Болеют ли геи простатитом
Бывают ли геи среди страдающих простатитом? Можно ли вылечиться от простатита, став геем? И как собственно быть на практике гею с данной болезнью?
Ко мне геи с простатитом попадают двумя путями.
1. Как обычные пациенты, заподозрившие простатит, чаще хронический, обратившиеся к врачу, и признавшиеся в своей особенности. Сразу скажу, что меня не волнует их ориентация в этом контексте. Лечить-то всё равно придётся, как и других мужчин.
2. Как геи, желающие “натурализации”, то есть возможности получить и развить гетеро-влечение. При этом простатит выявляется мной активно, то есть при расспросе, даже при начальной беседе, и подтверждается инструментально, на УЗИ и анализах.
И в той и в другой группе мало или нет людей, которые маскируют свою болезнь или наоборот – бравируют тем, что у них этой болезни быть не может. Поэтому я считаю свои наблюдения относительно достоверными, хотя и не говорящими о статистике – какой конкретно процент геев страдает простатитом, в том числе при сравнении с гетеро-мужчинами. Найти подобную статистику довольно сложно.
Болеют ли простатитом геи?
Я скажу так – простатчиков достаточно, как и среди гетеро-мужчин, не подозревающих пока о своём недуге. Много ведь людей приходит со словами “вот исполнилось сорок лет, решил проверить организм, и столько всего понаходили!”.
Понятно, что гей-ориентация, сама по себе – не гарантирует защиты обладателя её от простуды, воспаления мужских органов. Если только в выборе образа жизни, гламурные парни наверняка реже переохлаждаются и сидят на холодной земле, чем их не-гламурные друзья.
Проблема в диагностике
Проблема и в вопросах диагностики самой болезни (даже урологи расходятся в критериях причисления человека к имеющему простатит, и к “варианту нормы”), и в невозможности полноценного скрининга среди геев в связи с большим числом “теневых”.
Как учесть “геев-теоретиков”, латентных геев и так далее? Вобщем это не моя задача, и на чисто теоретический вопрос любознательного посетителя моего сайта я не отвечу.
Массаж простаты у геев
В массаже простаты – есть некий миф, упорно поддерживаемый наверное большинством геев.
Понятно, что массаж любой части тела полезен этой части. Любой из нас старательно трёт глаза или лоб при усталости, руки для “улучшения кровообращения”, разминает шею при напряжённой работе за компьютером.
Но разница между медицинским массажем простаты и массировании при анальном сексе – очень велика. Для здорового мужчины такой массаж не обязателен, при условии здоровой жизни во всём остальном! А для уже больного – к сожалению массаж при анальном сексе недостаточно эффективен. Это тот самый случай, когда палец лучше пениса.
Массаж простаты – тот самый случай, когда палец лучше пениса
Сексуальная активность
Разница с “гетеро” может быть в другом – в сексуальной активности, в более активном использовании фантазий и воплощении их в жизнь.
Очень большое число “обычных мужчин” – действительно не удовлетворены своей интимной жизнью, и пытаются восполнить это, заводя любовниц или занимаясь мастурбацией. Однако это как редкие праздничные обеды при однообразном в остальном питании макаронами быстрого приготовления..
То есть в целом интимная жизнь этих людей остаётся не очень качественной, застой нарастает, и они попадают в группу риска по болезням простаты.
А гомосексуалы – это люди, в значительной степени активные в сексе. Клуб по интересам, сексуальным интересам, как ни крути. Да, однополый клуб – но нас интересует выборка именно по степени активности.
Более высокая активность и даёт по моему мнению – основное преимущество гомосексуалов перед остальными мужчинами.
Сравнимая группа гетеросексуалов, с аналогичной активностью – имеет пониженые шансы заболеть простатитом, не затянуть течение уже начавшейся болезни.
Гей заподозрил у себя простатит
Если болезнь действительно недавняя – то есть немалый шанс избавиться от неё соблюдением всего нескольких простых правил.
“Прочистить трубы”. То есть – изменить приоритеты, и чаще, более качественно отвлекаться от обыденной жизни на секс! Это необходимо не “разово”, а в течение нескольких недель, по крайней мере, да и затем лучше не опускаться ниже некоторого оптимального уровня активности.
Более тщательно избегать риска “заражения” – то есть весь секс – только в надёжном презервативе. Напомню – для анального секса существуют более прочные изделия, и они интересуют нас не готичным цветом и видом, а просто увеличенной толщиной.
