечает, что произошли какие-то изменения. В этой ситуации надо обратиться к доктору и посмотреть причины и вообще что происходит в организме. И очень важно, чтобы партнёр, жена правильно отнеслись ко всему этому, потому что мужчины – народ очень мнительный, а в этой области мнительны втройне. Плюс есть ещё Интернет, которым люди начинают зачитываться и вычитывают там бог знает что и всё это трансформируют на себя. Поэтому здесь со стороны близких людей, со стороны жены должно быть полное понимание вопроса и чтобы словом человека не уничтожить полностью.
Многих волнует вопрос: может ли простатит быть причиной импотенции (эректильной дисфункции)? Потому что по этому поводу существуют диаметрально противоположные утверждения. Одни говорят, что да, конечно, другие говорят, что связи особой нет.
А. Островский: На самом деле она есть, потому что сама по себе сексуальная жизнь, когда она сопровождается болевыми ощущениями или дискомфортом, становится человеку не интересной. Потому что вместо того, чтобы получать удовольствие, он страдает. А он считает, что должен соответствовать своему статусу мужа, удовлетворять жену, и это усугубляется, потому что он хочет помочь ей, чтобы семейная жизнь была нормальной, чтобы семья не развалилась, а заболевание не позволяет качественно это делать. И возникают семейные трагедии.
Это не обязательно у всех так, но вариант такой возможен, поэтому, чтобы не доводить до этого, нужно просто вовремя провести соответствующее лечение, если есть простатит, если причина в этом. Потому что, на мой взгляд, самая актуальная тема сейчас в урологии – это рак предстательной железы. Надо сделать передачу на эту тему, потому что это очень актуально, его очень много. Каждый шестой мужчина на Земле болеет раком простаты.
Какие есть варианты профилактики простатита? Регулярная половая жизнь, понятно. А физические упражнения каким-то образом влияют?
А. Островский: Идут только в плюс, но заниматься надо нормально, без фанатизма. Это не значит, что надо штанги по 250 кг таскать, но в принципе спорт – это плюс.
А есть вредные виды спорта? Грешат часто на велосипед?
А. Островский: Если уже есть заболевание, то считается вроде бы, что велосипед и верховая езда вредят предстательной железе. Теоретически могут навредить. Но у меня таких больных не было, которые бы сказали, что они поездили на велосипеде и им стало хуже. Но в медицинской литературе написано, поэтому будем верить.
А есть какие-то специальные упражнения, которые рекомендованы для мышц тазового дна?
А. Островский: Есть упражнения, которые улучшают работу мышц тазового дна, улучшают кровообращение в малом тазу. Эти упражнения очень похожи на упражнения, которые рекомендуют гинекологи женщинам, потому что, собственно, их смысл один и тот же. Да, такие комплексы есть, но заниматься ими можно в период вне обострения. Когда всё хорошо, когда человек чувствует себя хорошо, вот тогда эти упражнения Кегеля лучше делать. Потому что если есть обострение, то можно спровоцировать ещё большее воспаление.
Телефон в студии – т. (495) 212-91-26.
Полностью слушайте программу в аудиозаписи.
Источник
Потрясающая гимнастика творит чудеса! Профилактика и лечение простатита
Гимнастика и здоровье простаты
Выполнение определенных упражнений способно значительно улучшить состояние простаты и общее самочувствие.
Чем полезна лечебная гимнастика для мужского здоровья?
С помощью физических упражнений можно значительно улучшить состояние простаты и сохранить здоровье и мужскую силу на долгие годы :
1. Активная нагрузка на глубокие мышцы таза активирует кровоток и лимфоотток.
2. Активизируется обмен веществ и отток свободной жидкости и токсинов из тканей предстательной железы. В результате этого улучшается эякуляция.
3. Вследствие притока к железе питательных веществ и кислорода нормализуется ее функционирование. Происходит нормализация и восстановление гормонального баланса. Улучшается общее самочувствие мужчин – проходит раздражительность, нормализуется сон, улучшается половое влечение.
