Для потенции при импотенции

Для потенции при импотенции thumbnail

Эрекция является достаточно сложным механизмом, который состоит из взаимодействия гормональных и рефлекторных процессов. Эректильная дисфункция — постоянное отсутствие возможности достижения и поддержания эрекции, которой хватит для получения удовлетворения от полового акта. Согласно данным Массачусетского исследования, распространенность этого патологического состояния в США составляет 52% среди мужчин в возрасте 40-70 лет. Показатели распространенности ЭД в других странах практически не отличаются от вышеуказанных.

Разберем виды препаратов для лечения импотенции по принципу действия и эффективности, выявим лучшие для лечения в домашних условиях.

Виды препаратов от импотенции по принципу действия

В прошлом для лечения эректильной дисфункции применялось интракавернозное введение препаратов, сейчас же значительно увеличилось количество эффективных таблетированных лекарственных средств.

Ингибиторы ФДЭ

Действие ингибиторов фосфодиэстеразы связано с расслабление гладкомышечных клеток, которое достигается за счет конкурентного связывания фермента фосфодиэстеразы 5 типа. За счет расслабления гладкомышечных клеток значительно усиливается приток артериальной крови в область малого таза, вследствие чего развивается эрекция. Эта группа препаратов хорошо переносится пациентами и может вызывать побочные действия, носящие транзиторный характер. К ним относится диарея, заложенность носа, боль в спине, миалгия и изменение цветового восприятия.

Препараты на основе силденафила являются самыми эффективными и обычно именно их назначают и используют для лечения импотенции.

БАДы

К этой группе препаратов стоит относиться с особой опаской и не использовать без назначения врача. Недавно проводимые исследования выявили в шести препаратах отечественного рынка тадалафин и силденафил (ингибиторы ФДЭ). В некоторых БАДах эти вещества были спрятаны в желатиновой оболочке капсулы.

Опасность использования этих средств заключается в отсутствии необходимой сертификации и превышении нормы содержания активного вещества в несколько раз. Такие препараты потенциально опасны для жизни мужчин, вплоть до развития жизнеугрожающих ситуаций. Поэтому использование биологически активных добавок должно согласовываться с врачом в обязательном порядке.

Повышающие тестостерон

Тестостерон является естественным биологически активным андрогеном. Использование средств данной группы целесообразно при снижении физиологической выработки данного гормона. Наличие пероральных и инъекционных препаратов позволяет эффективно бороться с эректильной дисфункцией, вызванной гипогонадизмом.

Альфа-адреноблокаторы

При использовании умеренных дозировок альфа-адреноблокаторов наблюдается выраженная дилятация (расширение) сосудов малого таза, что положительно сказывается на эректильной функции: половой акт становится более продолжительным, эрекция усиливается, стимулируется сперматогенез. Опосредованное влияние на центральную нервную систему способствует улучшению настроения, повышению двигательной активности и сексуального влечения.

Использование препаратов этой группе поможет пациентам, имеющим психогенную форму эректильной дисфункции. Как правило, альфа-адреноблокаторы назначаются повторяющимися курсами, длительность которых не превышает 10 недель. Для повышения эффективности лечения возможно их сочетание с антидепрессантами.

Препараты от импотенции активирующие NO-синтазу

При использовании этой группы препаратов наблюдается расслабление гладкой мускулатуры кавернозных тел, способствующее улучшению микроциркуляции и усиленному притоку артериальной крови. Это действие способствует достижению стабильной эрекции. Средства, активирующие NO-синтазу, не влияют на эякуляцию и возможность оплодотворения. Механизм их действия до конца не изучен, но предполагается, что активное вещество связывается со специфическими рецепторами, расположенными на поверхности клетки, и изменяют активность аденилатциклазы. Это эффект провоцирует расслабление гладкомышечных волокон и нормализации работы веноокклюзионного механизма.