ЗОЖ по всем правилам – на некоторое время, пока полностью не уйдут все подозрительные симптомы, включая ходьбу, бег, ЛФК, диету – подробная информация имеется и на этом сайте.
Просто помните – пока болезнь не перешла в хроническую – её можно вылечить таким способом. После перехода в хроническую стадию – такого шанса уже не будет. Поэтому активируйтесь, пожалуйста, хоть на время!
Как быть геям-преодоленцам?
Как быть мужчинам, которые решили воздерживаться от гомо-секса, и в то же время страдают простатитом? Сложный вопрос, честно. Неоднозначный. Я предпочитаю решать его не в “общем виде”, а индивидуально, с каждым из пациентов.
На практике большая часть мужчин идёт одним из двух путей.
Или стремится поскорее активировать гетеровлечение и получить возможность для гетеросекса. Хронический простатит ведь на то и хронический, что плюс-минус несколько месяцев не имеют большого значения! Принцип простой – “лучше потратить время на обучение , и затем за полчаса долететь!” (с)
Или же параллельно с психотерапией – пролечивают свой простатит, медицинскими методами. Ставя при этом во главу угла не то, что важно для самолечения (качественные эякуляции), а процедуры и лекарства. Так же, как лечат одновременно зубы или уши, например, если они заболели.
В любом случае – настойчивое грамотное лечение простатита, каким бы долгим и хроническим он не был – практически всегда увенчивается успехом. Независимо от ориентации пациента.
Уролог-гей “лечит” простатит пациенту
Что касается ориентации врача – тут я буду немногословен. Нечасто приходят ко мне от пациентов сведения об “урологах”, которые лечат геев “излюбленным способом”. При этом данные об образовании и специализации этих “массажистов” – довольно туманны, то есть возможно это вообще не медики.
Некоторый лечебный эффект при этом описывается, как уже сказано выше – за счёт активизации секса, за счёт качественных эякуляций при застойном простатите 🙂
Геи болеют простатитом чаще?
Вот ещё один миф:
Хотел бы вам дать тему для рассуждений. В весенне-летнем номере “СПИД-Инфо” врачом-урологом была выссказана резкая позиция однозначным тоном, что одна из причин простатита – это дисфункциональное использование простаты (частый массаж простаты членом) у пассивных парней. Я пассивный парень и занимаюсь не менее раза в день. Для меня эта позиция пугающая.
Вообще это – отдельная тема.
Если коротко – все мужчины, которым делали массаж простаты при воспалении этого органа – мечтают, чтобы придумали альтернативный способ лечения.
Больно это. От просто “умеренно неприятно” до “лучше убейте!”.
Массаж простаты – довольно больно. От просто “умеренно неприятно” до “лучше убейте!”
При “пассивном” анальном сексе – таких ощущений нет. Просто нет.
Значит степень воздействия при анале – скорее незначительная, по сравнению с медицинской процедурой.
По длительности курса – я предпочитаю курсы короткие и эффективные. Но иногда приходится по ряду причин работать по _нескольку месяцев_! Ежедневно, минус выходные, с несравнимой нагрузкой. И простата – выздоравливает, а не ухудшается при этом.
Поэтому вред от анального “пассивного” секса будет там, где или занесут микробов, или же создадут застой (акт без эякуляции, например).
Источник
Предстательная железа – «второе сердце мужчины» – болит и страдает, судя по статистике, у большинства мужского населения страны. Простатит лечат также активно, как радикулит и геморрой, – долго и дорого. Но так ли он страшен? На самом деле бояться нужно рака простаты. Он похож на мину замедленного действия, не дает симптомов и заподозрить его можно только с помощью специального теста или во время личного визита к врачу.
О мифах и реальных угрозах мужскому здоровью рассказал «Доктору Питеру» Дмитрий Ильин, врач-уролог, онколог, заместитель руководителя Центра роботической хирургии Мариинской больницы.
Неоправданное лечение
– Главный уролог Минздрава Дмитрий Пушкарь говорит, что такой болезни как простатит вообще не существует. А вы как считаете?
