Бросил пить алкоголь последствия для потенции

Страшная правда об импотенции звучит неправдоподобно, однако проблема мужской импотенции грозит каждому пьющему человеку. Большая часть употребляющих алкоголь мужчин даже не задумывается о том, что могут быть проблемы. Пока эти проблемы их не коснутся. Обычно импотенция настигает мужчину лет в 35-40, а то и раньше. Многие, пока не столкнулись с подобным недугом, просто не хотят признавать и даже верить, что подобное вообще возможно. Большинство слушает советы врачей, но верит, что все обойдется. Тем более, в раннем возрасте употребление алкоголя наоборот действует возбуждающе, усиливает прилив крови к органам таза, а главное — увеличивает продолжительность полового акта. Однако накопительный эффект алкоголя страшен.
Снижается потенция
В первую очередь начинает развиваться условный рефлекс, который стимулирует мужчину выпивать перед половым актом. Однако со временем потенция начинает ухудшаться, поскольку алкоголь угнетает половые функции и нервную систему. Мужчина все реже хочет заниматься сексом, но сам себе объясняет это усталостью, непривлекательностью своей партнерши, стрессами, чем угодно, не осознавая, что он уже находится на пороге импотенции.
Быстрее наступает эякуляция
Следом за слабостью половых функций приходит быстрая эякуляция, еще более сильное снижение, вялость эрекции. Эти явления можно назвать слабо выраженной импотенцией. Затем (неожиданно для пьющего мужчины) наступает момент, когда эрекция не возникает вообще. Приняв данный факт за осечку (с кем не бывает!), он может и не обратить на случай внимания, но подобные ситуации начинают повторяться все чаще, пока это не становится очевидным.
Наступает психологическая импотенция
О слабости начинает намекать партнерша, у мужчины падает самооценка, и вместе с физиологической импотенцией приходит и психологическая.
Почему из-за алкоголя наступает импотенция?
Длительное употребление спиртных напитков, как показывают анализы, приводит к патологическим изменениям в работе предстательной железы. Со временем пещеристые тела полового органа теряют способность наполняться кровью, и, как следствие, становиться упругими, что приводит к обесцениванию полового акта. Поскольку алкоголь разрушает координированную работу нервной системы, то у пьющего человека снижается чувствительность во время занятий сексом. Именно этим, кстати, обусловлена и длительность полового акта во время опьянения, чем так гордятся мужчины. На самом деле сигналы о возбуждении и торможении просто несвоевременно достигают участков мозга, и человек дезориентирован.
Чем раньше мужчина начинает выпивать, тем быстрее обретает несостоятельность, часто уже к 25 годам жизни он становится импотентом. Если мужчина пристращается к алкоголю позже половозрелого возраста (после 20-22 лет), то и в этом случае его половые функции угасают, но гораздо опаснее то, что он начинает деградировать психологически, когда его возбуждают все более примитивные и грубые вещи, не связанные с тонкими и высокими ощущениями. С возрастом (в районе 40 лет) интерес к сексу полностью пропадает, именно из-за того, что простые раздражители уже не привлекают, а на более тонкие способы самовозбуждения психика уже не способна. В итоге секс человеку становится просто скучен, неинтересен, а это и есть главная причина импотенции, так как вслед за нежеланием идет снижение количество половых контактов и отмирание половых функций.
Некоторые мужчины полагают, что в качестве контрпримера можно привести людей, которые употребляют спиртное, но «держатся молодцом». Но, во-первых, это исключение из правила, а, во-вторых, на словах мужчины склонны преувеличивать свои заслуги и умалчивать о проблемах. Статистика упорно утверждает обратное: у 50% пациентов, находящихся на второй и даже на первой стадии алкоголизма, наблюдаются систематические нарушения эрекции или даже полная импотенция. На первом этапе может помочь очистка организма, но надо понимать, что лучшей профилактикой импотенции будет максимальное воздержание от употребления спиртного.
Страдаете от алкоголизма и обнаружили признаки импотенции? Что делать?
В первую очередь не ждите, пока проблема усугубится. Чем раньше вы обратитесь к наркологам, тем эффективнее и быстрее восстановите потенцию. Учтите, что медикаментозное лечение импотенции возможно, но только при условии отказа от возлияний, а это значит, что недуг надо лечить только в комплексе.
