Что такое аденома простатита у мужчин

Что такое аденома простатита у мужчин thumbnail

Аденома простаты у мужчин по своим морфологическим характеристикам представляет доброкачественный процесс разрастания тканей предстательной железы. Иными словами, аденома является гиперплазией, подразумевающей избыточный рост и деление клеток желез простаты. Опухоль является доброкачественной, но в некоторых случаях может озлокачествляться. Аденома простаты опасна своими осложнениями, которые затрагивают многие системы организма мужчины.

Причины

Что такое аденома простатита у мужчинЧто такое аденома простаты у мужчин, и по каким причинам развивается опухоль? Причины патологического процесса в простате заключаются в достижении мужчиной определенного возрастного рубежа, а именно 40 лет. По достижении этого возраста в организме происходят изменения, приводящие к разрастанию железистой ткани, в частности гормональные перестройки, касающиеся метаболизма тестостерона.

Всех представителей сильного пола интересует, от чего возникает аденома простаты у мужчин, возможно ли избежать наступления заболевания.

Предстательная железа состоит из множества мелких желез, объединенных протоками, между железами находятся прослойки гладких мышц и соединительной ткани, образующих строму (основу) органа. Гиперплазия тканей предстательной железы приводит к значительному увеличению ее объема.

В основе патогенезе аденомы простаты лежат следующие процессы:

  1. Тестостерон посредством 5 альфа-редуктазы трансформируется в метаболит – дигидротестостерон, который в свою очередь проникает внутрь клеток предстательной железы, связывается с ядром и провоцирует избыточное деление железистых элементов.
  2. В гладких мышцах возрастает количество и активность альфа-адренорецепторов, что ведет к спазму.
  3. Нарушаются пропорции тестостерона и эстрогена, что ведет к разрастанию соединительной ткани основы органа.
  4. Нарушение кровотока в предстательной железе вследствие возрастных и патологических изменений ведет к изменению микроциркуляции, варикозному расширению вен.

Развитие гиперпластических процессов предстательной железы в зрелом и пожилом возрасте неизбежно. Но предотвратить патологический процесс или остановить его на первой стадии можно при помощи лекарственных препаратов, своевременных диагностических исследований. Возрастная аденома простаты развивается независимо от наличия таких патологий, как половые инфекции, курение, сахарный диабет.

Ускорение развития гиперпластических процессов в железе может быть спровоцировано нерегулярной половой жизнью, застойными процессами в малом тазу. Если опорожнение предстательных желез происходит нерегулярно, возникают предпосылки к застойным процессам. Кроме того, нарушение микроциркуляции в малом тазу при различных заболеваниях, малоподвижном образе жизни также приводит к ускорению развития аденомы у мужчины.

Симптомы и признаки

Что такое аденома простатита у мужчинПредстательная железа у мужчины располагается сразу под мочевым пузырем, при этом она охватывает верхнюю часть уретры. Ввиду ее анатомического расположения признаки аденомы предстательной железы у мужчины главным образом проявляются в форме нарушения мочеиспускания.

Первые признаки аденомы простаты инициированы сдавлением мочеиспускательного канала. Как проявляется аденома простаты, и по каким признакам можно заподозрить заболевание? Гиперплазия описывается двумя разновидностями симптомов:

  • обструктивные;
  • ирритативные.

Обструктивные признаки означают наличие симптомов аденомы ввиду сдавления и сужения мочеиспускательного канала:

  • задержка мочи – появление струи после натуживания;
  • вялость, ослабление струи;
  • ощущение неполноценного опорожнения, прерывистость мочеиспускания, стекание мочи по каплям в конце.

Ирритативные признаки означают появление изменений ввиду раздражения сфинктера мочевого пузыря:

  • ложные позывы;
  • учащение позывов днем и ночью;
  • болевой синдром.

Важно!

Нормальное количество мочеиспусканий в сутки равно   4-6, при аденоме простаты оно возрастает до 20-25 раз.

