Блюда для потенции рецепты
Правильное питание и диета – залог постоянной мужской сексуальной силы. Питание для повышения потенции мужчин основано на употреблении большого количества мяса, рыбы и овощей, богатых минеральными веществами и витаминами.
Молочные продукты
Молочные продукты – первое и самое эффективное средство для восстановления мужской силы. Кефир, простокваша, сметана и творог – незаменимы для тех мужчин, которые всегда хотят быть в сексуальной форме. А вот йогурт не является полезным для потенции продуктом, так как подвергается термальной обработке и теряет свои полезные вещества.
Отвар «Мужская сила»
Ингредиенты:
- 1 стакан молока
- 2 ст.л. потёртой моркови
Способ приготовления:
Поставить на огонь молоко, добавить морковь. Заварить в течении 10 минут. Принимать 3 раза в день по 100г. Очень хорошо усиливает потенцию мужчин.
Чеснок и лук
Употребление в пищу таких продуктов как лук и чеснок, приведет к повышению иммунной системы всего организма. Для мужчин эти два продукта просто незаменимы. Их вклад в повышение потенции сложно не оценить. Их полезные свойства будут сохраняться, если употреблять их в пищу как сырыми, так и добавлять в разные блюда при готовке, подвергая обработке паром или в жареном виде. Для повышения потенции чеснок можно использовать в рецепте, который богат на витамины и полезные для мужчин свойства. В трехлитровую банку 1 кг мелконарезанного чеснока, заливается прокипячённой водой, и месяц настаивается. Каждый день, пока отвар настаивается, взбалтывайте банку. Принимать его необходимо каждый день, по чайной ложке, запивая стаканом молока.
- 2 ялтинских луковицы или другого сладкого сорта
- 120 г творога
- пол стакана простокваши
- зелень.
Лук измельчить, смешать с творогом и простоквашей. Выложить в тарелку, сверху усыпать зеленью укропа и петрушки.
Рыба и мясо
Для повышения потенции мясо играет очень важную роль, и употреблять его в пищу необходимо как можно чаще. Так как питаться одним мясом довольно сложно, как для организма человека, так и надоесть может, блюда для повышения потенции можно готовить из рыбы, которая так же хорошо влияет на улучшение потенции мужчин. Лучшая рыба для повышения сексуальной силы это камбала и скумбрия. Для того чтобы рыба сохранила свои полезные свойства, лучше всего готовить ее в вареном виде, а не жареном. Для усиления эффекта от употребления мясных и рыбных блюд, надо правильно подбирать гарнир, использовать те продукты, которые оказывают благотворное влияние на мужскую функцию. Например – свекла, сырая и вареная, репа, морковь. Отличным выбором послужат грибы, их можно использовать в качестве гарнира к мясным блюдам, или как отдельное блюдо, поджаренные с луком и заправленные различными соусами.
Ветчина, запеченная в фольге
Ингредиенты:
- 2 кг свинины
- 100г шпика
- 300г моркови
- лавровый лист
- чеснок
- соль
- перец
Способ приготовления:
Свинину помыть, промокнуть салфеткой. Натереть солью и перцем. Морковь и шпик нарезать соломкой. Очистить чеснок. Нашпиговать ими мясо. Добавить лавровый лист и завернуть фольгой. Выпекать в духовке до готовности
Салат картофельный с рыбой
Ингредиенты:
- 500г рыбного филе
- 4-5 картофелины
- 2-3 моркови
- 2-3 свежих огурца
- 2-3 ст. л. растительного масла
- зелень
Способ приготовления:
Сварить по отдельности рыбу, картофель и морковь. Охладить, порезать все составляющие салата кубиками. Перемешать и заправить растительным маслом. Украсить зеленью.
Рыба на пару
- 700–800 г филе белой рыбы нежирных сортов
- 2 луковицы средних размеров
- 2–3 корня петрушки
- 2–3 плодакартофеля
- 2 свеклы
- 1 стакан горячей воды
- зелень петрушки и укропа, 1–2 столовые ложки лимонного сока.
