Что с потенцией у мужчин 62 лет

Согласно статистике репродуктивный потенциал у мужчин сохраняется более длительное время, чем у женщин. Не менее чем у четверти представителей сильного пола в возрасте старше 65 лет потенция не снижена. Ухудшение либидо после 40 лет больше связано с появлением сопутствующих заболеваний, влияющих на общее состояние здоровья, а также с социальными причинами. Сложившееся в обществе общепринятое мнение об асексуальности пожилых людей и культурные запреты также играют определенную роль в этом процессе.

1 Семь возрастов мужчины

С 20 лет в организме мужчины постепенно начинает снижаться уровень тестостерона – главного «мужского» гормона. Это может проявляться в виде снижения полового влечения, ослабления потенции и эрекции.

Условно можно выделить 7 периодов в жизни каждого из представителей сильного пола:

Период жизни, годы	Среднее количество оргазмов в неделю	Особенности периода
3	В это время наблюдается пик уровня тестостерона. После эякуляции происходит быстрое восстановление сил
20-30	3	Уровень тестостерона практически такой же, но частота оргазмов может зависеть от такого фактора, как наличие постоянного партнера. Мужчина становится более сдержанным и может управлять длительностью полового акта
30-40	Менее 3	Уровень тестостерона падает на 1% каждый год
40-50	2	Многие мужчины контролируют себя в постели, а потому в этом возрасте становятся умелыми любовниками
50-60	1,75	Полностью теряют потенцию не более 7% мужчин, большинство могут удовлетворить партнершу другими способами
60-70	1	Число половых актов снижается в основном от того, что мужчина сам решает отказаться от них. Эректильной дисфункцией страдают около 20%, но некоторые способны совершать половой акт до 2 раз в день
70-80	Менее 1	У большинства мужчин в этот период значительно ухудшается здоровье, в результате снижается сексуальная активность. Около 70% могут совершать половой акт без применения стимулирующих средств

Процесс возрастного ослабления половой функции мужчин радикальным образом отличается от такового у женщин, а их детородная способность не ограничивается какими-либо сроками, как это происходит в постменопаузальный период. Выработка спермы снижается после 40 лет, но и после 80 лет мужчина может сохранять потенцию.

Согласно статистике у большинства представителей мужского пола резкое уменьшение синтеза тестостерона начинается с возраста 55-60 лет. Этот период можно считать «рубежом», после которого у среднестатистического мужчины начинаются проблемы с потенцией.

Почему мужчина может кончить во сне: причины возникновения поллюции

2 Возрастные изменения

У мужчин старше 55 лет отмечаются следующие изменения в сексуальной жизни:

Около 5% мужчин имеют признаки, сходные с климактерическими у женщин: общая слабость, быстрая утомляемость, снижение либидо вплоть до полной импотенции, раздражительность, ухудшение концентрации внимания. Эти явления связаны со снижением выработки половых гормонов.
Для достижения эрекции требуется больше времени и более сильная стимуляция полового члена (у 70% мужчин).
Снижается выраженность эрекции (у 66%).
Яички поднимаются в промежности только наполовину и более медленно, чем в молодом возрасте.
Уменьшается объем спермы.
Сокращается потребность в сексе, удлиняется период между эякуляциями.
Во время возбуждения снижается мышечный тонус, что характерно и для всего организма в целом.
У многих мужчин половой акт не заканчивается эякуляцией (62%), что приводит к психологическим проблемам, так как сексуальная партнерша начинает сомневаться в мужских способностях.
До начала полового акта эрекция становится неполной. Нижнее пещеристое тело и головка пениса напрягаются слабее, чем в молодости. Мягкая головка является своеобразным защитным механизмом, предотвращающим травмы половых органов женщины из-за снижения их эластичности.

Также ухудшается качество спермы, возрастает риск случайных генетических мутаций в эякуляте, что при наступлении беременности женщины приводит к рождению детей с аутизмом, шизофренией и другими патологиями.