Ночью в норме позывы в туалет не беспокоят мужчин. Первым признаком заболевания зачастую становится именно потребность к ночным подъемам. Нередко аденома простаты протекает на фоне простатита – воспаления железы у мужчин. Кроме того, осложнением гиперплазии часто становится именно простатит. Дифференцировать симптомы простатита и аденомы простаты у мужчин непросто, так как анатомически при этих двух процессах поражаются одни и те же области.

Признаки простатита и аденомы простаты, протекающие одновременно, помимо нарушения мочеиспускания, описываются повышением температуры, импотенцией, уретритом, болью в прямой кишке, промежности, особенно в положении сидя.

Наши читатели рекомендуют!

Для повышения ПОТЕНЦИИ и лечения ПРОСТАТИТА специалисты рекомендуют регулярно принимать Уреферон. Средство не просто стимулирует деятельность предстательной железы, а интенсивно омолаживает всю половую систему, возвращая высокую сексуальную активность. Препарат способствует очищению кровеносных сосудов и полноценному наполнению пещеристых тел.

Узнать подробнее…»

Стадии

Что такое аденома простатита у мужчинМногих мужчин интересует, какие симптомы аденомы простаты характерны для первой стадии заболевания, когда обращаться к врачу и принимать меры.

Проявляется аденома предстательной железы яркими клиническими признаками только на поздних стадиях, так как компенсаторные возможности организма способны растянуть 1 фазу на несколько лет. Именно поэтому важно ежегодно посещать уролога и проводить УЗИ простаты начиная с 40 лет. Аденома простаты имеет 3 стадии последовательного развития: компенсации, субкомпенсации и декомпенсации.

Для первой стадии, которая длится несколько лет, характерны незначительные и непостоянные симптомы и признаки:

  • учащение мочеиспускания;
  • возникает потребность в мочеиспускании по ночам;
  • уменьшение объёма испускаемой мочи;
  • отделение мочи начинается не сразу;
  • возникает необходимость натуживаний;
  • ослабление, вялость струи мочи;
  • периодически появляются боли и дискомфорт в нижнем районе живота;
  • ослабление потенции;
  • невозможность сдерживать мочеиспускание.

На первой стадии функции мочевого пузыря, простаты не нарушены. Длится начальная фаза несколько лет и сроки ее определяются индивидуальными особенностями, наличием сопутствующих патологий сердечно-сосудистой системы, ожирения, опухолевых процессов, нарушения питания.

Для 2 стадии характерно:

  • наличие остаточной мочи в мочевом пузыре из-за выраженного сдавления уретры приводит к его растяжению;
  • происходит заброс мочи в мочеточники и лоханки почек, что ведет к появлению симптомов почечной недостаточности (повышение артериального давления, жажда, сухость во рту, зуд кожи, головные боли, изменение характера мочеиспускания);
  • учащение позывов к мочеиспусканию днем и ночью;
  • струя мочи ослабевает еще сильнее, что ведет к необходимости натуживаний. Это способствует еще большему растяжению мочевого пузыря;
  • импотенция;
  • усиливается боль.
Читайте также:  Обезболивающее при простатите и уретрите у мужчин

Третья стадия описывается:

  • для опорожнения мочевого пузыря требуются выраженные усилия;
  • моча стекает по каплям;
  • болевой синдром становится хроническим;
  • полость мочевого пузыря может достигать сильно увеличенных размеров, по причине того, что компенсаторные функции полностью утрачиваются, он превращается в тонкостенный перерастянутый мешок;
  • прогрессирует почечная недостаточность.

К осложнениям аденомы простаты относят абсолютную задержку мочи, формирование камней в полости мочевого пузыря, появление крови в моче. Распространенными осложнениями гиперплазии являются инфекционные процессы: простатит, воспаление яичек, семявыносящих протоков и пузырьков, мочеиспускательного канала, пиелонефрит.