– Болезнь, конечно, существует. Простатит бывает острый и хронический. Думаю, что Дмитрий Юрьевич тем самым выразил негативное отношение к избыточной рекламе и вниманию, которое уделяется в нашей стране этой болезни. У многих мужчин в течение жизни случаются какие-то расстройства мочеиспускания, но они были и прошли. Часто на неприятные ощущения в промежности жалуются пациенты, которые ведут нерегулярную половую жизнь. В таких случаях может помочь простой массажа простаты. Но мужчины — пациенты очень мнительные, а если постоянно прислушиваться к себе, то можно очень много чего услышать. В результате составляются масштабные схемы лечения этого «грозного» заболевания (таблетки, свечи, прогревания и т.д.), часто совершенно неоправданные. Такой индустрии лечения хронического простатита, как в России, нет во всем мире. Мы должны ориентироваться на доказательную медицину, на клинические рекомендации, и если хронический простатит вызван бактериями, нужно назначить курс лечения антибиотиком, к которому эти бактерии чувствительны. Есть еще такое состояние, как «хроническая тазовая боль», когда мужчина испытывает симптомы простатита и сильно страдает от них, но микробы никакими методами диагностики не находятся. Это отдельная группа пациентов, они требуют комплексного лечения, но не широко рекламируемыми способами.
– То есть простатит это больше коммерческий вымысел, чем реальная болезнь?
– Есть острый простатит, требующий срочного, иногда даже хирургического лечения. Сильные боли в промежности, затрудненное мочеиспускание, лихорадка, отекшая предстательная железа, в ней может образоваться гнойник. Подобное состояние встречается у мужчин очень редко. А вот с хроническим простатитом не все так очевидно. Приходит пациент, жалуется на боли в промежности, которые мешают ему спать, есть, заниматься спортом, сексом и так далее. И часто причина дискомфорта в нерегулярной половой жизни. Предстательная железа, как любая железа внутренней секреции, вырабатывает свой секрет в определенном ритме, который связан в том числе с ритмом половой жизни. Если этот режим нарушается, она может, например, выделить слишком много секрета, и при этом она не опорожняется. В этом накопленном секрете, опять же, при неблагоприятных условиях, может развиться инфекция. У сексуально активных мужчин старшей возрастной группы могут быть такие же признаки простатита, особенно если половая жизнь нерегулярная (одна неделя часто, потом месяц перерыв). Но в целом в старшей возрастной группе (после 50 лет) мы редко видим проявление простатита. В основном это симптомы увеличения предстательной железы, то есть аденомы.
Робот – ассистент
– Есть связь между аденомой и раком предстательной железы?
– Прямой связи нет. У мужчин старшего возраста предстательная железа растет за счет доброкачественного компонента, расположенного в центре органа. Это называется аденомой предстательной железы. А рак простаты значительно чаще возникает на периферии органа.
– Почему рак простаты называют самым мужским раком?
– Во многих странах мира по частоте встречаемости рак предстательной железы опережает даже рак легкого. И смертность, соответственно, высокая. Чем коварен рак простаты? Он очень медленно развивается, не имеет специфических симптомов, но именно в этот период его лечение наиболее эффективно. В момент, когда появляются симптомы, почти всегда заболевание находится в запущенной стадии, мы в силах только продлить жизнь, но не спасти ее. Сегодня самый простой способ хотя бы заподозрить болезнь — сдать анализ крови на ПСА (простатспецифический антиген). Он повышается при разных состояниях, в том числе при раке. Если значение ПСА превышают норму, проводятся дополнительные обследования — биопсия предстательной железы, МРТ малого таза.
Сейчас в мировом урологическом сообществе идет огромная дискуссия о том, кому стоит делать ПСА, и что делать дальше с пациентами, у которых его значения выше нормы. Ведь благодаря медленному росту, у части мужчин рак простаты вообще может себя никак не проявить в течение всей жизни. Наша задача — находить тех пациентов, у которых высока вероятность того, что именно рак сыграет свою фатальную роль. Это так называемый клинически значимый рак. Стараемся оперировать тех, кто выиграет от этого лечения. Тех, у кого ожидаемая продолжительность жизни будет высокой — больше десяти лет.
Читайте также: Петербургские урологи удалили пациенту гигантскую аденому простаты
– Кто в группе риска?
– Факторы риска — наследственность, генетическая предрасположенность. Если в роду есть родственник «первой линии» – отец, брат — страдающий этим заболеванием, то обследоваться надо уже с 45 лет, потому что риск заболеть возрастает у такого мужчины в 2-3 раза. Если болеют два родственника «первой линии», то риск развития заболевания увеличивается в 6-11 раз. Расовая принадлежность тоже играет большую роль. Представители негроидной расы чаще болеют раком простаты, азиаты — реже.
