Чем повысить либидо и потенцию у мужчин

Либидо мужчины – это сексуальное влечение к женщине. Оно встроено природой на подсознательную основу с целью обеспечить продолжение рода. У всех мужчин оно разное – зависит напрямую от уровня тестостерона.

Самая неприятная проблема для мужчины – это снижение либидо у мужчин в силу психологических и физиологических факторов. Проблему эту, к сожалению, решить самостоятельно невозможно – можно сделать только хуже. При первых симптомах лучше сразу обратиться к врачу. А пока рассмотрим этот вопрос более подробно, чтобы подойти к его разрешению комплексно.

Почему снижается половое влечение

По статистике низкое либидо у мужчин встречается в молодом возрасте – 21-45 лет (20-30%). Как следствие – спадает активность в сексе, пропадает интерес и потребность в женщинах, что негативно сказывается на здоровье. Если рассматривать половое влечение, то оно состоит из половой возможности, чувствительности, либидо. Когда нарушается работа одной из этих составляющих, появляется риск развития импотенции.

Интерес к сексу может падать, независимо от возраста мужчины, на него влияет образ жизни, состояние здоровья. Вытекающих причин бывает много, рассмотрим самые распространенные.

1. Проблемы с сердцем и сосудами. Они нарушают циркуляцию крови, особенно это влияет на сообщение между головным мозгом и половой системой.

2. Нарушения в эндокринной системе влекут за собой дисбаланс гормонов в организме, снижение уровня тестостерона.

3. Поражения ЦНС и мозгового центра снижают скорость синтеза мужского полового гормона, передачи нервных импульсов.

4. Низкий иммунитет, являющийся причиной частых инфекционно-воспалительных заболеваний мочеполовой системы.

5. Хирургические операции, травмы малого таза также вызывают пониженное либидо у мужчин.

6. Частые и интенсивные физические нагрузки (спорт идет во благо, если его не слишком много в нашей жизни).

7. Обратная сторона интенсивному спорту – малоподвижный образ жизни.

8. Неправильное питание. Мы сами можем не подозревать, что каждый день едим продукты, снижающие уровень нашего либидо. Отрицательно влияют на мужское половое влечение следующие продукты: какао и какаосодержащие продукты, жирная, консервированная, жареная пища, твердые сыры, подсолнечное масло, энергетики, газированные напитки, кофе, пряности, белый хлеб, чипсы, кукурузные хлопья.

9. Вредные привычки (ну куда же без них): алкоголь, курение, употребление психотропных веществ, наркотиков.

10. Отсутствие либидо у мужчин может быть из-за нарушенного режима сна и бодрствования.

11. Частые аллергические реакции.

12. Большой вес тела (излишний жир повышает синтез эстрогена – женского гормона, нарушает работу эндокринной, сердечно-сосудистой системы).

13. Неустойчивое эмоциональное состояние – депрессии, стрессы, страхи, перенапряжение, неудачный опыт в постеле, неуверенность в себе.

14. Детские травмы (блок на половое влечение, осуждение сексуальных связей).

15. Нездоровое (чрезмерно агрессивное) поведение партнерши.

16. Однообразие или отсутствие сексуальной жизни.

17. Постоянный прием лекарственных средств. Это могут быть антидепрессанты, антибактериальные, гормональные препараты, стероиды.

18. Возраст. К сожалению, сексуальная жизнь имеет возрастной ценз. На снижение полового влечения влияет половой гормон тестостерон, который напрямую зависит от возраста. Пик его рассвета приходится на 20-25 лет, затем он начинает медленно идти на спад, а к 40 годам резко падает.

Если вы знаете причину вашей проблемы, то это уже половина её решения. Вам будет легче выбрать врача, и после обследования сразу начать лечение.

Симптомы пониженного либидо

Либидо – вещь неосязаемая, она не болит и явно не беспокоит, поэтому его трудно сразу обнаружить. Признаки болезни зависят от различные категории нарушений. Если слабое половое влечение обусловлено гормональными нарушениями, то на это могут указать: повышенный тембр голоса, жировые отложение на бедрах, талии, в области ягодиц, женский тип оволосения. Признаки эти говорят о присутствии большого количества женских гормонов эстрогенов в мужском организме, или малое количество тестостерона.

Проще распознать пониженное либидо, если вы знаете о его степенях. Выделяются следующие его виды:

· гиполибидемия – отсутствие желания у мужчин;

· алибидемия – снижение полового влечения;

· аверсия – отвращение к сексу.

Первый случай – не совсем серьезный. Влечение отсутствует временно, оно не связано с болезнями, органическими нарушениями. Основной причиной являются психические расстройства.