На фоне застойных явлений при гиперплазии предстательной железы создаются предпосылки для инфекционно-воспалительных процессов.

Важно. Развитие рака простаты при аденоме является одним из осложнений гиперплазии. Злокачественное перерождение клеток в подавляющем большинстве случаев регистрируют в пожилом возрасте.

Лечение

Что такое аденома простатита у мужчинЛечение аденомы простаты включает прием медикаментов и оперативное вмешательство. Симптомы и лечение взаимосвязаны, так как выбор тактики определяется стадией и наличием осложнений.

Основной целью терапии аденомы простаты является восстановление оттока мочи, ликвидация осложнений заболевания.

Диагностика заболевания основывается на данных УЗИ, а также проводят ряд дополнительных исследований, в том числе анализ крови на ПСА.

Медикаментозное

Для устранения симптомов аденомы простаты у мужчин используют несколько групп препаратов:

  1. Альфа-адреноблокаторы.
  2. Ингибиторы 5 альфа-редуктазы.
  3. Фитопрепараты.
  4. Средства животного происхождения.

Что такое аденома простатита у мужчин
Альфа-адреноблокаторы преимущественно назначаются при небольших размерах увеличенной простаты и с преобладанием ирритативной симптоматики. Недостатком их является снижение артериального давления, ретроградная эякуляция, головные боли, слабость, нарушение зрения. Ощутимый эффект наступает через несколько недель от момента начала применения (максимум через 4-5 месяцев).

Ингибиторы 5 альфа-редуктазы купируют обструктивную клинику аденомы простаты. Недостатком их приема является развитие признаков импотенции, снижение в крови уровня ПСА, что маскирует рак простаты. Препараты ведут к уменьшению размеров опухоли.

Фитопрепараты в лечении аденомы простаты позволяют сохранить потенцию, избавиться от симптомов заболевания. Применяются они на 1 стадии аденомы при слабовыраженной клинике в виде монотерапии, и в качестве комбинированного лечения при выраженной симптоматике.

Препараты на основе высушенной предстательной железы животных снимают боль, оказывают противовоспалительное действие, снимают отек. Применяются в рамках комбинированной терапии при аденоме простаты и простатите.

При простатите и аденоме простаты дополнительно применяют антибиотики, средства для улучшения венозного кровотока (Флебодиа, Детралекс), ферменты (Лонгидаза, Вобэнзим), нестероидные средства (Ибупрофен, Диклофенак).

Среди народных средств для лечения аденомы простаты и простатита используют китайские пластыри.

Оперативное

Что такое аденома простатита у мужчиноперация лазером при аденоме простаты

Выделяют следующие разновидности операций при гиперплазии простаты у мужчин:

  • термическое воздействие на опухоль через прямую кишку или уретру;
  • ТУР;
  • полостная операция;
  • лапароскопия;
  • лазерное иссечение;
  • эмболизация артерий простаты;
  • роботизированная операция.

Оперативное лечение применяется при отсутствии эффекта от медикаментозной терапии. Выделяют малоинвазивные методы лечения, в частности трансректальную или трансуретральную микроволновую гипертермию. Доступ осуществляется через прямую кишку или мочеиспускательный канал. Используется температурное воздействие на протяжении нескольких сеансов. Применяется методика на 1 стадии аденомы простаты.

Также используются стенты для возможности расширения просвета уретры.

Наиболее популярным методом оперативного лечения аденомы простаты у мужчин является трансуретральная резекция (ТУР).

Операцию проводят под спинальной или общей анестезией, доступ осуществляют через мочеиспускательный канал. Гиперплазированные ткани удаляют с помощью резектоскопа, на который подают электрический ток. Хирург работает в среде ирригационной жидкости, последовательно удаляя ткани.

