А щитовидная железа влияет на молочницу

Кандидоз — симптомы, причины, лечение, профилактика

Возбудителями кандидоза являются грибки рода Сandida albicans, C.tropicalis, C. krusei, C. Parapsilosis. В здоровом состоянии микрофлора человека, птиц и животных содержит грибки данного вида для поддержания естественного баланса pH всех слизистых организма. Причинами возникновения кандидоза является чрезмерное количество грибков данного типа.
Патогенез кандидоза может происходить даже во внутриутробном возрасте ребенка и при родах через слизистые оболочки матери, а так же в период лактации через молочные железы. Нередко заражение кандидозом происходит через бытовые предметы, пищевые продукты, а так же от домашних животных.
Врачами специализирующимися на грибковых заболеваниях являются дерматологи, венерологи, гинекологи или косметологи.

Причины возникновения и виды заболевания

Кандидоз возникает по причине слабого иммунитета. Ослабленный организм перестает сопротивляться патогенным грибам и происходит их разрастание и распространение. Рассмотрим основные недуги, ведущие к распространению кандидоза:

· Травмы кожи и слизистых, ожог

· Заболевания щитовидной железы

· Нарушение работы желудочно-кишечного тракта

Кандидоз бывает следующих видов в зависимости от локализации поражения грибком: урогенитальный, ротовой полости, кожный и ногтевой, внутренних органов и у новорожденных.

Симптомы и диагностика

В зависимости от разновидности кандидоза симптомы могут быть разными, но все они отличаются ярко выраженными патологиями и дискомфортом. Вы можете определить кандидоз по следующим симптомам:

— Кандидоз половых органов. Основными симптомами выступают зуд, жжение, покраснение слизистых половых органов, появление неприятного запаха и творожистые выделения. При половом контакте и мочеиспускании могут возникать боли. В период лактации молочницей могут поражаться молочные железы.

— Кандидоз полости рта выражается в появлении творожистых белесых выделений в уголках рта, а так же на языке и миндалинах. Пленка обычно быстро удаляется, и под ней могут возникнуть язвенные поражения слизистых.

— Кандидозная заеда – разновидность грибкового поражения полости рта, локализующаяся в уголках губ. Данная болезнь может быть спровоцирована неправильным прикусом или постоянным употреблением жевательной резинки. Микрофлора в уголках губ нарушается из-за постоянной влажности и слюноотделения. Кожа воспаляется, и образуются мелкие язвочки с белым налетом.

— Кандидоз ногтевой пластины выражается в нарушении целостности ногтя. Пластина начинает изгибаться, ноготь уплотняется и приобретает серо-желтый оттенок.

— Хронический кандидоз возникает у лиц с дефицитом иммунитета и проявляется в тяжелой форме: на поверхности кожи образуются высыпания и шелушения, на волосистой части головы образуются коричневые гнойные корочки, которые в следствии ведут к полному облысению. При несвоевременном лечении болезни могут поражаться легкие и внутренние органы. После шелушения на коже остаются рубцы.

При диагностике кандидоза применяют микроскопическое исследование, это является наиболее быстрым и эффективным методом выявления грибка, а так же определения его разновидности.

Лечение

Основное лечение направлено на уничтожение грибковой инфекции. К традиционным препаратам можно отнести противогрибковые мази, спреи и лаки для наружного применения, ректальные или вагинальные свечи, таблетки и растворы для внутривенного введения при тяжелых формах хронической болезни.
При лечении кандидоза врачи прописывают следующие лекарства: Флуканазол, Флюкостат, Ирунин, Тержинан, Пимафуцин и другие аналоги противогрибковых препаратов. Данные лекарства выпускаются в различных формах, это позволяет доктору назначить необходимую дозировку и вид лечения в зависимости от локализации и разновидности грибкового поражения.

Профилактика заболевания

Для профилактики грибковых болезней следует употреблять в пищу кисломолочные продукты, чтобы поддерживать в норме микрофлору кишечника и всех слизистых организма. Не следует злоупотреблять жирной и острой пищей, которая может привести к ожирению, повышенному потоотделению и нарушению работы желудочно-кишечного тракта.