– В чем заключается лечение рака предстательной железы?
– Способов несколько. Хирургическое лечение. Лучевая терапия. Оба метода имеют доказанную сопоставимую эффективность с точки зрения победы над опухолью. А кому-то показано так называемое активное наблюдение — как я уже говорил, рак может никак не проявляться много лет, а вот если начнется ухудшение, наша задача его вовремя прооперировать. Мариинская больница специализируется на раннем выявлении и самом современном хирургическом лечении рака предстательной железы. Меньше чем за два года мы выполнили больше 200 уникальных урологических операций с использованием робота «Да Винчи». В России всего 29 клиник, где представлена робот-ассистированная хирургия, наша – одна из них. Это новый уровень хирургического лечения: ЗD-изображение, большая свобода движений инструментов, превышающая возможности человеческой кисти и стандартной лапароскопической хирургии позволяют очень аккуратно удалять предстательную железу, а главное — качественно сшивать мочевой пузырь с мочеиспускательным каналом так, что в результате у подавляющего большинства пациентов уже в первую неделю после операции восстанавливается нормальное мочеиспускание, а качество жизни улучшается.
Немного алкоголя и много секса
– Эффективно лечится рак простаты?
– На ранних стадиях, если опухоль не вышла за пределы органа, то 99% пациентов в течение десяти лет не погибнут от этого заболевания. Это не значит, что все умрут через десять лет. Это значит, что только в 1 проценте случаев в данный промежуток времени может произойти гибель пациента от прогрессирования опухоли. Если опухоль вышла за границы опухоли, поражены лимфоузлы, кости, то конечно, выживаемость пациентов снижается. Российская статистика такова — больше 40 процентов всех впервые выявленных в 2018 году опухолей имели распространенную или запущенную стадии. То есть два из пяти пациентов приходят к врачу с опухолью, уже вышедшей за допустимые границы органа. Риск смерти у них уже заведомо выше.
– То есть вместо того, чтобы лечить безостановочно простатит, лучше сдать анализ ПСА?
– Да, от хронического простатита у нас еще никто не умер. А вот от рака предстательной железы умирает много мужчин.
– Как-то можно предупредить болезнь?
– Универсального рецепта нет. Отказаться от курения. Ограничить употребление белковой пищи и животных жиров. Есть данные, что избыточное потребление алкоголя, как и полный отказ от алкоголя, повышает возникновение риска рака простаты. Некоторые исследования показали, что мужчинам лучше совершать в месяц не менее 21 полового акта, в таком случае риск заболеть раком снижается.
– Когда мужчине, даже если его ничего не беспокоит, надо обращаться к урологу?
– После 40 лет стоит хотя бы показаться врачу. А вот проводить полное обследование — сдавать кровь на ПСА, делать УЗИ — рекомендовано мужчинам после 50 лет.
Ирина Фигурина
© Доктор Питер
Источник
– Но технологии меняются, и, чтобы избавиться от мужских проблем, теперь нет нужды тратить баснословные суммы и лететь за границу, – уверяет алматинский хирург-уролог, доктор медицинских наук, действительный член Европейской ассоциации урологов Адильжан ХАМЗИН. – Аденома простаты – едва ли не самая частая мужская проблема во всем мире, избавиться от которой можно и у нас.
– Доброкачественная гиперплазия предстательной железы, или, как называют в народе, аденома простаты, проявляется у мужчин в возрасте за 50 лет в 40 процентах случаев из всего спектра их заболеваний, – рассказывает хирург. – Эта тема сегодня как никогда актуальна, поскольку на планете все увеличивается число людей преклонного возраста. Слава богу, сейчас нет таких глобальных военных конфликтов, какой была, к примеру, Великая Отечественная война, унесшая миллионы преимущественно мужских жизней.
С другой стороны, аденома простаты – болезнь социально значимая, поскольку из-за нее человек выпадает из обычного ритма жизни.
У него возникают проблемы частого ночного мочеиспускания. Порой он не может просто пойти в гости, потому что есть опасность каких-то казусов, связанных с неконтролируемым мочеиспусканием.
Доктора поначалу пытаются лечить аденому лекарственными препаратами. И среди них есть достаточно эффективные – это группа альфа-аденоблокаторов, но помогают они лишь на ранних этапах. В запущенных же случаях все обычно заканчивается оперативным вмешательством.