Операция часто сопровождается осложнениями, так как методика является травматичной. В процессе операции в кровоток всасывается ирригационная жидкость, что может привести к водной интоксикации. Кроме того, неверное движение рук хирурга способно привести к повреждению мочеточников, мочевого пузыря.

После ТУР образуется довольно объемное пространство под мочевым пузырем, которое может трансформироваться в предпузырь – место, благоприятное для образования камней.

После операции часто возникают кровотечения, воспалительные процессы, пациенту требуется послеоперационное восстановление.

ТУР проводят при 2 степени аденомы. Операция переносится легко, но неблагоприятные последствия после ее выполнения не позволяют отнести методику к самому лучшему способу. Многие врачи считают полостную операцию по удалению аденомы простаты предпочтительной методикой.

К осложнениям и последствиям ТУР относят:

  • обратный заброс спермы при эякуляции;
  • сужение уретры;
  • недержание мочи.

Полостная операция подразумевает удаление опухоли через брюшную полость. Выполняют иссечение путем вскрытия мочевого пузыря или подпузырным доступом.

Полостную операцию чаще всего используют как экстренный метод вмешательства.

Плановое полостное вмешательство выполняют при третьей стадии аденомы простаты, признаках почечной недостаточности.

Лапароскопическая методика выполняется для удаления аденомы простаты 2-3 степени. Доступ осуществляется позади лобка и внебрюшинно. Лапароскопия в хирургии гиперплазии предстательной железы описывается минимальным риском осложнений и последствий.

Одной из современных методик оперативного удаления аденомы простаты является окклюзия сосудов предстательной железы. С помощью рентгеновского оборудования в артерии простаты вводят эмбол, в результате чего рост опухоли прекращается. Эффект наступает спустя 2-3 месяца после вмешательства.

Еще одним современным способом удаления аденомы является использование лазерных технологий (HOLEP). Доступ для иссечения тканей осуществляется через уретру. Удаление гольмиевым лазером осуществляют при средних и больших размерах аденомы простаты. Осложнения регистрируют у небольшого количества пациентов.

В настоящее время специалисты признают лазерные методы лечения аденомы простаты наиболее эффективными способами оперативного вмешательства. В некоторых зарубежных клиниках применяют роботизированные технологии.

Читайте также:  Лечение простатита в пятигорске

Полезное видео

ЗАПОМНИТЕ! ПРОСТАТИТ ЛЕЧИТСЯ ЭЛЕМЕНТАРНО

Любой врач вам предложит целый ряд способов лечения простатита, от тривиальных и малоэффективных, до радикальных:

  • вы можете регулярно проходить курс терапии таблетками и ректальным массажем, возвращаясь через каждые полгода;
  • можете довериться народным средствам и верить в чудо;
  • пойти на операцию и забыть о сексуальной жизни…

Но возможно правильнее лечить не следствие, а причину? Прочитайте статью и узнайте, как быстро избавиться от простатита всего за пару недель!

Источник

Автор: Кислица Евгений Владимирович, врач-хирург

Аденомой простаты чаще всего болеют мужчины зрелого и пожилого возраста. После 50-летнего возраста заболеванием страдает каждый третий мужчина, а после 65-летнего возраста аденому выявляют практически у 90% пациентов. Однако болезнь может развиваться и в молодые годы.

Своевременное выявленное заболевание хорошо поддается лечению, в запущенных случаях результативность лечения существенно снижается, требуется проведение сложных оперативных вмешательств.

Что это такое

Аденомой простаты называется доброкачественный процесс гиперплазии, т.е. разрастания небольших по размерам простатических железистых узелков, которые окружают шейку мочевого пузыря у мужчин.

Согласно современной классификации болезней заболевание известно как доброкачественная гиперплазия предстательной железы или же ДГПЖ.

Болезни свойственно постепенное развитие – изначально в тканях предстательной железы формируется небольших размеров узел. Со временем происходит его прогрессивное увеличение. В результате предстательная железа сужает просвет мочевыделительных путей, чем нарушается нормальный пассаж мочи (урины).