Всегда помните о санитарно-гигиенических нормах и носите хлопчатобумажное не стесняющее белье, так как синтетические ткани препятствуют нормальному воздухообмену и способствуют развитию патогенной среды болезни.

После пробуждения аккуратно счищайте налет на языке специальной щеточкой и полощите род содовым раствором, так же поддерживайте гигиену полости рта в течение дня и не забывайте полоскать рот после каждого приема пищи.

В качестве профилактических средств и улучшения местного иммунитета так же можно использовать методы альтернативной медицины. Крайне рекомендуется применять ванны с раствором ромашки не только в качестве профилактики молочницы, но и для улучшения качества сна, нормализации работы нервной системы и смягчения кожных покровов. Залейте пачку ромашки двумя литрами кипятка и позвольте настояться раствору в термосе в течение шести часов. Наполните ванну теплой воды и добавьте ромашковый настой. Принимайте такие ванны два раза в неделю по 10 минут. Противопоказания к такой терапии отсутствуют и могут применяться даже для детей грудного возраста.
Для укрепления иммунитета и профилактики молочницы в пищу нужно употреблять мед, настойку эхинацеи и другие средства для избавления от иммунодефицита.

Заключение

Кандидоз передается не только половым путем, но и через пищу и предметы обихода. Основными зонами риска являются общественный транспорт, бассейны, сауны, косметологические и маникюрные кабинеты, развлекательные центры и так далее. Кандидоз формируется в зонах с повышенной влажностью и температурой. Существует ряд профессий, которые подвергают людей особой опасности заражения кандидозом. Работники пищевой и мясоперерабатывающей промышленности могут заразиться грибком из-за постоянного воздействия сырости и различных веществ на кожу и слизистые оболочки. Микротравмы и нарушение микрофлоры кожных покровов нарушают местный иммунитет и делают человека уязвимым к данному виду заболеваний. Не забывайте соблюдать санитарно-гигиенические нормы и при первых симптомах болезни обращайтесь к врачу. Своевременная противогрибковая терапия позволит излечить недуг в кратчайшие сроки.

Что из себя представляет молочница из за гормонального сбоя?

Молочница, иначе – кандидоз, является патологическим состоянием, имеющим прямую взаимосвязь с колебаниями гормональных значений организма.

Наиболее явно подобная взаимосвязь молочницы просматривается на примере женского организма.

У представительниц женского пола гормональные концентрации постоянно изменяются по причине смены периодов овуляторного цикла, периодом вынашивания плода, родоразрешения, применения гормональных контрацептивных медикаментов либо иных гормональных средств, климакса.

Гормональная составляющая в мужском организме в качестве фактора, инициирующего молочницу – крайне редкое явление.

У детей также существует вероятность гормонального происхождения кандидоза – в пубертатный период.

Причины возникновения состояния

Первопричиной возникновения молочницы выступают условно-патогенные грибки рода Кандида.

Эти дрожжеподобные формы имеются в организме порядка 80% людей и в нормальных условиях никак не воздействуют на состояние здоровья, прекрасно сосуществуя с физиологичной микрофлорой.

Резистентность защитных реакций человеческого организма имеет такую структуру, которая препятствует активному размножению колоний этих условных патогенов, не позволяя им проявлять собственную активность.

Тем не менее, в случае ослабления иммунных механизмов организма дрожжеподобный грибок начинает собственное активное размножения, провоцируя поражения слизистых покровов либо покровов кожи.

В этом варианте развивается инфекционная болезнь – кандидоз.

Основными факторами, инициирующими активность условно-патогенного и грибка прогрессирование кандидоза, выступают такие:

понижение иммунных возможностей организма;
продолжительная антибиотическая терапия;
расстройство гормонального соотношения;
сбои обменных процессов организма;
малоподвижный образ жизни;
частые психоэмоциональные перенапряжения;
диабет сахарный;
пренебрежение правилами личной гигиены.

Также, существует вариант заражения кандидозом от человека, у которого заболевание находится в активной фазе.

Влияние колебаний гормонов на развитие молочницы

Перемены либо стремительные перепады концентраций гормонов являются провокаторами молочницы.

Перемены гормонального фона касательно мужского организма могут возникать на фоне перестройки организма в пубертатный период, при заболеваниях половой системы либо в случае применения гормонального ряда фармакологических препаратов.