Редакция благодарит специалистов компании «Алкомед» за помощь в подготовке материала.
Опубликовано на правах рекламы.
Источник
О том, что алкоголь негативно влияет на потенцию, люди знали уже давно. Среди врачей Древнего мира была распространена фраза: «Вино возбуждает желание, но лишает возможности его осуществить». Общеизвестно, что этиловый спирт является ядом и разрушительно воздействует на все органы и системы человеческого организма. И половая система мужчины – не исключение. Многие думают, что раз представителям сильного пола не нужно вынашивать ребенка, то алкоголь никак не воздействует на их интимное здоровье, однако, это серьезное заблуждение.
Может ли алкоголь улучшить потенцию?
Многие представители сильной половины человечества уверены, что небольшие дозы алкоголя улучшают потенцию и увеличивает сексуальное влечение. Это действительно так, однако, с очень большой оговоркой. Прежде всего, стоит помнить, что доза должна быть совсем маленькой: примерно бокал – два за вечер перед половым актом. Это снимает напряжение, повышает половую активность, вызывает приток крови к органам малого таза. Однако регулярный, постоянный прием алкоголя в итоге приводит к ухудшению функционирования половой системы, снижению полового влечения и алкогольной зависимости.
Когда могут возникнуть проблемы со здоровьем?
При превышении максимальной, приведенной дозы алкоголя, у мужчины возникают серьезные проблемы и c потенцией и мужским здоровьем в целом. Происходит увеличение времени для возбуждения, возникают проблемы с поддержанием эрекции. При хроническом алкоголизме в большинстве случаев полностью пропадает половое влечение, значительно падает качество эрекции, развивается бесплодие. Одним из самых уязвимых органов для алкоголя является печень. При разрушении печени в кровь мужчины поступает намного меньше половых гормонов, что приводит к половой слабости.
К какому возрасту у мужчин чаще всего проявляются проблемы в сексуальной жизни?
Мужчины, злоупотреблявшие спиртными напитками, уже в тридцатилетнем возрасте имеют довольно серьезные проблемы в сексуальной жизни. Согласно статистике, около трети мужчин, употреблявших алкоголь, потеряли мужскую силу, а в дальнейшем стали бесплодными. Причем здесь совершенно не важно качество продукции – проблемы и болезни придут все равно. Стоит отметить, что алкоголь со временем снижает чувствительность нервных окончаний. Хуже начинают работать осязательные рецепторы, все больше нервных окончаний перестают чувствовать импульсы, приводящих к возбуждению.
На что еще влияет алкоголь помимо потенции?
Помимо мужской потенции, алкоголь сильно влияет и на семенную жидкость, в том числе на сперматозоиды. Под действием этилового спирта они становятся вялыми и меняют структуру, становится больше патологических сперматозоидов. В первую очередь необходимо упомянуть так называемое «пьяное зачатие», когда в момент зачатия ребенка, один родитель или оба были пьяны.
Какие последствия могут быть у “пьяного зачатия”?
Мужская семенная жидкость вместе со сперматозоидами обновляется в среднем каждые три месяца. Однако даже после воздержания от алкоголя, если зачатие произошло в нетрезвом виде, шанс появления нездорового ребенка достаточно велик. В норме сперма мужчины содержит порядка 25% нездоровых сперматозоидов, однако их шансы оплодотворить яйцеклетку намного ниже, чем у здоровых. А этиловый спирт делает возможным равные условия для всех сперматозоидов, увеличивая шанс оплодотворения яйцеклетки именно нездоровым сперматозоидом и рождения дефективного ребенка.
Так как избежать импотенции?
Таким образом, очевидно, что употребление алкоголя не только не способствует половой активности, но негативно воздействует на мужскую силу. Поэтому, чтобы сохранить интимное здоровье и половое влечение на долгие годы, употребление алкоголя необходимо свести к минимуму.
Редакция благодарит клинику «Алкомед» за помощь в подготовке материала.
Источник
Причины, по которым хронические алкоголики бросали пить
Алкоголизм ошибочно считают заболеванием тела. На самом деле это заболевание более глубокого свойства, и корни пристрастия кроются не в физической и психологической зависимости, а в социальной неустроенности человека.
Осознанное отношение к жизни и понимание причин своей депрессии, поражений, разочарований и помогли отдельным людям покончить с пагубным пристрастием.