Согласно данным медицинских исследований среди семейных пар, у которых проводится ЭКО, после 50 лет вероятность зачатия снижается на 11% в год.

Результаты опроса 63 российских мужчин (средний возраст – 65 лет)

У некоторых мужчин, не осознающих общие и половые возрастные изменения, развиваются тревожные состояния на сексуальной почве. По статистике, у 44% мужчин по этой причине возникают проблемы в общении с партнершей.

Наиболее существенно на способность сохранять потенцию у мужчин влияют следующие соматические заболевания:

гипертоническая болезнь (29% пациентов);
другие сердечно-сосудистые патологии (55% случаев);
ожирение (24%);
сахарный диабет;
хроническое воспаление суставов, ревматоидный артрит;
инсульт;
злокачественные опухоли;
болезни почек;
повреждение спинного мозга;
инфекции, передаваемые половым путем (распространение данных патологий связано с тем, что мужчины не считают нужным использовать презервативы из-за снижения риска беременности у партнерши).

Медикаментозные средства, применяемые при лечении некоторых из вышеперечисленных заболеваний (артрит, гипертоническая болезнь и другие сердечно-сосудистые заболевания), оказывают негативное влияние на сексуальные функции. Согласно исследованиям, около 40% пациентов жалуются на снижение потенции из-за побочного действия лекарств.

В этом возрасте также распространены операции на предстательной железе, которые приводят к потере эректильной способности и эякуляции. Однако при использовании реабилитационных процедур и такие пациенты могут восстановить полноценную половую функцию.

Пожилые люди стесняются обращаться к врачу по поводу сексуальных проблем, так как в обществе сложилось мнение, что сексуальность в возрасте старше 60 лет неуместна и даже постыдна. Однако регулярная половая жизнь в этот период жизни приносит пользу для здоровья:

улучшается работа сердечно-сосудистой системы;
снижается болевая чувствительность;
улучшается тонус скелетной мускулатуры;
повышается самооценка;
снижается уровень тревожности.

Существует взаимосвязь между увеличенной продолжительностью жизни среди долгожителей и сексуальной активностью.

Почему мужчина не может кончить, что делать?

3 Есть ли предел для мужской сексуальности?

Самым старым отцом в мире, согласно Книге рекордов Гиннеса, признан индиец Рамаджит Рагхав, который зачал ребенка в 96 лет. Однако в современном обществе сложился стереотип, что сексуальные радости являются нормой только для молодого поколения.

Исследования, проведенные в 1995 году в 106 странах, свидетельствуют о том, что у 70% мужчин в пожилом возрасте сохраняется половая активность. Мужчины и женщины старше 60 лет испытывают романтические и сексуальные ощущения так же, как и в молодости, но стараются подавить их, идя на поводу у общества.

Существующие статистические данные, собранные в США и европейских странах, которые подтверждают способность пожилых людей вести полноценную половую жизнь:

75% мужчин регулярно посещают мысли о сексе;
среди людей 65-97 лет 52% мужчин занимаются сексом в среднем 2,5 раза в месяц;
большинство из них предпочли бы это делать в 2 раза чаще;
80% мужчин при этом испытывают оргазм;
16% респондентов занимаются сексом чаще чем раз в неделю;
9 из 10 человек, ведущих активную половую жизнь, находят привлекательным своего полового партнера;
2/3 семейных пар продолжают экспериментировать в сексе;
мужчины старше 65 лет занимаются мастурбацией в среднем 5 раз в месяц;
менее 60% мужчин старше 80 лет не имеют сексуального партнера;
11% респондентов остаются сексуально активными в возрасте 90-95 лет.

Таким образом, жестких возрастных границ у мужчин в плане сохранения потенции не существует. Сексуальные нормы являются индивидуальными и больше зависят от общего физического состояния в старости.

Как и почему курение влияет на потенцию у мужчин?