Само по себе разрастание железистой ткани простаты не опасно для жизни, но возникающая при нем симптоматика крайне неприятна, может приносить сильные мучения.

На запущенных этапах заболевание способно приводить к перерастяжению мочевого пузыря, забросу урины в мочеточники, может стать причиной нарушения работы почек, что нередко несет серьезную угрозу здоровью.

Аденома предстательной железы доброкачественная опухоль, но в 30-40% случаев переходит в злокачественную – развивается рак простаты. В этом случае необходимо скорейшее лечение в онкологическом диспансере.

Симптомы

При аденоме предстательная железы могут возникать симптомы:

  • частое мочеиспускание;
  • ночные позывы к мочеиспусканию, нарушающие сон;
  • снижение силы струи мочи, прерывистая струя;
  • сильное желание мочиться в течение нескольких секунд по истечению позыва;
  • недостаточное опорожнение мочевого пузыря;
  • акт испускания мочи делится на несколько приемов (чаще всего 2) через интервалы в несколько минут;
  • потребность в натуживании для полноценного мочеиспускания;
  • недержание мочи в случае переполнения мочевого пузыря.

Доброкачественная гиперплазия склонна к постепенному прогрессирующему развитию в течение 3 стадий.

Для 1 стадии характерны минимальные нарушения мочевыделения. Пациенты отмечают незначительное учащение мочеиспусканий (особенно в ночное время) и ослабление струи мочи. Начальная стадия длится от 1-2 до 10-15 лет, но сроки сугубо индивидуальны.

Для 2 стадии характерны более выраженные нарушения мочевыделения:

  • моча выделяется прерывистой струей;
  • для мочеиспускания необходимо натуживаться;
  • после испускания мочи остаётся чувство слобонаполненного мочевого пузыря.

Развития болезни характерно раздражением слизистых оболочек мочевыводящего тракта оставшейся мочой, что вызывает их воспаление и болевой синдром в проекции мочевого пузыря и в пояснице, жжение при мочеиспускании. Второй этап в 90% случаев переходит в третью стадию.

Для 3 стадии характерно непроизвольное мочевыделение, изначально в ночное время, затем и в течение всех суток. Усиливается болевой синдром из-за раздражения слизистых оболочек мочевыводящих путей. Больные отмечают помутнение урины или наличие в ней примесей крови – кровоточит поврежденный кислой мочой эпителий.

Мутная моча при аденоме простаты

Признаки

Еще до появления первых клинических симптомов заболевание можно заподозрить по наличию таких признаков:

  • учащение мочеиспусканий на 1-2 по сравнению с обычным ритмом мочевыделения;
  • периодическое чувство дискомфорта при мочеиспускании;
  • редкие одиночные рези во время или в течение нескольких секунд после испускания мочи;
  • появление желания помочится в ночное время, чего не было раньше.

Перечисленные признаки не позволяют достоверно установить диагноз, но их появление может косвенно свидетельствовать о том, что железистый компонент простатической железы начинает разрастаться.

Причины

Достоверная причина развития аденоматозных изменений в предстательной железе не установлена. Признан тот факт, что гиперплазия органа – характерный признак климакса у мужчин, развивающегося в результате снижения выработки и концентрации мужских половых гормонов (андрогенов).

Чем старше становится мужчина, тем меньше вырабатывается андрогенов, из-за чего в крови возрастает уровень женских половых гормонов (эстрогенов) – нарушается естественный гормональный баланс. Вследствие повышения уровня эстрогенов процессы роста и функционирования клеточного компонента простаты практически не реагируют на андрогены – снижается активность гормонального контроля над простатой.

Ошибочно мнение о корреляции между гиперплазией простаты и активностью половой жизни мужчины, его половой ориентацией, наличием вредных привычек, перенесенными заболеваниями половой системы.