С научной точки зрения комплексное лечение алкоголизма, которое в обязательном порядке захватывает реабилитацию, — единственный действенный метод излечения. Но он эффективен лишь при условии, если сам человек действительно хочет излечиться.
На той стадии, когда зависимый человек желает избавиться от зависимости, он в обязательном порядке нуждается в помощи специалистов. Но это не значит, что курс мероприятий, направленный на излечение, будет волшебной таблеткой от зависимости.
Врач-нарколог – куратор и спутник зависимого пациента, он в состоянии предоставить действенные и эффективные методики лечения алкоголизма, но не провести работу за своего подопечного.
Так каким же образом у людей, страдающих от алкоголизма, хватало силы воли избавиться от своей привычки и прекратить употреблять алкоголь вообще?
Почему люди бросали пить навсегда?
Отдельные личности, полностью покончившие с зависимостью, сходились в одном мнении: алкоголизм мешал осуществлять их жизненные планы. Какими бы способами ни пользовались выздоровевшие и свободные от алкоголизма люди, все те, кто бросил пить, стремились сделать свою жизнь яркой и наполненной смыслом. В сущности, это стремление наравне со страхом потерять то, что имеется, зачастую является единственным стимулом бросить пить для хронических алкоголиков.
«Причиной того, что я вязла себя в руки, стала угроза распада семьи. Я осознала, что я могу потерять вообще все, если не прекращу выпивать, и сперва меня удерживал страх. После курса лечения алкоголизма на дому я постепенно начала возвращаться к нормальной жизни и с ужасом поняла, как много возможностей я упускала. Собственно, выпивать я начала тоже потому, что моя жизнь казалась мне лишенной радостей и всякого смысла». Анна, 33 года, Москва.
Таблетки не могут вылечить душу, с помощью препаратов можно лишь заглушить тягу к употреблению алкоголя, стимулировать организм к отторжению спиртного, но само желание выпивать можно убрать только с помощью реабилитационных программ, которые предлагает наркологическая клиника. Методы лечения алкоголизма, основанные на гипнозе и внушении сами по себе неэффективны, особенно если родственники человека с помощью убеждений и разговоров склонили к необходимости задуматься о своей проблеме.
Если под давлением обстоятельств не осознавший свое желание менять алкоголик и пройдет лечение, он все равно будет срываться снова и снова, поскольку четкого желания бросить пить у него не будет. Только поэтапное оздоровление своего разума, изменение взглядов на жизнь способно привести к осознанным изменениям. Здесь помощь специалистов просто неоценима, но есть единственное «но». Быстрого выздоровления от алкоголизма не бывает. Это всегда долгая многомерная работа.
«Моя жизнь протекала в круговороте постоянных возлияний. Когда я понял, что краду у самого себя собственное время, приближаю свою никчемную старость, вижу в зеркале свое дряхлеющее и теряющее красоту тело, я испугался. Я понял, что я разрушаю свою жизнь собственными руками. И к чему я приду в итоге? Что ждет меня потом? С каждым годом мне остается все меньше времени, чтобы жить и получать удовольствие, даже от простых вещей. Меня остановило понимание, что я хочу жить и жить интересно, разнообразно. Пока я пил и постоянно страдал от похмелья, я не мог позволить себе ничего, даже нормального питания, потому что болела печень. В жизни столько удовольствий помимо алкоголя, а я так бездарно тратил свое время, мои дети выросли без моего участия. Я оглянулся, и мне стало страшно, сколько всего я упустил». Антон, 42, Краснодар.
Редакция благодарит специалистов компании «Алкомед» за помощь в подготовке материала.
Источник
Алкогольная зависимость – безоговорочное зло для человека, поэтому каждому следует знать, что будет, если резко бросить пить алкоголь, с привычным ритмом жизни и общим состоянием организма. От алкоголизма не застрахован ни один из нас, поскольку зависимость от него формируется постепенно и незаметно, начинаясь с приятного времяпровождения за столом с друзьями. Но простое счастье общения достаточно быстро превращается в смертельный бег по порочному кругу, вырваться из которого очень сложно.
Правда, сегодня такая возможность есть, благодаря инновационным методикам коррекции зависимости, с помощью которых преодолевается пагубная привычка к распитию спиртного по любому поводу.
Предсказать, как именно это будет, невозможно, поскольку расставание оставляет множество последствий, зависящих от ряда факторов. Среди них основными считают следующие:
- Генетическая предрасположенность.