Простагландины Е-Синтазы

Действие этой группы лекарственных средств основано на повышении активности эндотелиальной NO-синтазы, восстановлении выработки монооксида азота эндотелием во время сексуальной стимуляции. Этот эффект направлен на усиленное кровенаполнение пещеристых тел. Проведение доклинических и клинических исследований доказало, что при продолжительном использовании простагландинов Е-Синтаз в норму приходят не только показатели сексуальной сферы (эрекция, либидо), но и нормализуется эндотелиальная функция сосудов кровяного русла.

Эти средства являются препаратами выбора для пациентов, имеющих сердечно-сосудистые заболевания в анамнезе, поскольку их использование не повышает показатели артериального давления.

Растительного происхождения

Plant Sterols

Препараты и биологически активные добавки растительного происхождения обладают различными механизмами действия. За счет активных веществ, входящих в их состав они могут оказывать тонизирующее, стимулирующее и общеукрепляющее действие. Фитостеролы, токоферолы и биостимулины обладают проандрогенной активностью, за счет чего снижается вязкость семенной жидкости и повышается ее синтез. Воздействие на центральные механизмы эрекции помогает мужчинам, использующим средства растительного происхождении повышать либидо и уровень удовлетворенности от секса.

При местном нанесении эти препараты могут провоцировать развитие эрекции за счет кровенаполнения пещеристых тел.

Рейтинг лучших средств от импотенции

Действие большинства препаратов с выраженной результативностью основано на расслаблении гладкой мускулатуры пещеристых тел и усилению их кровенаполнения. Этот эффект направлен на устранение основных симптомов эректильной дисфункции. Ниже представлен перечень наиболее эффективных  таблетированных средств для лечения ЭД. Перед их использованием обязательно проконсультируйтесь с врачом!

Сиалис

Сиалис относится к селективным ингибиторам ФДЭ. При наступлении сексуального возбуждения, происходит местное высвобождение монооксида азота.  За счет этого развивается расслабление гладкомышечных волокон и усиленный приток к тканям полового члена. Использование Сиалиса не будет эффективным при отсутствии сексуального возбуждения.

Применение этого лекарственного средства улучшает эрекцию и продлевает половой акт. Эффект от использования препарата наблюдается уже через 16 минут после его приема и длится до 36 часов.

Стоимость препарата — 1630 руб.

Виагра

Высвобождение монооксида азота в кавернозные тела во время сексуального возбуждения — физиологический механизм, способствующий достижению стойкой эрекции. Освободившийся NO активизирует фермент, который повышает концентрацию гуанозинмонофосфата в крови. Вследствии этого возникает расслабление гладкомышечной мускулатуры, усиление притока артериальной крови и наступление эрекции.

Стоимость препарата — 520 руб.

Импаза

Расслабление гладкомышечных волокон и повышение кровенаполнения пещеристых тел направлено на достижение достаточно сильной по силе и длительности эрекции. Согласно исследованиям, при регулярном использовании препаратов этой групп наблюдается повышение уровня тестостерона в плазме сыворотке крове, если его исходный уровень был ниже физиологического.

Читайте также:  Поднятия потенции в народе

Стоимость препарата — 610 руб.

Левитра

Молсидомин — активный компонент Левитры, оказывает вазоделятирующее, болеутоляющее и антиангинальное действие. Эффективность препарата при эректильной дисфункции обусловлена выделением монооксида азота, образовывающегося в ходе метаболических реакций, и последующим расширение сосудов кровеносного русла.

Стоимость препарата — 470 руб.

Вука Вука

Это биологически активная добавка, действие которой заключается в решении проблем с эрекцией. Согласно инструкции производителя, использовать комплекс Вука Вука нужно непосредственно перед половым актом для стимуляции эрекции. Также БАД может применяться для профилактики развития проблем, связанных с сексуальным здоровьем. Средство абсолютно безопасно и не вызывает привыкания. Натуральные компоненты улучшают циркуляцию крови в органах малого таза, за счет чего предотвращается развитие застойных явлений в предстательной железе.