В женском организме перемены гормональных значений происходят намного чаще.

Факторами, инициирующими гормональные колебания с дальнейшими осложнениями в варианте молочницы, способны выступать следующие:

Повышенные прогестероновые концентрации способствуют ослаблению иммунных возможностей организма и расстройству нормального pH слизистых.

Это ведет к возникновению микротрещин и сухости, которые не препятствуют активности грибка.

Грибки в подобных обстоятельствах активно множатся.

В подобных условиях патогены стремительно размножаются.

Также, одним из частых факторов, инициирующих молочницу, выступают эндокринопатии.

Нарушение работоспособности железистых структур внутренней секреции ведут к нехватке либо переизбытку биологически активных соединений.

Такие нефизиологические колебания ведут к расстройству нормального функционирования слизистых покровов и ослаблению естественной микрофлоры, что позволяет активизироваться условно-патогенным дрожжеподобным микроорганизмам рода кандида.

Принципы терапии

Терапия кандидоза носит комплексный характер и при начальных признаках патологического состояния откладывать визит к лечащему врачу нежелательно.

Требуется лечить не исключительно симптоматические проявления, но также и ликвидировать первопричину кандидоза.

Комплексная терапия предполагает следующие направления лечения:

Местное лечение подразумевает использование мазей либо свечей Пимафуцин.
Симптоматическая терапия и торможение патогенов предполагает применение Залаина, Канестена, Ломексина.
Общецелевая терапия нередко заключается в приеме таблетированного Нистатина.
Влияние на грибок – Пимафуцин, Флуконазол.
Восстановительная терапия по отношению к слизистым – таблетированные медикаменты либо свечи, с содержанием лактобактерий и пробиотиков.

В рамках этой терапии происходит компенсация нехватки физиологической микрофлоры.

Поддержание иммунных способностей организма подразумевает использование минерально-витаминных комплексов, иммуностимуляторов.

Также, пациенту рекомендуется придерживаться определенной диеты, в которой присутствуют продукты с высокими витаминными концентрациями.

За счет этой терапии происходит восстановление сопротивляемости организма и ускоряется выздоровление.

Ликвидация первопричины происходит согласно выявленной патологии – терапия подбирается в индивидуальном порядке лечащим специалистом.

По причине имеющихся рисков прогрессирования кандидоза на фоне гормонотерапии заниматься самолечением воспрещается.

В ином варианте искусственные перемены концентраций гормонов способны привести к рецидивам молочницы и спровоцировать хронизацию патологии.

Назначение препаратов с синтетическими гормонами – прерогатива лечащих врачей, так как для применения любого средства гормонального ряда требуется предварительно пройти исследование гормонального статуса.

Может быть молочница из за щитовидки

Татьяна, Вы меня, пожалуйста, извините, что вмешиваюсь в частную беседу, но порой читаешь и психанешь!
Перевожу, перевожу. а все без толку! Не читаете про кандидоз!

А он чуть ли у каждого второго сейчас!

Еда у нас такая!

А уж у больных диабетом 100%.

И начинаем искать, почему у нас сохраняются симптомы гипотиреоза,

почему так хочется сладенького,

почему у нас все болит, и мышцы, и тело, и суставы распухают,

и прыщавые все и пр.

И «гоняем» дозировки тироксина туда-сюда.

Candida аlbicans в организме производит до 180 РАЗЛИЧНЫХ ТОКСИНОВ (микотоксинов), которые могут повлиять на печень, гормональный баланс, ухудшают иммунитет и вызывают тягу к сладкому.

Нина Алексеева
4 октября
КАНДИДОЗ И ЕГО ЛЕЧЕНИЕ.
(Перевод с англ.)
Бактерии рода Candida в организме человека относятся к грибковой инфекции, более известной как КАНДИДОЗ.
Candida аlbicans живет на всех слизистых оболочках, таких как кишечник, глаза, уши, мочевой пузырь, желудок, легкие, влагалище и т.д.

Это — один из миллионов других дружественных микроорганизмов, которые служат нам для пользы. Одной из важных функций Candida является распознавание и уничтожение вредных бактерий.