- Гендерная принадлежность и возраст.
- Качество употребляемого алкоголя.
- Дозы.
- Длительность употребления этанола.
- Психомоторика человека.
По сути, все изменения, происходящие в организме, можно разделить на: соматические (физические) и психологические.
[toc]
Дневник бросающего пить: что это?
Психологи утверждают, что для человека, бросающего пить, спасательным кругом может стать специальный интернет-дневник на сайте борьбы с зависимостью.
Ведется он ежедневно и открыт для всех, кто имеет такие же проблемы. Поддержка, полученная при этом от товарищей по несчастью, значительно повышает шансы на успех. В электронных записях по дням фиксируется все, что происходит с человеком, отказавшимся от алкоголя: обострение, срывы, улучшение состояния. Там наглядно можно проследить зависимость между крепостью напитков и симптомами абстиненции поле отказа от них, посчитать финансовую составляющую процесса отвращения от алкоголя, увидеть объемы выпиваемого.
Главное, ведение дневника помогает найти ту самую точку отсчета, когда пройдена самая опасная часть на пути к трезвости, так называемая «точка невозврата», и каждый новый день подтверждает правильность действий человека состоянием организма.
Кроме того, дневник стимулирует аналитическую деятельность мозга, помогает вернуть концентрацию мозговой деятельности, убыстряет процесс восстановления. Необходимость вести ежедневные записи, оценка действий зависимого окружающими, врачами, становится надежной поддержкой и опорой в решении расстаться с алкоголем.
Необходимо понимать, что выбранный путь – долог. Лечение от алкоголизма комплексное, оно включает и стационарное лечение, и амбулаторное посещение нарколога в течение года или двух лет (все индивидуально), ведь человек не знает, как жить без этанола.
Помочь в процессе протрезвления может анонимное общество алкоголика, именно там по четкой программе 12-ти шагов к трезвости, реально получить и закрепить навыки нормальной жизни, вернуть ее социальную составляющую. Публичное обсуждение дневника в этом случае может сыграть решающую роль своей наглядностью.
Последствия отказа от алкоголя по дням
Хорошее подспорье дневнику – эта таблица. В ней наглядно представлены основные периоды расставания с алкоголем в свете ответной реакции организма на это.
Необходимо понимать, что процесс отказа от спиртного – сложен, и при ошибках в шагах по его реализации возможен даже фатальный исход.
Все зависит от длительности злоупотребления алкоголем, доз этанола, состояния организма, разрушенного им, и от адекватности терапии. Не следует забывать, что резкий отказ всегда переносится тяжело.
Временной период | Симптоматика | Терапия |
24 часа | Угнетение важнейших функций организма: похмелье, тремор, головная боль, тахикардия, скачки давления, интоксикация, отсутствие аппетита, депрессия, бессонница. | Пациент в домашних условиях обеспечивается обильным питьем с дезинтоксикационными препаратами, сорбентами. Применяются обезболивающие, гипотензивные средства, седативные, антидепрессанты, поддерживающие сердце, почки – по рекомендации врача. В условиях стационара, а иногда и реанимации основой также становится дезинтоксикационная и поддерживающая основные системы терапия. |
48 часов | Продолжается интоксикация с тошнотой и рвотой, головная боль, тремор, ночные кошмары, отсутствие аппетита, горечь во рту и сухость слизистых, сильное желание выпить. Присоединяются запоры или понос. | Детокс-терапия остается основой, к кардиотоникам, гипотензивным и противоаритмическим препаратам присоединяются средства, нормализующие работу пищеварительного тракта, одновременно восстанавливают водно-электролитный обмен обильным питьем и поливитаминными комплексами. По-прежнему купируют головную боль, успокаивают ЦНС. |
72 часа | Разбитость, агрессивность, раздражительность, тошнота, головокружение. При присоединении галлюцинаций необходима врачебная помощь. | На третьи сутки наряду с продолжающейся детоксикационной терапией, начинают восстанавливать функций ЦНС и ПНС – присоединяют ноотропы. Обращают внимание на восстановление функции печени – гепатопротекторы. Контролируют диурез. По-прежнему важна нормальная работа сердечной мышцы, отсутствие аритмии. |