Лечение

Выделяют медикаментозные, оперативные, неоперативные методики лечения. Выбор того или иного метода основывается на стадиях заболевания, наличии характерной клинической картины, лабораторных анализов.

Медикаментозные

К медикаментозному лечению прибегают на начальных этапах развития ДГПЖ. Терапия направлена на нормализацию кровотока в малом тазу, снижение активности разрастания тканей простаты, снижение воспаления собственных и окружающих орган тканей.

Также лечение позволяет устранить или уменьшить застой мочи, облегчить мочеиспускание. Прием лекарственных препаратов препятствует развитию вторичной инфекции в мочевыводящих путях.

Прибегать к заместительному приему гормональных препаратов можно лишь в случае наличия выраженных признаков нехватки в организме андрогенных гормонов. Одновременно с лечением гиперплазии простаты необходимо препятствовать развитию возможных осложнений заболевания, своевременно лечить их. В случае развития острой задержки мочи больные нуждаются в экстренной госпитализации в стационар.

Читайте также:  Медикаментозный курс лечения хронического простатита

Оперативные

Прибегать к оперативным способам лечения показано на запущенных этапах болезни. Операции можно проводить 2 методами:

  1. Открытым (способ трансвезикальной аденоэктомии) – операционный доступ выполняют через мочевой пузырь. К методу прибегают на запущенных стадиях. Способ травматичен, но обеспечивает излечение от болезни. В особо тяжелых случаях нужно полностью удалять предстательную железу – выполнять открытую простатэктомию.
  2. Малоинвазивным (проводят небольшое по объемам хирургическое вмешательство). Оперативное вмешательство производят через мочевыделительный канал с применением видеоэндоскопического аппарата.

Видеоэндоскоп для операций на простате

Открытые методики оперативного лечения

При трансвезикальной аденоэктомии удаляют гиперплазированные ткани железы через разрез на передней стенке живота и на мочевом пузыре, в который вставляют катетер и заливают в пузырь раствор антисептика. После этого пузырь выделяют и рассекают.

После определения участка шейки пузыря, за 1 см от уретрального отверстия, разрезают слизистую оболочку и проникают в ткани простаты. Затем удаляют участки аномально разросшейся ткани, и останавливают кровотечение. Последний этап операции – ушивание мочевого пузыря и передней брюшной стенки с последующей сменой мочевого катетера.

Простатэктомию выполняют также через мочевой пузырь с установленным в нем дренажом. После тотального удаления железы останавливают кровотечение и сшивают поврежденные ткани. Обязательна постановка мочевого катетера.

Малоинвазивные методики

Среди малоинвазивных методик выделяют:

  • трансуретральную резекцию;
  • гольмиевую лазерную энуклеацию;
  • эмболизацию простатических артерий.

Трансуретральная резекция простаты представляет процедуру введения через мочеиспускательный канал волоконного оптического аппарата с последующим удалением тканей простаты путем иссечения или выпаривания и прижигания кровеносных сосудов. Операция длится около 1-1,5 ч, больные выписываются из отделения через 2-3 дня после операции.

Метод гольмиевой лазерной энуклеации сводится к эндоскопическому (через просвет мочеиспускательного канала) иссечению гиперплазированных тканей простатической железы с помощью гольмиевого лазера. Удаленные ткани удаляют специальным аппаратом – эндомарцеллятором. Метод не уступает по эффективности открытой операции.

Под эмболизацией артерий простаты подразумевается операция, направленная на закупорку снабжающих орган кровью артерий, с помощью специальных медицинских полимеров. Операцию проводят с применением внутрисосудистого доступа через артерию бедра под местным обезболиванием. Больных выписывают через 1-2 дня после операции.