Рыбное филе нарезать на куски, положить кожей вниз на решетку пароварки в один ряд, влить горячую воду, добавить измельченный лук, петрушку, плотно закрыть и пропариварить 10-15 минут на медленном огне. Отдельно сварить свеклу и картофель. Готовую рыбу уложить на блюдо, рядом выложить вареные картофель и свеклу, рыбу можно полить лимонным соком, посыпать зеленью петрушки и укропа.
Зелень
Наряду с мясными блюдами, рецептами из рыбы и овощами, такая еда для потенции как зелень не сдает своих позиций. Лидерами для повышения потенции мужчин являются анис, тархун, зверобой и чабрец — добавляйте их при готовке в блюда. Правильное питание для повышения потенции — залог долгой сексуальной жизни и мужского здоровья.
Хрен для потенции
Знаете ли вы, что хрен является очень сильным афродизиаком? Он способен значительно увеличить половое влечение. Регулярное его употребление положительно сказывается не только на мужской силе, но и на здоровье в целом. Корень и листья этого растения обладают противовоспалительными, бактерицидными свойствами. Это настоящий природный антибиотик.
Антимикробные средства этого продукта делают его эффективным в борьбе с воспалительными поражениями. Если мужчина регулярно употребляет немного тертого хрена, то вероятность того, что он заболеет простатитом либо геморроем снижается до минимума.
Хрен с мёдом
- 300 г корня хрена
- 2 стакана кипятка
- 3 столовые ложки мёда.
Очищенный хрен осторожно измельчить, положить в емкость, залить кипятком, накрыть крышкой и остудить. Воду слить, затем перемешать с мёдом. Можно использовать как соус к мясным и рыбным блюдам.
Ещё рецепты для потенции
Суп с мясом креветок
- 200 г отвареного мяса креветок
- 2 морковки
- 500 г цветной капусты
- 1 корень петрушки
- 1 столовая ложка масла
- луковица
- зелень
- 1.5 л воды.
В кипящую воду положить пассерованные морковь, корень петрушки, лук, варить 10-15 минут. Добавить соцветия капусты и варить до готовности. Минут за 10 до окончания варки добавить мясо креветок. В тарелку насыпать зелень петрушки и укропа.
Рулет с яйцами
Ингредиенты:
- 700-800 г индейки
- 3-4 яйца
- ½ стакана молока
- 2-3 ст.л. растительного масла
- 2 помидора
- 1-2 свежих огурца
- 20г сливочного масла
- перец
- соль
Способ приготовления:
Филе отбить, натереть перцем и солью. Поместить в ёмкость, залить растительным маслом и поставить в холодильник на 8-10 часов. Из яиц и сливочного масла сделать омлет. Остудить и порезать на ломтики. Когда мясо замаринуется, выложить на него измельченный омлет. Завернуть рулетиком и отправить варить на 2 часа. После остудить и подавать с порезанными огурцами и помидорами.
Икра свекольная
Ингредиенты:
- 4-5 вареные свеклы
- 1-2 свежих огурцов
- 2-3 зубчика чеснока
- 1-2 ст.л. растительного масла
Способ приготовления:
Пропустить через мясорубку свеклу и огурцы, добавить толченый чеснок. Заправить все растительным маслом.
Испанский салат
Ингредиенты:
- 500 г свежих огурцов
- 600 г помидоров
- 1-2 луковицы
- 3 ст.л. растительного масла
- 1-2 дольки чеснока
- 1 ст.л. тертого хрена
Способ приготовления:
Дно блюда натереть чесноком. Помидоры и огурцы, лук порезать тонкими ломтиками. Укладывать слоями помидор, затем лук и огурец. Сверху полить маслом и присыпать тертым хреном.