4 Рекомендации по сохранению сексуального долголетия

Чтобы сохранить хорошую потенцию до преклонного возраста, необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

Вести регулярную половую жизнь. Это является главным фактором мужской сексуальности.
Следить за правильным питанием, употреблять продукты, способствующие стимулированию эрекции: зелень (петрушку, укроп, сельдерей), мед, гранаты, рыбу и другие.
Отказаться от алкоголя и курения. Научно доказано, что вредные привычки снижают потенцию у мужчин.
Укреплять общее физическое здоровье, вести активный образ жизни. Общий мышечный тонус способствует улучшению кровообращения, в том числе в половых органах. При этом нужно избегать тяжелых физических нагрузок, приводящих к общему истощению организма и ухудшению потенции.

Источник

Когда мужчина имеет проблемы с интимной жизнью при достижении пожилого возраста, актуальным для него становится восстановление потенции после 60 лет. К сбоям может приводить нехватка в организме вещества тестостерона, которое позволяет поддерживать сексуальное влечение. Выходом для увеличения потенции становится правильный подход к образу жизни, отказ от вредных привычек, прием специальных препаратов.

Что такое потенция

Понятие потенция у мужчины включает несколько характеристик: степень напряжения полового члена в момент его поднятия, скорость возникновения эрекции, продолжительность и качество полового акта. Точных критериев, чтобы определить норму по этому показателю, не существует. Заподозрить проблему можно при отсутствии желания и эректильной слабости. Сбои у здоровых мужчин часто начинаются в зрелом возрасте в силу особенностей старения организма, образа жизни и заболеваний.

В каком возрасте у мужчин снижается потенция

Учеными доказано, что снижение потенции у среднестатистического здорового мужчины происходит после достижения 50-летнего возраста или старше. Однако проблема с эрекцией и потеря сексуального желания может возникнуть и раньше под действием негативных факторов. Причиной ранней импотенции часто становятся вредные привычки, неправильное питание, долговременное воздержание в зрелом возрасте, наличие хронических заболеваний. Определить оптимальный возраст для принятия профилактических мер можно после обследования индивидуально.

Мужское здоровье после 60 лет

Основной причиной эректильной дисфункции у мужчин в возрасте после 60 лет доктора считают наличие заболеваний сосудов и гормональной сферы, простатит. У пожилых представителей сильного пола развивается климакс, который проявляется снижением влечения к женщине. Лечение недуга осложняется большим количеством принимаемых медикаментозных препаратов, которые могут негативно влиять на потенцию. Поэтому прежде чем заняться восстановлением сексуальной активности, следует получить консультацию врача.

На фоне снижения выработки тестостерона занятия сексом становятся более редкими, снижается возбуждение. Однако это оказывает негативное воздействие на половое здоровье мужчины. Специалисты рекомендуют представителям сильного пола не ограничивать себя в интимных контактах. По мнению врачей, регулярные занятия сексом являются одним из основных методов как вернуть потенцию, профилактики снижения качества половой жизни и желания.

Секс после 60

Пожилой возраст не является главной причиной ухудшения сексуальной активности мужчины. Снижение потенции у представителей сильного пола может быть вызвано следующими факторами:

Отсутствие разнообразия при половых контактах. Связано это с тем, что партнерша теряет внешнюю привлекательность, появляется привычка.
Чрезмерное увлечение работой ведет к повышенной концентрации внимания мужчины на трудовой деятельности, что влияет на снижение сексуального желания.
Переедание, чрезмерное употребление алкогольных напитков, курение и другие вредные привычки могут стать причиной ухудшения потенции в зрелом возрасте.
Переутомление физическое и психологическое – такой фактор характерен для многодетных отцов, мужчин, которые имеют семейные проблемы с женой.
Заболевания, особенно связанные с нарушениями в кровотоке.
Боязнь полового акта может быть спровоцирована возникновением неудачи в прошлом. В этой связи, секс происходит реже, мужской половой член не подвергается стимуляции длительное время, поэтому может наступить импотенция.