Когда Candida аlbicans находится под контролем иммунной системы и сбалансирована с другими бактериями, она не представляет никакой проблемы для организма.
Но когда эти грибки выходят из под контроля и начинают разрастаться — появляются различные симптомы, включая аллергии, усталость, головные боли, вздутие живота, расстройства пищеварения, вагинит, артрит, мышечная слабость, боли в суставах, заложенность носа, боль или стеснение в груди, помутнение зрения, проблемы уха, увеличение веса, гипогликемия, рассеянный склероз, болезнь Крона, туманное мышление, потеря памяти и многие другие.

ЭТО ОЧЕНЬ РАСПРОСТРАНЕННОЕ ЗАБОЛЕВАНИЕ , но оно остается спорным как медицинский диагноз и не широко признается среди практикующих врачей.

По нашему опыту распространению этого заболевания способствует широкое применение антибиотиков и широкое использование рафинированных углеводов и дрожжей в нашем рационе, нарушение иммунитета вследствие воздействия токсинов окружающей среды, плохое питание и образ жизни.

Ослабленный иммунитет повышает риск рецидивирующих инфекций и других заболеваний.

Источники:

https://zen.yandex.ru/media/id/5ac895ee61049385b65f38ad/5ac9d4a3dcaf8e42c2ae0a61
https://endokrinnayasistema.ru/polovye-zhelezy/gormonalnyj-kandidoz.html
https://vk.com/topic-50079856_32345369

Источник

Даже при лечении лекарствами его симптомы могут значительно повлиять на качество жизни (1, 2).

Исследования показывают, что изменение диеты и образа жизни в дополнение к стандартным лекарствам может значительно облегчить симптомы. Каждый человек с аутоиммунным тиреоидитом по-разному реагирует на лечение, поэтому так важен индивидуальный подход к этому заболеванию (2).

В этой статье объясняются изменения в диете и образе жизни, которые, скорее всего, принесут пользу людям с аутоиммунным тиреоидитом.

Диета при аутоиммунном тиреоидите: продукты, добавки, советы

Что такое аутоиммунный тиреоидит

Аутоиммунный тиреоидит – это аутоиммунное заболевание, которое постепенно разрушает ткань щитовидной железы с помощью лимфоцитов, которые представляют собой белые кровяные тельца, являющиеся частью вашей иммунной системы (1).

Щитовидная железа – это эндокринная железа в форме бабочки, которая расположена в области горла. Он выделяет гормоны, которые влияют почти на все системы органов, включая сердце, легкие, скелет, пищеварительную и центральную нервную системы. Она также контролирует метаболизм и рост (3, 4).

Основными гормонами, выделяемыми щитовидной железой, являются тироксин (Т4) и трийодтиронин (Т3) (4).

В конце концов, повреждение этой железы приводит к недостаточной выработке гормонов щитовидной железы.

Резюме:
Аутоиммунный тиреоидит – это аутоиммунное заболевание, которое поражает вашу щитовидную железу и в конечном итоге приводит к недостаточной выработке гормонов.

Как диета и образ жизни влияют на аутоиммунный тиреоидит

Диета и образ жизни играют жизненно важную роль в лечении аутоиммунного тиреоидита, поскольку многие люди обнаруживают, что их симптомы сохраняются даже при приеме лекарств. Кроме того, многим людям, у которых проявляются симптомы, не назначают лекарства, если у них не изменился уровень гормонов (2, 5, 6).

Более того, исследования показывают, что воспаление может быть движущим фактором широкого спектра симптомов аутоиммунного тиреоидита. Воспаление часто связано с диетой (7, 8, 9).

Изменение диеты и образа жизни также является ключом к снижению риска развития других заболеваний, поскольку люди с аутоиммунным тиреоидитом имеют более высокий риск развития других аутоиммунных заболеваний, высокого уровня холестерина, ожирения и сахарного диабета (10, 11, 12, 13).

Исследования показывают, что отказ от определенных продуктов, прием добавок и изменение образа жизни могут значительно улучшить симптомы и качество жизни.

Кроме того, эти изменения могут помочь уменьшить воспаление, замедлить или предотвратить повреждение щитовидной железы, вызванное повышенным уровнем антител к щитовидной железе, а также контролировать массу тела, уровень сахара в крови и холестерина.

Резюме:
Изменения диеты и образа жизни могут значительно снизить уровень антител, улучшить функцию щитовидной железы и уменьшить симптомы, вызванные аутоиммунным тиреоидитом.