Салат «Оливье» диетический
Ингредиенты:
- 250-300 г курицы
- 2-3 картофелины
- 2 свежих огурца
- 100г цветной капусты
- 2-3 свежих помидора
- 100г спаржи
- корень сельдерея
- 2 ст.л. консервированной фасоли
- 2 ст.л. консервированного горошка
- 50г зеленого лука
- 2 ст.л майонеза
- 2-3 ст. л. растительного масла
- 2 ст.л. лимонного сока
- 1 ч.л. сахара
- зелень
- перец
- соль
Способ приготовления:
Сделать заправку из растительного масла, сахара, соли и перца. Отварить мясо, картофель, цветную капусту и спаржу. Огурцы, помидоры, курицу порезать ломтиками. Капусту поделить на соцветия. Сельдерей порезать соломкой. Часть овощей и мяса, горошка и фасоли полить майонезом и лимонным соком. Выложить на блюдо и заправить соусом. Сверху украсить оставшимися ингредиентами.
Винегрет «Зимний»
Ингредиенты:
- 200-300г рыбы
- 2-3 картофелины
- 1 свекла
- 2-3 моркови
- 2-3 ст. л. растительного масла
- 2 ст.л. лимонного сока
Способ приготовления:
Отварить рыбу и овощи. Охладить. Картофель, свеклу и морковь измельчить на кубики. Рыбу порезать соломкой. Все перемешать и заправить маслом и лимонным соком.
Главная > Блог > Питание для повышения потенции (рецепты)
Анастасия
Честно говоря, я даже не знала, что, оказывается, лук, хрен и чеснок играют какую-то роль в повышении потенции у мужчин. Обязательно приму к сведению данную информацию. А вот молочные продукты, рыба, мясо, зелень, особенно петрушка, постоянные гости на нашем столе. А еще грецкие орехи-они тоже являются очень полезным продуктом для повышения потенции у мужчин.
Источник
Рассмотрим 26 продуктов, повышающих потенцию у мужчин мгновенно или за минимальный промежуток времени.
Все они содержат определенный комплекс необходимых витаминов.
1. Устрицы
Плюсы их в том, что:
- этот продукт помогает отсрочить быстрый финиш в постели;
- активизирует выработку тестостерона;
- усиливает мужское здоровье;
- повышает либидо.
Ходят слухи, что Казанова любил завтракать 50 устрицами с утра и обожал эту еду.
Не рекомендуется лицам, страдающим гастритом или диабетом.
2. Некоторые виды морских рыб
Особенно выделяют:
- камбалу (употребляется во многих видах, кроме жареного, положительно сказывается на боевой готовности органа);
- скумбрию в вареном виде (повышается влечение, мужские гормоны, в ней есть фосфор).
Лучше выбирать рыбу морскую, нежели речную, потому что морская более богата полезными веществами и минералами.
3. Репа
Чем полезна:
- полезные аминокислоты;
- сами семечки овоща улучшают либидо и влечение.
Поэтому репа и относится к списку продуктов для потенции у мужчин, полезных и легкодоступных на рынке.
Только она не рекомендуется людям с заболеваниями нервной системы или гепатитом.
4. Лимон и апельсин
Плюсы:
- Фрукты желтых и оранжевых цветов имеют лютеин, который повышает уровень тестостерона в крови.
- Они усиливают мужское либидо.
5. Желудок верблюда
Желудок верблюда еще называют сычужиной.
Достаточно принять его заранее перед близостью, и эффект не заставит себя долго ждать.
Единственный минус только в том, что его тяжело найти.
Плюсы:
- не имеет вреда;
- ощущается эффект уже от приема в малых количествах 2-3 грамма;
- усиливает работоспособность половых органов;
- повышает продолжительность соития.
6. Мидии
Плюсы:
- увеличивает количество семени;
- становится больше мужского гормона в теле;
- содержит большое количество цинка, нужного сильному полу.
Рассмотрим следующие продукты питания, повышающие потенцию у мужчин.
7. Морепродукты
- кальмары;
- раки;
- креветки;
- мясо скатов или акул.
Плюсы:
- улучшают мужскую силу, влечение к противоположному полу;
- способствуют выработке семени;
- содержат цинк и селен, улучшающие выносливость с любимой.
8. Перепелиные яйца
Перепелиные яйца можно употреблять и в сыром виде, они не имеют вреда.