Как восстановить потенцию

Процесс восстановления потенции для пожилого 60-летнего мужчины состоит из комплекса действий, которые призваны улучшить общее состояние организма и здоровье органов малого таза. Врачи рекомендую прибегать к следующим мерам:

Одним из важных и быстрых способов, как улучшить потенцию в 60 лет, является терапия заболеваний хронического характера. Повышенного внимания требуют недуги, связанные с изменениями эндокринной системы (диабет, гипотиреоз), болезни печени, простаты и атеросклероз. Для избавления от импотенции назначаются соответствующие препараты и биологические добавки. При возникновении необходимости, возможно хирургическое вмешательство.
Повышение потенции у мужчин после 60 осуществляется с помощью специальной диеты. Коррекция питания должна быть направлена на улучшение процесса кровообращения. Здоровая пища поможет сократить уровень холестерина, будет способствовать насыщению крови необходимыми витаминами, минералами и кислородом.
Помогут в достижении восстановления половой функции и специальные физические упражнения, которые направлены на укрепление тазовых мышц.
Улучшение потенции у мужчин после 60 лет зависит от регулярности их половой жизни. Секс не должен происходить строго по расписанию, но между актами интимной близости не следует делать больших промежутков.
Эффективным домашним средством, как усилить эректильную функцию после 60 лет, станут разнообразные отвары и настои, приготовленные из натуральных компонентов по народным рецептам.

Препараты

Сегодня на рынке представлено большое количество разнообразных препаратов для восстановления потенции. Такие лекарства оказывают положительное влияние на состояние кровеносных сосудов, питающих половую систему мужчины. Таблетки и капсулы улучшают синтез ферментов и гормонов, что помогает в восстановлении эрекции. Дозировку и длительность курса лечения должен прописывать врач. Популярными являются следующие группы препаратов:

средства, стимулирующие процессы обмена в организме (Тентекс форте, Йохимбин);
таблетки, употребляемые непосредственно перед началом полового акта (Виагра, Левитра, Сиалис);
препараты, содержащие гормон тестостерон, которые выпускаются в виде мазей, инъекций, пилюль, пластыря, – призваны влиять на восстановление половой функции мужчины;
антидепрессанты – назначаются, если причиной снижения потенции стали психологические проблемы;
усиление потенции у мужчин после шестидесяти может спровоцировать комплекс, состоящий из витаминов А, В, С, Е и D.

Народные средства для повышения потенции

Влиять на восстановление потенции после 60 лет могут некоторые народные средства:

настойка, сделанная из женьшеня на спирту – состав поможет в восстановлении гормонального баланса, метаболических процессов, увеличит выносливость;
хорошим стимулятором является пыльца растений, собранная пчелами;
семена конопли посевной способствуют улучшению сперматогенеза, нормализуют выработку тестостерона, благотворно влияют на восстановление эректильной функции;
после приема отвара, сделанного из травы дубровника, наступает стойкая эрекция.

Правильно питание

Для восстановления потенции после 60 лет необходим комплекс мер. Правильное питание занимает одну из главенствующих ролей. При составлении здорового меню нужно учитывать, что с возрастом мужчине требуется меньше белков животного происхождения и углеводов. Поэтому необходимо убрать из рациона яйца, жирное мясо и сметану. Восстановлению потенции способствуют следующие продукты:

орехи (бразильские, фисташки, грецкие), смешанные с медом и сухофруктами;
бобы и злаки – принесут особую пользу при наличии сахарного диабета;
зеленые овощи, принадлежащие к крестоцветным: разные сорта капусты, спаржа, лук, перец);
свежие фрукты и ягоды – употреблять по 0,2 кг за день;
морская рыба жирных сортов, имеющая в составе много кислоты Омега-3;
кисломолочные продукты, сыры.