Алибидемия может наступить в результате нарушения работы эндокринной системы, сильной интоксикации организма или психологических проблем.

Аверсия – куда более серьезная проблема: мужчина даже может бояться наступления сексуального контакта. Самыми выраженными здесь являются приступы отвращения и паники. Для лечения мало обратиться к урологу, здесь потребуется помощь психотерапевта. У аверсии могут быть дополнительные симптомы:

· учащенное биение сердца;

· головокружение;

· чрезмерная потливость;

· тремор, дрожь;

· тошнота;

· диарея.

Такая серьезная проблема может быть вызвана жестоким отношением со стороны родителей в детстве, изнасилованием, сексуальным принуждением, нестабильностью сексуальной ориентации, невозможностью довести до оргазма любовницу.

В первых двух случаях потеря влечения у мужчины сопровождается лишь стертым оргазмом, слабой эрекцией, сокращением секса в жизни.

Диагностика

Определить причину утраты сексуального желания самостоятельно довольно непросто. Лучше сразу обратиться к андрологу-урологу, пройти полный курс обследования, который точно покажет причину потери полового инстинкта.

Первым этапом станет беседа с доктором, в ходе которой нужно рассказать о том, когда появилось снижение мужского либидо, как долго вы с ним боритесь, какие факторы этому способствовали.

Далее врач выдает направление на исследование крови. Он нужен для того, чтобы узнать результаты по гормонам (тестостерона, глобулина, эстрадиола, лютеинизирующего, фолликулостимулирующего гормона, а также гормона щитовидной железы).

Как только выясняется, что снизился уровень половых гормонов – назначается гормональная терапия. Даже если отклонений не обнаружено, придется сдать общий анализ крови и урины, который может показать наличие инфекционных заболеваний мочеполовой системы. Признаками воспаления могут быть низкая скорость оседания эритроцитов, наличие лейкоцитов в крови. В урине при этом повысится уровень белка, лейкоцитов, эритроцитов, иногда это может сопровождаться выделениями гноя, слизи.

Для исключения психологических проблем, обратитесь к психотерапевту и сексологу. При наличии патологий в сердечно-сосудистой системе потребуется помощь флеболога.

Уменьшение либидо у мужчин можно увидеть с помощью инструментальной диагностики: МРТ органов малого таза и яичек, рентген, УЗИ, КТ, допплерография. Для проверки на наличие опухолей проводится биопсия биологического материала предстательной железы, яичек.

В каком возрасте снижается либидо

Нет четкой возрастной границы, после достижения которой у мужчины начинается понижение либидо у мужчин. Как мы помним, на половое влечение влияет тестостерон, который начинает медленно снижаться после 35 лет. Но при этом сексуальный интерес к женщинам теряет ближе к 50 года, и то частично.

Верным признаком патологии становится отсутствие желания после 30 лет. Причины выделяются следующие.

1. Половые инфекции (например, застойный хронический простатит).

2. Болезни головного и спинного мозга, задевающие половые центры.

3. Постоянный стресс (работа, ипотека, рождение детей, постоянные мысли о бюджете, как плюс – малоподвижный образ).

4. Ранняя активнаая сексуальная жизнь. Интерес и доступное порно влекут за собой ранее половое созревание. Из-за этого ближе к зрелому возрасту может наступить сексуальное пресыщение и потерю желания.

В 40 лет у большинства мужчин наступает стабильность: брак, дети, неизменная партнерша. Банальная привычность тоже может отнять удовольствие от сексуальной жизни. Оживить сексуальные инстинкты можно нескольким способами: заведение любовницы, игрушек или употребление препаратов, повышающих потенцию. Но не все к этому готовы, поэтому часто сексуальная энергию преобразуется в творческую, а затем направляется на другие интересы.

Если падение либидо у мужчин происходит после 50 лет, то по большей части причинами становятся естественное падение тестостерона, патологий предстательной железы, хронических болезней. Симптомами при этом могут стать:

· бессонница ночью, сонливость днем;

· снижение умственной активности;

· плохое настроение;

· снижение чувствительности головки члена, оргазма.

Часто слабое либидо у мужчин становиться самым главным, ярко выраженным признаком приближающего климакса.

Как повысить либидо (препараты, физиотерапия, психокоррекция, что делать в домашних условиях)

Повышение либидо возможно только после устранения причин его снижения. Антибиотики и иммуномодулирующие препараты борются с инфекциями мочеполовой системы. Терапия по замене гормонов спасает от возрастного андрогенного дефицита. Комплексное лечение, назначенное специалистом, исключает проявление отрицательных реакций организма, действует комплексно. Но поход в больницу всё же стоит начать с уролога.