Также можно делать омлет с приправами из зелени.
Польза:
- содержат фосфор и аминокислоты;
- усиливает уровень либидо и влечения;
- улучшение эректильной функции органов.
Поэтому перепелиные яйца также включены в список продуктов, влияющих на потенцию мужчин положительным образом.
9. Бананы
Чем полезны:
- продлевают близость с любимой в постели (техники против быстрого финиша мы давали ранее в специальной инструкции);
- положительное воздействие на боевую готовность органа;
- улучшение репродуктивных функций.
10. Продукты пчеловодства
- Перга.
- Мед.
Польза:
- большое содержание белка, необходимого для богатой интимной жизни;
- улучшает поступление крови в мужское достоинство, нормализует кровоток;
- содержат фруктозу и глюкозу;
- помогает в выработке тестостерона.
Отсюда можно уверенно сказать, что мед и другие изделия пчеловодства будут также ответом на вопрос о том, какие продукты повышают потенцию у мужчин из списка доступных съестных припасов.
Противопоказаны людям, страдающим онкологическими болезнями, базедовой болезнью.
11. Шоколад
Чем он хорош:
- Содержит особое химическое вещество, которое вызывает чувство влюбленности у человека.
- Улучшает кровообращение.
- Повышает влечение, уровень тестостерона.
Лучше брать темный шоколад (процент какао не меньше 70), и чаще всего он горьковат. Здесь не подходит белый или молочный шоколад.
12. Арбуз
Полезен тем, что:
- расширяет кровеносные сосуды, что улучшает боевую готовность органа;
- активизируются аминокислоты в организме;
- профилактика рака предстательной железы;
- рекомендуют от импотенции и от климакса, который наступает у сильного пола с возрастом (о нем мы рассказывали здесь).
13. Авокадо
Плюсы:
- регулирует секрецию гормонов;
- содержит фолиевую кислоту – усилитель полового влечения.
Будет преувеличением громко сказать, что авокадо – это продукт для повышения потенции у мужчин мгновенного действия.
Эффект будет, просто не все сразу. Всему нужно время.
14. Гранат
Плюсы:
- Улучшает поступление крови в мужское достоинство. Другие способы ускорения циркуляции крови в орган мы писали в новой статье.
- Гранат расширяет кровеносные сосуды.
- Используется в качестве профилактики рака простаты.
- Если пить сок граната в течение месяца по 200 мл, уже будет заметен эффект в постели.
15. Некоторые ягоды
- Черника (повышает либидо, улучшает кровоток и развивает боевую готовность достоинства).
- Малина (улучшает выносливость в постели, способствует выработке тестостерона, советуют при лечении бесплодия).
16. Мясо и блюда из него
Какое мясо выделяют:
- бычьи или бараньи яички (экзотические блюда);
- конина;
- крольчатина;
- индейка;
- говядина;
- курица.
Плюсы:
- усиливается возбудимость мужика;
- большое содержание белка.
В других статьях сайта мы также разбирали ответ на вопрос о том, как усилить потенцию, с помощью техник.
В нашем следующем видео говорится о самых полезных продуктах для потенции мужского населения.
Для желающих быть красавцем в спальне с любимой также полезны физические упражнения, о которых мы рассказывали в другом руководстве.
17. Тыквенные семечки
Плюсы:
- богаты цинком, усиливает репродуктивную функцию и силу мужчины;
- улучшает гормональный фон;
- влияют на нормальный синтез тестостерона.
18. Финики сушеные
Это сухофрукты финики полезны тем, что:
- увеличивают длительного соития с женщиной;
- повышают работоспособность мужских органов.
Можно комбинировать сухофрукты с другими ингредиентами, получать полезную и вкусную смесь.
Мы писали статью, где описываются народные средства для повышения потенции для мужчин.
19. Свежие соки из некоторых овощей и фруктов
Что особенно полезно пить:
- Гранатовый сок (улучшает кровообращение в тазу).
- Тыквенный сок (богат цинком, полезным для работоспособности половой системы).