Физическая активность

Чтобы поддерживать или восстановить потенцию, нужно вести активный образ жизни. Многие упражнения способны действовать целенаправленно на улучшение репродуктивной функции сильного пола. Например, занятия по системе Кегель подходят не только женщинам, но и мужчинам. Упражнения помогают увеличивать упругость тазовых мышц. Способствует восстановлению мужской потенции периодическое напряжение и расслабление ягодиц во время мочеиспускания. Повторять движения требуется по 40 раз трижды за день.

Полезна для восстановления интимных возможностей мужчины и йога. Такой вариант физической активности имеет специализированный раздел, который называется Кундалини. Упражнения из комплекса способствуют притоку мужской сексуальной энергии, усиливая половое влечение, нормализуя потенцию. Попробуйте использовать позы бабочки и кобры. Однако делайте все постепенно, чтобы не нанести травму организму.

Видео: лекарство от импотенции в 60 лет мужчине

Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

Источник

Возрастные изменения в мужском организме сказываются не только на физическом состоянии. Многие начинают испытывать другие трудности, которые в молодые годы просто не замечали – так большинство отмечает, что потенция в 60 лет у мужчин начинает снижаться. Сейчас на аптечных прилавках и в арсенале народной медицины множество средств, позволяющих бороться с этим недугом конструктивно.

Поэтому так важно каждому мужчине начинать заботу о своем здоровье, в том числе и андрогенном, еще с юности.

Пожилой возраст и потенция

Снижение потенции специалисты связывают с постепенным и закономерным уменьшением уровня гормона тестостерона, который с годами вырабатывается не в том количестве, что в молодости. Это вещество напрямую влияет на способность мужчины к эрекции.

Дефицит тестостерона в крови вызывает эректильную дисфункцию. Исследования доказали, концентрация гормона напрямую зависит от того, какой образ жизни ведет мужчина.

Если здоровый и активный, то у него есть все предпосылки сохранить свое сексуальное здоровье в порядке и в преклонном возрасте. Если же он на протяжении жизни не только не занимался спортом, но и отнимал у своего организма силы на защиту от пьянства и табакокурения, то проблемы с потенцией после 60-ти неизбежны.

Причины, ведущие к половой дисфункции

Рассмотрим подробнее причины, которые могут привести к импотенции. Специалисты делят их на два больших класса: внутренние и внешние.

Внутренние причины снижения потенции

Возникают из-за хронических и других недугов:

Синдром андрогенодифицита или недостаток тестостерона, о котором мы уже говорили.В результате снижения уровня гормона, который отвечает за эрекцию, нарушается не только эта функция, но и снижается влечение к противоположному полу и начинаются проблемы с эякуляцией.
Возрастная потеря сосудами своей эластичности, что приводит к их сужению. Как следствие нарушается циркуляция крови, в том числе и в половом органе. В результате плохого круговращения и возникает эректильная дисфункция.
Сердечно-сосудистые заболевания. Сердечная мышца тоже стареет и перекачивает кровь уже не так быстро, как раньше. Нарушение общего кровообращения сказывается на состоянии полового члена.
Болезни мочеполовой системы различной этиологии.
Хронические заболевания, которые с возрастом имеют тенденцию к обострению.

Внешние факторы ухудшения потенции

Как правило не зависят от человека, а являются следствием его образа жизни:

Профессиональная деятельность мужчины. Если пациент из-за специфики работы вел малоподвижный образ жизни, скорее всего, было нарушено кровоснабжение малого таза, что повлияло и на половую систему.
Ожирение. На фоне меняющегося гормонального фона происходит нарушение липидного обмена, что и приводит к накоплению избыточной массы тела.
Возрастающая раздражительность, которая возникает в результате постоянных стрессов в семье и на работе, эмоциональных и интеллектуальных перегрузок. Стоит помнить, что со временем восприятие мира начинает меняться. И то, что по молодости раздражало и вносило в жизнь дискомфорт, может восприниматься лояльно. Закономерны и обратные реакции.
Ослабление костного и мышечного скелета, которое неизбежно происходит с возрастом. Именно поэтому столь необходимо поддерживать равномерные физические нагрузки в течение всей жизни.