В наших клиниках, в частности в городской клинической больнице № 4 Алматы, достаточно эффективно проводят трансуретральную резекцию аденомы. Это малоинвазивная (с наименьшим вмешательством в организм) операция, при которой эту доброкачественную опухоль убирают через мочеиспускательный канал без разрезов кожи. Через 5–7 дней мужчина возвращается домой с уже восстановленным нормальным мочеиспусканием.
Адильжан ХАМЗИН
– Для сравнения приведу пример 25-летней давности, – продолжает Адильжан Акжигитович. – Тогда для удаления аденомы проводили открытые оперативные вмешательства с разрезом кожи, вскрытием мочевого пузыря. Как правило, это было очень проблематично для пациента: большое количество трубок, послеоперационные раны и очень долгое восстановление…
Человеческий фактор
– Еще хотел бы обратиться к мужской аудитории, – говорит доктор, – чтобы всегда следили за своей простатой. Мы, врачи, часто сталкиваемся с ситуацией, когда мужчины появляются у нас слишком поздно, когда у них уже сформировался рак простаты. Эта патология занимает второе место среди всех онкологических заболеваний мужчин после рака легких. Но чаще всего люди убеждены, что эти опасные злокачественные заболевания могут случиться у кого угодно, только не у них. Так думает большинство. Хотя болезнь может возникнуть у любого. И самая эффективная ее профилактика – это контроль и обследование у доктора.
– Расскажите, как вы достаете у пациентов камни из мочевыводящих путей?
– На днях мы оперировали пожилого 78-летнего пациента. У него был большой, с голубиное яйцо, камень в мочевом пузыре, который заполнял почти всю полость органа. И была еще большая аденома. Понятно, что человек испытывал сильнейшие боли, и в моче у него была примесь крови. Терпел, что называется, до последнего. Раньше таким больным отказывали в большой операции. Просто ставили трубку в мочевой пузырь и отправляли со словами: сколько проживешь – столько проживешь… И пожизненно человек потом ходил с этим бидончиком или бутылочкой.
Поначалу мы намеревались доставать этот камень открытым способом через разрез в мочевом пузыре, поскольку он был огромный. А потом все же решились эндоскопически, без разреза кожи зайти через мочеиспускательный канал и раздробить этот камень с помощью лазерной установки.
Эта операция сулила большие трудности хирургу, зато облегчала участь пациента, поскольку нет агрессивного вмешательства в организм. Да и современные технологии в нашей больнице сейчас позволяют дробить камни на мелкие кусочки и даже до состояния песка при помощи итальянского лазера. Более того, нам удалось избавить мужчину не только от камня в мочевом пузыре, но и от аденомы простаты! Тоже эндоскопическим методом через мочеиспускательный канал. Сейчас он очень доволен, что уже не испытывает тех страданий. Ходит и улыбается. Известный уролог дает полезные советы казахстанцам
Ежегодно на планете впервые в жизни мочекаменная болезнь проявляется примерно у 2 тысяч человек на 1 миллион жителей. А всего на Земле сейчас живет 7,5 миллиарда человек. Значит, около 15 миллионов из них страдает от этой болезни. Цифры внушительные, особенно для густонаселенных стран.
Проявляется болезнь сильнейшими болями, примесью крови в моче. Считается, что боль при почечной колике сравнима с зубной, такие же ярко выраженные приступы, которые порой с трудом снимаются даже наркотическими препаратами. От болевого синдрома человек, как говорят, на стенку лезет. У него возникает паника, особенно если камни застревают в мочеточнике и вызывают блокирование одной из почек. И всегда это требует экстренной помощи врачей.
Малоинвазивные технологии
– Помню, в 80-х годах, когда в Советском Союзе только открыли железный занавес после прихода Горбачева, к нам приехала группа из США. И один мой однокурсник прооперировал американку, у которой здесь случился приступ аппендицита. Сделал все грамотно, хорошо и, довольный, решил, что теперь его в знак благодарности пригласят в Америку. Раньше же наши граждане за границу практически не выезжали. Но тут вдруг он узнает, что эта женщина подала на него жалобу в посольство!
Оказывается, у них уже в то время подобные операции много лет проводили лапароскопически: 2–3 небольших прокола, убрали аппендицит, и ничего не видно. А мой коллега провел операцию через разрез внушительных размеров. У американцев такое считалось варварством.