- Сок из корня сельдерея (усиливает в разы уровень тестостерона в теле).
- Другие соки с богатым содержанием витамина E.
Тонкости сока
Вы можете комбинировать напитки и выпивать сразу несколько разных в сутки из вышеперечисленных.
Лучше пить именно только что выжатые соки, а не аналоги из прилавков магазина.
Тем, кто искал ответ на вопрос о том, как повысить потенцию в домашних условиях за 1 день, мы советуем набраться терпения. И тогда результат придет.
Таким образом, вы не будете находиться в этих постоянных поисках продуктов для потенции быстрого действия у мужчин.
20. Кумыс
Чем он хорош:
- кобылье молоко улучшает репродуктивную способность;
- улучшение активности в постели, укрепление иммунитета;
- увеличивается способность организма к половой близости.
Не рекомендуется людям с болезнями желудочно-кишечного тракта.
21. Орехи
Например:
- мускатные;
- кедровые;
- арахис;
- грецкие.
Плюсы:
- усиливают работоспособность мужского достоинства;
- повышается боевая готовность;
- улучшение эректильных функций органа (как это делать другими способами мы писали в новой публикации).
Можно комбинировать употребление орехов вместе с медом, мясом или сухофруктами, что только усилит эффект.
22. Молочные продукты
- Кефир.
- Молоко.
- Творожок.
- Простокваша.
- Сметана.
Плюсы:
- Еще они улучшают выработку семени, репродуктивную функцию.
- Повышают продолжительность соития. В другой нашей статье мы рассказывали о том, как увеличить продолжительность полового акта.
- В них собран комплекс многих необходимых витаминов. Поэтому молоко и кисломолочные изделия являются хорошим ответом на вопрос о том, какие продукты полезны для потенции мужчин.
23. Инжир
Полезен тем, что:
- фрукт улучшает способность воспроизвести потомство;
- укрепляет кровеносную систему;
- на востоке считается хорошим афродизиаком.
24. Зелень
- сельдерей;
- петрушка;
- зелень;
- укроп;
- шпинат;
- листочки салата.
На первом месте стоит сельдерей. За ним уже другая зелень.
Плюсы:
- увеличивают выносливость в постели;
- благотворно влияют на производство половых гормонов.
25. Виноград
Что дает:
- Улучшает кровообращение.
- Содержит много магния.
- Лечит мужское бесплодие.
- Полезен и виноградный сок, особенно свежевыжатый.
Помните об этих нюансах, применяйте их, и вы будете знать немало на тему о том, что едят для потенции и какие продукты питания повышают у мужчин половое влечение.
26. Некоторые овощи
- белокочанная капуста;
- лук репчатый;
- свекла;
- морковка;
- чеснок;
- помидоры.
Плюсы:
- нормализуют гормональный фон;
- усиливают влечение.
Их можно употреблять как отдельно, так и в качестве гарнира к другим блюдам.
Можно есть в сыром виде или же варить.
От чего стоит отказаться
- копченое;
- алкоголь;
- пиво (содержит женские гормоны);
- чрезмерное употребление сахара или соли;
- избегайте очень большого употребления кинзы (в малых дозах безвредно);
- кофе;
- энергетики;
- фастфуд;
- соя содержит изобилие женских гормонов;
- еда, жаренная на масле;
- острая и жирная пища;
- соевые продукты;
- пища с высоким содержанием холестерина (майонез, маргарин, шпроты, печеночный паштет и другие);
- дрожжевой белый хлеб.
На этом все. Теперь вы знаете 26 хороших продуктов для потенции и улучшения у мужчин активности в постели.
Чтобы добиться нужного эффекта в этом вопросе, мы также советуем применять препараты нашего сайта.
Будьте здоровы!
Loading…
Источник
В условиях жизни в городе многие мужчины мало внимания обращают на свой рацион, и это не проходит даром для их здоровья: постепенно у многих появляются проблемы со здоровьем, в частности, с потенцией. Чем лечить и куда бежать, расскажет врач, а здесь постараемся подобрать блюда для потенции, ведь не зря существует изречение: скажи мне, что ты ешь, и я скажу, кто ты.