Цена — 2500 руб.

Лаверон БАД

Не спутайте! Существует Ловерон для женщин

Эта биологически активная добавка является пероральным препаратом. Производитель указывает, что Лаверон эффективно и надежно борется с нарушением эрекции. Нормализация потенции, сексуального желания и возбуждения отражается на продолжительности и качестве секса. Фармакологическое действие основывается на влиянии активных компонентов на центры возбуждения и развитии адекватной реакции на внешнюю стимуляцию, которая завершается усиленным притоком артериальной крови к половому члену.

Цена — 1350 руб.

Андриол

Эффект этого препарат основан на поступлении физиологического количества тестостерона в кровоток после его перорального применения у мужчин с гипогонадизмом.  Использование этого лекарственного средства также способствует уменьшению количества глобулина, действие которого основано на связывании половых гормонов и повышению концентрации эстрадиола и дигидротестостерона.

Цена за упаковку — 2400 руб.

Настойка женьшеня

Продается в некоторых аптеках, но лучше сделать самому

Использование настойки женьшеня способствует нормализации артериального давления, расширению периферических сосудов и нормализации полноценной эрекции. Это связано с устранение застойных явлений в малом тазу, которые провоцируют развитие простатита и эрекции. Высокое содержание сапонина в настойке стимулирует потенцию.

Стоимость препарата при приготовлении в домашних условиях — 115 руб.

Несмотря на такое многообразие лекарственных препаратов, причина развития эректильной дисфункции может быть связана с органическими нарушениями или психологической травмой. Поэтому перед использованием вышеописанных препаратов обратитесь за медицинской помощью. Консультация врача поможет выявить фактор, приведший к нарушению эрекции, и устранить его с помощью методов традиционной медицины. После этого вы не будете нуждаться в повторном использовании средств, усиливающих возбуждение.

Загрузка…

Источник

Импотенция или эректильная дисфункция – одно из самых распространенных заболеваний у мужчин от 40 до 60 лет. Она означает невозможность совершить половой акт и часто приводит к проблемам в личной и семейной жизни.

Определение и виды импотенции

Импотенция – это заболевание, при котором у мужчины нарушается эрекция: половой член не способен прийти в возбужденное состояние, наступает половое бессилие. Неспособный к совокуплению, мужчина с признаками импотенции неминуемо впадает в подавленное состояние, вплоть до глубокой депрессии из-за своей несостоятельности.
Импотенции часто предшествуют заболевания мочеполовой, нервной, гормональной системы, а также осложнения сердца и нарушения в кровеносных сосудах.

По сочетанию причин и симптомов различают 3 основных вида импотенции:

  1. Органическая. Мужчина хочет, но не может. Мозг подает сигнал об эмоциональном возбуждении, но это никак не отражается на половом члене. Причиной импотенции органического вида становятся урологические заболевания. Половое бессилие наступает постепенно: с каждым половым актом эрекция ослабевает, пока не прекращается полностью, вплоть до самопроизвольной утренней и ночной.
  2. Психологическая или психогенная. Проявляется вследствие стрессов, депрессии, нервного перенапряжения и сильной усталости. Часто возникает, когда мужчина долго ищет сексуальную партнершу. Проявляется спонтанно, но исчезает почти сразу после того, как решается внешняя проблема: мужчина выполнил сложную работу, нашел пару для создания отношений, просто как следует отдохнул в спокойной обстановке.
  3. Смешанная. Включает в себя признаки психогенной и органической импотенции, когда факторы обоих видов взаимодействуют друг с другом.

Недовольная женщина в постели с мужчиной

Физиологическую импотенцию принято делить на 5 типов, в зависимости от основного источника проблемы:

Нейрогенная

Возникает из-за проблем с органами ЦНС: травмы спинного мозга, межпозвоночные грыжи, рассеянный склероз, и т.д. Проявляется в непроходимости нервных сигналов до полового члена.