Каковы бы ни были причины эректильной дисфункции важно знать, что в 60 лет ее можно восстановить, если вовремя обратиться к врачу за советом и диагностикой.

Диагностика

Если пациент следит за своим здоровьем и ежегодно проходит профилактические осмотры, то и консультационная помощь ему будет оказана вовремя и никаких дополнительных терапевтических мероприятий не понадобится.

При несоблюдении профилактического режима и несвоевременного обращения необходимо будет сдать ряд анализов.

Сначала исследуют состояние кроветворной системы человека, которая взаимосвязана с качественными показателями потенции. Для этого определяют количество лейкоцитов.

Если оно находится в пределах нормы, значит не стоит опасаться заболеваний половых органов. Если превышает – назначается более глубокое обследование.

Таким инструментом является ультразвуковое исследование мочеполовой системы, которое позволяет выявить воспалительные и другие негативные процессы.

Еще одним видом диагностики является спермограмма, которая показывает количество сперматозоидов в семенной жидкости. Любое отклонение – сигнал для врача к выбору соответствующей схемы лечения.

Для определения бактериальной микрофлоры берут мазок из мочеиспускательного канала.

Если у пациента есть хронические заболевания, то при постановке диагноза учитывается их анамнез, показатели общего анализа мочи на наличие/отсутствие лейкоцитурии и данные проведенного лечения.

Признаки импотенции

Есть признаки, которые должны насторожить мужчину заранее:

для достижения эрекции требуется больше времени и усилий, чем обычно;
фаллос теряет упругость и не достигает прежних размеров;
оргазм не приносит удовольствия;
после семяизвержения эрекция спадает быстрее, чем раньше;
между половыми актами мужчине надо больше времени для восстановления;
кожа на мошонке становится дряблой и яички теряют упругость.

Как улучшить потенцию в 60

Чтобы помочь мужчинам после шестидесяти почувствовать себя снова на высоте, на помощь могут прийти как современные медицинские препараты, так и средства народной медицины.

Оргазм и потенция

Медицинские препараты

Из всего ряда лекарств самыми действенными являются диметилксантины – ингибиторы серии ФДЭ-5. Их состав позволяет существенно восстановить и улучшить эрекцию за счет накопления химических веществ, положительно влияющих на удержание фаллоса в возбужденном состоянии и достижения оргазма.

К ним относятся:

Levitra – начинает действовать через полчаса. Эффект сохраняется в течение 4-х часов.
Sildenafil – наиболее известное название этого препарата “Виагра”. Оказывает такое же действие, как и Левитра.
Cialis – может помочь пациенту уже через 20 минут, а действовать будет на протяжении 36 часов.
Stendra – готова поддерживать мужскую гордость на протяжении 7 часов,достаточно выпить за полчаса до близости.

Все ингибиторы ряда ФДЭ-5 противопоказаны пациентам с сердечной недостаточностью, употребляющим препараты, в состав которых входит нитроглицерин. Они также могут вызывать у мужчин головокружения, головную боль, прилив крови к коже и другие побочные эффекты.