Научно обоснованные рекомендации в отношение диеты

Вот несколько научно обоснованных диетических рекомендаций, которые помогут лечить аутоиммунный тиреоидит.

Диета без глютена и зерна

Многие исследования показывают, что люди с аутоиммунным тиреоидитом чаще страдают целиакией, чем население в целом. Таким образом, эксперты рекомендуют проверять всех, у кого диагностирован аутоиммунный тиреоидит, на целиакию (14).

Более того, некоторые данные свидетельствуют о том, что безглютеновая и беззерновая диета может принести пользу людям с аутоиммунным тиреоидитом.

В 6-месячном исследовании с участием 34 женщин с аутоиммунным тиреоидитом безглютеновая диета снизила уровни антител к щитовидной железе, улучшив функцию щитовидной железы и уровень витамина D, по сравнению с контрольной группой (15).

Многие другие исследования отмечают, что люди с аутоиммунным тиреоидитом или аутоиммунными заболеваниями в целом, вероятно, получат пользу от безглютеновой диеты, даже если у них нет целиакии (16, 17).

При соблюдении безглютеновой диеты следует избегать всех продуктов из пшеницы, ячменя и ржи. Например, большинство макаронных изделий, хлеба и соевых соусов содержат глютен, хотя существуют альтернативы без глютена.

Беззерновая диета является более строгой, чем безглютеновая диета, поскольку запрещает все зерновые. Хотя это диетическое изменение также может принести пользу, исследования, подтверждающие его эффективность, ограничены.

Диета с аутоиммунным протоколом

Диета с аутоиммунным протоколом (АИП) разработана для людей с аутоиммунными заболеваниями. Она удаляет потенциально вредные продукты, такие как зерно, молочные продукты, пасленовые, сахар, кофе, бобовые, яйца, алкоголь, орехи, семена, масла и пищевые добавки (2).

В 10-недельном исследовании с участием 16 женщин с аутоиммунным тиреоидитом диета АИП привела к значительному улучшению показателей качества жизни и значительному снижению уровня воспалительного маркера С-реактивного белка (СРБ) (2).

Хотя эти результаты являются многообещающими, необходимы более масштабные и продолжительные исследования.

Имейте в виду, что диета АИП – это диета с поэтапным исключением групп продуктов, и ее должен назначать и контролировать опытный врач.

Рассмотрите отказ от молочных продуктов

Среди людей с аутоиммунным тиреоидитом очень распространена непереносимость лактозы (18).

В исследовании с участием 83 женщин с аутоиммунным тиреоидитом у 75,9% была диагностирована непереносимость лактозы (18).

Если вы подозреваете непереносимость лактозы, отказ от молочных продуктов может улучшить пищеварение, а также улучшить функцию щитовидной железы и усвоение лекарств. Имейте в виду, что эта стратегия может работать не для всех, поскольку некоторые люди с аутоиммунным тиреоидитом отлично переносят молочные продукты.

Сосредоточьтесь на противовоспалительных продуктах

Воспаление может быть движущей силой аутоиммунного тиреоидита. Таким образом, противовоспалительная диета, богатая фруктами и овощами, может значительно облегчить симптомы.

Исследование с участием 218 женщин с аутоиммунным тиреоидитом показало, что маркеры окислительного стресса – состояния, вызывающего хроническое воспаление – были ниже у тех, кто чаще ел фрукты и овощи (19).

Овощи, фрукты, специи и жирная рыба – это лишь некоторые примеры продуктов с мощными противовоспалительными свойствами.

Ешьте цельные, богатые питательными веществами продукты

Соблюдение диеты с низким содержанием сахара и продуктов с высокой степенью обработки, но богатой цельными и богатыми питательными веществами продуктами, может помочь улучшить ваше здоровье, контролировать ваш вес и облегчить симптомы, связанные с аутоиммунным тиреоидитом (2).

По возможности готовьте пищу дома, используя богатые питательными веществами продукты, такие как овощи, фрукты, белки, полезные жиры и углеводные продукты с высоким содержанием клетчатки.

Эти продукты обладают мощными антиоксидантными и противовоспалительными свойствами.