Артериогенная

Возникает из-за сужения артерий и недостаточного притока крови к половым органам. Чаще всего проявляется у пожилых мужчин с диабетом и гипертонией. В зоне риска импотенции мужчины от 20 до 30 с врожденными заболеваниями сосудов, а также заядлые курильщики.

Веногенная

Проявляется из-за расширения вен и сильного оттока крови от полового члена. Часто причинами являются чрезмерное употребление алкоголя, курение, обилие жирной и острой пищи в рационе, малоподвижный образ жизни.

Гормональная

Проявляется, когда организм неправильно усваивает мужской половой гормон тестостерон. При нехватке андрогена кровеносные сосуды сужаются и снижается приток крови к половым органам.

Анатомическая

Вызывается нарушениями структуры пениса: деформациями пещеристых тел и врожденными пороками. Анатомическая импотенция часто проявляется после хирургических операций на половом члене, введения катетеров в уретру и физическими травмами.

Схема половых органов

Причины импотенции: кто в зоне риска

Самые распространённые причины эректильной дисфункции у мужчин отображены на диаграмме:

Импотенция – это зачастую сочетание нескольких причин, которые влияют на сложную систему эрекции. Самостоятельно определить, что является источником полового бессилия мужчины довольно сложно. Для точной диагностики необходимы данные по истории болезни, осмотр у врача и лабораторные анализы.

Вредные привычки

Многие мужчины пренебрегают здоровым образом жизни, не замечая, как курение и алкоголь постепенно снижают либидо, ослабляют половое влечение и эрекцию. Происходит это из-за нарушения синтеза тестостерона, пороков сердца, проблем с кровеносными сосудами.

Физическая усталость

Мужчина, который много и напряженно работает, рискует столкнуться с импотенцией из-за хронической усталости. Эрекция и половой акт требует большого количества энергии и сил. Нехватка энергии приводит к тому, что мужчина, даже при виде привлекательной и желанной женщины, не сможет как следует возбудиться.

Читайте также:  Дженерики для потенции в ростове на дону

Мужчина после неудачного секса

Психологические травмы

Часто проявляются у мужчин от 17 до 23 лет. При отсутствии видимых причин для эректильной дисфункции, основные симптомы импотенции могут проявляться из-за психологических травм, перенесенных в детстве: изнасилования, постоянные внушения о сексе как о чем-то стыдном, насмешки и издевательства.

Гормональные нарушения

Из-за болезней гипофиза, надпочечников и щитовидной железы, нерегулярного секса и неправильного питания нарушается выработка тестостерона – главного мужского полового гормона. Его нехватка приводит к ослаблению полового влечения и слабой эрекции.

Неврологические заболевания

Спровоцировать импотенцию могут различные заболевания ЦНС, головного и спинного мозга:

  • рассеянный склероз;
  • опухоли мозга;
  • паралич;
  • нарушение кровообращения;
  • болезнь Паркинсона;
  • инсульт;
  • межпозвоночная грыжа;
  • болезнь Альцгеймера.

Неправильный прием препаратов

В редких случаях импотенция развивается из-за приема лекарств после неправильно поставленного диагноза и врачебной халатности. В результате сильнодействующие препараты для лечения язвы желудка, нарушений сердечно-сосудистой системы, подагры, психических заболеваний (которые и не должны быть прописаны) оказывают самое негативное воздействие на половые способности мужчины.

Неправильное питание

Повышенный уровень глюкозы в крови поражает две системы, от которых напрямую зависит эрекция: кровеносные сосуды и нервы. Через сосуды половой член не может наполниться достаточным для эрекции количеством крови. А снижение проводимости сигналов через нервные окончания приводит к тому, что половые органы не получают команды от мозга для возбуждения.