Тогда в Казахстане лапароскопически делали только удаление желчного пузыря. Еще не было соответствующего оборудования, владения методиками. Это сейчас у человечества появилась такая хорошая тенденция, как обмен опытом. Не знаю, чем тогда дело закончилось, но для нас это был шок!
Сейчас мы сами овладели передовыми западными технологиями. Три прокола – и быстро всё заживает. Оснащение наших городских больниц позволяет проводить эти щадящие малоинвазивные операции. Поэтому, думаю, нашим жителям хотя бы по поводу таких частых и банальных заболеваний, как мочекаменная болезнь и доброкачественная гиперплазия предстательной железы, не стоит отправляться в дальние страны по линии медицинского туризма, поскольку всё это эффективно можно лечить и в наших клиниках. У нас много талантливых врачей, которые успешно это делают.
– Сколько в среднем стоит удалить камень или аденому в зарубежных клиниках?
– Думаю, до нескольких тысяч евро. К примеру, находясь на стажировке в клиниках Израиля, я часто видел там наших соотечественников, приезжавших на лечение. Причем некоторые из них ради этого продавали дома, квартиры, машины, другие семейные ценности. И всегда у меня резонно возникал вопрос: “Какой смысл так далеко и так дорого ехать, чтобы получить то же самое, что и у себя дома. Ведь у нас достаточно эффективно оперируют, тем более что здесь эти операции бесплатны, если человек оформляется по порталу.
Есть, конечно, почти во всех клиниках и платные отделения. Если человек хочет пройти процедуры в более комфортных бытовых условиях и быстро, то, конечно, может оплатить и лечь вне портала. И все равно это будет стоить на порядок дешевле!
– Что вы считаете профилактикой мужских болезней? Секс?..
– Не только секс, но и здоровый образ жизни, а также посещение и консультативный осмотр уролога хотя бы раз в год, скрининговый анализ на простатспецифический антиген, так называемый ПСА. Он хоть и не стопроцентно, но может выделить пациентов, которым нужно обратить на себя повышенное внимание. Тогда делается пункционное обследование простаты, нет ли там злокачественных клеток. Потом доктор определяет индивидуальную тактику лечения. Ключ к мужскому долголетию
– Для чего урологи делают мужчинам массаж простаты через задний проход? Насколько это эффективно и действительно ли у гомосексуалистов не бывает простатита?
– Лечебный эффект от массажа простаты во время лечения хронического простатита (как бактериального, так и небактериального), а также некоторых нарушений в половой сфере обусловлен дренированием долек предстательной железы и опорожнением их от вязкого инфицированного секрета. При этом в простате усиливается кровоток, что улучшает проникновение антибактериальных и противовоспалительных препаратов в ткани, ускоряется метаболизм предстательной железы, повышается тонус гладкой мускулатуры в зоне воздействия и уменьшается застой крови и лимфы.
Но половой контакт через задний проход у гомосексуалистов и массаж простаты – это совершенно разные вещи. Они не имеют ничего общего, кроме того, что палец уролога заходит в задний проход.
Это все равно что сравнить чистку зубов при помощи зубной щетки с оральным сексом. Мы же такие аналогии не проводим! И я думаю, что у гомосексуалистов также случаются и простатит, и рак простаты, и всё остальное. Я не знаю, проводил ли кто в этом отношении специальные исследования, но среди официальных медицинских отчетов я такой темы не встречал. Полагаю, что возможность появления простатита и аденомы простаты у людей с нетрадиционной сексуальной ориентацией тоже есть.
А вот что я рекомендую мужчинам, так это занятия конным спортом. Очень полезно для мужского здоровья! Конечно, делать это можно только после консультации и осмотра доктора.
Фото из личного архива Хамзина
– Конный спорт повышает мужскую потенцию?
– Во всяком случае, поднимает настроение. Поэтому призываю мужчин к здоровому образу жизни и занятиям верховой ездой. Сегодня это доступно и вовсе не стоит бешеных денег. То есть оздоровиться недорого и эффективно у нас сегодня много возможностей. Я, например, получаю от верховой езды колоссальное удовольствие, сбрасываю стресс, который накапливается за неделю после тяжелых и сложных операций. Для меня это моменты счастья, то, что дает силы и вселяет оптимизм!
АЛМАТЫ
Источник