5. Активизация и усиление лимфооттока запускает процесс естественной защиты простаты – лечебная гимнастика усиливает иммунитет, способствует более быстрому устранению патогенной микрофлоры (если она есть) и уменьшает выраженность воспаления. Комплекс упражнений влияет на организм мужчин в целом, укрепляет иммунитет, делает дыхание более глубоким и борется против застоя крови.
Чем полезна лечебная гимнастика при воспалении простаты?
При регулярном выполнении упражнений при простатите можно достичь заметных результатов и значительно улучшить состояние простаты. Специально подобранный комплекс избавляет от застоя крови, который провоцирует воспалительные процессы в органах, расположенных в тазовом дне у мужчин.
Существуют упражнения для лечения простатита, которые включают в себя дыхательную гимнастику и комплекс проработанных физических нагрузок на глубокие мышцы таза, ног и живота. Эта схема — действительно лечебная, она отлично справляется с причинами, вызвавшими воспаление. Уменьшается болезненность и дискомфорт во время эякуляции, отечность предстательной железы.Улучшается мочеиспускание.
Принципы выполнения упражнений просты
Согласно одобренной урологами и андрологами схеме, физические упражнения при простатите должны отвечать следующим задачам:
1. Лечебная – упражнения вызывают регенерацию поврежденных тканей путем большего притока в область железы питательных веществ;
2. Стимулирующая – комплекс ЛФК усиливает кровоток и обменные процессы, которые провоцируют рост фагоцитарной активности в области простаты;
3. Восстанавливающая – комплекс ЛФК приводит к нормализации функций железисто-мышечного органа мужчин, выработке секрета и его выделению;
4. Защитная – посредством упражнений для простатита формируется местный иммунитет, который подавляет рост и размножение патогенной флоры.
ЛФК при простатите — реабилитационная и восстанавливающая стадия
1. Обострение простатита, выражающееся в болях и задержке мочи.
Начинать занятия ЛФК можно только после снятия обострения простатита медикаментозными препаратами.
Правила лечебной гимнастики:
1. Лечебные упражнения нужно выполнять регулярно и систематически в соответствии со всеми правилами. Если выполнять лечебную гимнастику ежедневно, тогда польза и нужный эффект обязательно будут.
2. Лечебная гимнастика должна незамедлительно прекращаться при появлении во время ее выполнения ощутимого дискомфорта.
3. Упражнениям от простатита должно отводиться минимум 30 минут в день.
Виды упражнений при простатите, по принципу сложности их выполнения:
1. Простые – комплекс для мужчин по Кегелю. Костяк таких комплексов составлен из упражнений от простатита, основанных на латентном (скрытом, незаметном для других) выполнении – сжимание ануса и его расслабление.
2. Средней сложности – упражнения, которые можно выполнять в положении лежа или сидя (подойдут для мужчин с лишним весом, со слабой физической базой). В число таких упражнений от простатита входят «ножницы», перекаты на гимнастическом мяче, вращение бедрами. «велосипед», махи ногами.
3. Сложные – комплекс, включающий в себя упражнения, для выполнения которых требуется сохранение равновесия, включения в работу многих групп мышц. К упражнениям при простатите из этого раздела относятся наклоны в состоянии полуприседа, «планка», сопряженная с дыхательной гимнастикой, упражнения «маятник», и другие.
Комплекс лечебной гимнастики при простатите для мужчин
Сложность упражнений должно подбираться строго индивидуально
Желательно включать в ежедневный комплекс по несколько упражнений из выше перечисленного перечня, тогда усилия оправдают себя в полной мере.
Для устранения воспаления в предстательной железе важно укрепить тазовое дно (его мышечную составляющую), а также спину, бедра, брюшной пресс. Важный момент – нормализация работы системы кровообращения и сердца, что также достигается путем регулярных занятий упражнениями для простатита.
Какие упражнения следует делать ежедневно?