Частая мастурбация

Одна из причин смешанного вида импотенции. Не слишком регулярное самоудовлетворение вреда организму не приносит и даже помогает для сброса сексуального напряжения. Но постоянная имитация сексуального контакта приводит к неполному семяизвержению. В яичках возникает застой спермы, снижается выработка нового семени, что в итоге приводит к импотенции.

В каком возрасте проявляется импотенция

По данным статистики, за последние десять лет импотенция все чаще проявляется у мужчин в возрасте до 30 лет. Хотя еще 30-40 лет назад эректильная дисфункция выявлялась всего у одного процента молодых мужчин из 100 000.
Если разделить мужчин на 4 возрастные группы, то проявления импотенции будут отмечать в следующих пропорциях:

Основным возрастным группам соответствуют определенные тип импотенции, которые проявляется чаще всего:

  • до 30 лет – психологическая, а также смешанная импотенция;
  • от 30 до 50 лет – органическая импотенция, в частности, связанная с заболеваниями простаты и неврологическими отклонениями;
  • от 50 лет и старше – гормональная импотенция, связанная с возрастными нарушениями выработки тестостерона.

Самая массовая группа риска – мужчины в возрасте от 35 до 40 лет. Статистика говорит, что с половым бессилием на рубеже пятого десятка сталкиваются 48% мужчин.

Пожилые мужчина и женщина

Основными негативными факторами в этом возрасте являются:

  • нарушенный режим питания;
  • алкоголь и курение;
  • стрессы и депрессия;
  • инфекционные заболевания.

После 50 лет проблемы с эрекцией возникают из-за общих изменений в физиологии. Органы стареют и хуже справляются со своими функциями. В этом время негативное воздействие на потенцию оказывают:

  • сахарный диабет;
  • простатит;
  • атеросклероз;
  • нарушения гормонального баланса;
  • неврологические заболевания;
  • частое употребление лекарственных препаратов для лечения указанных выше заболеваний.

Взаимосвязь импотенции и возраста – индивидуальна. Даже в 60-70-летнем возрасте мужчина способен вести нормальную половую жизнь и даже давать потомство, если следит за своим здоровьем, не злоупотребляет алкоголем и серьезными лекарствами. При этом 25-летний молодой человек обращается к врачу с проблемой импотенции из-за целого вороха психологических и физиологических проблем.

Мужчина на приеме у врача

Часто отмечаются случаи запущенной импотенции, которая проявляется в относительно молодом возрасте, и ее последствия накапливаются со временем. Связано это с тем, что 8 мужчин из 10 стыдятся признать проблему с эрекцией. Смущение от деликатности проблемы, ожидание, что все со временем пройдет само, ведут к тому, что мужчина постоянно откладывает консультацию у специалиста.

Также лечение импотенции откладывается из-за страха перед масштабами болезни. Мужчина уверен, что его импотенция неизличима даже хирургическими методами.

Основные симптомы импотенции

Специалисты выделяют 5 основных симптомов, которые свидетельствуют о нарушениях половой активности:

  • Отсутствие сексуального влечения к женщине.
  • Слабая эрекция или ее полное отсутствие, даже при наличии возбуждающего фактора (обнаженная женщина, сексуальная сцена на фото или видео).
  • Быстрый спад эрекции.
  • Невозможность достичь оргазма во время секса.
  • Слабая эякуляция.

Ряд ситуаций ведет к ослаблению эрекции, но не к импотенции. Часто мужчины не могут возбудиться, если рядом находятся посторонние люди, или сама партнерша непривлекательна и не возбуждает сексуального желания.