Медикаментозное лечение

Проблемы с либидо у мужчин хорошо решаются с помощью биологически активных добавок, содержащих фитогормоны, афродизиаки (например, «Трибестан», «Либидокс», «Имплувин», «Ликопрофит»).

Повышают либидо витамины группы В5 и ацетилхолин, которые активизируют сексуальный ответ организма на соответствующую обстановку.

Если отсутствие влечения у мужчины к женщине – дело рук стресса, то спасут положение сильнодействующие стимуляторы эрекции (ингибиторы ФДЭ-5). Такие препараты продаются только по рецепту сексопатолога и уролога. Усилить эрекцию и возбуждение могут интимные спреи.

Психотерапия

Если произошло снижение влечения у мужчин по действием кризиса среднего возраста, нервного перенапряжения или семейного конфликта, то за помощью следует обратиться к сексопатологу или психологу.

Эффективны здесь упражнения, аутотренинги, гипнозы, а также беседа специалиста с обоими партнерами. Психотерапевт в ходе беседы поймет, насколько пара дорожит друг другом, готовы ли она на совместное решение проблемы. Иногда либидо снижается из-за неправильного выбора партнера в силу чего наступает сексуальное равнодушие друг к другу, психотерапевт разберется в этом.

Физиотерапия

Отсутствие полового влечения у мужчин лечится с помощью следующих физиотерапевтических методов:

· рефлексотерапия (иглоукалывание);

· мануальная терапия;

· вибромассаж;

· микрополяризация (на отделы спинного и головного мозга, отвечающего за половые органы, воздействуют токи низкой плотности);

· терапия электрического сна.

Нередко прибегают к гирудотерапии – стимулируют кровоток в малом тазу с помощью пиявок, которые выделяют много полезных биологически активных веществ.

Терапия в домашних условиях

Для качественной передачи нервных импульсов важно восстановить нужные биохимические процессы в организме, а сделать это можно только с полезными и нужными веществами. Если снизилось либидо у мужчины, пересмотрите свой рацион и откажитесь от вредной пищи. Ешьте продукты, которые восстанавливают либидо: орехи, морепродукты, морскую капусту, растительные масла и зелень.

Если причиной спада стали стресс и нервное перенапряжение – сходите в спортзал. Физические нагрузки усиливают метаболизм и кровообращение, повышают тестостерон. Особое внимание уделите становой тяге, приседам и жимам платформы ногами от себя. Именно в спортивном зале вы сможете лучше себя подготовить к полноценным тренировкам, окружающие на это хорошо стимулируют.

Можно обратить внимание и на народные средства. Вот несколько советов:

1. Сырые перепелиные яйца с мякотью алоэ натощак по утрам хорошо и быстро поднимают либидо.

2. Продукты пчеловодства (настой на пчелином подморе, гомогенат трутня) нормализуют гормональный фон и стимулируют половую активность.

3. Настойка на бобровой струе, элеутерококке, женьшене и чесноке уже спасли либидо многих мужчин.

Профилактика

О мужском здоровье нужно заботиться всегда, а не когда уже поздно. Это касается как физического, так и эмоционального состояния. Давайте вашему телу регулярную физическую нагрузку – мышцы должны быть постоянно в тонусе.

Питайтесь рационально (никаких фастуфудов и быстрых перекусов). Изучите тему полезного питания и соблюдайте нормы БЖУ и вскоре организм скажется вам за этом «спасибо».

Не доводите себя до стресса и эмоционального истощения. Решайте проблемы сразу (например, к психологу успешные люди ходят, когда им хорошо, чтобы не стало плохо). Восстановить эмоциональный фон можно и самостоятельно с помощью техники эмоциональной свободы. Немного напоминает иглоукалывание, но без игл.

Чтобы избежать нарушения либидо у мужчины, нужно чтобы оба партнера в отношениях уделяли должное внимание сексуальной жизни. Без женского интернет нет мужского полового влечения. Измены здесь не являются выходом – они всё еще больше усугубляют, накладывая тяжелый осадок чувства вины.

Заключение

Либидо лечить непросто, потому что это не физический орган. Даже симптомы распознаются не с первого раза. Если вам стала не в радость сексуальная жизнь, вы не чувствуете влечение, то пора задумать о походе в поликлинику. Важно не затягивать процесс, а с первых звоночков обратиться к сексопатологу.

На отсутствие сексуального желания у мужчины влияет множество факторов: вредные привычки, неправильное питание, стресс. Определение причины проблемы – уже половина её решения.