Стимуляторы эректильной дисфункции

Наряду с медикаментозными препаратами есть натуральные. К ним относятся:

Ginkgo biloba, получаемый из листьев растения Гинкго двулопастного. Используется для улучшения циркуляции крови и восстановления эрекции. Рекомендуется принимать по 1-2 таблетки три раза в день. Минимальный курс лечения составляет восемь недель.
Panax Ginseng или женьшень. Из него готовят как настойки, так и пластины, порошки и экстракт. Китайцы называют растение “Корень жизни”. Для восстановления эректильной дисфункции нужно принимать 200 мг экстракта корней три раза в день на протяжении полутора-двух месяцев.
Pygeum africanum – африканская слива, которая положительно влияет на состояние мочеполовой системы мужчины в целом. На своей родине Африке сливы дарят силы в преклонном возрасте и избавляют их не только от неприятных симптомов импотенции, но и от аденомы простаты. В лечении используется кора дерева. Измельченный порошок рекомендуется применять по сто миллиграмм два раза в день. Курс лечения полтора – два месяца.

Упражнения Кегеля

В пожилом возрасте очень важно поддерживать хорошую физическую форму. Занятия не должны быть изнуряющими, а их продолжительность составляет в среднем около получаса.

Лучше выбрать нагрузки по душе. Кому-то достаточно пешей прогулки, но обязательно каждый день и в любую погоду. Кому-то больше нравится плаванье или езда на велосипеде. Замечательно, если шестидесятилетний мужчина посещает тренажерный зал.

Общедоступными для всех являются упражнения, разработанные доктором Арнольдом Кегелем, которые восстанавливают эластичность мышц малого таза и циркуляцию кровообращения в нем.

Упражнения можно делать в любых условиях и незаметно для других. Самое главное – научиться одновременно сжимать и разжимать мышцы уретры и ануса. Надо удерживать их в сжатом состоянии несколько секунд, затем расслаблять.

Для достижения эффекта комплекс необходимо повторить восемь раз, каждый подход должен составлять не менее 10 секунд. Для того чтобы делать эти упражнения правильно, надо запомнить, какие мышцы напрягаются во время мочеиспускания, а затем переходить к тренировкам.

Стоит отметить, что не у всех данная гимнастика получится с первого раза. Но это не должно стать препятствием для ее выполнения.

Средства народной медицины

К сожалению, большинство средств народной медицины окутано легендами, не соответствующими действительности.

Так, долгое время считалось, что измельченные рога носорога являются очень действенными при лечении импотенции. Это стало причиной массового истребления ни в чем не повинных животных, а эффект данного средства не нашел подтверждения до сих пор.

Лучшими из средств народной медицины и безопасными для всех участников процесса являются естественные афродизиаки – шампанское и устрицы.

Бокал настоящего французского игристого улучшает не только настроение, но и кровоток. Устрицы содержат много цинка, который напрямую участвует в образовании тестостерона.

Каждое из рассмотренных средств для улучшения потенции может иметь свои противопоказания. Поэтому, прежде чем начать применять какое-либо из них необходимо проконсультироваться с врачом.

АндрологМед рекомендует: питаемся правильно

Для сохранения эректильной функции важным фактором является здоровая и полезная пища. Стоит отказаться от жареного, сладостей, готовых полуфабрикатов и фастфуда, газированных и алкогольных напитков, табачных изделий.

Бесконтрольное употребление этих продуктов может привести к ожирению и нарушению обменных процессов, тем более в пожилом возрасте.

Морские продукты и крупы с цельными зернами: овсяная, перловая, гречневая, помогают организму вырабатывать тестостерон. Поэтому их необходимо включать в ежедневный рацион.

Лучше будет выбирать блюда, которые можно готовить на пару, мясо и рыбу запекать в духовке, используя при этом минимальное количество масла.

Совет об ожирении

Естественные афродизиаки: креветки, устрицы, чеснок, все виды орехов, петрушка, сельдерей, кинза, цитрусовые и бананы также важны в ежедневном питании.

Специалисты отмечают, что важно питаться 5-6 раз в день небольшими порциями. Общая калорийность съеденного не должна превышать 2 000 ккал.

По статистике пожилые мужчины, организовавшие правильно свой день, ведущие активный образ жизни и употребляющие полезные продукты и напитки живут полноценной сексуальной жизнью не только после 60-ти, но и после 70-ти лет.

Источник