Диагностика импотенции

Выявление причин эректильной дисфункции на приеме у специалиста проходит в 11 этапов:

  1. Изучение медицинской карты, в которой рассматриваются болезни, способные привести к импотенции, а также принимаемые лекарства.
  2. Устный опрос и анкетирование пациента, которые отвечает на вопросы о первых симптомах, сексуальных проблемах с партнершами, качестве эрекции.
  3. Осмотр наружных половых органов. Врач оценивает состояние мошонки и полового члена, а также изменения на коже.
  4. Лабораторная диагностика. У пациента измеряется кровяное давление, с помощью УЗИ изучаются возможные отклонения в половом члене и яичках.
  5. Клинические анализы крови.
  6. Анализ мочи, в ходе которого также выясняется уровень гормонов, сахара и протеина.
  7. Сканирование вен и артерий. Позволяет оценить степень оттока и притока крови к половым органам.
  8. Измерение чувствительности головки пениса.
  9. Изучение ночной эрекции. На пенис надеваются специальные петли, чувствительные на натяжение и разрыв. Если петли к утру останутся целыми, это указывает на проблемы с эрекцией.
  10. Рентген полового члена.
  11. PSA-тест, который показывает наличие или отсутствие рака предстательной железы.
Читайте также:  Повысить химией как потенцию

Лечение импотенции

Методика лечения эректильной дисфункции мужчины включает в себя несколько направлений, в зависимости от источника заболевания.

Психотерапевтическое лечение

Проходит в 2-3 сеанса у врача-психотерапевта, когда специалист через беседу снимает страхи и тревоги, возвращает мужчине уверенность в себе. Подходит для мужчин, испытывающим стресс при половом контакте, подверженным эмоциональным нагрузкам, а также как способ восстановления после лечения органической импотенции.

Вибростимуляция

Вибростимулятор от импотенции

Проводится с помощью специальных приборов для активации чувствительных нервных окончаний полового члена и его возбуждения. Является действенным при недостаточной чувствительности нервных окончаний, плохой проводимости сигналов возбуждения.
После применения прибора пациент с первого же сеанса убеждается в том, что его пенис способен возбуждаться и поддерживаться в состоянии эрекции.

Вакуумная стимуляция

Проводится с помощью специального устройства, состоящего из цилиндра, насоса и сжимающего кольца. Цилиндр надевается на половой член, а насос создает вакуум, из-за чего к пенису обеспечивается активный приток крови. Наступившая эрекция удерживается сжимающим кольцом, которое надевается на основание полового члена.

Вакуумный насос

Вакуумная стимуляция безопасна и безболезненна. Иногда после терапии остаются небольшие гематомы, которых проходят в течение суток. Из-за использования сдерживающего кольца может быть слабое семяизвержение.

Хирургическое лечение

Радикальный, но эффективный метод решения проблемы импотенции, когда внутрь пениса помещается специальный протез из 2 или 3 цилиндров.

Фаллопротезы бывают 3 видов:

  1. Жесткие – простые, дешевые, но неудобные. Эластичные стержни из силикона обеспечивают члену постоянную эрекцию, так что пациент не может снизить жесткость и форму протезов. Сейчас такие протезы почти не применяются.
  2. Пластические – жесткие цилиндры с изменяемой пластикой, что позволяет придавать половому члену любое комфортное положение.
  3. Надувные – считаются самыми удобными и действенными. В отличие от пластических, у них можно менять форму и размер. За счет изменяемой формы почти не оказывают усиленного давления на внутренние ткани. Помпа для накачивания воздуха размещается в мошонке.

Протез для фаллохирургии

Фаллопротезирование является крайним средством для лечения импотенции. Если операция не дала результатов или была выполнена неправильно, дальнейшее восстановление эректильной функции становится невозможным.

Лечение инъекциями

Заключается в введении лекарственных препаратов в половой член для расширения сосудов и притока крови. Лечение способствует быстрой эрекции, которая сохраняется в течение 1-2 часов.

Самые распространенные препараты для инъекций:

  • Альпростадил;
  • Папаверин;
  • Фентоламином.

Также с помощью уколов в мышцы в организм мужчины вводятся гормоны и тонизирующие препараты. Лечение инъекциями для восстановления потенции часто прописывается после терапии простатита.