Для устранения воспаления, нормализации кровообращения и лимфооттока, улучшения функций простаты рекомендуется ежедневно выполнять следующий перечень упражнений от простатита:
1. Сокращения ануса по Кеглю – в разных положениях (сидя, стоя, лежа) по 50-100 раз за один подход, в день по 2-3 подхода;
2. Полуприседания с разведенными в стороны коленями – 5-7 приседаний за подход, в день не менее двух подходов;
Чтобы улучшить состояние простаты, следует ежедневно выполнять приседания.
4. Подведение колен к груди из положения стоя (ноги сведены вместе) с задержкой на 5 секунд – не менее 6 повторений, в день по два подхода;
5. Из положения полуприседа со слегка наклоненным вперед корпусом вставать, а в это время разводить обе руки и одну ногу в сторону – 3-5 повторений на каждую ногу, два подхода в день;
6. Подъем таза из положения лежа на спине со сведенными вместе ногами и задержкой дыхания на пике прогиба спины на 5 секунд – 5-7 повторения, 2 подхода в день;
7. Из положения лежа на животе с заведенными за голову руками приподнимаются сомкнутые ноги, потом разводятся в стороны и удерживаются на минуту, затем опускают и выравнивают дыхание – 2 повторения, до 3 подходов в день.
В целом этого комплекса достаточно, для нормализации состояния предстательной железы, профилактики застойных явлений и улучшения состояния простаты и общего самочувствия. Всегда важно помнить, при появлении болей занятия прекращают на несколько суток, потом попытаться повторить их снова.
Здесь можно прочитать очень эффективные и полезные способы фитотерапии: Аденома и простатит боятся красной щетки как огня
Уже более 15 лет женское и мужское здоровье являются предметом моего пристального изучения. Как избавляться от предрассудков и заболеваний. Как научиться жить в гармонии с собой и окружающим миром. Как сохранить и приумножить здоровье. Как создать счастливые отношения. Как повысить сексуальную притягательность? Об этом я пишу здесь.
источник
Упражнения от простатита
Простатит – это воспалительное заболевание мочеполовой системы у мужчин, сопровождающееся выраженным расстройством уродинамики, структурными изменениями в паренхиматозной и интерстициальной ткани простаты и эректильной дисфункцией различной степени. Одной из основных причин как конгестивного (застойного), так и инфекционного простатита является нарушение лимфообращения и циркуляции крови в сосудах малого таза и непосредственно в предстательной железе. Для коррекции имеющихся гиподинамических нарушений в схему лечения хронического простатита включаются не только массаж и физиопроцедуры, но и ЛФК. Упражнения от простатита назначаются всем больным (включая мужчин с ограниченными физическими возможностями), а их выполнение рекомендовано сразу после регресса острых симптомов.
Зачем нужна лечебная гимнастика и лечебная физкультура?
Простатит относится к андрогензависимым заболеваниям воспалительной или инфекционно-воспалительной этиологии. Развитию воспаления в тканях простаты способствует много факторов, например, регулярное переохлаждение нижней части туловища, стойкое снижение иммунитета на фоне хронических заболеваний, нерегулярная сексуальная жизнь, неадекватный уровень двигательной активности, не соответствующий возрасту и физическим способностям мужчины. Если мужчина репродуктивного возраста ведет малоподвижный образ жизни, у него постепенно развивается комплекс гиподинамических расстройств, основным проявлением которого является застой крови и лимфы в микроциркуляторном русле малого таза.
Конгестия предстательной железы представляет собой скопление крови и лимфы в тканях органа вследствие повышенного артериального притока или нарушенного венозного оттока. Патология сама по себе может быть причиной воспалительных изменений в паренхиме и интерстиции (соединительной ткани) простаты или создавать благоприятные условия для роста и размножения условно-патогенных и патогенных бактерий, попадающих в предстательную железу из задних отделов мочеиспускательного канала.