Другие советы относительно диеты

Некоторые исследования показывают, что определенные низкоуглеводные диеты могут помочь снизить массу тела и снизить уровень антител к щитовидной железе у людей с аутоиммунным тиреоидитом (20).

Эти особые диеты обеспечивают 12–15% дневных калорий за счет углеводов и ограничивают употребление зобогенных (гойтрогенных) продуктов. Гойтрогены – это вещества, содержащиеся в овощах семейства крестоцветных и соевых продуктах, которые могут мешать выработке гормонов щитовидной железы.

Тем не менее крестоцветные овощи богаты питательными веществами, и их приготовление снижает их зобогенную активность. Таким образом, маловероятно, что они влияют на работу щитовидной железы, если их не есть в очень больших количествах (21).

Некоторые данные свидетельствуют о том, что соя вредит функции щитовидной железы, поэтому многие люди с аутоиммунным тиреоидитом предпочитают избегать соевых продуктов. Тем не менее необходимы дополнительные исследования (22, 23).

Резюме:
Отказ от глютена, отказ от молочных продуктов и соблюдение богатой питательными веществами противовоспалительной диеты – это всего лишь несколько советов, которые могут облегчить симптомы аутоиммунного тиреоидита.

Полезные добавки при аутоиммунном тиреоидите

Уменьшить воспаление и снизить уровень антител к щитовидной железе у людей с аутоиммунным тиреоидитом могут некоторые добавки. Кроме того, люди с этим заболеванием с большей вероятностью будут испытывать дефицит определенных питательных веществ, поэтому могут потребоваться добавки (24).

Вот полезные добавки при аутоиммунном тиреоидите:

Селен. Исследования показывают, что прием 200 мкг селена в день может помочь снизить уровень антител к тиреопероксидазе (анти-ТПО) и улучшить самочувствие людей с аутоиммунным тиреоидитом (25, 26).
Цинк. Цинк необходим для функции щитовидной железы. Исследования показывают, что при использовании отдельно или вместе с селеном прием 30 мг этого минерала в день может улучшить функцию щитовидной железы у людей с гипотиреозом (27, 28).
Куркумин. Исследования на животных и людях показали, что это мощное противовоспалительное и антиоксидантное соединение может защитить щитовидную железу. Кроме того, куркумин может помочь в лечении аутоиммунных заболеваний в целом (29, 30, 31).
Витамин D. У людей с аутоиммунным тиреоидитом уровень этого витамина значительно ниже, чем у населения в целом. Более того, исследования связывают низкий уровень витамина D с более тяжелой формой аутоиммунного тиреоидита (32, 33).
Комплекс витаминов группы B. Люди с аутоиммунным тиреоидитом также имеют низкий уровень витамина B Прием высококачественных витаминов группы B повышает уровень B12 и других важных витаминов группы B (24).
Магний. Низкий уровень этого минерала связан с повышенным риском развития аутоиммунного тиреоидита и повышением уровня антител к щитовидной железе. Кроме того, устранение дефицита магния может облегчить симптомы у людей с заболеванием щитовидной железы (34, 35).
Железо. У людей с аутоиммунным тиреоидитом чаще развивается анемия. Для устранения дефицита могут потребоваться добавки железа (36).

Другие добавки, такие как рыбий жир, альфа-липоевая кислота и ацетилцистеин, также могут помочь людям с аутоиммунным тиреоидитом (37, 38, 39).

Обратите внимание, что прием добавок йода в высоких дозах при отсутствии дефицита йода может привести к побочным эффектам у людей с аутоиммунным тиреоидитом. Вам не следует принимать высокие дозы добавок йода, если только ваш лечащий врач не дал вам указаний (40, 41).

Резюме:
Многие добавки витаминов и минералов, включая цинк, витамин D и магний, могут принести пользу людям с аутоиммунным тиреоидитом.