Пятые сутки | Отступает похмелье, появляется аппетит, симптомы интоксикации тают. Из крови выводится весь алкоголь. | Мощную детокс-терапию сменяют сорбенты, контролируют уровень сахара, считают диурез. Поддерживают состояние печени и поджелудочной железы. Продолжается прием антидепрессантов, ноотропов, гепатопротекторов. Есть опасность срыва, поскольку усиливается тяга к алкоголю, как компенсаторная психологическая реакция на полное очищение от него организма. Этанол снабжает мозг легкими углеводами. Это входит в привычку и отказ от спиртного может вызвать гипогликемию. Это тоже нужно учитывать и вовремя купировать глюкозой. |
Неделя | Нормализуется аппетит и пищеварение, сон становится глубоким, кошмаров нет, сухость во рту проходит, печень безболезненна. Возможна изжога. Особенно неприятна возможная импотенция. | Особое внимание обращают на восстановление иммунной системы. Присоединяется иммуностимулирующая и иммуномодулирующая терапия. Продолжается прием симптоматических препаратов. Детокс-терапия отменяется. Изжогу снимают антацидными средствами. |
Две недели | Проясняется сознание. | На фоне симптоматической терапии совместно с врачом разрабатывается режим дня, рациональное питание, схема приема и постепенной отмены препаратов. Подключается аутотренинг. |
Месяц | Пациент начинает адекватно мыслить, осознает, что бросил пить, восстанавливается эмоциональное восприятие жизни, половая функция. Исчезает пастозность, белеют зубы, проходят синяки под глазами. | В это время полезно завести специальный кошелек, куда складывать деньги, которые могли бы быть потрачены на бутылку, больше времени проводить на свежем воздухе, попробовать дозированные физические нагрузки. В этот момент существует опасность срыва иного генеза: если вдруг бывший алкоголик видит бутылку или старого друга-собутыльника. |
60 дней | Восстанавливается иммунитет. | Это период полного клинико-лабораторного обследования с целью выявления слабых мест в организме, коррекция этой патологии. Иногда лечение нарушенных функций занимает длительное время. |
90 дней | Нормализуется психосоматика, уходит раздражение, организм работает нормально, самочувствие хорошее. | Бывшему алкоголику крайне полезно заняться интересным хобби, завести питомца, по-прежнему важен аутотренинг. В это время следует пересмотреть свое отношение к окружающим, исключить общение с пьющей компанией, больше времени проводить с семьей. |
Полгода | Человек обретает прежнее психоэмоциональное и социальное состояние. | Самое важное в это время – продолжающийся аутотренинг, любимое занятие, семья и цель в жизни, поставленная четко и ясно. Программа, составленная на 30 день отказа от алкоголя, по-прежнему актуальна. В это время происходит улучшение финансового состояния семьи за счет экономии средств, тратившихся на алкоголь, и повысившейся работоспособности бывшего любителя спиртного. Возможен карьерный рост. |
Год | Функционирование всех органов и систем нормальное. | Возврат к полноценной жизни без алкоголя. Психологическое и финансовое благополучие. |
Период восстановления
Это очень сложный этап времени. Для того чтобы период восстановления оказался успешным, нужно понять простую вещь: алкоголь – это яд, поэтому никаких нестандартных видов лечения, кроме мощной детоксикации и скорейшего выведения токсинов этанола из организма не требуется.
На самом деле, каждый яд – особенный, и на каждое токсическое вещество существует противоядие, без использования которого человек умирает. Да, и особенности организма у каждого свои. Но всегда для успешного лечения необходимо прекратить поступление любого яда. После все системы почистить и привести в порядок.
Если детоксикация организма проводится по общим правилам, то единой методики восстановления нет, все сугубо индивидуально. Нужно знать, чем именно отравлен человек (марка алкоголя), дозу принятого яда, состояние внутренних органов. Именно поэтому отказ от алкоголя всегда лучше начинать под наблюдением врача.
Особенно, если после отмены приема этанола состояние организма резко ухудшается. Только врач в состоянии подобрать верное противоядие и в случае необходимости провести реанимационные мероприятия.
Тоже и с процессом чистки организма. Все индивидуально. У кого-то хватает собственных компенсаторных возможностей. Ведь с прекращением поступления алкоголя запускаются процессы самовосстановления, этанол полностью выводится самостоятельно, без использования медикаментов.