Вероятность хронического и рецидивирующего простатита у мужчин, имеющих сидячую работу и не занимающихся спортом, в несколько раз выше по сравнению с активными мужчинами, поэтому лечебная физкультура показана всем пациентам с уже диагностированным воспалением, а также входящим в группу риска по заболеваниям мочевыводящих путей. Специальные упражнения помогают не только восстановить нормальную циркуляцию лимфы и крови за счет нормализации венозного оттока, но и улучшить уродинамические показатели на фоне постепенного повышения тонуса тазовой мускулатуры.
Польза ежедневных упражнений
Клиническая урология рекомендует выполнять лечебные упражнения от простатита и для профилактики аденомы простаты ежедневно (желательно – в первой половине дня).
Польза от таких занятий заключается в следующем терапевтическом эффекте:
- уменьшение синдрома хронической тазовой боли;
- нормализация мочеиспускания (укрепляются мышцы таза и промежности);
- улучшение эректильных показателей (нормализация потенции, устранение явлений приапизма, восстановление нормальных показателей внутривлагалищного латентного времени эякуляции и т. д.);
- устранение остаточных воспалительных явлений и профилактика повторных воспалений;
- коррекция последствий гиподинамии (включая восстановление дыхательной и пищеварительной функции);
- повышение общего иммунного статуса и иммунорезистентности организма (особенно при рецидивирующем бактериальном воспалении);
- восстановление работоспособности и нормального уровня двигательной активности.
Польза упражнений при простатите и других заболеваниях мочеполовой системы заключается еще и в укреплении околопозвоночных мышц, повышении гибкости позвоночника и улучшение эластичности межпозвонковых дисков в нижних сегментах позвоночной трубки.
Функционирование органов малого таза у мужчин иннервируется (управляется) нижними отделами спинного мозга, расположенного в центральном позвоночном канале. Различные заболевания данного отдела позвоночника (остеохондроз, грыжи, протрузии, смещение межпозвонковых дисков) могут приводить к компрессии спинного мозга и сужению нижней части спинномозгового канала, приводя к нарушениям в работе мочевого пузыря, уретры, предстательной железы, семенных везикул и других органов малого таза. Регулярные упражнения, направленные на оздоровление позвоночника, существенно снижают риск подобных патологий и обеспечивают профилактику сексуальных и уродинамических расстройств.
Важно! Чтобы добиться клинически значимого эффекта от лечебной гимнастики при простатите, необходимо выполнять упражнения ежедневно. Это не занимает много времени, но позволяет значительно уменьшить вероятность воспалительных заболеваний простаты и сохранить высокую половую активность даже после достижения возраста, считающегося фактором повышенного риска по развитию простатита (после 45 лет).
Список упражнений
Комплекс упражнений для мужчин, больных простатитом или входящих в группу риска по его возникновению, подбирается индивидуально с учетом основного диагноза, степени дизурических расстройств, наличия признаков эректильной дисфункции и общей тренированности пациента. Учитываются также возраст больного, его телосложение, масса тела, наличие хронических заболеваний сердца, сосудов, эндокринной системы, опорно-двигательного аппарата. Разрабатывается такой комплекс в соответствии с методическими пособиями и клиническими рекомендациями по ведению больных с хроническим простатитом. Обычно это делает специалист узкого профиля (врач по лечебной физкультуре), а сами занятия проходят на базе больницы или поликлиники под руководством медицинского работника.
Приведенные ниже упражнения можно выполнять мужчинам, имеющим в анамнезе диагнозы «асимптоматический простатит», «синдром хронической тазовой боли» или «конгестивный (застойный) простатит». Для лечения острого воспаления простаты занятия допускаются только в стадии регресса острой симптоматики, то есть, после введения больного в ремиссию.
Упражнения для быстрого результата
Эти упражнения позволяют быстро достичь положительной динамики, улучшить движение крови и лимфы в органах малого таза и избавиться от хронической боли в области малого таза, паха и промежности. Выполнять их необходимо в первой половине дня, в перерывах между едой. Перед занятием желательно опорожнить кишечник (если естественной дефекации достичь не удается, нет необходимости в использовании очистительных клизм или приеме слабительных препаратов).