Какие продукты следует есть при аутоиммунном тиреоидите

Если у вас аутоиммунный тиреоидит, диета, богатая питательными веществами, может помочь уменьшить тяжесть ваших симптомов и улучшить общее состояние здоровья. Сосредоточьтесь на следующих продуктах (42):

Фрукты: ягоды, груши, яблоки, персики, цитрусовые, ананасы, бананы и др.
Некрахмалистые овощи: кабачки, артишоки, помидоры, спаржа, морковь, перец, брокколи, руккола, грибы и др.
Крахмалистые овощи: батат, картофель, горох, тыква акорн и другие виды тыкв, и др.
Полезные жиры: авокадо, масло авокадо, кокосовое масло, оливковое масло, неподслащенные кокосовые хлопья, жирный йогурт, кокосовый йогурт и др.
Животный белок: жирные сорта рыбы (скумбрия, сельдь, лосось), яйца, индейка, креветки, курица и др.
Зерна без глютена: коричневый рис, овсяные хлопья, киноа, макароны из коричневого риса и др.
Семена, орехи и ореховые пасты: кешью, миндаль, орехи макадамия, семена подсолнечника, тыквенные семечки, натуральная арахисовая паста, миндальная паста и др.
Фасоль и чечевица: нут, черная фасоль, чечевица и др.
Молочные продукты животного и растительного происхождения (обогащенные кальцием и/или витамином D): кокосовое молоко, кокосовый йогурт, миндальное молоко, молоко из кешью, жирный несладкий йогурт, козий сыр и др.
Специи, травы и приправы: куркума, базилик, розмарин, перец, шафран, черный перец, петрушка, тахини, мёд, лимонный сок, яблочный уксус и др.
Напитки: вода, несладкий чай, газированная вода и др.

Имейте в виду, что некоторые люди с аутоиммунным тиреоидитом избегают некоторых из упомянутых выше продуктов, например зерновых и молочных продуктов. Чтобы выяснить, какие продукты подходят вам больше всего, важно поэкспериментировать со своим рационом.

Резюме:
Цельные, богатые питательными веществами продукты должны составлять большую часть любой здоровой диеты и могут быть особенно полезны, если у вас аутоиммунный тиреоидит.

Продукты, которых следует избегать при аутоиммунном тиреоидите

Исключение или ограничение потребления следующих продуктов может помочь облегчить симптомы аутоиммунного тиреоидита и улучшить ваше общее состояние здоровья (43):

Добавленный сахар и сладости: газированные напитки, энергетические напитки, торты, мороженое, выпечка, печенье, конфеты, сладкие каши, столовый сахар и др.
Фастфуд и жареные продукты: картофель фри, хот-доги, жаренное мясо и др.
Рафинированные зерна: макаронные изделия из белой муки, белый хлеб, выпечка из белой муки и др.
Пищевые продукты и мясо с высокой степенью переработки: замороженные обеды, маргарин, продукты быстрого приготовления, полуфабрикаты, бекон, колбасы и др.
Глютеносодержащие зерна и продукты: пшеница, ячмень, рожь, выпечка и др.

Некоторые медицинские работники предлагают людям с аутоиммунным тиреоидитом также избегать сои и молочных продуктов, а иногда даже пасленовых и всех злаков.

Однако, хотя эти рекомендации могут помочь многим, чтобы найти лучший метод для вас, важно поэкспериментировать со своим рационом.

Работа с диетологом, специализирующимся на аутоиммунных заболеваниях, таких как аутоиммунный тиреоидит, может помочь вам сузить круг потенциально проблемных продуктов и установить режим питания, который поможет вам чувствовать себя лучше.

Резюме:
Избегание добавленного сахара, продуктов с высокой степенью переработки и злаков, содержащих глютен, может помочь облегчить симптомы аутоиммунного тиреоидита и улучшить ваше общее состояние здоровья.

Другие изменения образа жизни, которые стоит попробовать

Для людей с аутоиммунным тиреоидитом чрезвычайно важны полноценный сон, снижение уровня стресса и забота о себе.

Фактически, исследования показывают, что практика снижения уровня стресса помогает уменьшить депрессию и тревогу, улучшить общее качество жизни и снизить уровень антител к щитовидной железе у женщин с аутоиммунным тиреоидитом (44).

Также, когда вы чувствуете усталость важно дать вашему телу отдохнуть.

Кроме того, вы должны принимать лекарства для щитовидной железы натощак, по крайней мере, за 30–60 минут до завтрака или как минимум через 3–4 часа после ужина для максимального усвоения (45).

Даже кофе и пищевые добавки мешают усвоению лекарств для щитовидной железы, поэтому лучше не употреблять ничего, кроме воды в течение как минимум 30 минут после приема лекарства (46, 47).