Есть ли особые продукты, употребляя которые, можно улучшить либидо и вообще оздоровить мужской организм? Конечно, есть именно “мужские” продукты, их надо предпочитать в рационе всему остальному.
Какая еда повышает потенцию
- Это так называемая еда-афродизиак, или еда, которая натурально стимулирует половое влечение. Морепродукты и клубника, шоколад и пряности (ваниль, имбирь, корица), растительное масло (подсолнечное, оливковое) и авокадо, миндаль, петрушка и чеснок, мед и натуральный кофе, жгучие приправы, цитрусовые, яйца и грибы – все эти продукты так или иначе должны присутствовать в рационе мужчины. Пищевые афродизиаки прекрасно подходят для ужина и свиданий, когда вечерняя трапеза может уверенно перетечь в страстную ночь.
- Для мужского здоровья очень важен белок, содержащийся в мясе, рыбе, бобовых и молочных продуктах. Но если рыба совсем не тяжела для желудка и ее можно употреблять на ужин, то мясные, бобовые и молочные продукты лучше есть утром и в обед. Лучшим гарниром к мясу будут овощи на пару, а к рыбе – крупы. Кисломолочные можно употреблять вечером.
- Из овощей особенно полезными для мужского здоровья считаются сельдерей и репа. Особо отмечают диетологи томаты, из-за содержания в них пигмента ликопина, который защищает мужской организм от рака простаты и предотвращает атеросклероз сосудов. Причем термически обработанные плоды предпочтительнее сырых, т.к. ликопина больше именно в последних.
Простые блюда для повышения потенции
Вкусные и простые блюда для потенции может приготовить как сам мужчина, так и его половинка, ведь выбор полезных продуктов так велик. Вот примеры таких блюд:
- Креветки (можно замороженные) отвариваются на пару или в кипятке десять минут, а тем временем готовится соус: несколько зубцов чеснока смешать со сметаной/йогуртом, щепотью соли и измельченной зеленью укропа, можно добавить лимонный сок. Креветки с таким соусом сочетают в себе пользу для здоровья мужчины и отменный вкус.
- Яичница с помидорами. Помидоры ошпаривают кипятком и снимают кожицу. Затем нарезают как душа велит, кладут на сковородку с горячим маслом и немного обжаривают. Яйца можно взбить как для омлета, а можно оставить как для глазуньи, вылить в сковородку, присолить по вкусу, довести до готовности, присыпать зеленью.
- Шампиньоны с луком – очень питательное и полезное для потенции блюдо. Взять полкило грибов и порезать их на 4 части, пару крупных луковиц порезать полукольцами. Обжарить отдельно лук и отдельно грибы, затем все смешать, добавить рубленую зелень, можно приправить сметаной и черным перцем, посолить.
- Клубника со сливками, ставшая уже классикой романтической трапезы, является безусловно вкуснейшим сочетанием. Такой же классикой считается банан с шоколадом. Шоколад (от 65% какао) растопить на водяной бане и полить им на половинки разрезанный банан. Баловать себя этой вкуснотой нужно почаще.
- Творог с орехами и сухофруктами. Творог сейчас есть на любой вкус – обезжиренный и жирный, зерненый и протертый, кислый и сладкий. Для десерта лучше выбрать классический творог 5-9% жирности, в нем будет максимум пользы. Несладкий творог кладут в миску, заранее распаренные сухофрукты при необходимости режут и добавляют туда же, плюс любые орехи – миндаль, грецкие, кедровые будут самыми полезными для мужчины. Можно сдобрить ложкой хорошего меда – пальчики оближешь!
Напиток тоже может влиять на потенцию. Заведите себе привычку пить либо чай с имбирем, либо сваренный кофе без сахара, но с корицей или мускатным орехом. Такие сочетания положительно влияют на мужскую потенцию.
Если вам понравилась статья, порекомендуйте ее друзьям, используя кнопки социальных сетей, расположенные чуть ниже слева.
Источник