Однако если количество накопленных метаболитов спирта слишком велико, то нужна посторонняя помощь: введение детоксикационных растворов, разбавляющих концентрацию токсинов, стимулирующих их выведение и поддерживающих функциональные возможности почек, печени, сердца, поджелудочной железы.
Самый сложный период восстановления ждет тех, кто не раз находился в состоянии запоя. У них наблюдается максимальное истощение нервных сил, энергетического кредита. Это такое состояние, когда в организм постоянно поступает химический активатор его энергетических возможностей, за что потом приходится расплачиваться нервным истощением: платить по процентам.
Очень уместна аналогия бросающих пить с теми, кто, привыкнув жить в долг, вдруг резко отказывается от кредитов. Это очень тяжело, неприятно и непривычно. Но, когда человек сползает с этой финансово-кредитной иглы, через короткое время начинает испытывать психологический комфорт и уверенность в завтрашнем дне.
Так же и с алкоголем. Бросить тяжело, но будущее того стоит. Можно представить себя у подножья эмоционально-энергетической лестницы, а на верхних этажах – спокойная, счастливая, благополучная жизнь. Надо только сделать несколько шагов по направлению к ней.
ВашНарколог предупреждает: Миф о физической зависимости
В народе существует стойкое представление о том, что бросать пить сразу, резко – ошибка. Нужно делать это постепенно, так будет проще и легче. Но это – очередной миф.
Резкий отказ от спиртного – единственно правильный способ решения проблемы алкогольной зависимости. Постепенное расставание с этанолом неминуемо приведет к возврату к нему, поскольку наступит какой-то момент, когда снятие стресса или желание продемонстрировать свои сверх возможности, будет легче всего осуществить с помощью дополнительной дозы спирта.
Чтобы легче расстаться с пагубной привычкой, необходимо понять и принять то, что тяга к алкоголю формируется исключительно на уровне психики и никогда на уровне физических потребностей организма.
Жизнь без алкоголя
Человеку, бросившему пить, трудно социализироваться в повседневной жизни, поэтому психологи и наркологи предлагают несколько простых правил, следуя которым можно значительно облегчить этот процесс.
Безалкогольное застолье
Оказывается, за праздничным столом можно разделить веселье с окружающими и без этанола. Помните, что энергетики негативно влияют на сердце и сосуды, а безалкогольное пиво содержит около 1% спирта.
Даже квас не безопасен для бросившего пить, в нем присутствует алкоголь.
Лучше употреблять вкусный чай с лимоном, шиповник с медом, молочный коктейль – это все в копилку трезвости и хорошего настроения за столом.
Купирование стресса
Здесь все просто: стресс снимается физическими упражнениями. Нагружая мускулы, разгружаем голову. Можно обратиться к физиопроцедурам: коктейли с низким содержанием кислорода также заставят расходовать энергию на преодоление этого, разгрузив нервную систему.
Йога выручит многих. Она заменит курение и таблетки от стресса. Сладкоежек выручит мед, варенье, конфеты и пирожное с мороженым. Сахар сыграет роль активатора центра удовольствия и создаст иллюзию полного благополучия.
Приготовление пищи
Многие рецепты предполагают использование алкоголя: маринады для шашлыка, коньяк в крем для торта, тушение мяса в винном соусе. Но все это легко можно заменить без потери вкусовых качеств, развития ненужных осложнений.
Виноградный уксус или сок Изабеллы – аналог вина, бульонный кубик – пива, имбирь – шампанского, вишневому ликеру – идентичен по вкусу сироп с холодной минералкой.
Кроме того, можно использовать следующие знания:
- Самовнушение – гарант невозврата к алкоголю.
- При возникновении желания выпить, можно пить, что угодно, кроме алкоголя, помогает на 100%.
- Постоянно проводить время на воздухе, профилактируя гипоксию.
- При проблемах с пищеварением, попытаться нормализовать его естественными способами: рацион с большим количеством овощей, клетчатки, чернослив с кефиром на ночь.
- Выпивать по 10 стаканов чистой воды в сутки.
- Душ по утрам тонизирует и создает хорошее настроение.
- Избегать ненужных застолий, чаще смотреть комедии в семейном кругу, баловать себя любимыми сладостями – все это гонит прочь депрессию.
- Делиться своими переживаниями с близкими людьми.
И тогда жизнь без алкоголя будет приносить радость.
Источник