Таблетки и капсулы для лечения импотенции

Самый популярный способ решения проблемы полового бессилия. При таком методе различают синтетические и натуральные препараты.
К самым действенным химическим средствам относятся:

  • Виагра;
  • Импаза;
  • Левитра;
  • Сиалис;
  • Виатайл.

Таблетки принимаются за 40-60 минут до полового акта, но не более одного раза в сутки. Исключение по времени приема – препарат «Сиалис», который действует 36 часов. Активные вещества в таблетках улучшают приток крови к пенису и обеспечивают продолжительную эрекцию.

Побочные эффекты химических препаратов:

  • головная боль;
  • заложенность в носу;
  • боли в мышцах;
  • нарушения зрения.

Прописывать лечение импотенции с помощью лекарств должен только врач, который отмеряет точную дозу, а также дает рекомендации по приему. Некоторые препараты несовместимы с другими лекарствами, и могут вызвать серьезные осложнения по здоровью: резко повысить или понизить давление, вызвать тошноту и мигрень.

Таблетки виагры

Биологически активные добавки от импотенции содержат натуральные компоненты, экстракты трав и корней, витамины, минералы и микроэлементы. Почти не имеют побочных действий и не вызывают привыкания при соблюдении дозировки.
БАДы на основе женьшеня, рыбьего жира, чабреца, чистотела и других природных ингредиентов обладают общеукрепляющим эффектом, но не рекомендуются при индивидуальной непереносимости компонентов.

Точечный лечебный массаж

Выполняется только подготовленными специалистами, так как основан на стимуляции энергетических узлов в паху, мошонке и половом члене. В практике лечебного массажа насчитывается 23 точки, расположенные в районе позвоночника, поясницы, паховой области, а также на внутренней стороне бедер и под коленными суставами.

Народные средства лечения

Активно практикуются при лечении импотенции в домашних условиях. Натуральные средства народной медицины – это отвары и настойки на основе:Чесночная настойка

  • меда;
  • женьшеня;
  • чеснока;
  • имбиря;
  • зверобоя;
  • крапивы;
  • любистока;
  • пастушьей сумки;
  • алоэ;
  • шиповника;
  • боярышника.

Питание при импотенции

Здоровое питание

Соблюдение рациона полезного питания является не столько лечением, сколько методом поддержания организма в здоровом состоянии, что ведет к органичному повышению потенции.

При проблемах с эрекцией врачи-диетологи рекомендуют полностью исключить:

  • крепкий алкоголь;
  • пиво;
  • газированные энергетики;
  • фастфуд;
  • жирную и острую пищу;
  • копчености;
  • хлебобулочные изделия из сдобы.

В ежедневное меню стоит включить тушенное и отварное мясо, рыбу и овощи, свежую зелень и фрукты, орехи, каши и свежевыжатые соки.

Профилактика импотенции

Для сохранения активной силы при половом акте и устойчивой эрекции важно соблюдать простые правила, которые помогут свести к минимуму риск импотенции в любом возрасте:

  1. Регулярные занятия спортом, в том числе, на свежем воздухе. Помогают держать тело в тонусе, наполняют энергией и повышает сопротивляемость к стрессам.
  2. Отказ от вредных привычек.
  3. Контроль питания.
  4. Соблюдение оптимальной массы тела. Недопущение лишнего или недостаточного веса.
  5. Регулярный секс, но без беспорядочных половых связей.
  6. Крепкий здоровый сон от 6 до 8 часов в сутки.
  7. Проведение медитаций и сеансов расслабляющего массажа для снятия психологической нагрузки и повышенной усталости.

При первых же признаках проявления импотенции не следует убеждать себя в том, что это временно и пройдет само по себе. Лучше преодолеть чувство неловкости и обратиться к врачу, который точно поставит диагноз и назначит профилактические действия или оперативное лечение.

Источник