Неоперативное лечение

Из неоперативных методов лечения прибегают к:

  • баллонной дилатации – суженый участок мочеиспускательного канала расширяют методом раздувания введенного в него баллона;
  • установке стентов в участок сужения мочеиспускательного канала;
  • коагуляции простаты с помощью микроволн;
  • трансуретральной игольчатой абляции – через мочеиспускательный канал вводят иглы со специальным препаратом, закупоривающим сосуды простаты;
  • разрушению тканей предстательной железы точечным воздействием низких температур.

Используемые препараты

Ведущими препаратами, используемыми при лечении доброкачественной гиперплазии железы, являются лекарства групп альфа-1-адреноблокаторов и ингибиторов 5-альфа-редуктазы. Оба класса лекарственных средств могут действовать в течение короткого (3-4 ч) и длительного времени (более 12 ч).  Лекарства производят в форме свечей, таблеток, капсул.

Альфа-1-адреноблокаторы

Их применение позволяет расслабить гладкие мышцы простаты и мочевого пузыря, чем предупреждается сужение мочевыводящих путей, и облегчается мочеиспускание. Показано применение:

  1. Силодозина.
  2. Теразозина.
  3. Доксазозина.
  4. Тамсулозина.

Ингибиторы 5-альфа-редуктазы

Лекарственные средства способны блокировать синтез дигидротестостерона (одной из биологических форм тестостерона). Это приводит к уменьшению простаты и предупреждает сужение мочевыделительного канала, приводит к его расширению. Рекомендовано назначение:

  1. Финастерида.
  2. Дутастерида.
  3. Пермиксона.

Последствия

Без лечения заболевание всегда приводит к длительной задержке мочи, которая является одной из основных причин развития:

  • мочекаменной болезни;
  • пиелонефрита;
  • гломерулонефрита;
  • уретрита;
  • цистита.

Практически всегда ДГПЖ сопровождается простатитом. Особо опасным последствием аденомы простатической железы является почечная недостаточность. Длительно прогрессирующая гиперплазия простаты часто переходит в рак железы.

Норма ПСА после 60 лет

Ведущим способом обнаружения ДГПЖ является определение в крови уровня простатспецифического антигена – ПСА. Повышение его содержания является маркером аденомы или рака органа. Нормальным для мужчины после 60 лет признано содержание ПСА до 4,5 нг/мл – нанограмм на миллилитр.

Физические упражнения

Поскольку риск развития заболевания коррелирует с уровнем тестостерона в крови, препятствовать развитию гиперплазии можно прибегнув к физическим упражнениям. Как таковых специальных упражнений не разработано из-за того, что в мужском организме от умеренной физической нагрузки сама по себе возрастает выработка тестостерона.

Лучше всего подходят велосипедные прогулки, отжимания, статические физические упражнения. Высокой эффективностью в плане профилактики развития заболевания обладают занятия с утяжелениями, в спортивном зале, контактные виды спорта.

Диета

Специфической диеты нет. Однако рекомендовано придерживаться здорового и сбалансированного питания. В рационе необходимо увеличить долю витаминов, микроминералов и клетчатки.

Умеренный положительный эффект оказывает употребление пищи, богатой на линоленовую и альфалиноленовую кислоты, цинк и селен. При обострении болезни рекомендовано увеличить долю цинка до 20 мг в сутки.

Богаты на вышеуказанные вещества морепродукты, морская рыба, морская капуста. Желательно употреблять растительные масла, особенно оливковое. Из растительных продуктов показано есть:

  • бобы;
  • гречку и овсянку;
  • подсолнечные и тыквенные семена;
  • грибы;
  • сельдерей;
  • пастернак.

Что можно есть

Употреблять в пищу можно все растительные продукты, крупы, растительные масла. Рекомендовано есть нежирное мясо и рыбу. Разрешено кушать сладости, но в ограниченном количестве.

Что нельзя

Категорически запрещено употребление алкогольных напитков. Нельзя употреблять жареное, слишком пряное, копченое мясо, особенно жирных сортов. Крайне нежелательно употребление жирных соусов.

Источник