Ваш лечащий врач может ответить на любые вопросы о том, как обеспечить максимальное усвоение.

Имейте в виду, что, когда вы впервые начинаете прием лекарств, может пройти несколько недель или больше, чтобы почувствовать себя лучше. Если ваши симптомы не улучшаются, поговорите со своим врачом о других вариантах.

Поскольку симптомы аутоиммунного тиреоидита могут существенно повлиять на качество вашей жизни и психическое здоровье, обязательно найдите врача, которому вы доверяете. Это может занять некоторое время, но это необходимо для правильного лечения.

Резюме:
Снижение уровня стресса, полноценный отдых и практика ухода за собой необходимы людям с аутоиммунным тиреоидитом. Также очень важно найти врача, которому вы доверяете.

Диагностика и симптомы аутоиммунного тиреоидита

Считается, что аутоиммунный тиреоидит возникает из-за иммунного дефекта в сочетании с факторами окружающей среды, хотя эти факторы до конца не изучены (48, 49).

Диагноз зависит от симптомов и результатов лабораторных исследований.

Результаты лабораторных исследований, указывающие на аутоиммунный тиреоидит, включают повышенный уровень тиреотропного гормона (ТТГ), низкий уровень свободного тироксина (Т4) и повышенный уровень антител к тиреопероксидазе (анти-ТПО).

У некоторых людей с аутоиммунным тиреоидитом также повышен уровень антител, блокирующих рецепторы ТТГ (TBII), и антител к тиреоглобулину (анти-ТГ). Эти антитела атакуют щитовидную железу (1).

На ранних стадиях у людей могут быть симптомы и результаты лабораторных исследований, указывающие на гипертиреоз, или даже нормальные лабораторные показатели.

Таким образом, аутоиммунный тиреоидит часто трудно обнаружить, и люди могут месяцами оставаться без надлежащего диагноза. До одной трети людей, получающих лечение от гипотиреоза, не получают адекватного или надлежащего лечения (50, 51).

Аутоиммунный тиреоидит поражает как женщин, так и мужчин, но у женщин в 5–10 раз чаще диагностируется это заболевание. Ваш риск увеличивается с возрастом, и большинству женщин диагноз ставится в возрасте от 30 до 50 лет (1, 50).

Это состояние обычно лечится синтетическими или натуральными гормонами щитовидной железы. К синтетическим относятся левотироксин и лиотиронин, а к натуральным – Armor Thyroid и Nature Throid.

Симптомы

Поскольку аутоиммунный тиреоидит поражает почти все системы органов вашего тела, он связан с множеством симптомов. К ним относятся (1, 51):

увеличение веса
крайняя усталость
плохая концентрация внимания
истончение волос
сухая кожа
замедленная частота сердечных сокращений или аритмия
снижение мышечной силы
одышка
снижение толерантности к физической нагрузке
непереносимость холода
повышенное кровяное давление
ломкие ногти
запор
боль в шее или чувствительность щитовидной железы
депрессия и тревога
нарушения менструального цикла
бессонница
изменения голоса

Отсутствие лечения или неправильное лечение аутоиммунного тиреоидита может привести к серьезным побочным эффектам, таким как повышенный риск развития болезней сердца, когнитивных расстройств и даже смерти (52, 53).

Резюме:
Симптомы аутоиммунного тиреоидита широко варьируются и включают увеличение веса, усталость, непереносимость холода и запоры. Заболевание диагностируется на основании симптомов и результатов лабораторных исследований.

Подведем итог

Аутоиммунный тиреоидит – распространенное аутоиммунное заболевание, поражающее щитовидную железу. Он вызывает множество симптомов, которые могут сохраняться, даже если вы принимаете лекарства для щитовидной железы.
Исследования показывают, что изменение диеты и образа жизни может значительно облегчить ваши симптомы и улучшить общее состояние здоровья. Однако каждый человек с аутоиммунным тиреоидитом индивидуален, поэтому очень важно найти схему питания, которая соответствует вашим потребностям.
Диетолог или другой медицинский работник, специализирующийся на аутоиммунных заболеваниях, может помочь вам найти подходящий для вас режим питания.

Источник