Все упражнения данного комплекса выполняются из положения лежа.
Таблица. Упражнения для быстрого результата.
Тазовая боль – один из главных и, при этом, наиболее болезненных симптомов хронического простатита. В период острого течения для уменьшения неприятных ощущений используются лекарственные препараты из группы НПВС, а также обезболивающие блокады. После купирования острого воспаления для коррекции болевого синдрома показано комплексное лечение, включающее массаж простаты и семенных пузырьков (реже – массаж яичек), физиопроцедуры и лечебную гимнастику. Приведенные ниже упражнения помогут справиться с хронической болью в области таза и улучшить подвижность данной части туловища.
Регулярное выполнение данного комплекса в сочетании с другими мерами поможет избавиться от постоянных болей в области таза, улучшить функциональное состояние простаты и повысить эректильные показатели (общая продолжительность полового акта, своевременность эякуляции, степень напряжения полового члена во время коитуса и т. д.).
Абсолютным противопоказанием к проведению сеансов ЛФК и ЛГ (лечебной гимнастики) является острый период заболевания. Мощный приток крови на фоне нарушенного венозного оттока может привести к появлению сопутствующих осложнений (например, приапизма – длительной и болезненной эрекции), усилить воспалительный процесс и способствовать образованию и скоплению серозно-гнойного экссудата в тканях простаты.
Недопустимо применение методов ЛФК при обнаружении гнойников и гнойных абсцессов в тканях простаты до их вскрытия и обеспечения нормального оттока гнойного экссудата. Если по результатам лабораторной диагностики у пациента будут выявлены высокие показатели СОЭ, лечебные упражнения противопоказаны до выяснения причины.
Главное правило, необходимое для достижения стабильного положительного результата в лечении и профилактике простатита – это регулярность. Упражнения необходимо выполнять ежедневно (при невозможности ежедневных занятий – не менее 4-5 раз в неделю). Все движения должны быть спокойными, дыхание ровное, глубокое. Если во время выполнения какого-либо упражнения у мужчины появились болезненные ощущения или дискомфорт (за исключением умеренной мышечной боли в начале занятий), тренировку следует прекратить.
Важно помнить, что неправильные действия также опасны для здоровья мужчины, как и отсутствие лечебной гимнастики, поэтому на начальном этапе рекомендуется заниматься с инструктором, который поможет наладить технику выполнения и укажет на имеющиеся ошибки. Не стоит заниматься на переполненный или, наоборот, пустой желудок, поэтому оптимальным временем для занятий считаются промежутки между приемами пищи (интервал – не менее 1,5 часа).
Если у мужчины уже диагностирован простатит или он входит в группу повышенного риска по урологическим заболеваниям (например, в связи с возрастом), одних упражнений будет недостаточно. Большое значение для сохранения здоровья мочеполовой системы у таких пациентов имеет образ жизни и питание, поэтому дополнительно необходимо придерживаться приведенных ниже рекомендаций.
Мужчинам, имеющим избыточную массу тела, необходимо обратиться к эндокринологу для определения гормонального статуса и составления комплексной программы снижения веса.
Простатит – одно из самых часто диагностируемых урологических заболеваний у мужчин старше 40 лет, но это не исключает его возникновения и в более молодом возрасте. Важным фактором воспалительных изменений в предстательной железе у пациентов, официально не относящихся к группе риска, является гиподинамия (малоподвижный образ жизни). Чтобы обеспечить профилактику застойного простатита и повысить эффективность комплексного лечения синдрома хронической тазовой боли, рекомендуется регулярное выполнение специальных упражнений. Выполнять комплексы лечебной гимнастики можно и в домашних условиях, но перед этим необходимо получить консультацию лечащего врача и специалиста по лечебной физкультуре (в некоторых учреждениях – физиотерапевта).
Источник